አሊ ራይስማን ከ2016 ኦሎምፒክ ጀምሮ ‘ሰውነቷ ተመሳሳይ ስሜት ተሰምቶት አያውቅም’ ስትል ተናግራለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

እስከ 2012 እና 2016 የበጋ ኦሎምፒክ ድረስ ባሉት ዓመታት - እና በጨዋታዎቹ ወቅት - ጂምናስቲክ አሊ ራይስማን ቀኑን ሦስት ነገሮችን በማድረግ ብቻ መብላት ፣ መተኛት እና ማሰልጠን ያስታውሳል። “በእርግጥ አድካሚ ነበር ፣ እና ሁሉም ነገር በጂምናስቲክ ዙሪያ የተከበበ ይመስላል” ትላለች ቅርፅ። "ብዙ ጫና አለ, እና ሁልጊዜ ጭንቀት እንዳለብኝ አስታውሳለሁ."

ጥብቅ ሥርዓቱ በመሠረቱ የእረፍት ቀናትም አልነበረውም። በጨዋታዎቹ በሙሉ ራይስማን እሷ እና የቡድን ጓደኞ typically በተለምዶ በቀን ሁለት ጊዜ ይለማመዳሉ ፣ አልፎ አልፎም አንድ ልምምድ ብቻ ይኖራቸዋል-“ዕረፍት” ተደርጎ ይቆጠር ነበር። የድመት እንቅልፍ የሬስማን ዋና የመልሶ ማግኛ መሣሪያ ነበር ፣ ግን ከጀርባ ወደ ውድድሮች እና ልምምዶች መካከል የምትፈልገውን ሁሉንም R&R ለራሷ መስጠት ቀላል አልነበረም። “[በአካል] ሲደክሙ አንዳንድ ጊዜ እርስዎም በአእምሮ ይደክማሉ” ትላለች። እርስዎ እንደ እርስዎ በራስ የመተማመን ስሜት የለዎትም ፣ እና እርስዎ እራስዎ እንደራስዎ አይሰማዎትም። ብዙ ካልተወያዩባቸው ነገሮች አንዱ ይመስለኛል በጣም ከባድ ከሆኑት ክፍሎች አንዱ እረፍት ማግኘት እና ለውድድሩ መዘጋጀት ብቻ ነው።

ችግሩን ያባባሰው ራይስማን የአእምሮ ጤንነቷን ለመንከባከብ የሚያስችል በቂ ግብአት ስላልነበራት እና ምን ያህል እየታገለች እንዳለች አለማወቋ እንደሆነም ገልጻለች። ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ የተለያዩ ህክምናዎችን አገኛለሁ ፣ ግን የአዕምሮውን ክፍል መንከባከብ እንዳለብኝ አልገባኝም ነበር-የቁርጭምጭሚት ጉዳት ቢደርስብኝ እግሬን ማቃለል ብቻ አይደለም ”ይላል የስድስት ጊዜ የኦሎምፒክ ሜዳሊያ። ብዙ አትሌቶች ሲናገሩ ፣ ሌሎች አትሌቶች [በአዕምሮ] እንዲደገፉ ዕድሎችን የሚፈጥር ይመስለኛል ፣ ግን በእርግጥ ለእኛ ብዙ አልነበሩም ... አሁን ያለኝ ብዙ መሣሪያዎች ቢኖሩኝ እመኛለሁ። » (በአሁኑ ጊዜ ስጋታቸውን እየተናገረ ያለ አንድ አትሌት፡ ናኦሚ ኦሳካ።)

ምንም እንኳን የጨዋታዎቹ መጨረሻ ሁል ጊዜ በትልቅ እፎይታ እና በተወሰነ የእረፍት ጊዜ ቢመጣም እ.ኤ.አ. በ 2020 ከጂምናስቲክ ጡረታ የወጣው ራይስማን የእሷ ማቃጠል አሁንም ሙሉ በሙሉ አልጠፋም አለ። ለ2016 ኦሊምፒክ እንደገና ልምምድ ማድረግ ከጀመርኩበት ጊዜ አንስቶ እስካሁን ድረስ ሰውነቴ ተመሳሳይ ስሜት ተሰምቶኝ አያውቅም” ትላለች።እኔ በጣም ሥራ የበዛብኝ ይመስለኛል - እና እኔ ከሠራሁት የሥልጠና መጠን በተጨማሪ ሌሎች ብዙ ነገሮች ነበሩ - እና አሁን እኔ እራሴን ለማገገም እና ለማረፍ ጊዜ ለመስጠት እየሞከርኩ ነው። በእርግጠኝነት ሂደት ነው። ( እ.ኤ.አ. በ 2017 ራይስማን እና ሌሎች የጂምናስቲክ ባለሙያዎች በቀድሞው የዩኤስኤ የጂምናስቲክ ቡድን ዶክተር ላሪ ናሳር ወሲባዊ ጥቃት እንደደረሰባቸው በመግለጽ ወደ ፊት መጡ።)

በአሁኑ ጊዜ ራይስማን በአካል ብቃት ግንባሩ ላይ ቀላል ያደርገዋል ፣ በመዘርጋት ፣ በፀሐይ መጥለቂያ ላይ በእግር መጓዝ እና አልፎ አልፎ በሚከሰቱ አጋጣሚዎች ላይ ያተኩራል።የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመርጣል ፣ ፒላቴስ ይሠራል-ከጂምናስቲክ ሙያዋ አሰቃቂ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ 180 ዲግሪ መዞር። እኔ ማድረግ የምችለውን ያህል በየቀኑ [Pilaላጦስን] ማድረግ አልችልም ፣ እኔ በአካል የማድረግ ጥንካሬ ስለሌለኝ ብቻ ነው ”ትላለች። ነገር ግን Pilaላጦስ በእውነቱ በስፖርታዊ እንቅስቃሴዬ እና በአእምሮዬም ጭምር ረድቶኛል ፣ ምክንያቱም በተለያዩ የሰውነቴ ክፍሎች ላይ እንዴት ማተኮር እንደምችል እወዳለሁ ፣ እናም የበለጠ ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማኝ ይረዳኛል።

ምንም እንኳን ራይስማን በጂምናስቲክ ሥራዋ ውስጥ የምትፈልገውን ድጋፍ ሁሉ ባታገኝም ፣ ቀጣዩ ትውልድ እንደሚያደርግ እያረጋገጠች ነው። በዚህ በበጋ ወቅት ወጣት አትሌቶችን እያሰለጠነች እና የጂምናስቲክ ፕሮግራሙን እንደገና ለማገናዘብ በሚረዳበት በዎድዋርድ ካምፕ ውስጥ እንደ ጂምናስቲክ ፕሮግራም ዲዛይነር በመሆን እያገለገለች ነው። "ከልጆች ጋር መገናኘት መቻል በጣም አስደሳች እና አስደናቂ ነበር - አንዳንዶቹ በወጣትነቴ ስለራሴ ያስታውሰኛል" ይላል ሬይስማን። ከስፖርቱ ውጪ፣ ራይስማን ከኦላይ ጋር በመተባበር 1,000 ልጃገረዶች የSTEM ሙያዎችን በሚሊዮን ሴት አማካሪዎች እንዲመረምሩ በማነሳሳት፣ ስለ አማካሪነት አስፈላጊነት ቃሉን ለማሰራጨት እየሰራ ነው። አክላም "አለምን ለመለወጥ በሚጥሩ ሰዎች በጣም አነሳሳኝ፣ እና ብዙ ሴቶች በዚያ አለም ውስጥ እንዲሳተፉ የመፍቀድ እድል ማግኘቴ በጣም ወሳኝ ነው ብዬ አስባለሁ።"

እንዲሁም በራስማን አጀንዳ ላይ-ከጂምናስቲክ ውጭ ማን እንደ ሆነች ፣ የራሷን ምርጥ ስሪት እንዴት እንደምትሆን ፣ እና የሚያስፈልጋትን ጉልበት እና የሚያስጨንቁትን የሚሰጧቸው ትክክለኛ ልምምዶች ፣ እሷ ታብራራለች። ኦሊምፒያው በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሕልውና ጥያቄዎች ላይ አሁንም እየሠራ ነው ፣ ግን እስካሁን ድረስ ቴሌቪዥኑን አጥፍቶ ከመተኛት በፊት ከመታጠቢያው በፊት በማንበብ ፣ ከአመጋገብዋ ስኳርን በመቁረጥ ፣ እና ከልጅዋ ማይሎ ጋር ጊዜ ማሳለፉ ለኋለኛው ዘዴው አድርገዋል። . እኔ የበለጠ ዘና ስትል እኔ እራሴ የበለጠ ነኝ ብዬ አስባለሁ ፣ ስለዚህ ወጥነት ባለው መሠረት እንዴት እዚያ እንደሚደርሱ ለማወቅ እሞክራለሁ።

ግምገማ ለ