ደራሲ ደራሲ: Joan Hall
የፍጥረት ቀን: 3 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 24 ሰኔ 2024
Anonim
ብሮምፊኒራሚን - መድሃኒት
ብሮምፊኒራሚን - መድሃኒት

ይዘት

ብሮምፊኒራሚን ቀላ ያለ ፣ የተበሳጨ ፣ የሚያሳክ ፣ የውሃ ዓይኖችን ያስወግዳል ፡፡ በማስነጠስ; በአለርጂ ፣ በሣር ትኩሳት እና በተለመደው ጉንፋን ምክንያት የሚመጣ ንፍጥ ፡፡ ብሮምፊኒራሚን ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ ግን የሕመሙን መንስኤ አያከምም ወይም መልሶ የማገገም ፍጥነት የለውም ፡፡ ብሮምፊኒራሚን በልጆች ላይ እንቅልፍ ለመፍጠር ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ ብሮፊኒራሚን ፀረ-ሂስታሚንስ ተብለው በሚጠሩ መድኃኒቶች ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ የሚሠራው በሰውነት ውስጥ የአለርጂ ምልክቶችን የሚያስከትለውን ሂስታሚን የተባለውን ንጥረ ነገር በማገድ ነው ፡፡

ብሮምፊኒራሚን እንደ ማኘክ ታብሌት ፣ የተራዘመ ልቀት (ረጅም እርምጃ) ካፕል ፣ የተራዘመ ልቀት (ረጅም እርምጃ) ታብሌት እና በአፍ የሚወሰድ ፈሳሽ ሆኖ ከሌሎች ሳል እና ከቀዝቃዛ መድኃኒቶች ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ የሚታኘክ ታብሌት እና ፈሳሽ እንደአስፈላጊነቱ በየአራት ከ 4 እስከ 6 ሰዓታት ይወሰዳሉ ፡፡ የተራዘመ የተለቀቁ ጽላቶች እና እንክብል ብዙውን ጊዜ እንደ አስፈላጊነቱ በየ 8 ወይም 12 ሰዓቶች ይወሰዳሉ ፡፡ በጥቅሉ መለያ ላይ ወይም በሐኪም ማዘዣዎ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ ፣ እና የማይረዱዎትን ማንኛውንም ክፍል እንዲያብራሩ ለሐኪምዎ ወይም ለፋርማሲስቱ ይጠይቁ ፡፡ ልክ እንደ መመሪያው ብሮፊኒራሚን ይውሰዱ። በጥቅሉ ስያሜው ከሚመራው ወይም በሐኪምዎ የታዘዘውን ብዙ ወይም ከዚያ አይወስዱ ወይም ብዙ ጊዜ አይወስዱ ፡፡


ብሮምፊኒራሚን ከሌሎች ሳል እና ከቀዝቃዛ መድኃኒቶች ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ ለህመም ምልክቶችዎ የትኛው ምርት እንደሚሻል ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲዎን ይጠይቁ ፡፡ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ምርቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ከመውሰድዎ በፊት ከጽሑፍ ውጭ የሆነ ሳል እና ቀዝቃዛ የምርት ስያሜዎችን በጥንቃቄ ይፈትሹ ፡፡ እነዚህ ምርቶች አንድ አይነት ንቁ ንጥረ ነገሮችን (ንጥረ ነገሮችን) ሊይዙ ይችላሉ እንዲሁም አንድ ላይ መውሰዳቸው ከመጠን በላይ የመጠጣት መጠን እንዲቀበሉ ያደርግዎታል። ለልጅ ሳል እና ቀዝቃዛ መድሃኒቶችን የሚሰጡ ከሆነ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ብሮፊኒራሚን የያዙ ምርቶችን ጨምሮ ያለመታዘዝ ሳል እና ቀዝቃዛ ውህድ ምርቶች በትናንሽ ልጆች ላይ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ወይም ሞት ያስከትላል ፡፡ እነዚህን ምርቶች ከ 6 ዓመት በታች ለሆኑ ልጆች አይስጧቸው ፡፡ እነዚህን ምርቶች ከ6-11 አመት ለሆኑ ልጆች ከሰጧቸው በጥንቃቄ ይጠቀሙ እና የጥቅል መመሪያዎችን በጥንቃቄ ይከተሉ ፡፡

ለልጅ ብሮፊኒራሚን የያዘ ምርት እየሰጡ ከሆነ ፣ ለዚያ ዕድሜ ላለው ልጅ ትክክለኛ ምርት መሆኑን ለማረጋገጥ የጥቅል ምልክቱን በጥንቃቄ ያንብቡ። ለአዋቂዎች የተሰሩ ብሮፊኒራሚን ምርቶችን ለልጆች አይስጡ ፡፡


ለልጅ የብሮፊንራሚን ምርትን ከመስጠትዎ በፊት ፣ ህፃኑ ምን ያህል መድሃኒት መውሰድ እንዳለበት ለማወቅ የጥቅሉ መለያውን ይፈትሹ ፡፡ በሰንጠረ chart ላይ ከልጁ ዕድሜ ጋር የሚስማማውን መጠን ይስጡ። ለልጁ ምን ያህል መድሃኒት እንደሚሰጥ ካላወቁ የልጁን ሐኪም ይጠይቁ ፡፡

ፈሳሹን የሚወስዱ ከሆነ መጠንዎን ለመለካት የቤት ውስጥ ማንኪያ አይጠቀሙ ፡፡ ከመድኃኒቱ ጋር የመጣውን የመለኪያ ማንኪያ ወይም ኩባያ ይጠቀሙ ወይም በተለይ ለመድኃኒት ለመለካት የተሰራውን ማንኪያ ይጠቀሙ ፡፡

የተራዘመውን የተለቀቁትን ጽላቶች የሚወስዱ ከሆነ ወይም እንክብል ሙሉ በሙሉ ይዋጧቸው; አያደቋቸው ፣ አይሰበሩአቸው ወይም አያኝኳቸው ፡፡

ብሮፊኒራሚን መውሰድዎን ያቁሙና ምልክቶችዎ ከ 7 ቀናት በላይ የሚቆዩ ከሆነ ወይም ትኩሳት ካለብዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ይህ መድሃኒት አንዳንድ ጊዜ ለሌሎች አጠቃቀሞች የታዘዘ ነው ፡፡ ለበለጠ መረጃ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።

ብሮፊኒራሚን ከመውሰዳቸው በፊት ፣

  • ለብሮፊኒራሚን ፣ ለሌላ መድኃኒቶች ወይም በብሮፊኒራሚን ዝግጅቶች ውስጥ ላሉት ንጥረ ነገሮች አለርጂ ካለብዎ ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ይንገሩ ፡፡ ለዕቃዎቹ ዝርዝር የጥቅል መለያውን ያረጋግጡ ፡፡
  • ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ምን ዓይነት የሐኪም ማዘዣ እና ያለመታዘዝ መድሃኒቶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ እና ከዕፅዋት የሚወሰዱ ምርቶች ሊወስዷቸው ወይም ሊወስዷቸው ያሰቡትን ይንገሩ ፡፡ ከሚከተሉት ማናቸውንም መጥቀስዎን ያረጋግጡ-ለጉንፋን ፣ ለሃይ ትኩሳት ፣ ወይም ለአለርጂ መድኃኒቶች; ለድብርት ወይም ለመናድ መድሃኒቶች; እንደ ኢሶካርቦክስዛዚድ (ማርፕላን) ፣ ፊንዚልሰን (ናርዲል) ፣ ሴሊጊሊን (ኤልደፔል ፣ ኢማም ፣ ዘላላፓር) እና ታራንሊሲፕሮሚን (ፓርናቴ) ያሉ ሞኖአሚን ኦክሳይድ (ማኦ) አጋቾች የጡንቻ ዘናፊዎች; ናርኮቲክ መድኃኒቶች ለህመም; ማስታገሻዎች; የእንቅልፍ ክኒኖች; እና ጸጥ ያሉ ማስታገሻዎች።
  • አስም ፣ ኤምፊዚማ ፣ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ወይም ሌላ የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ወይም አጋጥሞዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ; ግላኮማ (በአይን ውስጥ ግፊት መጨመሩ ቀስ በቀስ የማየት ችሎታን ሊያስከትል የሚችል ሁኔታ); ቁስለት; የመሽናት ችግር (በተስፋፋ የፕሮስቴት ግራንት ምክንያት); የልብ ህመም; የደም ግፊት; መናድ; ወይም ከመጠን በላይ የሆነ የታይሮይድ ዕጢ።
  • እርጉዝ መሆንዎን ፣ እርጉዝ መሆንዎን ወይም ጡት እያጠቡ እንደሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ብሮፊኒራሚን በሚወስዱበት ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡
  • የጥርስ ቀዶ ጥገናን ጨምሮ ቀዶ ጥገና የሚደረግ ከሆነ ፣ ብሮፊኒራሚን እንደሚወስዱ ለሐኪሙ ወይም ለጥርስ ሀኪሙ ይንገሩ ፡፡
  • ይህ መድሃኒት እንቅልፍ እንዲወስድዎ ሊያደርግዎ እንደሚችል ማወቅ አለብዎት ፡፡ ይህ መድሃኒት እንዴት እንደሚነካዎት እስኪያዉቁ ድረስ መኪና አይነዱ ወይም ማሽነሪ አይሠሩ ፡፡
  • ብሮፊኒራሚን በሚወስዱበት ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ስለ አልኮል አጠቃቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ አልኮል የብሮፊኒራሚን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
  • ዕድሜዎ 65 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ብሮፊኒራሚን መውሰድ ስለሚያስከትለው አደጋ እና ጥቅሞች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ፡፡ አዛውንቶች አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ ብሮፊኒራሚን መውሰድ የለባቸውም ምክንያቱም ተመሳሳይ ሁኔታን ለማከም ሊያገለግሉ ከሚችሉት ሌሎች መድሃኒቶች ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ወይም ውጤታማ አይደለም ፡፡

ዶክተርዎ ሌላ ካልነገረዎት በስተቀር መደበኛ ምግብዎን ይቀጥሉ።


Brompheniramine ብዙውን ጊዜ እንደ አስፈላጊነቱ ይወሰዳል። ሐኪምዎ ብሮፊኒራሚን በመደበኛነት እንዲወስዱ ካዘዘዎት ልክ እንዳስታወሱት ያመለጠውን መጠን ይውሰዱ ፡፡ ሆኖም ፣ ለሚቀጥለው መጠን ጊዜው ከሆነ ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና መደበኛ የመጠን መርሐግብርዎን ይቀጥሉ። ያመለጠውን ለማካካስ ሁለት እጥፍ አይወስዱ ፡፡

ብሮምፊኒራሚን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳቸውም ከባድ ከሆኑ ወይም ካልሄዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡

  • ድብታ
  • ደረቅ አፍ ፣ አፍንጫ እና ጉሮሮ
  • ማቅለሽለሽ
  • ራስ ምታት
  • የደረት መጨናነቅ

አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ-

  • የማየት ችግሮች
  • የመሽናት ችግር

ብሮምፊኒራሚን ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ይህንን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ያልተለመዱ ችግሮች ካሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠምዎት እርስዎ ወይም ዶክተርዎ በመስመር ላይ (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ወይም በስልክ ወደ ምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ሜድዋትች ተቃራኒ ክስተት ሪፖርት ማድረጊያ ፕሮግራም ሪፖርት መላክ ይችላሉ ፡፡ 1-800-332-1088) ፡፡

ይህንን መድሃኒት በመጣው ኮንቴይነር ውስጥ በጥብቅ ይዝጉ እና ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያቆዩ ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ እና ከመጠን በላይ ሙቀት እና እርጥበት (በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አይደለም) ያከማቹ ፡፡

ብዙ መያዣዎች (እንደ ሳምንታዊ ክኒን ማበረታቻ እና ለዓይን መውደቅ ፣ ክሬሞች ፣ ንጣፎች ፣ እና እስትንፋስ ያሉ) ህፃናትን የማይቋቋሙ በመሆናቸው ሁሉንም መድሃኒቶች ከዓይን እና ለህፃናት እንዳይደርሱ ማድረጉ አስፈላጊ ነው እናም ትናንሽ ልጆች በቀላሉ ሊከፍቷቸው ይችላሉ ፡፡ ትንንሽ ልጆችን ከመመረዝ ለመጠበቅ ሁል ጊዜ የደህንነት ካፒቶችን ቆልፈው ወዲያውኑ መድሃኒቱን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ ያስቀምጡ - አንዱ ከፍ እና ከርቀት እና ከዓይኖቻቸው ውጭ እና መድረስ። http://www.upandaway.org

የቤት እንስሳት ፣ ልጆች እና ሌሎች ሰዎች እነሱን መብላት እንደማይችሉ ለማረጋገጥ ያልተፈለጉ መድሃኒቶች በልዩ መንገዶች መወገድ አለባቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን መድሃኒት በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ማጠብ የለብዎትም ፡፡ በምትኩ ፣ መድሃኒትዎን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመድኃኒት መመለሻ ፕሮግራም በኩል ነው ፡፡ በማህበረሰብዎ ውስጥ ስለ መልሶ ማገገሚያ መርሃግብሮች ለማወቅ ከፋርማሲ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም በአካባቢዎ የቆሻሻ / መልሶ ማቋቋም ክፍልን ያነጋግሩ። የመልሶ ማግኛ ፕሮግራም የማግኘት እድል ከሌልዎ ለበለጠ መረጃ የኤፍዲኤን ደህንነቱ የተጠበቀ የመድኃኒት ማስወገጃ ድር ጣቢያ (http://goo.gl/c4Rm4p) ይመልከቱ ፡፡

ከመጠን በላይ ከሆነ የመርዛማ መቆጣጠሪያውን የእገዛ መስመር በ 1-800-222-1222 ይደውሉ ፡፡ መረጃ እንዲሁ በመስመር ላይ ይገኛል https://www.poisonhelp.org/help. ተጎጂው ከወደቀ ፣ የመናድ ችግር ካለበት ፣ መተንፈስ ችግር ካለበት ወይም ከእንቅልፉ መነሳት ካልቻለ ወዲያውኑ ለአደጋ ጊዜ አገልግሎት በ 911 ይደውሉ ፡፡

ስለ ብሮፊፊኒራሚን ያለዎትን ማናቸውንም ጥያቄዎች ለፋርማሲስቱ ይጠይቁ።

የሚወስዷቸውን የሐኪም ማዘዣ እና ያለመመዝገቢያ (ያለመቆጣጠሪያ) መድሃኒቶች እንዲሁም እንደ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ወይም ሌሎች የምግብ ማሟያዎች ያሉ ማናቸውንም ምርቶች በጽሑፍ መያዙ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪም በሚጎበኙበት ጊዜ ሁሉ ወይም ወደ ሆስፒታል በሚገቡበት ጊዜ ይህንን ዝርዝር ይዘው መምጣት አለብዎት ፡፡ ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙዎት ይዘው መሄድም ጠቃሚ መረጃ ነው ፡፡

  • አላ-ሂስት® አይ.አር.
  • ዲሜታኔ®
  • አጥፊ®
  • ጄ-ታን®
  • ቬልታን®
  • አላ-ሂስት® ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፔኒሌፊን የያዙ)
  • አላ-ሂስት® ፒኢ (Dexbrompheniramine ፣ Phenylephrine የያዘ)
  • ብሮምፍድ® ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፕሱዶኤፌድሪን የያዘ)
  • ብሩታፕ® (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፕሱዶኤፌድሪን የያዘ)
  • ብሩታፕ® ፒ-ዲኤም ሳል እና ብርድ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፊን የያዘ)
  • ብሩታፕ® ዲኤም ቀዝቃዛ እና ሳል (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • ብሮቬክስ® ፒ.ቢ. (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፊኒሌፋሪን የያዘ)
  • ብሮቬክስ® ፒ.ቢኤም ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፋሪን የያዘ)
  • ብሮቬክስ® ፒ.ኤስ.ቢ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • ብሮቬክስ® ፒ.ኤስ.ቢ ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • የልጆች ዲሜታፕ® ቀዝቃዛ እና አለርጂ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፊኒሌፊን የያዘ)
  • የልጆች ዲሜታፕ® ጉንፋን እና ሳል (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፋሪን የያዙ)
  • ክሎ ቱስ® (ክሎፊዲያኖልን ፣ ዴክስብሮምፊኒራሚን ፣ ፊኒሌፋሪን የያዘ)
  • ኮኔክስ® (Dexbrompheniramine ፣ Pseudoephedrine የያዘ)
  • ዲብሮምም® ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፊን የያዘ)
  • ዲብሮምም® ፒኢ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፊኒሌፋሪን የያዘ)
  • ዲሰል® (ብሮምፊኒራሚን ፣ ክሎፊዲያኖል ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • ዲሜታኔ® DX (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፕሱዶኤፌድንን የያዘ)
  • ዶሎገን® (Acetaminophen ፣ Dexbrompheniramine የያዘ)
  • Endacof® ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፊን የያዘ)
  • ጄ-ታን® ዲ ፒዲ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • ሎድራኔ® መ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • LoHist® ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፊን የያዘ)
  • LoHist® ፒ.ቢ. (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፊኒሌፋሪን የያዘ)
  • LoHist® ፒ.ቢኤም ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፋሪን የያዘ)
  • LoHist® ፒ.ኤስ.ቢ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • LoHist® ፒ.ኤስ.ቢ ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፕሱዶኤፌዲን የያዘ)
  • መስሕስት® WC (Brompheniramine, Codeine, Pseudoephedrine የያዘ)
  • ፓናተስ® DXP (Dexbrompheniramine ፣ Dextromethorphan ፣ Phenylephrine ን የያዘ)
  • ፕሉራተስ® (ብሮምፊኒራሚን ፣ ኮዴይን ፣ ፊኒሌፋሪን የያዘ)
  • ፖሊ-ቱሲን® ኤሲ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ኮዴይን ፣ ፊኒሌፋሪን የያዘ)
  • ጥ-ታፕ® (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፕሱዶኤፌድሪን የያዘ)
  • ሪዲክስ® (ብሮምፊኒራሚን ፣ ኮዴይን ፣ ፕሱዶኤፌድሪን የያዘ)
  • ሪኒክስ® ዲኤም (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንሌሌፊን የያዘ)
  • ትሬስብሮም® (ብሮምፊኒራሚን ፣ ክሎፊዲያኖል ፣ ፊኒሌፋሪን የያዙ)
  • ቫዞቢድ® ፒዲ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ፊኒሌፋሪን የያዘ)
  • Y- ኮፍ® ዲኤምኤክስ (ብሮምፊኒራሚን ፣ ዲክስቶሜትሮን ፣ ፒንየሌፋሪን የያዘ)

ይህ የምርት ስም ምርት ከአሁን በኋላ በገበያው ላይ የለም ፡፡ አጠቃላይ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ።

ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው - 07/15/2018

በቦታው ላይ ታዋቂ

ኪንታሮት ተላላፊ ነው - እራስዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ይወቁ

ኪንታሮት ተላላፊ ነው - እራስዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ይወቁ

ኪንታሮት በቆዳው ላይ በቫይረስ የሚመጡ እና በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ግንኙነት ከሰው ወደ ሰው የሚተላለፉ ጥቃቅን ቁስሎች በመሆናቸው የሌላውን ሰው ኪንታሮት በመንካት ግን በተመሳሳይ ኪንታሮት በመጠቀም ፎጣ ማግኘት ይችላሉ ፡ ለምሳሌ.ኤች.ፒ.ቪ በመባል የሚታወቀው የብልት ኪንታሮት የመያዝ አደጋ እግሮቹን ወይም ሌላ የ...
ቴስቶስትሮን ለመጨመር ምን መደረግ አለበት

ቴስቶስትሮን ለመጨመር ምን መደረግ አለበት

በደም ውስጥ የሚዘዋወረው ቴስቶስትሮን መጠን ከፍ እንዲል በዚንክ እና በቪታሚኖች ኤ እና ዲ የበለፀገ አመጋገብ መኖሩ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መለማመድ ፣ በተለይም ክብደትን በመጠቀም እና ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም መደበኛ ቴስቶስትሮን ደረጃን እና የሰውነት ትክክለኛ ስራን ጠብቆ ማቆየት ...