የጉልበት አርትራይተስ በሽታን ለይቶ ለማወቅ እና ለማከም እንዴት

ይዘት

• ይህ ለውጥ ምን ሊያስከትል ይችላል
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን
• የአርትሮሲስ ልምምዶች
• የፊዚዮቴራፒ
• ቀዶ ጥገና
• ተፈጥሯዊ ሕክምና

የጉልበት አርትራይተስ የዚህ መገጣጠሚያ ከባድ ሥር የሰደደ የአካል ጉዳት ዓይነት ነው ፣ እዚያም የመበስበስ ፣ የሰውነት መቆጣት እና የላላነት ችግር ይከሰታል ፣ እንደ እነዚህ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

1. የጉልበት ሥቃይ ከእረፍት ጋር ከተሻሻሉ ጥረቶች በኋላ;
2. ጠዋት ጠዋት ከአልጋ ሲነሱ ጥንካሬ ወይም ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ የሚሻሻል ረጅም የእረፍት ጊዜ ካለፈ በኋላ;
3. በእንቅስቃሴው ላይ መሰንጠቅ መኖሩ ወይም "ስንጥቅ"
4. እብጠት እና ሙቀት ብዙውን ጊዜ በእብጠት ደረጃ ላይ
5. የጨመረ የጉልበት መጠን ስሜት በጉልበቱ ዙሪያ ባሉ አጥንቶች እድገት ምክንያት
6. የበለጠ ውስን እንቅስቃሴዎች, በተለይም ጉልበቱን ሙሉ በሙሉ ማራዘም
7. እግሩን ለመደገፍ ችግር ወለል ውስጥ
8. ደካማ የጭን ጡንቻዎች እና የበለጠ ተሰናክሏል

የጉልበት አርትራይተስ በሚከሰትበት ጊዜ ለሁለቱም ጉልበቶች መጎዳቱ በጣም የተለመደ ነው ፣ ግን ምልክቶቻቸው ከሌላው ወደ ሌላው ሊለያዩ ይችላሉ እናም ይህ የእያንዳንዱን መገጣጠሚያ የመጎዳት ደረጃ ነው ፡፡

ከጊዜ በኋላ አርትሮሲስ መባባሱ ተፈጥሯዊ ነው ፣ በዚህ ምክንያት ፣ እንደ መገጣጠሚያዎች መዛባት እና ብዙ ህመሞች ያሉ በጣም ከባድ ምልክቶች መታየት ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ይህም ህመምተኛው በእግር የመሄድ ችግር እና የመዳከም አዝማሚያ ከፍተኛ ይሆናል ፡፡

ይህ ለውጥ ምን ሊያስከትል ይችላል

የጉልበት አርትሮሲስ ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• በእድሜ ምክንያት የሚከሰተውን መገጣጠሚያ ተፈጥሯዊ መልበስ;
• በጣም ከመጠን በላይ መሆን;
• ቀጥተኛ የስሜት ቀውስ ፣ ለምሳሌ ወደ ጉልበትዎ እንደ መውደቅ ፣
• መገጣጠሚያውን ያለአግባብ ከመጠቀም ጋር ተያይዞ የሚመጣ እብጠት በሽታ።

ይህ ችግር በዋነኝነት የሚያጠቃው ከ 45 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ ነው ፣ ነገር ግን ግለሰቡ በጣም ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ወይም ከእነዚህ አደጋ ተጋላጭነቶች የተወሰኑት ካለው ለምሳሌ በ 30 ዓመት ዕድሜ ላይ በሚገኝ ወጣት ዕድሜ ላይ የአርትሮሲስ በሽታ ሊይዘው ይችላል ፡፡

የጉልበት አርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በክረምቱ ወቅት የበለጠ ህመም ሊሰማቸው ይችላል እናም የአየር ሁኔታው ​​ሲቀየር እና ዝናብ በሚመጣበት ጊዜ ህመሙ ሊነሳ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ሳይንስ ይህ ለምን ሊሆን ይችላል የሚለውን ለማብራራት አሁንም ባይችልም ፣ ለዚህ ​​እውነታ 4 ሊሆኑ የሚችሉ ማብራሪያዎች አሉ ፡፡ እዚህ ላይ ጠቅ በማድረግ ምን እንደሆኑ ይወቁ ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

የጉልበት አርትሮሲስ ሕክምና በሕመም ማስታገሻዎች ፣ በፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች እና መገጣጠሚያውን ለማደስ በሚረዱ የምግብ ማሟያዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አካላዊ ሕክምናን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ፣ ኮርቲሲቶይዶይስ ውስጥ ሰርጎ መግባት ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናም ቢሆን ፣ ለምሳሌ የአርትሮስኮፕ ሊሆን ይችላል ፣ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

የአርትሮሲስ ልምምዶች

ለጉልበት አርትሮሲስ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች የእግሩን ጡንቻዎች ማራዘሚያ ናቸው ፣ ይህም በሽተኛው በራሱ ወይም በፊዚዮቴራፒስቱ እገዛ እና በብስክሌት መንዳት ይችላል ፡፡ ግን ፣ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው እነዚህን መልመጃዎች ማበረታታታቸው አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በተሳሳተ መንገድ ሲከናወኑ ወይም መገጣጠሚያው በጣም ከባድ ህመም በሚሆንበት ጊዜ በሽታውን ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ-

የፊዚዮቴራፒ

ለጉልበት አርትሮሲስ የፊዚዮቴራፒ በከፍተኛ ህመም ወቅት በየቀኑ በተሻለ ሁኔታ መከናወን አለበት ፡፡ የግለሰቡን ውስንነቶች በማክበር የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው መገጣጠሚያውን መገምገም እና የተሻለውን ህክምና መንደፍ አለበት ፡፡ በክፍለ-ጊዜያት ውስጥ ፀረ-ብግነት መሣሪያዎች ፣ የጡንቻ ማራዘሚያ እና የማጠናከሪያ ልምዶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

ቀዶ ጥገና

በቀዶ ጥገናው ሰውየው በምልክቶች መሻሻል ሳያሳይ ሲቀር ፣ በህመም ከቀጠለ ፣ ደረጃ መውጣት እና መውረድ በሚቸግርበት ጊዜ ፣ ​​ከወራት መደበኛ ህክምና በኋላም በመድኃኒቶች ፣ በኮርቲስቶሮይድ እና ፊዚዮቴራፒ ፡፡

ክዋኔው ጉልበቱን በማስወገድ እና ሰው ሰራሽ ቦታን በማስቀመጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ከዚያ በኋላ ሰውየው ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይድናል ፣ ግን ማገገሙ ከተፋጠጠ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እንዴት እንደተሰራ እና ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ።

ተፈጥሯዊ ሕክምና

ለጉልበት አርትሮሲስ ጥሩ ተፈጥሮአዊ ሕክምና በቀኑ መጨረሻ መገጣጠሚያው ላይ ያለውን ሞቃታማ ተልባ ዋልታ መጠቀም ነው ፡፡ በንጹህ በጥሩ ጨርቅ አንድ ጥቅል ያድርጉ እና እስኪሞቅ ድረስ ለ 1 ወይም ለ 2 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ከ 3 የሾርባ ተልባ ዘሮች ጋር በሙቀቱ ውስጥ ይሞቁ ፡፡ ከዚያ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በጉልበቶችዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

የተፈጥሮ መድሃኒት ምሳሌን ይመልከቱ በ: - ለአርትሮሲስ በሽታ የቤት ውስጥ ሕክምና ፡፡