የ CLL ሕክምና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስተዳደር 8 መንገዶች

ይዘት

• 1. ኢንፌክሽኖችን ለመቀነስ እርምጃዎችን ይውሰዱ
• 2. በቀላል የአካል እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ
• 3. ራስዎን ከጉዳት ይጠብቁ
• 4. መድሃኒቶችን ይውሰዱ
• 5. በቂ እንቅልፍ ያግኙ
• 6. ከሥነ-ምግብ ባለሙያ ጋር ይገናኙ
• 7. ለሐኪምዎ መቼ እንደሚደውሉ ይወቁ
• 8. ድጋፍ ይፈልጉ
• ውሰድ

ሥር የሰደደ የሊምፍሎኪቲክ ሉኪሚያ (CLL) ሕክምናዎች የካንሰር ሴሎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊያጠፉ ይችላሉ ፣ ግን መደበኛ ሴሎችንም ያበላሻሉ ፡፡ የኬሞቴራፒ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ወደ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይመራሉ ፣ ግን የታለሙ ሕክምናዎች እና የበሽታ መከላከያ ሕክምናዎች እንዲሁ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በአፍ ፣ በጉሮሮ ፣ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ያለው ሽፋን በተለይ በኬሞቴራፒ ምክንያት ለጉዳት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ብዙ የኤል.ኤል.ኤል ሕክምናዎች እንዲሁ በሽታ የመከላከል ስርዓት ሴሎችን ሊጎዱ ይችላሉ ፣ ይህም ለከባድ ኢንፌክሽን የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

የ CLL ሕክምና በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ተቅማጥ
• የፀጉር መርገፍ
• የጣዕም ወይም የማሽተት ለውጦች
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• ሆድ ድርቀት
• ድካም
• የሰውነት ህመም
• ሽፍታ
• የአፍ ቁስለት
• ዝቅተኛ የደም ሴል ቆጠራዎች ፣ ይህም የደም መፍሰስ እና ቁስለት ያስከትላል
• ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት
• በመርጨት ጣቢያው ላይ ምላሾች

የጎንዮሽ ጉዳቶች በማንኛውም የ ‹CLL› ሕክምናዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ግን የሁሉም ሰው ተሞክሮ የተለየ ይሆናል ፡፡ ከእነዚህ ስምንት ምክሮች ጋር በመሆን የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ የሕክምናዎ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በንቃት ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡

1. ኢንፌክሽኖችን ለመቀነስ እርምጃዎችን ይውሰዱ

ከህክምናው በጣም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ነው ፡፡ ኬሞቴራፒ በሚቀበሉበት ጊዜ ዶክተርዎ ብዙውን ጊዜ የደም ሴልዎን ብዛት ይቆጣጠራል ፡፡ በቫይረሶች ፣ ባክቴሪያዎች ፣ ፈንገሶች ወይም ጥገኛ ተህዋሲያን የመያዝ እድልን ለመቀነስ ለራስዎ ተገቢውን ጥንቃቄ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ እርምጃዎች እነሆ

• እጆችዎን በተደጋጋሚ እና በደንብ በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ ፡፡
• ከልጆች እና ከሰዎች ብዛት ጋር ከመሆን ይቆጠቡ ፡፡
• የፊንጢጣ ቴርሞሜትሮችን ፣ ሻማዎችን እና ኤንዶማዎችን በመጠቀም የፊንጢጣውን አካባቢ ሊጎዱ እና ጎጂ ባክቴሪያዎች ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገቡ ስለሚያደርጉ ፡፡
• ሁሉንም ስጋዎች በደንብ እና በተገቢው በተመከረ የሙቀት መጠን ያብስሉ።
• ከመብላትዎ በፊት ሁሉንም ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በደንብ ይታጠቡ ፡፡
• ሕክምናው ከመጀመሩ በፊት ክትባቶችን ስለመውሰድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
• በአደባባይ በሚኖሩበት ጊዜ አፍዎን እና አፍንጫዎን የሚሸፍን ጭምብል ያድርጉ ፡፡
• ሁሉንም ቁርጥራጮች እና ቁርጥራጮች ወዲያውኑ በሞቀ ውሃ እና ሳሙና ይታጠቡ።

2. በቀላል የአካል እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድካምን ፣ የማቅለሽለሽ እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም የምግብ ፍላጎትዎን እና አጠቃላይ ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል። ትንሽ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል ፡፡

ከግምት ውስጥ የሚገቡ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሀሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ዮጋ
• ኪጎንግ
• መራመድ
• መዋኘት
• ቀላል ኤሮቢክ ወይም የጥንካሬ ስልጠና ልምዶች

የካንሰር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችን ለሚያውቅ የአካል ቴራፒስት ወይም የአካል ብቃት አስተማሪ እንዲላክ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ይጠይቁ ፡፡ የአካባቢያዊ የካንሰር ድጋፍ ቡድኖች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን እንዲያገኙም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ ፡፡

3. ራስዎን ከጉዳት ይጠብቁ

ዝቅተኛ ፕሌትሌትስ ከ CLL ሕክምናዎች ጋር ሌላው አሳሳቢ ጉዳይ ነው ፡፡ የደም መርጋት ለመፍጠር ፕሌትሌትስ ያስፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ዝቅተኛ የፕሌትሌት መጠን በቀላሉ የመቁሰል እና የደም መፍሰስ ያስከትላል።

እነዚህን ምክሮች በመከተል እራስዎን ከጉዳት ለመጠበቅ እርምጃዎችን ይውሰዱ

• ተጨማሪ ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፡፡
• ከምላጭ ይልቅ የኤሌክትሪክ መላጨት ይጠቀሙ ፡፡
• በባዶ እግር መራመድን ያስወግዱ ፡፡
• የደም መፍሰስ ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ አስፕሪን ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡
• ከፍተኛ የጉዳት ስጋት ያላቸውን የእውቂያ ስፖርቶችን ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ ፡፡
• ያለ ዶክተርዎ ፈቃድ አልኮል አይጠጡ።
• ብረት በሚስልበት ወይም ምግብ በሚበስልበት ጊዜ እራስዎን ላለማቃጠል ይጠንቀቁ ፡፡

4. መድሃኒቶችን ይውሰዱ

ኬሞቴራፒ ብዙውን ጊዜ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ይነካል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ቢያጋጥማቸውም የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት የጎንዮሽ ጉዳቶች ውጤታማ በሆኑ መድኃኒቶች ሊተዳደሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ ፀረ-ኤሜቲክስ ፣ ፀረ-ተቅማጥ መድኃኒቶችን እና ለሆድ ድርቀት መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ፡፡

5. በቂ እንቅልፍ ያግኙ

አንዳንድ ጊዜ ሕክምናዎችዎ አካላዊ አድካሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በጭንቀት እና በጭንቀት ምክንያት መተኛት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

እነዚህ አስተያየቶች የእንቅልፍዎን ጥራት ለማሻሻል እና ድካምን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ-

• ሞቃት ገላዎን በመታጠብ እና የተረጋጋ ሙዚቃን በማዳመጥ ከመተኛቱ በፊት በትክክል ይንፉ።
• በየምሽቱ በተመሳሳይ ሰዓት ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡
• መኝታ ቤቱን ቀዝቃዛ ፣ ጸጥ ያለ እና ጨለማ ያድርጉ ፡፡
• ምቹ በሆነ ፍራሽ እና በአልጋ ላይ ኢንቬስት ያድርጉ።
• ከመተኛቱ በፊት ካፌይን እና አልኮልን ያስወግዱ ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት እንደ መመሪያው ምስል ፣ ማሰላሰል ፣ ጥልቅ መተንፈስ እና የጡንቻ ማስታገሻ ልምዶችን የመሳሰሉ ጭንቀትን የሚያስታግሱ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ ፡፡
• ከመተኛትዎ በፊት የሞባይል ስልክ እና የኮምፒተር ማያ ገጾችን ያስወግዱ ፡፡
• በቀን ውስጥ ከእንቅልፍ ማምለጥ ያስወግዱ; መተኛት ከፈለጉ ፣ እንቅልፍን እስከ 30 ደቂቃ ድረስ ለመገደብ ይሞክሩ ፡፡

6. ከሥነ-ምግብ ባለሙያ ጋር ይገናኙ

ብዙ የካንሰር ህክምናዎች የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና አልሚ ምግቦችን ለመምጠጥ አለመቻል ያስከትላሉ ፡፡ ይህ አንዳንድ ጊዜ ወደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያስከትላል ፡፡

በቀይ የደም ሴል ቆጠራዎች ብዛት ምክንያት በቂ ብረትን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ shellልፊሽ ፣ ባቄላዎች ፣ ጥቁር ቸኮሌት ፣ ኪኖአ እና ቀይ ሥጋ ያሉ በብረት የበለፀጉ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ ሥጋ ወይም ዓሳ የማይበሉ ከሆነ እንደ ሲትረስ ፍራፍሬ ያሉ የቫይታሚን ሲ ምንጭን በማካተት የብረት መሳብን ማገዝ ይችላሉ ፡፡

የሚቻል ከሆነ በቂ ካሎሪዎችን ፣ ፈሳሾችን ፣ ፕሮቲኖችን እና አልሚ ምግቦችን ማግኘትን የሚያረጋግጥ የአመጋገብ እቅድ ለመፍጠር ከአመጋገብ ባለሙያ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር ይገናኙ ፡፡ እንዲሁም ብዙ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ድርቀት ድካምን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

7. ለሐኪምዎ መቼ እንደሚደውሉ ይወቁ

ለዶክተሩ ጉብኝት ምን ምልክቶች እና ምልክቶች እንደ ድንገተኛ ሁኔታ ስለሚቆጠሩ ነገሮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም እንደ መቅላት እና ህመም ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በቀላሉ ሊደረስበት የሚችል እና እንዲሁም በሞባይል ስልክዎ ውስጥ በፕሮግራም ሊሠራ የሚችል ቦታ ለሐኪምዎ ቢሮ ቁጥር ይፃፉ ፡፡

8. ድጋፍ ይፈልጉ

አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እርዳታ ለማግኘት ቤተሰብ ወይም ጓደኞች ይጠይቁ ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ መርዳት ይፈልጋሉ ፣ ግን ለእርስዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ አያውቁም። በቤትዎ ዙሪያ እንዲሰሩ አንድ የተወሰነ ሥራ ይስጧቸው። ይህ ሣር ማጨዱን ፣ ቤቱን ማፅዳትን ወይም ሥራዎችን መሥራትን ሊያካትት ይችላል ፡፡

የድጋፍ ቡድኖች የጎንዮሽ ጉዳቶችዎን ተመሳሳይ ተሞክሮ ከሚያልፉ CLL ጋር ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመወያየት እድል ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡ ወደ አካባቢያዊ የድጋፍ ቡድን ለመላክ በአካባቢዎ ያለውን የደም ካንሰር እና ሊምፎማ ማኅበር ምዕራፍ ያነጋግሩ ፡፡

ውሰድ

ህክምና ሲጀምሩ የሚሰማዎትን ለጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ አስፈላጊ ከሆነ ህክምናዎን እንዲስማሙ እና አጠቃላይ የኑሮ ጥራትዎን ለማሻሻል ይረዳቸዋል ፡፡ የደም ህክምና ባለሙያዎን ወይም ኦንኮሎጂስትዎን ስለ ልዩ የህክምና ስርዓትዎ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና እንዴት እነሱን ማስተዳደር እንደሚችሉ ይጠይቁ ፡፡