ትሪግሊሰሪይድስ
ይዘት
- ማጠቃለያ
- ትራይግላይራይዝድ ምንድን ነው?
- ከፍተኛ ትራይግላይሰርይድስ ምንድን ነው?
- ከፍተኛ ትራይግላይሰርሳይድ እንዴት ይመረመራል?
- ለከፍተኛ ትራይግላይራይዝድ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
ማጠቃለያ
ትራይግላይራይዝድ ምንድን ነው?
ትራይግላይሰርሳይድ የስብ ዓይነት ነው ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ በጣም የተለመዱ የስብ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ እነሱ የሚመጡት ከምግብ ፣ በተለይም ቅቤ ፣ ዘይትና ከሚመገቡት ሌሎች ቅባቶች ነው ፡፡ በተጨማሪም ትራይግላይሰርሳይድ ከተጨማሪ ካሎሪዎች ይመጣሉ ፡፡ እነዚህ የሚመገቡት ካሎሪዎች ናቸው ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ ወዲያውኑ አያስፈልገውም ፡፡ ሰውነትዎ እነዚህን ተጨማሪ ካሎሪዎች ወደ ትሪግሊሪራይድ ይለውጣቸውና በቅባት ሴሎች ውስጥ ያከማቸዋል ፡፡ ሰውነትዎ ኃይል በሚፈልግበት ጊዜ ትሪግሊሪሳይድን ያስወጣል ፡፡ የእርስዎ VLDL የኮሌስትሮል ቅንጣቶች ትራይግሊሰሪድስን ወደ ቲሹዎችዎ ያመጣሉ ፡፡
ከፍ ያለ ትራይግላይሰርሳይድ መኖሩ ለልብ ህመም ተጋላጭነትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ ለምሳሌ የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ።
ከፍተኛ ትራይግላይሰርይድስ ምንድን ነው?
የ ‹triglyceride› ደረጃዎን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ ምክንያቶች ያካትታሉ
- በመደበኛነት ከሚቃጠሉት በላይ ብዙ ካሎሪዎችን መመገብ በተለይም ብዙ ስኳር ከተመገቡ
- ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት
- ሲጋራ ማጨስ
- ከመጠን በላይ የመጠጥ አጠቃቀም
- የተወሰኑ መድኃኒቶች
- አንዳንድ የጄኔቲክ ችግሮች
- የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች
- ደካማ ቁጥጥር የሚደረግበት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
- የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታዎች
ከፍተኛ ትራይግላይሰርሳይድ እንዴት ይመረመራል?
ኮሌስትሮልዎን (triglycerides) የሚለካ የደም ምርመራ አለ ፡፡ የትሪግሊሰርሳይድ መጠን በዲሲተር (mg / dL) ሚሊግራም ይለካሉ። ለ triglyceride ደረጃዎች መመሪያዎች ናቸው
| ምድብ | Triglcyeride ደረጃ |
|---|---|
| መደበኛ | ከ 150mg / dL በታች |
| የድንበር መስመር ከፍተኛ | ከ 150 እስከ 199 ሚ.ግ. |
| ከፍተኛ | ከ 200 እስከ 499 ሚ.ግ. |
| በጣም ከፍተኛ | 500 mg / dL እና ከዚያ በላይ |
ከ 150mg / dl በላይ ደረጃዎች ለልብ ህመም የመጋለጥ እድላችሁን ከፍ ያደርጉ ይሆናል ፡፡ የ 150 mg / dL ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ትሪግላይሰርሳይድ ደረጃም ለሜታብሊክ ሲንድሮም ተጋላጭ ነው ፡፡
ለከፍተኛ ትራይግላይራይዝድ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
በአኗኗር ለውጦች የ triglyceride መጠንዎን ዝቅ ማድረግ ይችሉ ይሆናል
- ክብደትዎን መቆጣጠር
- መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ
- ማጨስ አይደለም
- ስኳር እና የተጣራ ምግቦችን መገደብ
- አልኮልን መገደብ
- ከሰውነት ስብ ወደ ጤናማ ስብ መቀየር
አንዳንድ ሰዎች ትራይግላይስቴሮቻቸውን ለመቀነስ የኮሌስትሮል መድኃኒቶችን መውሰድ ያስፈልጋቸዋል ፡፡
ታዋቂ
ለምን ዮጋ ያንተ መሆን የለበትም ~ ብቻ ~ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት