አለርጂዎች እና ድብርት-አስገራሚ ግንኙነት

ይዘት

• ግንኙነቱ ምንድነው?
• በእርግጥ ፣ የስሜት መቃወስ ከአለርጂዎች ተለይቶ ሊከሰት ይችላል ፡፡
• አለርጂዎን ማከም ለድብርትዎ ወይም ለጭንቀትዎ ሊረዳ ይችላል?
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊረዱ ይችላሉ
  
• አለርጂዎችን ማከም የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላልን?
• የመጨረሻው መስመር

አለርጂዎች እና ድብርት ወይም ጭንቀት ይዛመዳሉ?

የአለርጂ ምልክቶች ማስነጠስ ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ፣ ሳል ፣ የጉሮሮ ህመም እና ራስ ምታት ናቸው ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ከቀላል እስከ ከባድ ናቸው ፡፡ አንዳንድ አለርጂዎች ያላቸው ሰዎች በተለመደው ምቾት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸውን ማከናወን የሚችሉት በትንሽ ምቾት ብቻ ቢሆንም ሌሎች ደግሞ የአካል ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ከአለርጂዎች ጋር ድብርት እና ጭንቀት ካለብዎት የቀደሙት ሁኔታዎች ከሁለተኛው ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም ብለው ያስቡ ይሆናል። ግን እንደ ተለወጠ በአለርጂ እና በድብርት ወይም በጭንቀት መካከል ግንኙነት አለ ፡፡

የሚገርመው ፣ አለርጂክ ሪህኒስ ከድብርት እና ራስን ከማጥፋት ባህሪ ጋር ተያይ hasል ፡፡

አሁን ይህ ማለት የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች ሁሉ እንዲሁ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ይኖራቸዋል ማለት አይደለም ፣ እና በተቃራኒው ፡፡ ነገር ግን የአለርጂ ታሪክ ካለብዎት ለድብርት ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ግንኙነቱ ምንድነው?

ሥር የሰደደ ፣ የማያቋርጥ የአለርጂ ችግር ያለበት ማንኛውም ሰው በሳምንቱ ወይም በወሩ ብዙ ቀናት መጥፎ ስሜት ሊሰማው ይችላል። ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት በአየር ሁኔታው ​​ስር መሰማት የአጠቃላይ ስሜትዎን አይቀንሰውም ፡፡ በሌላ በኩል ፣ ከመልካም የበለጠ መጥፎ ቀናት ማጋጠሙ በመጨረሻ በአመለካከትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል - እና ለተሻለ አይደለም።

አለርጂዎችን በሚይዙበት ጊዜ ሕይወት አይቆምም ፣ ይህ ማለት ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜም ቢሆን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መጠበቅ አለብዎት ማለት ነው ፡፡ አለርጂዎች በሥራ እና በትምህርት ቤት አፈፃፀምዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፣ እና በምልክቶች ክብደት ላይ በመመርኮዝ ማንኛውም ዓይነት እንቅስቃሴ በአካል ሊዳከም ይችላል።

ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች የአለርጂዎቻቸውን ከዲፕሬሽን ጋር አያገናኙም ፣ በአካላዊ ጤንነት እና በስሜት መካከል የቆየ ግንኙነት አለ ፡፡

በእውነቱ ፣ ለክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች መካከል የተካተቱት አስጨናቂ ክስተቶች እና ህመም ናቸው ፡፡ ለምሳሌ በልብ የደም ቧንቧ በሽታ ወይም በካንሰር መያዙ አንድን ሰው ለድብርት ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡

በእርግጥ አለርጂዎች እንደ አንዳንድ የጤና ችግሮች ከባድ አይደሉም ፡፡ ቢሆንም ፣ ከቀን ወደ ቀን የመታመም ስሜት የበሽታው ክብደት ምንም ይሁን ምን በስሜትዎ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

የመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ሊያስከትሉ የሚችሉ የአለርጂ ንጥረነገሮች የአቧራ ንጣፎችን ፣ የቤት እንስሳትን ፣ ሳር ፣ ራውዊድን ወይም የአበባ ዱቄትን ብቻ እንደማያካትቱ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ የምግብ አሌርጂዎችን (shellልፊሽ ፣ ለውዝ ፣ ግሉተን) መግታት ካልቻሉ ድብርትም ሊከሰት ይችላል ፡፡

የድሮው አባባል “እርስዎ የሚበሉት እርስዎ ነዎት” የሚለው እውነት ነው። ተመራማሪዎቹ የምግብ አሌርጂ ያለባቸው እና ያለባቸው ልጆች (ከ 4 እስከ 12 ዓመት ባለው) ውስጥ የምግብ አሌርጂዎች ዝቅተኛ ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታ ባላቸው አናሳ ሕፃናት ውስጥ ለሚገኙ ከፍተኛ ማህበራዊ ጭንቀት እና አጠቃላይ ጭንቀት ውስጥ ሚና ነበራቸው ፡፡

ጥናቱ በዲፕሬሽን እና በምግብ አለርጂዎች መካከል ግንኙነት አላገኘም ፡፡

በእርግጥ ፣ የስሜት መቃወስ ከአለርጂዎች ተለይቶ ሊከሰት ይችላል ፡፡

መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት እና ጭንቀት በራሱ ሊፈታ ይችላል ፡፡ ካልሆነ ስለ ሕክምና ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ አማራጮች ሳይኮቴራፒን ፣ ጸረ-ጭንቀት ወይም ፀረ-ድብርት መድኃኒት ወይም የድጋፍ ቡድንን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እንዲሁ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ:

• ማሰላሰል
• ጥልቅ መተንፈስ
• አካላዊ እንቅስቃሴ
• መተኛት
• የተመጣጠነ ጤናማ ምግብ መመገብ

አለርጂዎችን ማከም እንዲሁ ድብርት እና ጭንቀትን ያሻሽላል። የአለርጂ የሩሲተስ በሽታ የሚያስከትሉ የፕሮቲን ዓይነቶች ሳይቶኪኖችን ያስወጣል። ይህ ፕሮቲን በአንጎል ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ይታመናል ፣ ሀዘንን እና ድብርት ያስከትላል ፡፡

የአለርጂ መድሃኒት ከመውሰድዎ ጋር እብጠትን ከምግብ ጋር መዋጋት ይችላሉ ፡፡ ተጨማሪ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ ቤሪዎችን እና ፍሬዎችን ይመገቡ። እንዲሁም ዝንጅብል እና አረንጓዴ ሻይ ብዙ መተኛት ፣ ማሳጅ ቴራፒ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚያሳዩ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

አለርጂዎን ማከም ለድብርትዎ ወይም ለጭንቀትዎ ሊረዳ ይችላል?

የአለርጂዎ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት ሁኔታዎች ካለብዎ የአለርጂ ምልክቶችዎን መቆጣጠር በአካል የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎ እና ምናልባትም የሚያሳዝን ስሜትን ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡

የበሽታ ምልክቶችዎን ለማስቀረት የአለርጂዎን ቀስቅሶዎች ያስወግዱ እና በሐኪም ወይም በሐኪም የታዘዘ የአለርጂ መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊረዱ ይችላሉ

• የአልጋ ልብሶችን በተደጋጋሚ ይታጠቡ ፡፡
• ቤትዎን በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ያፍሱ ፡፡
• ከቤት ውጭ ለሚመጡ አለርጂዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ በሮች እና መስኮቶች ይዘጋሉ ፡፡
• ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምርቶችን (ሻማዎችን ፣ ቅባቶችን ፣ ሽቶዎችን እና የመሳሰሉትን) ያስወግዱ ፡፡
• ቤቱን ሲያጸዱ ወይም በግቢው ውስጥ ሲሠሩ ጭምብል ያድርጉ ፡፡
• የአፍንጫዎን ምንባቦች ያጠቡ ፡፡
• በጉሮሮዎ ውስጥ ወደ ቀጭን ንፋጭ ውሃ ወይም ሙቅ ፈሳሾችን ያጠቡ ፡፡
• የሲጋራ ጭስ ያስወግዱ ፡፡

የምግብ አለርጂን ከጠረጠሩ ምልክቶችዎን የሚቀሰቅሱትን ምግቦች በትክክል ለመለየት እንዲረዳዎ ስለ የቆዳ ምርመራ ወይም ስለ የደም ምርመራ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

አለርጂዎችን ማከም የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላልን?

ከመጠን በላይ እና በሐኪም የታዘዙ የአለርጂ መድሃኒቶች ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች ውጤታማ ናቸው ፣ ግን ደግሞ እንቅልፍን ፣ የሆድ ህመም ወይም የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች አብዛኛውን ጊዜ ጊዜያዊ ናቸው ፡፡ እነሱ ግን ፣ የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት እና ድብርት ወይም ጭንቀት እንዲጨምር ሊያደርጉ ይችላሉ።

ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት መድሃኒት መውሰድዎን ያቁሙ ፡፡ ስለ አማራጭ መድሃኒት ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ መጠን የአለርጂ እፎይታ መስጠቱን በመቀጠል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያቆም ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ብዙ ሰዎች ወቅታዊ እና ዓመቱን ሙሉ ከአለርጂ ጋር ይኖራሉ ፡፡ ምልክቶቻቸውን መቆጣጠር በማይችሉበት ጊዜ አለርጂዎች ወደ ጭንቀት ወይም ድብርት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ለአለርጂ እፎይታ አማራጮችን እንዲሁም የስሜት መቃወስን ለማከም ስለሚረዱ አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

በትክክለኛው መድሃኒት እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የአለርጂ ምልክቶችን ከኋላዎ በማስቀመጥ በጭንቅላቱ ላይ የተንጠለጠለውን ጥቁር ደመና ማስወገድ ይችላሉ ፡፡