ጊዜን፣ ገንዘብን እና ካሎሪዎችን የሚቀንሱ 7 የማብሰያ ሚስጥሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጤናማ መብላት የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል የሚለው ሀሳብ ሙሉ በሙሉ ተረት ነው። በዚህ መሠረት ያቅዱ ፣ እና ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመግዛት ባንኩን መስበር የለብዎትም ወይም እነሱ ስለሚባክኑ መጨነቅ አይኖርብዎትም ፣ ብሩክ አልፐር ፣ አር.ዲ. እና የኒው ዮርክ ከተማ የግል ልምምድ ለ B Nutritious መስራች። በዚህ ሳምንት ጤናማ የኑሮ ማረጋገጫ ዝርዝር ውስጥ በደንብ ለመመገብ ቀላል ምክሮችን እናቀርባለን። እና ባጀትዎን በማስቀደም ጊዜዎን ከማብሰልዎ በፊት ይላጩ።

ለመጀመር ከታች ያለውን የሰባት ደረጃ ፕሮግራም ተመልከት። የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን ከመግዛትዎ በፊት ወዲያውኑ ይጀምሩ እና መደበኛ የማብሰያ ሥራዎን ለማስተካከል በቀን አንድ አዲስ ዘዴ ይተግብሩ። ከአንድ ሳምንት በኋላ ፣ አስቀድመው ማቀድ የአመጋገብዎን ቁጥጥር እንዲጠብቁ ይረዳዎታል። ምግብ ለማብሰል አስደሳች ፣ የማይረባ ፣ ተመጣጣኝ ተሞክሮ እርስዎ የሚወዱትን ለማድረግ ለሕይወትዎ እነዚህን ጠቃሚ ምክሮች ይቀበሉ እና የምግብ አሰራሮችን ይሞክሩ።

ዕቅዱን ለማተም ጠቅ ያድርጉ እና በቀላሉ ለማጣቀሻ በኩሽናዎ ውስጥ ያስቀምጡት።

ግምገማ ለ