ስራዎች ለውፍረት ወረርሽኞች ተጠያቂ ናቸው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

በጣም ውፍረት ባላቸው አሜሪካውያን ቁጥር እየጨመረ በመምጣቱ ብዙ ነገሮች ተጠቅሰዋል፡ ፈጣን ምግብ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ስኳር፣ ጭንቀት... ዝርዝሩ ይቀጥላል። ነገር ግን አንድ አዲስ ጥናት ጥፋቱን በትክክል የሚያመለክተው በአንድ ነገር ላይ ነው፡ ስራዎቻችን።

እንደ ግንቦት 27 እትም እ.ኤ.አ የበሽታ እና የሟችነት ሳምንታዊ ሪፖርት፣ በስራ ላይ እያሉ ለአካላዊ እንቅስቃሴ መመሪያዎችን የሚያሟሉት 6.5 በመቶ የሚሆኑት የአሜሪካ አዋቂዎች ብቻ ናቸው። ከዚያም በመጽሔቱ ግንቦት 25 እትም ላይ የታተመ ሌላ ጥናት አንድ የሚይዘው መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚያስፈልገው ሥራ ውስጥ የሚሰሩት 20 በመቶው አሜሪካውያን ብቻ መሆናቸውን አረጋግጧል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሁለተኛው ጥናት ሠራተኞች ዛሬ እኛ በ 1960 እኛ ካደረግነው በየቀኑ 140 ያነሱ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ።

ብዙዎቻችን ቀኑን ሙሉ በኮምፒተር ፊት ስለምንቀመጥ ይህ ምርምር ትልቅ አስገራሚ ባይሆንም ፣ በእርግጥ አሜሪካውያን ቀኖቻችንን እንዴት እንደሚያሳልፉ ትልቅ ለውጥ ነው - እና ሌላ አስፈላጊ ነገር ደግሞ ተቃራኒውን ለመቀልበስ በሚሞክሩበት ጊዜ ሊመለከቱት የሚገባ ትልቅ ለውጥ ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት አዝማሚያ።

ታዲያ እንዴት ነው የማይንቀሳቀስ ስራዎን ትንሽ የበለጠ ንቁ ማድረግ የሚችሉት? ሁልጊዜ ደረጃዎቹን ይውሰዱ ፣ እሷን ከመጥራት ይልቅ ከሥራ ባልደረባዎ ጋር ለመገናኘት ይራመዱ እና ይህንን የምሳ-እረፍት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሞክሩ!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ