የ Apple Cider ኮምጣጤን መጠጣት 7 የጤና ጥቅሞች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በቀን አንድ የአፕል cider መጠን ከመጠን በላይ ፓውንድ ሊያስቀር ይችላል? የድሮው አባባል በትክክል እንዲህ አይደለም፣ ነገር ግን ስለዚህ የጓዳ ምግብ ቤት ከሚቀርቡት ከፍተኛ የጤና ይገባኛል ጥያቄዎች አንዱ ነው። የተጠበሰው ቶኒክ በፍጥነት በጣም የቅርብ ጊዜ መሆን ያለበት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ፣ ሱፐር ሆኗልመጠጥ. ታዲያ ይህ ሁሉ ግርግር ምንድነው? ሰዎች ዕቃውን ለመጠጣት የሚጠቅሷቸውን ዋና ዋና ምክንያቶች ይወቁ። ከዚያ ፣ ወደ ላይ! (ቢራ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች ያሉት ሌላ መጠጥ ነው። ቢራ ለመጠጣት እነዚህን 7 ጤናማ ምክንያቶች ይመልከቱ)።

1. ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል። ምርምር በጣም ውስን ነው ፣ ግን የታተመ አንድ ትንሽ የጃፓን ጥናት ባዮሳይንስ ፣ ባዮቴክኖሎጂ እና ባዮኬሚስትሪ ለአስራ ሁለት ሳምንታት በየቀኑ ኮምጣጤን የሚወስዱ ሰዎች ውሃ ከሚወስዱት ክብደት በትንሹ (1 እስከ 2 ፓውንድ) ቀንሰዋል። ኤክስፐርቶች ኮምጣጤ ስብን ለማበላሸት የሚረዱ ጂኖችን ሊያነቃቃ ይችላል ብለው ያምናሉ። በ ውስጥ ሌላ ጥናት ከመጠን በላይ ውፍረት ዓለም አቀፍ ጆርናል የተገኘውን ነገር መጠጣት የምግብ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ግን ይህ የሆነበት ምክንያት ደስ የማይል ጣዕሙ ሰዎች የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማቸው ስላደረገ ነው - ከመማረክ ያነሰ።

2. መጥፎ የአፍ ጠረንን ያስወግዳል። የኮምጣጤው ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቶች ንጣፉን በማፍረስ ሃሊቶሲስን አልፎ ተርፎም የጉሮሮ መቁሰል የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመግደል ሊረዳ ይችላል።

3. ልብዎን ይጠብቃል። የጃፓን ምርምር የአፕል cider ኮምጣጤ በአይጦች ውስጥ የደም ግፊትን እንደቀነሰ አሳይቷል-ግን ተመሳሳይ ውጤቶች በሰው ውስጥ ገና አልታዩም። (ፖም ለልብ ጤናማ አመጋገብ ምርጥ ፍራፍሬዎች አንዱ መሆኑን ያውቃሉ?)

4. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል። በርካታ ጥናቶች ፖም cider ኮምጣጤ ለስኳር በሽታ እና የደም ስኳር ቁጥጥርን ይረዳል ለሚለው ጥያቄ ክብደት ይሰጣሉ። ዕቃውን መጠጣት ለከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ምግቦች የኢንሱሊን ተጋላጭነትን እንደሚያሻሽል ታይቷል-የደም ስኳር መጠን መጨመርን ይቀንሳል።

5. የምግብ መፈጨትን ይረዳል። እንደ ኮምጣጤ ያሉ የተጠበሱ ምግቦች ጤናማ የአንጀት ባክቴሪያ እድገትን በማበረታታት የምግብ መፈጨትን እንደሚረዱ ታይተዋል።

6. ካንሰርን ይከላከላል። ይህ ዝርጋታ ነው ፣ ግን የአፕል cider ኮምጣጤ በ polyphenols የበለፀገ ነው ፣ ይህም ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳል፣ ነገር ግን አስማታዊ ፓናሲያ አይጠብቁ።

7. የፒኤች ደረጃዎን ሚዛናዊ ያደርገዋል። ተሟጋቾች የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በሰውነት ውስጥ የአልካላይንነትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፣ ይህም ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያጠናክር እና እርጅና-ሂደቱን የበለጠ ግልፅ ፣ ከጭረት-ነፃ ቆዳ እንዲሰጥዎት ይረዳል-ግን እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች ለማረጋገጥ ምርምር የለም።

አንድ ብርጭቆ እራስዎን ከማፍሰስዎ በፊት አንድ ልብ ሊባል የሚገባው ነገር: ጣዕሙ ለመዋጥ ከባድ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ, ወቅታዊውን መጠጥ በደረቁ መስጠት ከፈለጉ, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከውሃ እና ከማር ወይም ከትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ ጋር መቀላቀል እንመክራለን. . በጣም ኃይለኛ ነው ተብሎ ስለሚታመን ያልተጣራውን ደመናውን ይምረጡ - ብዙ አይጠጡ። ከመጠን በላይ ማኘክ ከፍተኛ የአሲድ ይዘት ስላለው የጥርስዎን ኢሜል ሊጎዳ ወይም የምግብ ቧንቧዎን ሊያበሳጭ ይችላል።

ግምገማ ለ