13 የሞሪንጋ የጤና ጥቅሞች

ይዘት

• የሞሪንጋ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች
• 1. የመተንፈስ አቅምን ይጨምሩ
• 2. የስኳር በሽታን ይከላከሉ
• 3. ልብን ይጠብቁ
• 4. የደም ግፊትን ደንብ ያስተካክሉ
• 5. ክብደትን ለመቀነስ ይረዱ
• 6. የደም ማነስን መከላከል እና መዋጋት
• 7. የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምሩ
• 8. የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤት ይኑርዎት
• 9. ቆዳን ይከላከሉ እና እርጥበት ያድርጉ
• 10. የጨጓራና የደም ሥር ስርዓትን ያሻሽሉ
• 11. የካንሰር መታየትን ይከላከሉ
• 12. የማየት ጤንነትን ማሻሻል
• 13. የማረጥ ምልክቶችን መቀነስ
• የሞሪንጋ ባህሪዎች
• የሞሪንጋ ሻይ
• ሌሎች የፍጆታ ዓይነቶች
• የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች
• የአመጋገብ ጥንቅር

ሞሪንጋ ፣ የሕይወት ዛፍ ወይም ነጭ አኬሲያ ተብሎም ይጠራል ፣ እንደ ብረት ፣ ካሮቲንኖይድ ፣ ቄርሴቲን ፣ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎችም ያሉ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶችን የሚሰጡ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያለው መድኃኒት ተክል ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት ይህ ተክል አንዳንድ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለማከም ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ክብደትን ለመቀነስ አልፎ ተርፎም በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ያለው የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ሆኖም ግን ሁሉንም ጥቅሞች የሚያረጋግጡ እና አነስተኛውን መጠን እና እንዲሁም ለሰው ጥቅም ደህንነታቸውን የሚገልጹ ጥናቶች ጥቂት ናቸው ፡፡

የሞሪንጋ ሳይንሳዊ ስም ነው ሞሪንጋ ኦሊፌራ እና በአጠቃላይ ፣ በጣም ጥቅም ላይ የዋለው ክፍል ቅጠሉ ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2019 አንቪሳ ይህንን ተክል የያዘ ማንኛውንም ምርት እንዳይሸጥ አግዶታል ፣ ምክንያቱም ውጤታማ የሆኑ መጠኖችን እና ለጤንነቱ ደህንነትን የሚያሳዩ ጥናቶች ጥቂት እንደሆኑ ስለሚመለከት ፡፡

የሞሪንጋ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

አንዳንድ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሞሪንጋ ለሚከተሉት ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

1. የመተንፈስ አቅምን ይጨምሩ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ ተክል የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ለማድረግ እና በዚህም ምክንያት በደም ውስጥ የሚዘዋወረው ኦክስጅንን እንደ አስም ያሉ ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት ምልክቶችን ለማስታገስ የሚችል ይመስላል ፡፡

2. የስኳር በሽታን ይከላከሉ

ሞሪንጋ በሰውነት ውስጥ የሚገኘውን ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቆጣጠር የሚረዳ ፣ የደም ውስጥ የስኳር መጠንን የሚቀንሰው እንዲሁም የሰውነት ሴሎችን የሚከላከሉ ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች አሉት ፡፡

3. ልብን ይጠብቁ

በፋይበር የበለፀገ በመሆኑ ይህ ተክል በአንጀት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠጥን ለመቀነስ እና በደም ሥሮች ውስጥ የሰባ ሐውልቶች እንዲፈጠሩ ለመቀነስ ስለሚረዳ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም ሞሪንጋ በፀረ-ሙቀት-አማቂነቱ ምክንያት በሰውነት ውስጥ መቆጣትን ለመከላከልም ሆነ ለመቀነስ ይችላል ፣ ይህም ለልብ ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

4. የደም ግፊትን ደንብ ያስተካክሉ

ቶኮፌሮል ፣ ፖሊፊኖል እና ፍሌቮኖይዶች በአጻፃፉ ውስጥ በመኖራቸው ምክንያት ሞሪንጋ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የደም ሥሮችን ለማዝናናት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዳ የ vasodilatory ውጤት ስላላቸው የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

5. ክብደትን ለመቀነስ ይረዱ

ሞሪንጋ በፋይበር እና በፕሮቲን የበለፀገ ተክል ነው ፣ ይህም የመርካትን ስሜት ከፍ ለማድረግ እና በዚህም የተነሳ የተመጣጠነ ምግብ እና የካሎሪ መጠንን ለመቀነስ ፣ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም አንዳንድ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሞሪንጋ በሰውነት ውስጥ የተከማቸ ስብን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

6. የደም ማነስን መከላከል እና መዋጋት

የሞሪንጋ ቅጠሎች ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት (በ 100 ግራም ቅጠል 105 ሚ.ግ.) ያላቸው ሲሆን የቀይ የደም ሴሎች መፈጠርን የሚደግፍ እና በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን እንዲጨምር በማድረግ የደም ማነስን በተለይም በብረት እጥረት ምክንያት የሚከሰት የደም ማነስን ለማከም ይረዳል ፡

7. የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምሩ

ሞሪንጋ በውስጡ የያዘው ቫይታሚን ሲ ፣ ፖሊፊኖል እና ቤታ ካሮቲን በውስጡ የያዘ ሲሆን እነዚህም የሰውነት ተፈጥሮአዊ መከላከያዎችን በመጨመር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚረዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡

8. የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤት ይኑርዎት

የእሳት ማጥፊያ ሂደትን ለመቀነስ የሚረዱ ንጥረነገሮች ኢሶቲዮካያኔትስ ፣ ኩርሰቲን እና ክሎሮጅኒክ አሲድ በመኖራቸው ምክንያት ሞሪንጋ እንደ ሪህ ሪህ እና የፕሮስቴት እብጠት እንኳን የመሳሰሉ የእሳት ማጥፊያ ችግሮችን ምልክቶች ለማስታገስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

9. ቆዳን ይከላከሉ እና እርጥበት ያድርጉ

ባሉት ቢ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ኤ ቫይታሚኖች ብዛት ምክንያት ሞሪንጋ የቆዳ መፈወሻ እና እርጥበት እንዲኖር ከማመቻቸት በተጨማሪ ኮላገን እንዲፈጠር ይደግፋል ፡፡

10. የጨጓራና የደም ሥር ስርዓትን ያሻሽሉ

ሞሪንጋ መብላቱ ብዙ በሆኑት ቃጫዎች ምክንያት የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም ከሚረዳው በተጨማሪ የሆድ ቁስለት ሕክምናን ለመከላከል እና ለመርዳት ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ሞሪንጋ የቫይሶዲዲንግ ውጤት ስላለው የደም ስርጭትን በማነቃቃት ለ hemorrhoids ሕክምናም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

11. የካንሰር መታየትን ይከላከሉ

አንዳንድ ጥናቶች ሞሪንጋ በዋነኛነት በጡት እና በአንጀት ውስጥ የካንሰር ህዋሳትን ለማጥፋት የሚያነቃቃ ስለሚመስል ፀረ-ካንሰር ውጤት እንዳለው የሚያመለክቱ ይመስላል ፡፡

12. የማየት ጤንነትን ማሻሻል

ሞሪንጋ በቫይታሚን ኤ ቅድመ-ተጓዳኝ ንጥረ ነገር በሆነ ቤታ ካሮቲን የበለፀገ ሲሆን ከሌሎች ተግባራት መካከል ጤናማ የአይን እይታን ለመጠበቅ የሚረዱ ምስላዊ ቀለሞችን ለማምረት ሃላፊነት አለበት ፡፡

13. የማረጥ ምልክቶችን መቀነስ

በዚህ ወቅት መቆጣትን እና ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቆጣጠር ስለሚረዳ ሞሪንጋ በማረጥ ወቅት የሆርሞኖችን ትኩረትን ጠብቆ ለማቆየት እና የህመሞችን ጥንካሬ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የማረጥ ምልክቶችን ለይቶ ማወቅን ይወቁ ፡፡

የሞሪንጋ ባህሪዎች

የሞሪንጋ ሊሆኑ የሚችሉ ባህሪዎች የፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ የህመም ማስታገሻ ፣ የስኳር ህመም ፣ የቫይሶዲተርተር ፣ ፀረ-ሆሊነርጂክ ፣ ፀረ-ሩማቲክ ፣ ፀረ-ሂስታንት ፣ ፀረ ጀርም ፣ ሄፓፓፕትራክት እና የመፈወስ ባህሪያትን ያጠቃልላሉ ፡፡

ሆኖም ፣ የተክልዎቹ ባህሪዎች አሁንም በጥናት ላይ መሆናቸውን እና በርካታ ውጤቶች የማይረባ የሚመስሉ መሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

የሞሪንጋ ሻይ

የሞሪንጋ ሻይ በአንቪሳ ለምግብነት የተፈቀዱትን የተክሎች ዝርዝር አያካትትም ፣ ስለሆነም ተጨማሪ ጥናቶች የእጽዋቱን ውጤታማነት እና ደህንነት እስኪያረጋግጡ ድረስ መወገድ አለባቸው ፡፡

ይሁን እንጂ ባለሙያዎቹ እንደሚያመለክቱት ይህንን ተክል የመጠቀም ልማድ ያላቸው እና አጠቃቀሙን ማቆም የማይፈልጉ ሰዎች በቀን 2 ኩባያዎችን ወይም 500 ሚሊሆር ብቻ መውሰድ አለባቸው ፣ ምክንያቱም እነዚህ የማይታዩ መጠኖች ናቸው ፡፡ ለጤንነት አደጋ ፡

ሌሎች የፍጆታ ዓይነቶች

ሞሪንጋ ከሻይ በተጨማሪ በኩፍሎች ፣ በዘር ወይም በዱቄት መልክ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ሆኖም እነዚህ ቅጾች እንዲሁ በብራዚል ግዛት ውስጥ ለመሸጥ የተከለከሉ ናቸው ፣ እና ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች

የሞሪንጋ ፍጆታ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ከመጠን በላይ በሚከማቹበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሽባዎችን ሊያስከትሉ አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርጉ የሚችሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ያለ ሙያዊ መመሪያ ሥሩን እና ረቂቆቹን ከመብላት እንዲቆጠቡ ይመከራል ፡፡

ይህ መድኃኒት ተክል በእርግዝናም ሆነ በጡት ወተት ምርት ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ስለሚችል የሞሪንጋ መመገብ ለእርጉዝ ሴቶች እና ለአራስ ሕፃናት አይመከርም ፡፡ ነፍሰ ጡሯ ሴት የትኛውን ሻይ መውሰድ እንደምትችል እና እንደማይወስድ ይወቁ ፡፡ የታይሮይድ ዕጢ ችግር ያለባቸው ሰዎች የታይሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በመሆናቸው ይህን ተክል ከመብላት መቆጠብ አለባቸው ፡፡

የአመጋገብ ጥንቅር

የሚከተለው ሰንጠረዥ ለእያንዳንዱ 100 ግራም የዱቄት ሞሪንጋ የአመጋገብ ስብጥርን ያሳያል ፡፡