ጉንፋን በፍጥነት ለማሻሻል 7 ምክሮች

ይዘት

• 1. ማረፍ
• 2. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ
• 3. መድሃኒቶችን ከመመሪያ ጋር ብቻ ይጠቀሙ
• 4. ከውሃ እና ከጨው ጋር መጎተት
• 5. እርጥበት ይጨምሩ
• 6. የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ይጠቀሙ
• 7. የአፍንጫ ፍሳሽ ከደም ጋር

ጉንፋን በቫይረሱ ​​የሚመጣ በሽታ ነው ኢንፍሉዌንዛ ፣ እንደ የጉሮሮ ህመም ፣ ሳል ፣ ትኩሳት ወይም ንፍጥ ያሉ ምልክቶችን የሚያመነጭ ፣ ይህም በጣም የማይመች እና የዕለት ተዕለት ኑሮን የሚያስተጓጉል ነው ፡፡

የጉንፋን ሕክምናው በሐኪሙ የተጠቆሙ መድኃኒቶችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፣ ሆኖም 7 ዋና ዋና ምክሮች በመሆናቸው ምልክቶቹን በፍጥነት ለማስታገስ መንገዶች አሉ ፡፡

1. ማረፍ

ሰውነት በሽታውን ለመዋጋት ሁሉንም ጉልበቱን እንዲጠቀም ስለሚያደርግ የጉንፋን እና የጉንፋን ምልክቶችን ለመቀነስ በእረፍት ጊዜ መቆየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሚታመሙበት ጊዜ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሰውነትዎን የመከላከያ ኃይል ዝቅ ያደርገዋል ፣ ለሌሎች ተላላፊ ወኪሎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል እንዲሁም ፈውስን ያዘገየዋል ፡፡

2. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ

ድርቀት ሊከሰት ስለሚችል ፍሉ ትኩሳትን የሚያመጣ ከሆነ ፈሳሾች በተለይም ውሃ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም እንደ ፍራፍሬ ጭማቂ ፣ ሻይ ፣ ቫይታሚኖች እና ሾርባ ያሉ ፈሳሾች አንድ ሰው መብላት በማይችልበት ጊዜ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሊያቀርብ ይችላል ፡፡

3. መድሃኒቶችን ከመመሪያ ጋር ብቻ ይጠቀሙ

ብዙ ምልክቶች ካሉ ሐኪሙ ምልክቶችን ለማስታገስ እና መልሶ ማገገምን ለማፋጠን እንደ አስፕሪን ወይም ኢብፕሮፌን ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡ ግን በጥሩ ሁኔታ እነዚህ መድሃኒቶች ከዶክተር መመሪያ ጋር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

ለጉንፋን ዋና መድሃኒቶችን ይወቁ ፡፡

4. ከውሃ እና ከጨው ጋር መጎተት

ከውሃ እና ከጨው ጋር መጉላላት በጉንፋን ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ የጉሮሮ ምቾት እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እዚያም የሚገኙትን ምስጢሮች በማስወገድ ረገድ ውጤታማ ከመሆን በተጨማሪ ፡፡

5. እርጥበት ይጨምሩ

ያሉበት ቦታ ለምሳሌ በመኝታ ክፍል ውስጥ ወይም በጥናት ክፍል ውስጥ ያለውን እርጥበት መጨመር ለምሳሌ የሳል እና የአፍንጫ መድረቅን ምቾት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ የውሃ ባልዲ በክፍሉ ውስጥ ይተውት ፡፡

6. የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ይጠቀሙ

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የጡንቻ ህመምም ሊኖር ይችላል ፣ ስለሆነም በጡንቻዎች ላይ የሞቀ ውሃ ሻንጣ በመጠቀም በጡንቻዎች ላይ በሚፈጥረው የደም ቧንቧ ምክንያት ጡንቻዎችን ለማዝናናት ስለሚረዳ የጡንቻን ምቾት ማጣት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

7. የአፍንጫ ፍሳሽ ከደም ጋር

ከሰውነት ጋር የአፍንጫ ማጠብን በጉንፋን እና በብርድ የሚጨምር ከአፍንጫ የሚወጣውን ምስጢር ለማስወገድ ይረዳል እና በክልሉ ውስጥ ምቾት ማጣት እንዲቀንስ በማድረግ ራስ ምታትን እና የ sinusitis እድገትን ይከላከላል ፡፡

ጉንፋን በፍጥነት ለመዋጋት አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮችን ለማግኘት የሚከተሉትን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡