የኪንታሮት አመጋገብ-ምን መመገብ እና ምን አይነት ምግቦች መወገድ እንዳለባቸው

ይዘት

• ምን መብላት
• ኪንታሮትን የሚጎዱ ምግቦች
• ኪንታሮት ላለባቸው ሰዎች ዝርዝር

ኪንታሮትን ለመፈወስ የሚረዱ ምግቦች የአንጀት መተላለፊያን ስለሚደግፉ እና ሰገራን ለማስወገድ ስለሚያመች ህመምን እና ህመምን ስለሚቀንሱ እንደ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ሙሉ እህሎች ባሉ ፋይበር የበለፀጉ መሆን አለባቸው ፡፡

በተጨማሪም በሂሞሮይድስ ላይ የሚከሰተውን የተለመደ የደም መፍሰስ በማስወገድ ፈሳሾቹ በርጩማውን እርጥበት ስለሚጨምሩ እና ለመፀዳዳት የሚደረገውን ጥረት ስለሚቀንሱ በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት ፡፡

ምን መብላት

ኪንታሮት ለታመሙ ሰዎች የሚመከሩ ምግቦች የሆድ ውስጥ መተላለፊያን የሚያነቃቁ እና ሰገራ በቀላሉ እንዲለቀቁ ስለሚያደርጉ በቃጫ የበለፀጉ ምግቦች ናቸው ፡፡ ለ hemorrhoid ህመምተኞች ተስማሚ የሆኑ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች አንዳንድ ምሳሌዎች-

• እንደ ስንዴ ፣ ሩዝ ፣ አጃ ፣ አማራ ፣ ኪኖዋ ያሉ ሙሉ እህልች;
• እንደ ቺያ ፣ ተልባ ፣ ሰሊጥ ያሉ ዘሮች
• ፍራፍሬዎች;
• አትክልቶች;
• እንደ ኦቾሎኒ ፣ የለውዝ እና የደረት እህል ያሉ የቅባት እህሎች ፡፡

እነዚህን ምግቦች በእያንዳንዱ ምግብ ለምሳሌ ለቁርስ እንደ ሙሉ እህሎች ፣ ለምሳ እና ለእራት ሰላጣ ፣ ለምግብ ፍራፍሬዎች ፍራፍሬ እና ለዋና ምግቦች እንደ ጣፋጭ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ኪንታሮትን የሚጎዱ ምግቦች

እንደ በርበሬ ፣ ቡና እና እንደ ኮላ ​​ለስላሳ መጠጦች እና ጥቁር ሻይ ያሉ ካፌይን ያሉ መጠጦች እንደ አንጀት ውስጥ ብስጭት ስለሚፈጥሩ አንዳንድ ምግቦች ኪንታሮት ላለባቸው ሰዎች አይመከሩም ፡፡

እነዚህን ምግቦች ከማስወገድ በተጨማሪ የአንጀት ጋዝን የሚጨምሩ እና እንደ ባቄላ ፣ ምስር ፣ ጎመን እና አተር ያሉ ምቾት እና የሆድ ድርቀት የሚያስከትሉ ምግቦችን መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ አንጀት ጋዝ ሌሎች ምክንያቶች ይወቁ ፡፡

ኪንታሮት ላለባቸው ሰዎች ዝርዝር

የቃጫ ቅበላ መጨመር ከሰውነት ፈሳሽ መጨመር ጋር አብሮ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም የአንጀት መተላለፍ ይጨምራል ፡፡ ብዙ ፈሳሽ ሳይጠጡ ብዙ ፋይበር መመገብ የሆድ ድርቀትን ያባብሰዋል ፡፡

የበለጠ ለመረዳት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

በተፈጥሮ ኪንታሮትን ለማከም ሌላ ጠቃሚ ምክር ሻይ ለመጠጥ እና ለሲዝ መታጠቢያዎች ማድረግ ነው ፡፡