በ 6 ወሮች ውስጥ ህፃን መመገብ

ይዘት

• ምግብ እንዴት መሆን አለበት
• ለ 6 ወር ህፃን ምናሌ
• ለተጨማሪ ምግብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• 1. የአትክልት ክሬም
• 2. የሙዝ ንፁህ

ልጅዎን በ 6 ወሮች በሚመገቡበት ጊዜ በተፈጥሯዊ ወይም በቀመር ውስጥ በመመገቢያዎች በመለዋወጥ አዳዲስ ምግቦችን ወደ ምናሌው ውስጥ ማስገባት መጀመር አለብዎት ፡፡ ስለሆነም እንደ አትክልት ፣ ፍራፍሬ እና ገንፎ ያሉ ምግቦች በአመጋገቡ ውስጥ መጨመር ሲኖርባቸው ሁል ጊዜም የንፁህ ፣ የሾርባ ፣ የሾርባ ወይም የትንሽ ምግብን የመዋጥ እና የምግብ መፈጨት ሁኔታን የሚያመቻች ነው ፡፡

አዳዲስ ምግቦችን ከሕፃኑ ምናሌ ጋር ሲያስተዋውቁ እያንዳንዱ አዲስ ምግብ ለብቻ መግባቱ አስፈላጊ ነው ፣ የምግብ አለርጂዎችን ወይም የስሜት ህዋሳትን ለመለየት ለማመቻቸት ፣ ለቤተሰብ እንደ የሆድ ህመም ፣ እንደ ተቅማጥ ወይም እስራት ያሉ ችግሮች ምክንያቶች እንዲያውቁ ያስችላቸዋል ሆድ ፡ ተስማሚው አዲስ ምግብ በየ 3 ቀኑ በአመጋገቡ ውስጥ እንዲገባ መደረጉ ነው ፣ ይህም ህፃኑ ከአዳዲሶቹ ምግቦች ጣዕምና ይዘት ጋር እንዲጣጣም ያመቻቻል ፡፡

የ 6 ወር ህፃን አመጋገብን ለማስተዋወቅ ለመርዳት ፣ ህጻኑ ብቻውን እና በገዛ እጆቹ መብላት የሚጀምርበትን የ BLW ዘዴን መጠቀም ይቻላል ፣ ይህም እንደ ጥቅማጥቅሞችን ፣ ቅርጾችን መማር ያሉ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል ናቱራ ውስጥ ጣዕሞች ፡ የ BLW ዘዴን በልጅዎ አሠራር ላይ እንዴት እንደሚተገበሩ ይመልከቱ ፡፡

ምግብ እንዴት መሆን አለበት

መግቢያውን ለመጀመር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምግብ መመገብ ነው ፣ ለምሳሌ ለህፃናት ሶስቱ በጣም ተገቢ መንገዶች እንዲኖሯቸው ማድረግ ነው ፡፡

1. የአትክልት ሾርባዎች ፣ ሾርባዎች ወይም ንፁህ- ለህፃኑ ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ክሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሊሰጡ ከሚችሉት የአትክልት ዓይነቶች መካከል ዱባ ፣ ድንች ፣ ካሮት ፣ ስኳር ድንች ፣ ዛኩኪኒ ፣ አበባ ጎመን ፣ ቻዮቴ እና ሽንኩርት ናቸው ፡፡
2. ንጹህ እና የፍራፍሬ ገንፎ የተላጠ ወይም የተፈጨ ፍሬ ለህፃኑ ለጠዋት ወይም ከሰዓት በኋላ መክሰስ አለበት ፣ እና የበሰለ ፍራፍሬዎች እንዲሁ ሊቀርቡ ይችላሉ ፣ ግን ሁል ጊዜ ስኳር ሳይጨምሩ። የሕፃኑን ጠንካራ መመገብ ለመጀመር አንዳንድ ጥሩ ፍራፍሬዎች ፖም ፣ ፒር ፣ ሙዝ እና ፓፓያ ፣ ጓቫ እና ማንጎ ናቸው ፡፡
3. ገንፎ በመለያው ላይ የተመለከተውን ፈሳሽ ተከትሎ የሕፃናት ሐኪሙ ወይም የምግብ ባለሙያው መመሪያ በሚደረግበት ጊዜ ገንፎዎች ወደ ምግብ መግቢያ ብቻ መታከል አለባቸው ፡፡ እንደ በቆሎ ፣ ሩዝ ፣ ስንዴ እና ካሳቫ ያሉ ምንጮችን በመጠቀም የእህል ገንፎ ፣ ዱቄት እና ስታርች ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከግሉተን ጋር ንክኪ ለወደፊቱ የምግብ አለመቻቻል እድልን ስለሚቀንስ አንድ ሰው ህፃኑን ግሉተን ከመስጠት መቆጠብ የለበትም ፡፡

በመጀመሪያዎቹ ጠንካራ ምግቦች ህፃኑ ምግብን የመዋጥ ችሎታን በማዳበር እና አዳዲስ ጣዕሞችን እና ሻካራዎችን የመኖር ችሎታ እያዳበረ ስለሆነ በጣም ትንሽ መብላቱ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ምግቡን በጡት ወተት ወይም በጠርሙስ ማሟላት አስፈላጊ ነው ፣ እና ህፃኑ ከሚፈልገው በላይ እንዲመገብ ማስገደድ አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም ፣ ህፃኑ ሙሉ በሙሉ ከመቀበሉ በፊት ምግብን 10 ጊዜ ያህል መብላቱ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለ 6 ወር ህፃን ምናሌ

የስድስት ወር ህፃን ህፃን የምግብ አሰራር ሲጀመር አንድ ሰው የፍራፍሬና አትክልቶች ንፅህና አስፈላጊነትን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ በተጨማሪም ምግቡ በወሊድ እና በፕላስቲክ ማንኪያዎች ውስጥ መቅረብ አለበት ፣ ስለሆነም ንጥረ ነገሮች እንዳይጠፉ እና አደጋዎች እንዳይከሰቱ ፣ የሕፃኑን አፍ እንደመጉዳት ፡፡

ለሦስት ወር ለ 6 ወር ሕፃን ምግብ አሠራር ለሦስት ቀናት የምግብ ዝርዝር ምሳሌ ይኸውልዎት-

የሕፃናት ሐኪሞች ከምግብ በኋላ ፣ ጣፋጭም ሆነ ጨዋማ ቢሆን ህፃኑ ትንሽ ውሃ እንዲያቀርብ ይመክራሉ ፣ ሆኖም ግን ጡት ካጠቡ በኋላ ይህ አስፈላጊ አይደለም ፡፡

በተጨማሪም ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ምንም እንኳን ብቸኛ ጡት ማጥባት እስከ 6 ወር ዕድሜ ብቻ ቢሆንም ፣ የዓለም ጤና ድርጅት (ጡት ማጥባት) ጡት ማጥባት ቢያንስ እስከ 2 ዓመት ዕድሜ ድረስ እንዲሆን ይመክራል ፡ የዕለት ተዕለት ምግቦች እስከሚበሉ ድረስ ይህ አይካድም ማለት ይቻላል ፡፡

ለተጨማሪ ምግብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ከዚህ በታች ለ 6 ወር ህፃን ሊሰጡ የሚችሉ ሁለት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡

1. የአትክልት ክሬም

በሚቀጥሉት ቀናት ጥቅም ላይ እንዲውል ለማቀዝቀዝ ስለሚቻል ይህ የምግብ አሰራር 4 ምግቦችን ያስገኛል ፡፡

ግብዓቶች

• 80 ግራም የስኳር ድንች;
• 100 ግራም ዛኩኪኒ;
• 100 ግራም ካሮት;
• 200 ሚሊ ሊትል ውሃ;
• 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዘይት ከሆነ;
• 1 ጨው ጨው።

የዝግጅት ሁኔታ

ድንቹን እና ካሮቹን ይላጡ ፣ ያጥቡ እና ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፡፡ ዛኩኪኒን ያጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ከዚያ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ለ 20 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ በአንድ ድስት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ምግብ ከማብሰያው በኋላ አትክልቱን በሹካ መቀባቱ ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም ውህዱን ወይም ድብልቁን በሚጠቀሙበት ጊዜ ንጥረ ነገሮች ሊኖሩ ስለሚችሉ ነው ፡፡

2. የሙዝ ንፁህ

ይህ ንፁህ እንደ ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ መክሰስ ወይም ከጨው ምግብ በኋላ እንደ ጣፋጭ ምግብ ለምሳሌ ሊቀርብ ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ሙዝ;
• 2 የሕፃን ወተት የጣፋጭ ማንኪያዎች (ዱቄት ወይም ፈሳሽ) ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ

ሙዝውን ይታጠቡ እና ይላጡት ፡፡ ቁርጥራጮቹን ቆርጠው እስኪጣራ ድረስ ይንከባለሉ ፡፡ ከዚያ ወተቱን ይጨምሩ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡