ከልብ ህመም ከተረፉ በኋላ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል

ይዘት

• ከልብ ህመም ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
• መበለት ሰሪ ማገገም
• አመጋገብ
• ከልብ ድካም በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
• በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ የልብ ድካም
• የልብ ድካም ከስታንትስ ጋር
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ማጨስን አቁም
• ሌሎች ተጋላጭ ሁኔታዎችን ያቀናብሩ
• የመልሶ ማቋቋም
• ከልብ ድካም በኋላ የሕይወት ዕድሜ
• ከልብ ድካም በኋላ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት
• የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ እንደሆነ ይወቁ
• እይታ

ከልብ ህመም ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የልብ ድካም ለሕይወት አስጊ የሆነ የጤና እክል ሲሆን ወደ ልብ የሚወጣው ደም በድንገት በተዘጋ የደም ቧንቧ ቧንቧ ምክንያት ድንገት ይቆማል ፡፡ በዙሪያው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ወዲያውኑ ይከሰታል ፡፡

ከልብ ህመም መዳን በመጨረሻ እንደ ሁኔታው ​​ክብደት እና በምን ያህል ፍጥነት እንደሚታከም ይወሰናል ፡፡

ክስተቱ ከተጠናቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ከ 3 እስከ 5 ቀናት በሆስፒታል ውስጥ መቆየት ወይም ሁኔታዎ እስኪረጋጋ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ ፡፡

በአጠቃላይ ከልብ ድካም ለማገገም ብዙ ሳምንቶችን ይወስዳል እና ምናልባትም እስከ ብዙ ወራቶች ይወስዳል ፡፡ የግል ማገገምዎ የሚወሰነው በ

• አጠቃላይ ሁኔታዎ
• አደጋዎች ምክንያቶች
• የሕክምና ዕቅድዎን ማክበር

መበለት ሰሪ ማገገም

ስሟ እንደሚያመለክተው “መበለት ሰሪ” ከባድ የልብ ድካም ዓይነትን ያመለክታል ፡፡ የ 100 ግራው ግራ ወደ ታች መውረድ (LAD) የደም ቧንቧ ሲታገድ ይከሰታል ፡፡

የ LAD የደም ቧንቧ ለልብዎ ደም በመስጠት ከፍተኛ ሚና ስላለው ይህ ልዩ የልብ ድካም ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፡፡

የመበለት ሰሪ ምልክቶች ከሌላው የደም ቧንቧ ቧንቧ የልብ ድካም ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደረት ህመም
• የትንፋሽ እጥረት
• የብርሃን ጭንቅላት
• ላብ
• ማቅለሽለሽ
• ድካም

ስሙ ቢኖርም ፣ መበለት ሰሪ የልብ ድካም በሴቶች ላይም ይነካል ፡፡

በእንዲህ ዓይነቱ የልብ ድካም ፣ ለጥቂት ተጨማሪ ቀናት በሆስፒታል ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ ፣ በተለይም የ LAD የደም ቧንቧውን ለመክፈት የቀዶ ጥገና ስራ ከፈለጉ ፡፡

አመጋገብ

ዝቅተኛ ቅባት ያለው ፣ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው ምግብ ለልብ ድካም የመጋለጥ እድልን ለመከላከል እንደሚረዳ ተረጋግጧል ፡፡ ሆኖም ፣ ቀደም ሲል የልብ ድካም ካጋጠምዎት መብትን መመገብ ለወደፊቱ ክስተቶች እንዳይከሰት ለመከላከል በቀላሉ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡

አንድ ጠቃሚ የአመጋገብ ዕቅድ የደም ግፊትን ለማስቆም የአመጋገብ አቀራረቦች ወይም ‹ዳሽ› ይባላል ፡፡

የዚህ አመጋገብ አጠቃላይ ግብ ፖታስየም የበለጸጉ የፍራፍሬ እና የአትክልት ምንጮች ፣ እንዲሁም ከስጋ ፣ ከዓሳ እና ከእፅዋት ዘይቶች ጋር በማተኮር ሶዲየም ፣ ቀይ ሥጋ እና የተመጣጠነ ስብን መገደብ ነው ፡፡

የሜዲትራንያን ምግብ ከዳሽ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ምክንያቱም ሁለቱም በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡

ምርምር እንደሚያመለክተው በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ምግብ እብጠት እና ኦክሳይድ ውጥረትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህም ለልብ ድካም አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምግቦችም የልብ በሽታን ክብደት ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

በአጠቃላይ ዓላማው

• በተቻለ መጠን የተሻሉ ቅባቶችን እና የተሟሉ ቅባቶችን ያስወግዱ ፡፡ እነዚህ ቅባቶች በደም ሥሮች ውስጥ ለተፈጠረው ቅርፃቅርፅ በቀጥታ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ የደም ቧንቧዎ በሚዘጋበት ጊዜ ደም ከእንግዲህ ወደ ልብ ሊፈስ ስለማይችል የልብ ድካም ያስከትላል ፡፡ በምትኩ ፣ እንደ ወይራ ዘይት ወይም ለውዝ ያሉ ከእፅዋት ምንጮች የሚመጡትን ስቦች ይብሉ ፡፡
• ያነሱ ካሎሪዎችን ይመገቡ። ብዙ ካሎሪዎችን መመገብ እና ከመጠን በላይ መወፈርም ልብዎን ያደክማል ፡፡ክብደትዎን ማስተዳደር እና የተክሎች ምግቦችን ፣ የተመጣጠነ ሥጋን እና አነስተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎችን ሚዛን መመገብ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
• ሶዲየም ይገድቡ። በየቀኑ የሚገኘውን የሶዲየም መጠን በቀን ወደ በታች መቀነስ የደም ግፊትን እና በልብዎ ላይ ያለውን አጠቃላይ ጫና ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ይህ የ “DASH” አመጋገብ ቁልፍ አካልም ነው።
• ምርትን በመመገብ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ሙሉ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በአመጋገብዎ ውስጥ ዋና ምግብ መሆን አለባቸው ፡፡ አዲስ ምርት በማይገኝበት ጊዜ ስኳር-ባልተጨመሩ የቀዘቀዙ ወይም ጨው-አልባ የታሸጉ ስሪቶች መተካት ያስቡበት።

ከልብ ድካም በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

ከልብ ድካም በኋላ በጣም የድካም ስሜት መሰማት የተለመደ ነው ፡፡ ደካማ እና አዕምሮዎ እንደደከመ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

እንዲሁም የምግብ ፍላጎት መቀነስ ሊኖርብዎት ይችላል። ትናንሽ ምግቦችን መመገብ በልብዎ ላይ አነስተኛ ጫና ለመፍጠር ይረዳል ፡፡

ከልብ ድካም በኋላ የአእምሮ ጤንነት የጎንዮሽ ጉዳቶች መኖሩ የተለመደ ነው ፡፡ እነዚህ በ 2 እና 6 ወሮች መካከል ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የአእምሮ ጤና-ነክ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቁጣ
• ብስጭት
• ፍርሃት
• እንቅልፍ ማጣት እና የቀን ድካም
• ሀዘን
• የጥፋተኝነት ስሜት እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት
• በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፍላጎት ማጣት

በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ የልብ ድካም

ዕድሜዎ ከ 65 ዓመት በኋላ ለልብ ድካም እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል ፡፡

ይህ ከልብ ጋር ሊከሰቱ ከሚችሉ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች ናቸው ፣ የደም ግፊት (የደም ግፊት) እና የደም ቧንቧዎችን ማጠንከሪያ (arteriosclerosis) ጨምሮ ፡፡

እንደ ትልቅ ሰው የልብ ድካም መኖሩ እንዲሁ በልዩ ጉዳዮች ላይ ይመጣል ፡፡

ለወደፊቱ የልብ ድካም ለመከላከል የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥልጠና ወሳኝ ናቸው ፣ ግን ለማገገም ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች እንዲሁ ለግንዛቤ ጉዳዮች እና ለተቀነሰ የሥራ እንቅስቃሴዎች ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የልብ ድካም የሚያስከትለውን የረጅም ጊዜ ውጤት ለመቀነስ ትልልቅ ሰዎች በሚችሉበት ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴን ስለመጨመር በተለይ ንቁ እንዲሆኑ ይመከራል ፡፡

ይህ የልብ ጡንቻን ለማጠናከር እና ለወደፊቱ ጉዳት እንዳይደርስበት ይረዳል ፡፡

ሌላው ግምት እንደአስፈላጊነቱ የደም ግፊትዎን ለመቀነስ መሞከር ነው ፡፡ ከ 75 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎች የደም ግፊት በጣም የተለመደ የልብ-ነክ ሁኔታ ነው ፡፡

የልብ ድካም ከስታንትስ ጋር

አንድ ስቴንት የልብ ድካም እድሎችን ለመቀነስ ያገለግላል ፡፡ ይህ የሽቦ-ፍርግርግ ቧንቧ ወደ ልብዎ የደም ፍሰት እንዲጨምር ለማድረግ የታገደ የደም ቧንቧ ውስጥ ገብቷል ፡፡ ሁኔታዎን ለማሻሻል ዘንጎው በቋሚነት በቦታው ይቀመጣል።

ከልብ የደም ቧንቧ angioplasty ጋር ሲጨርሱ አንድ ቦታ ማስያዝ የደም ቧንቧዎን ይከፍታል እንዲሁም ወደ ልብ ጡንቻ የደም ፍሰትን ይጨምራል ፡፡ ሴንትስ ተመሳሳይ የደም ቧንቧ መጥበብ የመያዝ አጠቃላይ አደጋዎን ይቀንሰዋል ፡፡

ሆኖም ፣ ለወደፊቱ የልብ ድካም መኖሩ አሁንም ከ ‹ሀ› ነው የተለየ የታሸገ የደም ቧንቧ። ለዚያም ነው ልብን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መቀበል በጣም አቅመ ቢስ ነው።

እነዚህን ለውጦች ማድረጉ የወደፊቱን ጥቃት ለመከላከል ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል ፡፡

እንደ ደንቡ ፣ የደረት ህመም ካጋጠምዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማየት አለብዎት - ምንም እንኳን ከጠለቀ ምደባ በኋላም ፡፡ አንድ ስቴንት በሚዘጋበት አልፎ አልፎ ፣ የደም ቧንቧውን እንደገና ለመክፈት ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል ፡፡

በተጨማሪም ስቴንት ከደረሰብዎ በኋላ የደም መርጋት መሞከርም ይቻላል ፣ ይህም የልብ ድካም የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

ዶክተርዎ አስፕሪን እንዲወስዱ እንዲሁም የደም መርጋት እንዳይከሰት ለመከላከል እንደ ‹ticagrelor› (ብሪሊንታ) ወይም ክሎፒዶግሬል (ፕላቪክስ) ያሉ የታዘዙ ፀረ-መርጋት መድኃኒቶችን እንዲወስዱ ይመክር ይሆናል ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የልብ-ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለልብ ህመም የሕክምና ሕክምና ዕቅድን ማሟላት ይችላል ፡፡ የአሁኑን የአኗኗር ዘይቤዎን ያስቡ እና እነሱን ሊያሻሽሏቸው የሚችሉባቸውን መንገዶች ይፈልጉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ሐኪምዎ ቅድመ-ውሳኔውን እስከሰጠ ድረስ ከልብ ድካም ካገገሙ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ለክብደት ጥገና በእርግጥ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ጡንቻዎንም ይሠራል - በጣም አስፈላጊው ጡንቻ ልብዎ ነው ፡፡

ደምዎን እንዲነፋ የሚያደርግ ማንኛውም ዓይነት የአካል እንቅስቃሴ ጠቃሚ ነው ፡፡ ወደ ልብ ጤና ሲመጣ ግን ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ነው ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መዋኘት
• ብስክሌት መንዳት
• መሮጥ ወይም መሮጥ
• በመጠነኛ እስከ ፈጣን ፍጥነት በእግር መጓዝ

እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች በሰውነትዎ ውስጥ የሚዘዋወረው የኦክስጂን መጠን እንዲጨምር እንዲሁም የልብዎን ወደ ቀሪው የሰውነትዎ ክፍል በደም ውስጥ እንዲዘዋወር የማድረግ ችሎታን ያጠናክራሉ ፡፡

እንደ ተጨማሪ ጉርሻ መደበኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ እንዲሁ ለመቀነስ ይረዳል-

• የደም ግፊት
• ጭንቀት
• ኮሌስትሮል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ያልተለመዱ የትንፋሽ ምልክቶች ካዩ ለምሳሌ ረዘም ላለ ጊዜ የትንፋሽ እጥረት ፣ ደካማ የአካል ክፍሎች ወይም የደረት ህመም የመሳሰሉትን ወዲያውኑ ያቁሙ እና ወደ 911 ይደውሉ ወይም ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ማጨስን አቁም

ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ ከዚህ በፊት ለማቆም ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ከልብ ድካም በኋላ ይህን ማድረጉ የበለጠ ወሳኝ ነው ፡፡

ሲጋራ ማጨስ ለልብ ህመም ተጋላጭ ነው ፣ ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጂን ሴሎችን በመቀነስ የደም ግፊትዎን እና የመርጋት አደጋን ስለሚጨምር ነው ፡፡

ይህ ማለት ልብዎ ደምን ለማፍሰስ ጠንክሮ የሚሠራ እና ጥሩ አፈፃፀምን ለመጠበቅ አነስተኛ ጤናማ የኦክስጂን ሴሎች አሉት ማለት ነው ፡፡

አሁን መተው አጠቃላይ ጤንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሻሽል እንዲሁም የወደፊቱ የልብ ህመም መከሰትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከልብ ጤንነት ጋር ተመሳሳይ አደጋዎችን ስለሚፈጥር እንዲሁ ሁለተኛ ጪስ ማጨስን ማስወገድዎን ያረጋግጡ ፡፡

ሌሎች ተጋላጭ ሁኔታዎችን ያቀናብሩ

የልብ ህመም በቤተሰቦች ውስጥ ሊሄድ ይችላል ፣ ግን አብዛኛዎቹ የልብ ጥቃቶች በአኗኗር ምርጫዎች ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡

ከአመጋገብ ፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከማጨስ ልምዶች ባሻገር ለወደፊቱ የልብ ድካም መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ተጋላጭ ሁኔታዎችን ማስተዳደር አስፈላጊ ነው ፡፡

ስለ ዶክተርዎ ያነጋግሩ

• የደም ግፊት
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• የስኳር በሽታ
• የታይሮይድ በሽታ
• ያልተለመዱ የጭንቀት መጠኖች
• እንደ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች
• አልኮል መጠጣት

የመልሶ ማቋቋም

እንዲሁም የልብ ማገገሚያ መርሃግብር ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ ሐኪሞች እና ሌሎች የሕክምና ባለሙያዎች እነዚህን ፕሮግራሞች ያካሂዳሉ ፡፡ ከልብ ድካም በኋላ ሁኔታዎን እና የመልሶ ማግኛ ሂደትዎን ለመቆጣጠር የተቀየሱ ናቸው።

ስለ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ከትምህርቱ ጋር ፣ ጤናማ የልብ ማገገምን ለማረጋገጥ የልብዎ ተጋላጭ ምክንያቶች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፡፡ የራስዎን የልብ አደጋ ምክንያቶችንም መከታተል ስለሚችሉባቸው መንገዶች ዶክተርዎ ምናልባት ያነጋግርዎታል ፡፡

ለአደጋዎ ምክንያቶች ሊሆኑ የሚችሉ የግብ ቁጥሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የደም ግፊት ከ 130/80 ሚሜ ኤችጂ በታች (ሚሊሜር ሜርኩሪ)
• የሴቶች ወገብ ከ 35 ኢንች በታች እና ከወንዶች ከ 40 ኢንች በታች
• የሰውነት ብዛት ማውጫ (BMI) ከ 18.5 እና 24.9 መካከል
• ከ 180 mg / dL በታች የደም ኮሌስትሮል (ሚሊግራም በአንድ ዲሲተር)
• ከ 100 mg / dL በታች የደም ግሉኮስ (በተለመደው የጾም ወቅት)

በልብ ማገገሚያ ወቅት የእነዚህ መለኪያዎች መደበኛ ንባቦችን ያገኛሉ ፡፡ ሆኖም ፣ መልሶ ማገገም ከሚችለው በላይ ስለእነዚህ ቁጥሮች ግንዛቤን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

ከልብ ድካም በኋላ የሕይወት ዕድሜ

በአጠቃላይ በልብ ድካም የመያዝ አጠቃላይ አደጋ በዕድሜ ፣ በተለይም በ.

ከልብ ድካም በኋላ ቅድመ ምርመራ እና ህክምና አጠቃላይ የሕይወት ዘመንዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡ አሁንም ቢሆን ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ እና ከዚያ በላይ ከሆኑት አዋቂዎች መካከል 20 በመቶ የሚሆኑት በ 5 ዓመት ጊዜ ውስጥ ሁለተኛ የልብ ድካም እንደሚያጋጥማቸው ይገመታል ፡፡

ከልብ ድካም በኋላ በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ እስከ 42 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች እንደሚሞቱ አንዳንድ ግምቶች አሉ ፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ደግሞ በ 24 በመቶ ወንዶች ላይ ይከሰታል ፡፡

ይህ የመቶኛ ልዩነት በልብ ድካም ወቅት ከወንዶች የተለየ ምልክቶች ባላቸው ሴቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ የልብ ምትን አለመገንዘብ ፡፡

የልብ ድካም ተከትሎ ብዙ ሰዎች ረጅም ህይወታቸውን እንደሚመሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከልብ ድካም በኋላ የሕይወት ተስፋን የሚገልጽ አጠቃላይ አኃዛዊ መረጃ የለም ፡፡ የወደፊቱን ክፍሎች ለመከላከል በግለሰብዎ ተጋላጭነት ምክንያቶች ላይ መሥራት አስፈላጊ ነው ፡፡

ከልብ ድካም በኋላ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት

ከልብ ድካም በኋላ ልብዎን ለመፈወስ እድል ይስጡ ፡፡ ይህ ማለት መደበኛ ስራዎን ማሻሻል እና የተወሰኑ ሳምንቶችን የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡

እንደገና እንዳያገረሽብዎት ቀስ በቀስ ወደ ዕለታዊ ሥራዎ ይመለሱ ፡፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ አስጨናቂዎች ከሆኑ ማሻሻል ሊኖርብዎ ይችላል።

ወደ ሥራዎ ለመመለስ ዶክተርዎ እሺ ከመስጠትዎ በፊት እስከ 3 ወር ሊወስድ ይችላል ፡፡

በስራዎ የጭንቀት ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የሥራ ጫናዎን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ወይም በትርፍ ጊዜ ውስጥ በቀላሉ ወደ እሱ መመለስ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከልብ ድካም በኋላ ቢያንስ ለሳምንት ያህል ተሽከርካሪ ማሽከርከር ላይችሉ ይችላሉ ፡፡ ውስብስብ ችግሮች ካሉብዎት ይህ ገደብ ረዘም ሊል ይችላል ፡፡

እያንዳንዱ ክልል የተለያዩ ህጎች አሉት ፣ ግን አጠቃላይ ደንቡ እንደገና እንዲነዱ ከመፈቀድዎ በፊት ቢያንስ ቢያንስ ሁኔታዎ የተረጋጋ መሆን አለበት ፡፡

ከልብ ድካምዎ በኋላ ቢያንስ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ወሲባዊ ግንኙነትን እና ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲያቆዩ ሐኪምዎ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡

የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ እንደሆነ ይወቁ

ከመጀመሪያው ካገገሙ በኋላ ሌላ የልብ ድካም የመያዝ አደጋዎ እየጨመረ ነው ፡፡

ምንም እንኳን ትንሽ ቢመስሉም ከሰውነትዎ ጋር በሚስማማ ሁኔታ መቆየት እና ማንኛውንም ምልክቶች ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ካጋጠመዎት 911 ይደውሉ ወይም ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ-

• ድንገተኛ እና ከፍተኛ ድካም
• የደረት ህመም እና ወደ አንድ ወይም ወደ ሁለቱም እጆች የሚሄድ ህመም
• ፈጣን የልብ ምት
• ላብ (አካላዊ እንቅስቃሴ ሳያደርጉ)
• መፍዘዝ ወይም ደካማነት
• እግር እብጠት
• የትንፋሽ እጥረት

እይታ

ከልብ ድካም በኋላ የልብዎን ጤንነት ማሻሻል የሚወሰነው ከሐኪምዎ የሕክምና ዕቅድ ጋር ምን ያህል በጥብቅ እንደተጣበቁ ነው ፡፡ እንዲሁም ሊከሰቱ የሚችሉትን ችግሮች ለመለየት ባለው ችሎታዎ ላይም ይወሰናል።

እንዲሁም ከልብ ድካም በኋላ በወንዶች እና በሴቶች መካከል ስላለው የሕክምና ውጤት ልዩነት ማወቅ አለብዎት ፡፡

ተመራማሪዎቹ 42 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች በልብ ድካም ከተያዙ በ 1 ዓመት ጊዜ ውስጥ እንደሚሞቱና ከወንዶች ደግሞ 24 በመቶ እንደሚሞቱ አረጋግጠዋል ፡፡

የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት (ሲዲሲ) እንደሚገምተው በአሜሪካ ውስጥ ሰዎች በየአመቱ የልብ ድካም እንዳላቸው እና ከእነዚህ ውስጥ ቀደም ሲል በልብ ህመም የተያዙ ሰዎች ናቸው ፡፡

የአደጋዎን ምክንያቶች ማወቅ እና የአኗኗር ለውጥ ማድረግ በሕይወትዎ ተርፈው በሕይወትዎ እንዲደሰቱ ይረዱዎታል ፡፡