ደራሲ ደራሲ: Marcus Baldwin
የፍጥረት ቀን: 21 ሰኔ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
ቤዳኪሊን - መድሃኒት
ቤዳኪሊን - መድሃኒት

ይዘት

ቤዳኪሊን ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ብዙ መድኃኒቶችን መቋቋም የሚችል የሳንባ ነቀርሳ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ብቻ (MDR-TB) ሳንባዎችን እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን የሚጎዳ ከባድ በሽታ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ቢያንስ ሁለት መድኃኒቶች ጋር መታከም አይቻልም ፡፡ ሌሎች ሕክምናዎች ጥቅም ላይ መዋል በማይችሉበት ጊዜ) ፡፡ በሕክምና ጥናት ውስጥ መድኃኒቱን ከማይወስዱት ሰዎች ይልቅ ቤዳኪሊን በሚወስዱ ሰዎች ላይ የበለጠ ሞት ነበር ፡፡ ሆኖም ኤምዲአር-ቲቢ ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ነው ስለሆነም እርስዎ እና ዶክተርዎ ሌሎች ህክምናዎችን መጠቀም ካልተቻለ በቤዳኪሊን መታከም እንዳለብዎ ሊወስኑ ይችላሉ ፡፡

ቤዳኪሊን በልብዎ ምት ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆኑ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከህክምናዎ በፊት እና በሕክምናዎ ወቅት ብዙ ጊዜ ይህ መድሃኒት በልብዎ ምት ላይ እንዴት እንደሚነካ ለማየት የኤሌክትሮካርዲዮግራም (ኢ.ሲ.ጂ.) የልብዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ የሚለካ ምርመራ ያስፈልግዎታል ፡፡ እርስዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው ረዘም ላለ ጊዜ የ QT ሲንድሮም (ያልተለመደ የልብ ምትን ፣ ራስን መሳት ወይም ድንገተኛ ሞት ሊያስከትል የሚችል ያልተለመደ የልብ ህመም) ካለብዎት እና ዘገምተኛ ወይም ያልተለመደ የልብ ምት ካለብዎት ወይም የማይሰራ ታይሮይድ ዕጢ ፣ በደምዎ ውስጥ ያለው የካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ወይም የፖታስየም መጠን ዝቅተኛ ፣ የልብ ድካም ወይም በቅርቡ የልብ ድካም ፡፡ የሚከተሉትን መድሃኒቶች የሚወስዱ ከሆነ ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ይንገሩ-azithromycin (Zithromax) ፣ ciprofloxacin (Cipro) ፣ clarithromycin (Biaxin) ፣ clofazimine (Lamprene) ፣ erythromycin (EES ፣ E-Mycin, Erythrocin) ፣ gemifloxacin (Factive) ፣ ሊቮፍሎክሳሲን (ሌቫኪን) ፣ ሞክስፋሎዛሲን (አቬሎክስ) እና ቴልቲሮሚሲን (ኬቴክ) ፡፡ ፈጣን ወይም ያልተለመደ የልብ ምት ካዳበሩ ወይም ቢደክሙ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡


በቤዳኪሊን ሕክምና ሲጀምሩ እና የሐኪም ማዘዣውን በሚሞሉበት ጊዜ ሁሉ ዶክተርዎ ወይም ፋርማሲስትዎ የአምራቹን የታካሚ መረጃ ወረቀት (የመድኃኒት መመሪያ) ይሰጥዎታል ፡፡ መረጃውን በጥንቃቄ ያንብቡ እና ጥያቄ ካለዎት ለሐኪምዎ ወይም ለፋርማሲስቱ ይጠይቁ ፡፡ እንዲሁም የመድኃኒት መመሪያውን ለማግኘት የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ድርጣቢያ (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) ወይም የአምራቹ ድር ጣቢያ መጎብኘት ይችላሉ ፡፡

ቤዳኪሊን መውሰድ ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ቤዳኪሊን ቢያንስ ሦስት ሌሎች መድኃኒቶችን በመጠቀም ብዙ መድኃኒቶችን መቋቋም የሚችል የሳንባ ነቀርሳ (ኤምዲአር-ቲቢ) ሳንባዎችን እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን የሚጎዳ ከባድ በሽታ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ለማከም ጥቅም ላይ በሚውሉ ሌሎች መድኃኒቶች ሊታከም አይችልም ፡፡ ሁኔታ) ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመትና ከዚያ በላይ በሆኑ ጎልማሶች እና ሳንባዎችን በሚነካ ቢያንስ 33 ፓውንድ (15 ኪ.ግ) ይመዝናሉ ፡፡ ቤዳኪሊን በዋነኝነት ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን የሚጎዳ ቲቢን ለማከም ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ ቤዳኪሊን ፀረ-ፀረ-ባክቴሪያ ተብለው በሚጠሩ መድኃኒቶች ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ የሚሠራው ኤምዲአር-ቲቢ የሚያስከትለውን ባክቴሪያ በመግደል ነው ፡፡


ቤዳኪሊን በአፋችን በውኃ ለመውሰድ እንደ ጡባዊ ይመጣል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቀን አንድ ጊዜ ለ 2 ሳምንታት እና ከዚያ ለ 22 ሳምንታት በሳምንት ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ በሳምንት ሦስት ጊዜ ቤዳኪሊን በሚወስዱበት ጊዜ በመጠን መካከል ቢያንስ ለ 48 ሰዓታት ይፍቀዱ ፡፡ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት እና በየሳምንቱ በተመሳሳይ ቀናት ቤዳኪሊን ውሰድ ፡፡ በሐኪም ማዘዣ ወረቀትዎ ላይ ያሉትን አቅጣጫዎች በጥንቃቄ ይከተሉ ፣ እና የማይረዱዎትን ማንኛውንም ክፍል እንዲያብራሩ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስቱ ይጠይቁ። ልክ እንደ መመሪያው ቤዳኪሊን ይውሰዱ። ብዙ ወይም ከዚያ አይወስዱ ወይም በሐኪምዎ ከታዘዘው በላይ ብዙ ጊዜ አይወስዱ።

እርስዎ ወይም ልጅዎ የ 20 mg ጡባዊውን ሙሉ በሙሉ መዋጥ ካልቻሉ በውጤቱ ምልክት ላይ በግማሽ ሊከፍሏቸው ይችላሉ።

እርስዎ ወይም ልጅዎ የ 20 ሚሊግራሙን ጽላቶች ሙሉ በሙሉ ወይም በግማሽ መዋጥ ካልቻሉ ጽላቶቹ በ 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ ሊት) ውሃ ውስጥ በመጠጥ ኩባያ ውስጥ (ከ 5 ያልበለጠ ጽላት) ሊፈርሱ ይችላሉ ፡፡ ይህን ድብልቅ ወዲያውኑ መጠጣት ወይም ቀለል ለማድረግ ቀላል መሆን ይችላሉ ፣ ቢያንስ 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ ሊትር) ተጨማሪ ውሃ ፣ የወተት ተዋጽኦ ፣ የአፕል ጭማቂ ፣ የብርቱካን ጭማቂ ፣ የክራንቤሪ ጭማቂ ወይም የካርቦኔት መጠጥ ወይም እንደ አማራጭ ለስላሳ ምግብ ይታከል ከዚያ ወዲያውኑ ሙሉውን ድብልቅ ይዋጡ። መጠኑን ከወሰዱ በኋላ ኩባያውን በትንሽ ተጨማሪ ፈሳሽ ወይም ለስላሳ ምግብ ያጠቡ እና ሙሉውን መጠን እንደወሰዱ እርግጠኛ ለመሆን ወዲያውኑ ይውሰዱት ፡፡ ከአምስት 20 mg mg ጽላቶች ቤዳኪሊን የሚፈልጉ ከሆነ የታዘዘልዎ መጠን እስኪደርሱ ድረስ ከላይ ያሉትን እርምጃዎች ይድገሙ ፡፡


በአማራጭ ለመዋጥ ቀላል ለማድረግ እንዲሁ 20 ሚሊ ግራም ጽላቶችን መጨፍለቅ እና እንደ እርጎ ፣ አፕል ፣ የተፈጨ ሙዝ ወይም ኦትሜል ባሉ ለስላሳ ምግብ ላይ መጨመር እና አጠቃላይ ድብልቅን ወዲያውኑ መዋጥ ይችላሉ ፡፡ መጠኑን ከወሰዱ በኋላ ትንሽ ተጨማሪ ለስላሳ ምግብ ይጨምሩ እና ሙሉውን መጠን እንደወሰዱ እርግጠኛ ለመሆን ወዲያውኑ ይውሰዱት ፡፡

ናሶጋስትሪክ (NG) ቧንቧ ካለዎት ዶክተርዎ ወይም ፋርማሲስትዎ በኤንጂ ቲዩብ በኩል ለመስጠት ቤዳኪሊን እንዴት እንደሚዘጋጅ ያብራራሉ ፡፡

ማዘዣውን እስኪያጠናቅቁ እና ምንም እንኳን የተሻሉ ቢሆኑም እንኳ መጠኖችን እንዳያመልጥዎት ቤዳኪሊን መውሰድዎን ይቀጥሉ ፡፡ ቤዳኪሊን ቶሎ መውሰድዎን ካቆሙ ወይም መጠኖችን ከዘለሉ ኢንፌክሽኑ ሙሉ በሙሉ ላይታከም ይችላል እናም ባክቴሪያዎቹ አንቲባዮቲኮችን ይቋቋማሉ ፡፡ ይህ ለወደፊቱ ኢንፌክሽኑን ለማከም አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ መድሃኒትዎን በሙሉ እንደ መመሪያው መውሰድ ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ በቀጥታ በሚታከሙ የህክምና መርሃግብር ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ፕሮግራም ውስጥ አንድ የጤና አጠባበቅ ሰራተኛ እያንዳንዱን የመድኃኒት መጠን ይሰጥዎታል እንዲሁም መድሃኒቱን ሲውጡ ይመለከታሉ ፡፡

ይህ መድሃኒት ለሌላ አገልግሎት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ለበለጠ መረጃ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።

ቤዳኪሊን ከመውሰዳቸው በፊት ፣

  • ለቤዳኪሊን ፣ ለሌላ መድሃኒቶች ወይም በቤዳኪሊን ጽላቶች ውስጥ ላሉት ንጥረ ነገሮች ሁሉ አለርጂ ካለብዎ ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ይንገሩ ፡፡ የመድኃኒት ባለሙያውዎን ይጠይቁ ወይም ስለ ንጥረ ነገሮቹ ዝርዝር የመድኃኒት መመሪያውን ያረጋግጡ።
  • ምን ዓይነት የሐኪም ማዘዣ እና ያለመታዘዝ መድሃኒቶች ፣ ቫይታሚኖች እና አልሚ ምግቦች ሊወስዷቸው ወይም ሊወስዷቸው እንዳሰቡ ይንገሯቸው ፡፡ አስፈላጊ በሆነ የማስጠንቀቂያ ክፍል ውስጥ የተዘረዘሩትን መድኃኒቶች እና ከሚከተሉት ማናቸውንም መጥቀስዎን ያረጋግጡ-ካርባማዛፔይን (ኢኩቶሮ ፣ ቴግሪቶል ፣ ቴሪል ፣ ሌሎች); ኢፋቪረንዝ (ሱስቲቫ ፣ በአትሪፕላ) ፣ ኢንዲቪቪር (ክሪሲቫዋን) ፣ ሎፒናቪር (በካሌትራ) ፣ ኔልፊናቪር (ቪራፕት) ፣ ሪቶናቪር (ኖርቪር ፣ በካሌቴራ ፣ ቪቪዬራ ፓክ) ጨምሮ ለሰው ልጅ የበሽታ ማነስ ቫይረስ (ኤች አይ ቪ) ኢንፌክሽን የተወሰኑ መድኃኒቶች; ኢራኮንዛዞል (ኦንሜል ፣ ስፖራኖክስ); ኬቶኮናዞል (ኒዞራል); nefazodone; ፊኖባርቢታል; ፊንቶይን (ዲላንቲን); rifabutin (ማይኮቡቲን); rifampin (ሪፋዲን ፣ ሪማታታን ፣ በሪፋማቴ ፣ ሪፋተር ውስጥ); እና rifapentine (Priftin)። ሐኪምዎ የመድኃኒቶችዎን መጠኖች መለወጥ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ሌሎች ብዙ መድሃኒቶችም ከቤዳኪሊን ጋር መገናኘት ይችላሉ ፣ ስለሆነም በዚህ ዝርዝር ውስጥ የማይታዩትንም እንኳ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ ፡፡
  • ምን ዓይነት የዕፅዋት ውጤቶች እንደሚወስዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፣ በተለይም የቅዱስ ጆን ዎርት ፡፡
  • ኤችአይቪ ካለብዎ ወይም በጭራሽ ካለብዎ ወይም የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡
  • እርጉዝ መሆንዎን ፣ እርጉዝ መሆንዎን ወይም ጡት እያጠቡ እንደሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ቤዳኪሊን በሚወስዱበት ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ ጡት እያጠቡ ከሆነ ህፃንዎ ቢጫ አይኖች ወይም ቆዳዎች ካሉበት ወይም በሽንትዎ ወይም በርጩማው ቀለም ላይ ለውጦች ካሉ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡
  • ቤዳኪሊን በሚወስዱበት ጊዜ የአልኮል መጠጦችን ከመጠጣት ይቆጠቡ ፡፡ አልኮል መጠጣት ከቤዳኪሊን ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የማግኘት እድልን ይጨምራል ፡፡

ይህንን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ የወይን ፍሬዎችን ስለመብላት እና የወይን ፍሬዎችን ስለ መጠጣት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

በሕክምናዎ የመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንቶች ውስጥ አንድ መጠን ካጡ ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና መደበኛ የመጠን መርሐግብርዎን ይቀጥሉ። ያመለጠውን ለማካካስ ሁለት እጥፍ አይወስዱ ፡፡

በቀሪዎቹ የህክምናዎ ሳምንቶች በሙሉ ከ 3 ኛ ሳምንት ጀምሮ አንድ መጠን ካጡ ፣ ያመለጡትን ልክ እንደ ምግብ ካስታወሱ በኋላ ወዲያውኑ በሳምንት 3 ጊዜ የመመገቢያ መርሃ ግብርዎን ይቀጥሉ ፡፡ ያመለጠውን መጠን እና በሚቀጥለው መርሃግብር በሚወስደው መጠን መካከል ቢያንስ 24 ሰዓቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ያመለጠውን ለማካካስ ሁለት እጥፍ አይወስዱ ወይም በ 7 ቀናት ጊዜ ውስጥ ከሳምንታዊ መጠንዎ በላይ አይወስዱ ፡፡

ቤዳኪሊን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳቸውም ከባድ ከሆኑ ወይም ካልሄዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡

  • የመገጣጠሚያ ህመም
  • ራስ ምታት
  • ሽፍታ

አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከነዚህ ምልክቶች ወይም በአንዱ አስፈላጊ የማስጠንቀቂያ ክፍል ውስጥ የተዘረዘሩትን ካጋጠሙ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ወይም ድንገተኛ የሕክምና ሕክምና ያግኙ ፡፡

  • ከመጠን በላይ ድካም
  • የምግብ ፍላጎት ማጣት
  • ማቅለሽለሽ
  • የቆዳ ወይም የዓይኖች ቢጫ ቀለም
  • ጥቁር ቀለም ያለው ሽንት
  • ቀላል ቀለም ያላቸው የአንጀት እንቅስቃሴዎች
  • በሆድ የላይኛው ቀኝ ክፍል ላይ ህመም
  • ትኩሳት
  • ደም በመሳል
  • የደረት ህመም

ቤዳኪሊን ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ይህንን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ያልተለመዱ ችግሮች ካሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠምዎት እርስዎ ወይም ዶክተርዎ በመስመር ላይ (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ወይም በስልክ ወደ ምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ሜድዋትች ተቃራኒ ክስተት ሪፖርት ማድረጊያ ፕሮግራም ሪፖርት መላክ ይችላሉ ፡፡ 1-800-332-1088) ፡፡

ይህንን መድሃኒት በመጣው ኮንቴይነር ውስጥ በጥብቅ ይዝጉ እና ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያቆዩ ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ እና ከብርሃን ፣ ከመጠን በላይ ሙቀት እና እርጥበት (በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አይደለም) ያከማቹ። ጽላቶቹ እንዲደርቁ ለማድረግ በመድኃኒት ጠርሙስ ውስጥ የዳይ ማድረቂያ (ማድረቂያ ወኪል) ፓኬት ያኑሩ ፡፡

ብዙ መያዣዎች (እንደ ሳምንታዊ ክኒን ማበረታቻ እና ለዓይን መውደቅ ፣ ክሬሞች ፣ ንጣፎች ፣ እና እስትንፋስ ያሉ) ህፃናትን የማይቋቋሙ በመሆናቸው ሁሉንም መድሃኒቶች ከዓይን እና ለህፃናት እንዳይደርሱ ማድረጉ አስፈላጊ ነው እናም ትናንሽ ልጆች በቀላሉ ሊከፍቷቸው ይችላሉ ፡፡ ትንንሽ ልጆችን ከመመረዝ ለመጠበቅ ሁል ጊዜ የደህንነት ካፒቶችን ቆልፈው ወዲያውኑ መድሃኒቱን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ ያስቀምጡ - አንዱ ከፍ እና ከርቀት እና ከዓይኖቻቸው ውጭ እና መድረስ። http://www.upandaway.org

የቤት እንስሳት ፣ ልጆች እና ሌሎች ሰዎች እነሱን መብላት እንደማይችሉ ለማረጋገጥ ያልተፈለጉ መድሃኒቶች በልዩ መንገዶች መወገድ አለባቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን መድሃኒት በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ማጠብ የለብዎትም ፡፡ በምትኩ ፣ መድሃኒትዎን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመድኃኒት መመለሻ ፕሮግራም በኩል ነው ፡፡ በማህበረሰብዎ ውስጥ ስለ መልሶ ማገገሚያ መርሃግብሮች ለማወቅ ከፋርማሲ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም በአካባቢዎ የቆሻሻ / መልሶ ማቋቋም ክፍልን ያነጋግሩ። የመልሶ ማግኛ ፕሮግራም የማግኘት እድል ከሌልዎ ለበለጠ መረጃ የኤፍዲኤን ደህንነቱ የተጠበቀ የመድኃኒት ማስወገጃ ድር ጣቢያ (http://goo.gl/c4Rm4p) ይመልከቱ ፡፡

ከመጠን በላይ ከሆነ የመርዛማ መቆጣጠሪያውን የእገዛ መስመር በ 1-800-222-1222 ይደውሉ ፡፡ መረጃ እንዲሁ በመስመር ላይ ይገኛል https://www.poisonhelp.org/help. ተጎጂው ከወደቀ ፣ የመናድ ችግር ካለበት ፣ መተንፈስ ችግር ካለበት ወይም ከእንቅልፉ መነሳት ካልቻለ ወዲያውኑ ለአደጋ ጊዜ አገልግሎት በ 911 ይደውሉ ፡፡

ሁሉንም ቀጠሮዎች ከሐኪምዎ እና ከላቦራቶሪዎ ጋር ያቆዩ ፡፡ ሰውነትዎ ለቤዳኪሊን የሚሰጠውን ምላሽ ለመመርመር ዶክተርዎ የተወሰኑ የላብራቶሪ ምርመራዎችን ያዝዛል ፡፡

ማንም ሰው መድሃኒትዎን እንዲወስድ አይፍቀዱ ፡፡ የመድኃኒት ማዘዣዎን ስለመሙላት ማንኛውንም ጥያቄ ለፋርማሲስትዎ ይጠይቁ ፡፡

የሚወስዷቸውን የሐኪም ማዘዣ እና ያለመመዝገቢያ (ያለመቆጣጠሪያ) መድሃኒቶች እንዲሁም እንደ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ወይም ሌሎች የምግብ ማሟያዎች ያሉ ማናቸውንም ምርቶች በጽሑፍ መያዙ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪም በሚጎበኙበት ጊዜ ሁሉ ወይም ወደ ሆስፒታል በሚገቡበት ጊዜ ይህንን ዝርዝር ይዘው መምጣት አለብዎት ፡፡ ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙዎት ይዘው መሄድም ጠቃሚ መረጃ ነው ፡፡

  • ስርቱሮ®
ለመጨረሻ ጊዜ ተገምግሟል - 06/02/2022

ትኩስ ጽሑፎች

በጭንቅላቴ ጀርባ ላይ ያለው ጉብታ ምንድነው?

በጭንቅላቴ ጀርባ ላይ ያለው ጉብታ ምንድነው?

አጠቃላይ እይታበጭንቅላቱ ላይ ጉብታ መፈለግ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ አንዳንድ እብጠቶች ወይም እብጠቶች በቆዳ ላይ ፣ በቆዳ ስር ወይም በአጥንቱ ላይ ይከሰታሉ ፡፡ የእነዚህ እብጠቶች የተለያዩ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በተጨማሪም እያንዳንዱ የሰው የራስ ቅል በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የተፈጥሮ ጉብታ አለው ፡፡ ይህ...
30 ፓውንድዎችን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት ማጣት እንደሚቻል

30 ፓውንድዎችን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት ማጣት እንደሚቻል

30 ፓውንድ ማጣት ፈታኝ እና ጊዜ የሚወስድ ሊሆን ይችላል ፡፡ምናልባትም የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎችን ብቻ ሳይሆን የእንቅልፍ መርሃግብርዎን ፣ የጭንቀት ደረጃዎችን እና የአመጋገብ ልምዶችን በጥንቃቄ መቀየርን ያካትታል ፡፡አሁንም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጥቂት ቀላል ለውጦችን ማድረግ አጠቃላ...