የአሊ አመጋገብ ክኒኖች (Orlistat) ይሠራሉ? በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ግምገማ

ይዘት

• አሊ (Orlistat) ምንድን ነው?
• አሊ እንዴት ይሠራል?
• አሊ ክብደት አነስተኛ መጠኖችን እንድታጣ ሊረዳህ ይችላል
• ተጨማሪ ጥናቶች
• የአሊ የአመጋገብ ኪኒኖች ሌሎች የጤና ጥቅሞች አሏቸው?
• የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መጠን እና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• አሊ መሞከር አለብዎት?

ክብደት መቀነስ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 85% የሚሆኑት ሰዎች የተለመዱ የክብደት መቀነስ ዘዴዎችን (1) በመጠቀም አይሳኩም ፡፡

ይህ ብዙ ሰዎች ለእርዳታ እንደ አመጋገብ ክኒኖች ያሉ አማራጭ ዘዴዎችን እንዲፈልጉ ያደርጋቸዋል ፡፡

አሊ እንደዚህ ዓይነት የአመጋገብ ኪኒን ነው ፣ ግን ከእጽዋት ላይ የተመሠረተ ማሟያ ይልቅ የመድኃኒት መድኃኒት ነው።

ይህ መድሃኒት ሰውነታችን የሚወስደውን የአመጋገብ ስብን መጠን ይገድባል ፣ ይህም የካሎሪ መጠንን የሚቀንስ እና ክብደት መቀነስን ያስከትላል ፡፡

ይህ የአሊ የአመጋገብ ክኒኖች ዝርዝር ግምገማ ነው-ምን እንደሆኑ ፣ እንዴት እንደሚሰሩ እና ለእርስዎ ትክክል እንደሆኑ ፡፡

አሊ (Orlistat) ምንድን ነው?

አሊ ኦርሊስት ተብሎ የሚጠራ የመድኃኒት ክብደት መቀነስ መድኃኒት ከመጠን በላይ የመቁጠሪያ ስሪት ነው።

የመድኃኒት ማዘዣ-ብቻ ስሪት ከፍተኛ መጠን ያለው ‹Xenical› ይባላል። የአልሊ አመጋገብ ክኒኖች 60 ሚ.ግ ኦርሊስትትን ይይዛሉ ፣ ዜኒኒክ ክኒኖች ደግሞ 120 ሚ.ግ.

ይህ መድሃኒት ለመጀመሪያ ጊዜ በኤፍዲኤ በ 1999 ፀደቀ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከዝቅተኛ ስብ ፣ ካሎሪ-የተከለከለ አመጋገብ ጎን ለጎን ለረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ለማከም የታዘዘ ነው ፡፡

አሊ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማስተዳደር የሚያገለግል የመድኃኒት መድኃኒት (ኦርሊስት) ያለመቁጠሪያ ስሪት ነው። እንደ ‹Xenical› በመድኃኒትነትም ይገኛል ፡፡

አሊ እንዴት ይሠራል?

አሊ የሚሠራው ሰውነታችን የአመጋገብ ስብን እንዳይወስድ በመከላከል ነው ፡፡

በተለይም ፣ አንጀት ውስጥ ሊቤዛስ የሚባለውን ኢንዛይም ያግዳል ፡፡

የምንበላቸውን ቅባቶች ለመፈጨት ሊፓስ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰውነት ሊወሰዱ ወደሚችሉ ነፃ የቅባት አሲዶች ስብ እንዲከፋፈል ይረዳል ፡፡

ያለዚህ ኢንዛይም ፣ የምግብ ስብ መፈጨትን ያልፋል ከዚያም ከሰውነት ይወጣል ፡፡

እንደ ሊፕዛይስ-ተከላካይ ፣ አሊ የአመጋገብ ስብን በ 30% ገደማ () መቀነስን አሳይቷል ፡፡

ምክንያቱም የምግብ ስብ በካሎሪ ከፍተኛ ስለሆነ ይህ በሰውነት ውስጥ እየቀነሰ የሚሄድ ካሎሪን ያስከትላል ፣ ይህም ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡

አሊ የምግብ ቅባቶችን መፍጨት ያቋርጣል እና ወደ 30% ገደማ የሚሆነውን ስብ ከመዋጥ ያግዳል ፡፡ ይህ የካሎሪ መጠንን ወደ አጠቃላይ ቅነሳ ያስከትላል።

አሊ ክብደት አነስተኛ መጠኖችን እንድታጣ ሊረዳህ ይችላል

በአልሊ አመጋገብ ክኒኖች ውስጥ በሚሠራው ግቢ ውስጥ በርካታ ትላልቅ የሰው ጥናቶች በኦርሊስት ላይ ተካሂደዋል ፡፡

በጣም የታወቀው የስዊድን XENDOS ጥናት ሲሆን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን 3,305 ግለሰቦችን ያካተተ እና ለ 4 ዓመታት (3) የቆየ ነው ፡፡

በጥናቱ ውስጥ ሁለት ቡድኖች ነበሩ ፡፡ አንዱ በየቀኑ ሦስት ጊዜ በ 120 ሚ.ግ ኦርሊስት ፣ ሌላኛው ቡድን ደግሞ ፕላሴቦ ወስዷል ፡፡

ሁሉም ተሳታፊዎች በቀን 800 ያነሱ ካሎሪዎችን እንዲመገቡ እና የአመጋገብ ስብን ወደ 30% ካሎሪዎች እንዲወስኑ ታዘዋል ፡፡ በየቀኑ በእግር ለመሄድም ተበረታተዋል ፡፡

ይህ ግራፍ ከ 4 ዓመት በላይ በሁለቱ ቡድኖች ውስጥ የክብደት ለውጦችን ያሳያል (3)

በአንደኛው ዓመት በኦርታስት-ታክቲቭ ቡድን ውስጥ አማካይ ክብደት መቀነስ 23.3 ፓውንድ (10.6 ኪ.ግ) ሲሆን የፕላፕቦ ቡድኑ 13.6 ፓውንድ (6.2 ኪ.ግ) ብቻ ተሸን lostል ፡፡

በግራፉ ላይ እንደሚታየው በቀሪዎቹ 3 ዓመታት ውስጥ በሁለቱም ቡድኖች ውስጥ ከፍተኛ ክብደት መልሶ ማግኘት ነበር ፡፡ በኦርሊስት የታከሙ ሕመምተኞች ፕላሴቦ ከሚቀበሉ ሰዎች 6.6 ፓውንድ (3.0 ኪ.ግ) ጋር ሲነፃፀር 12.8 ፓውንድ (5.8 ኪ.ግ) አጥተዋል ፡፡

በዚህ ጥናት መሠረት ፣ ከምግብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተደባልቆ የተካተተው ዝርዝር ከምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ብቻ በእጥፍ እጥፍ ሊያንስ ይችላል ፡፡

ተጨማሪ ጥናቶች

በግምገማ ጥናት መሠረት ኦርኬትን ለሚወስዱ አዋቂዎች አማካይ የ 12 ወር ክብደት መቀነስ ከ placebo () ጋር ሲነፃፀር ወደ 7.5 ፓውንድ (3.4 ኪ.ግ) ይበልጣል ፡፡

ይህ የመነሻ ክብደት 3.1% ነው ፣ ይህ በተለይ አስደናቂ አይደለም። እንዲሁም ከህክምናው የመጀመሪያ አመት በኋላ ክብደት በቀስታ ተመልሶ የሚመጣ ይመስላል።

የሚገርመው ነገር አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከመድኃኒት ነፃ የሆነ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ እንደ ሁለቱም የኦርኪስት እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ እንደ ተጣመረ () ፡፡

አሊ / ኦርሊስት በመጠኑ ውጤታማ የሆነ ፀረ-ከመጠን ያለፈ ውፍረት መድሃኒት ነው ፣ በ 12 ወሮች አማካይ የክብደት መቀነስ ከፕላቦ የበለጠ 3.4 ኪግ (7.5 ፓውንድ) ይበልጣል ፡፡

የአሊ የአመጋገብ ኪኒኖች ሌሎች የጤና ጥቅሞች አሏቸው?

አሊ እንዲሁ ከሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞች ጋር ተገናኝቷል ፣ ምናልባትም በክብደት መቀነስ ውጤቶች የተነሳ ፡፡

• የተቀነሰ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተጋላጭነት በ XENDOS ጥናት ውስጥ የ 4 ዓመት የኦርሊስት አጠቃቀም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን በ 37% (3) ቀንሷል ፡፡
• የደም ግፊት መቀነስ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሊ የደም ግፊትን ወደ ቀላል መቀነስ ሊያመራ ይችላል (፣) ፡፡
• አጠቃላይ እና LDL- ኮሌስትሮል ቀንሷል ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሊ በኮሌስትሮል መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል (፣) ፡፡

አሊን ለረጅም ጊዜ መጠቀሙ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ሊቀንስ እና ከልብ በሽታ ለመከላከል ይረዳል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መጠን እና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የአሊ የአመጋገብ ክኒኖች ልብ ሊባሉ የሚገባቸው በጥሩ ሁኔታ የተመዘገቡ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው () ፡፡

የስብ ስብን ስለሚገቱ በአንጀት ውስጥ ያልተለቀቀ ስብ መኖሩ እንደ የሆድ ህመም ፣ ተቅማጥ እና የሆድ መነፋት ያሉ የምግብ መፍጫ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ደግሞ ሰገራ አለመጣጣም እና ልቅ የሆነ ቅባት ያላቸው ሰገራዎች ያጋጥሟቸዋል ፡፡

አሊን መጠቀሙ እንደ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ እና ኬ ያሉ ስብ ውስጥ የሚሟሙ ንጥረ ነገሮችን መመጠጡንም ያበላሸዋል ፡፡

በዚህ ምክንያት ፣ ከህክምና ጋር ባለብዙ ቫይታሚን መውሰድ ይመከራል ፡፡

አሊ እንዲሁ አንዳንድ መድሃኒቶችን ለመምጠጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፣ እና ጥቂት የጉበት ውድቀት እና የኩላሊት መርዝ ሪፖርት ተደርጓል።

መድሃኒት የሚወስዱ ወይም ማንኛውንም ዓይነት የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች የአሊ የአመጋገብ ክኒኖችን ከመውሰዳቸው በፊት ከሐኪማቸው ጋር መማከር አለባቸው ፡፡

ባለው ውስን የረጅም ጊዜ መረጃ ላይ በመመርኮዝ አብዛኛዎቹ ክሊኒካዊ መመሪያዎች አሊ ከ 24 ወራት በላይ ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ እንዳይውል ይመክራሉ ፡፡

በጥናቶቹ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ጥሩ መጠን በቀን ሦስት ጊዜ በ 120 mg ነው ፡፡

የአሊ የአመጋገብ ክኒኖች ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ እነሱ የምግብ መፍጨት ችግር እና የምግብ እጥረት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶችን ሊያደናቅፉ ይችላሉ። በጣም ጥሩው ጥናት መጠን 120 mg ነው ፣ በቀን ሦስት ጊዜ።

አሊ መሞከር አለብዎት?

የአሊ የአመጋገብ ክኒኖች በእውነቱ በተወሰነ ደረጃ ከሚሠሩ በጣም ጥቂት የክብደት መቀነስ እርዳታዎች ውስጥ ናቸው ፡፡ ሆኖም ውጤቶቹ ብዙ ሰዎች እንደሚወዱት ያህል አስደናቂ አይደሉም ፡፡

በጥሩ ሁኔታ ፣ ትንሽ ተጨማሪ ክብደት መቀነስ ይችሉ ይሆናል ፣ ግን መቼ ነው ተደባልቋል ከክብደት መቀነስ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ፡፡

በተጨማሪም በክብደት መቀነስ ላይ ያሉት ጠቃሚ ውጤቶች ከምግብ መፍጫ ችግሮች እና ከሚያስከትሉት ንጥረ-ምግብ እጥረት ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች መመዘን አለባቸው ፡፡

ላለመጥቀስ ፣ እንዲሁ በካሎሪ የተከለከለ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ መመገብ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ለብዙ ሰዎች በጣም ደስ የማይል ነው ፡፡

ክብደት ለመቀነስ በእውነት ከፈለጉ እና ያቆዩት ፣ ከዚያ የበለጠ ፕሮቲን እና ያነሱ ካርቦሃይድሬትን መመገብ በጣም ውጤታማ እና ዘላቂ አካሄድ ነው።