የአሜሪካ አይዶል አጫዋች ዝርዝር ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ SHAPE ልዩ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በትላንትናው ምሽት የአሜሪካ ጣዖት፣ “አድዮስ” ማለት ነበረብን ካረን ሮድሪጌዝቴይለር ዴይንን በስፓኒሽ በመዝፈን አደጋ የጣለ። አሁን ምዕራፍ 10 በአሸናፊ ላይ እየገባ ባለበት ፣ ያለፈው አሜሪካዊ የዘፈኖች አጫዋች ዝርዝር የአካል ብቃት ባለሙያዎቻችንን መጠየቅ አስደሳች ይሆናል ብለን አሰብን አይዶል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችንን ለማጠናከር አሸናፊዎች ።

ከ Tracey Staehle, ፈጣሪ በ Tracey ተስማሚ ዲቪዲዎች፡

ጆርዲን ስፓርክስ - ኤስ.ኦ.ኤስ. ("ወደ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ይመልሰኛል")

ኬሊ ክላርክሰን - አልገናኝም ("ለመሮጥ ጥሩ")

ካሪ አንደርዉድ - ከማጭበርበር በፊት ("ተጨማሪ ጥቃትን ለማስወገድ ይረዳዎታል!")

ኬሊ ክላርክሰን - እኔ የምፈልገው ሁሉ (“ተነሳሽነት እና ትኩረት ይሰጥዎታል”)

ካሪ Underwood - ካውቦይ ካሳኖቫ ("ቆንጆ፣ ማራኪ ምት")

Carrie Underwood - የአያት ስም ("ሌላ ማራኪ")

ዴቪድ ኩክ - በርቷል (“ቀለል ያለ አሪፍ ዘፈን”)

ከጃሪ ሎቭ ፣ ኮከብ በጣም የተቀደደ ያግኙ፡ ቡት ካምፕ ዲቪዲ ፦

አዳም ላምበርት - ምን ከእኔ ይፈልጋል ሊ

DeWyze - ጣፋጭ Serendipity

ኬሊ ክላርክሰን - ከሄዱበት ጊዜ ጀምሮ

ካሪ Underwood - የማይታይ

ክሌይ አይከን - ወደ ጎዳናዎች መውሰድ

ቴይለር ሂክስ - የጦር ሜዳ

Jordin Sparks - S.O.S.

Ruben Studdard - ልዕለ ኮከብ

አዳም ላምበርት - እብድ ዓለም

ከጆን ዱል እና ሚ Micheል ኮሊየር ፣ ተባባሪ ፈጣሪዎች ከፍተኛው የ 90 ቀን ዲቪዲ ፦

Fantasia - መራራ

Kris Allen - እየሞትን እንዳለን ኑር

ካሪ Underwood - ከማታለሉ በፊት

ሩበን ስቱዳርድ - ከአሁን በኋላ እንደ U አታድርጉ

ሊ DeWyze - ጣፋጭ Serendipity

ዴሪሪሪ - ምንም አያስደንቅም

ኬሊ ክላርክሰን - ዩ ስለጠፋ

አዳም ላምበርት - ካንተ ጋር

ዴቪድ ኩክ - በርቷል

ጆርዲን ስፓርክስ - አየር የለም

ሜሊሳ ፌተርሰን የጤና እና የአካል ብቃት ፀሃፊ እና አዝማሚያ-ስፖተኛ ነች። በ preggersaspie.com እና በትዊተር @preggersaspie ላይ ይከተሏት።

ግምገማ ለ