አድሬናልድ ድካም ሕክምና

ይዘት

• የአድሬናል ድካም እና የአድሬናል እጥረት
• የአድሬናል እጥረት ምልክቶች
• የሚረዳህ ድካም ምልክቶች
• የአድሬናል ድካም ምርመራ እና ህክምና
• ለአድሬናል ድካም የቤት ውስጥ መድኃኒቶች
• የሚረዳህ ድካም አመጋገብ
• ውጥረትን ይቀንሱ
• ቫይታሚኖች እና ማዕድናት
• ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የእርስዎ የሚረዳህ እጢዎች ለዕለታዊ ጤንነትዎ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሰውነትዎን እንዲረዱ የሚረዱ ሆርሞኖችን ያመነጫሉ

• ስብ እና ፕሮቲን ያቃጥሉ
• ስኳርን ያስተካክሉ
• የደም ግፊትን ያስተካክሉ
• ለጭንቀት ምላሽ

የሚረዳዎ እጢዎች በቂ ሆርሞኖችን የማያመነጩ ከሆነ ወደ ተለያዩ ምልክቶች እና የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡

የአድሬናል ድካም እና የአድሬናል እጥረት

በተጨማሪም የአዲሰን በሽታ በመባልም የሚታወቀው የአድሬናል እጥረት የመድኃኒትዎ እጢዎች አንድ ወይም ከዚያ በላይ አስፈላጊ ሆርሞኖችን በበቂ መጠን ባያስገኙ ጊዜ የሚከሰት የሕክምና ሁኔታ ነው ፡፡

አድሬናልድ ድካም ከፍተኛ የጭንቀት መጠን መለስተኛ የአድሬናል እጥረት ማነቃቃትን ያስከትላል የሚል ሀሳብ ነው ፡፡

ስለእነዚህ ሁለት ሁኔታዎች የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

የአድሬናል እጥረት ምልክቶች

የሚረዳህ እጥረት ሲከሰት የሚረዳህ ኮርቴክስ በሚጎዳበት ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ይህ የሚረዳዎ እጢዎች ኮርቲሶል እና አልዶስተሮን የተባለውን የስቴሮይድ ሆርሞኖችን በበቂ ሁኔታ እንዳያወጡ ያደርጋቸዋል ፡፡ ኮርቲሶል ለጭንቀት ሁኔታዎች የሰውነትን ምላሽ ይቆጣጠራል ፡፡ አልዶስተሮን በሶዲየም እና በፖታስየም ደንብ ይረዳል ፡፡

የሽንት እጥረት ችግር ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ-

• ድካም
• ድክመት
• የብርሃን ጭንቅላት
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
• ዝቅተኛ የደም ግፊት
• የሰውነት ፀጉር ማጣት

የሚረዳህ ድካም ምልክቶች

የአድሬናል ድካም ፅንሰ-ሀሳብ ደጋፊዎች አንድ ሰው የማያቋርጥ ጭንቀት ሲኖርባቸው የሚረዳቸው እጢዎች መቆየት እንደማይችሉ እና ስለዚህ ጤናማ ስሜት እንዲሰማቸው ከሚያስፈልጉ ሆርሞኖች ያነሱ እንደሆኑ ያምናሉ ፡፡

የአሁኑ የደም ምርመራ ቴክኖሎጂ ይህንን አነስተኛ የአድሬናል ተግባር መቀነስን ለመለየት በቂ ስሱ አለመሆኑን ይገነዘባሉ ፡፡ የድሬናል ድካም ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:

• ድካም
• ለመተኛት ችግር
• ከእንቅልፍ ለመነሳት ችግር
• የስኳር ፍላጎት
• የጨው ፍላጎት
• ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
• ተነሳሽነት እጥረት
• የአንጎል ጭጋግ

ምንም እንኳን የሚከሰት ድካም በሕክምና የታወቀ ሁኔታ ባይሆንም ፣ የሚሰማዎት ምልክቶች እውነተኛ አይደሉም ማለት አይደለም ፡፡

የአድሬናል ድካም ምርመራ እና ህክምና

ብዙውን ጊዜ አንድ መሠረታዊ ሁኔታ የሚረዳዎ ዕጢዎች የተወሰኑ ሆርሞኖችን በቂ መጠን እንዳያወጡ ያደርጋቸዋል ፡፡

የሚረዳዎ ድካም ምልክቶች ካጋጠሙዎት የመጀመሪያ እርምጃዎ በሀኪምዎ የተሟላ ግምገማ መሆን አለበት ፡፡ ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ከሚችሉ የሕክምና ሁኔታዎች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• የደም ማነስ ችግር
• እንቅልፍ አፕኒያ
• የልብ ችግሮች
• የሳንባ ችግሮች
• ኢንፌክሽኖች
• ራስ-ሰር በሽታዎች
• የስኳር በሽታ
• የኩላሊት በሽታ
• የጉበት በሽታ
• ብስጩ የአንጀት ሕመም (IBS)

ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ ባዮሎጂያዊ ማብራሪያዎችን የማይለይ ከሆነ ምናልባት የሚከተሉትን ሊሆኑ የሚችሉ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎችን ይመለከታሉ ፡፡

• ድብርት
• ጭንቀት
• ለከፍተኛ ጭንቀት የአኗኗር ዘይቤ / አከባቢ ምላሾች

ምልክቶችዎ በብዙ ምክንያቶች ሊነሱ ስለሚችሉበት ሁኔታ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የምክር ፣ የመድኃኒቶች ፣ ተጨማሪዎች እና የአኗኗር ለውጦች ጥምረት ሊያካትት የሚችል ግላዊ ፕላን ለመቅረጽ ይወያዩ።

ለአድሬናል ድካም የቤት ውስጥ መድኃኒቶች

የተፈጥሮ ፈውስ ተሟጋቾች የአድሬናል ድካም ምልክቶችን ለመፍታት በርካታ መንገዶችን ይጠቁማሉ ፡፡

የሚረዳህ ድካም አመጋገብ

የ የሚረዳህ ድካም አመጋገብ የእርስዎን ፍጆታ በመጨመር ላይ የተመሠረተ የብዙ የሚመከሩ ሚዛናዊ ምግቦች መመሪያዎችን ይከተላል።

• ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦች
• ያልተፈተገ ስንዴ
• አትክልቶች

እንዲሁም የሚከተሉትን ፍጆታዎን ለመቀነስ ይጠቁማል-

• ቀላል ካርቦሃይድሬት ፣ በተለይም ስኳር
• የተሰሩ ምግቦች
• የተጠበሱ ምግቦች
• ካፌይን

በተጨማሪም አመጋቡ የደም ስኳርን በትክክል ለማስተካከል ትክክለኛ የምግቦች ጊዜን ያሳያል ፡፡

ውጥረትን ይቀንሱ

የአድሬናል ድካም ንድፈ ሀሳብ በጭንቀት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጭንቀትን ለመቀነስ አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማሰላሰል
• ጥልቅ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ከኤሌክትሮኒክስ መሣሪያዎች መላቀቅ

ቫይታሚኖች እና ማዕድናት

የአድሬናል ድካም ፅንሰ-ሀሳብ ተሟጋቾች አመጋገብዎን በሚመገቡበት ሁኔታ እንደሚጠቁሙ-

• ቫይታሚኖች ቢ -5 ፣ ቢ -6 እና ቢ -12

እነዚህ ተጨማሪዎች የሚረዳውን ድካም እንደሚያቃልሉ ቀጥተኛ ማስረጃ የለም ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ከመጨመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ለድሬናል ድካም ንድፈ-ሀሳብ የሚመዘገቡ ብዙ የተፈጥሮ ፈውስ ባለሙያዎች ሁኔታውን እንደ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጋር ለማከም ይመክራሉ

• licorice root ()
• የማካ ሥር ()
• ወርቃማ ሥር ()
• የሳይቤሪያ ጊንሰንግ (ኤሉቴሮኮከስ ሴንቲኮሰስ)

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በፌዴራል መድኃኒት አስተዳደር ቁጥጥር የማይደረጉ ስለሆኑ የእነሱ የይገባኛል ጥቅማጥቅሞች ብዙውን ጊዜ በምርምር አልተረጋገጡም ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ማንኛውንም የዕፅዋት ማሟያ ከማከልዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ውሰድ

እንደ ድካም ፣ ደካማ ወይም ድብርት የመሰሉ ምልክቶች ካሉዎት ከሐኪምዎ ሙሉ ምርመራውን ማግኘት አለብዎት ፡፡ ምናልባት የሚረዳ እጥረት ፣ እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ፣ ድብርት ወይም ሌሎች የጤና ችግሮች ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡