የሕፃናት አመጋገብ መርሃ ግብር-ለአንደኛው ዓመት መመሪያ

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• የሕፃን አመጋገብ መርሃግብር በእድሜ
• ልጅዎ ምን ያህል ጊዜ መብላት አለበት?
• ጡት ያጠቡ ሕፃናት
• በጠርሙስ የሚመገቡ ሕፃናት
• ለሁለቱም ጡት ለሚያጠቡ እና ጠርሙስ ለሚመገቡ ሕፃናት
• በምግብ መርሃግብር ላይ እንዴት እንደሚወጡ
• ልጅዎ አሁንም ቢራብስ?
• ጠጣር እንዴት እንደሚጀመር
• ሌሎች አሳሳቢ ጉዳዮች
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ይበሉ ፣ ይተኛሉ ፣ አፉ ፣ ሰገራ ፣ ይድገሙ ፡፡ እነዚህ በአዲሱ ሕፃን ሕይወት ውስጥ በአንድ ቀን ውስጥ ድምቀቶች ናቸው ፡፡

እና አዲስ ወላጅ ከሆኑ የብዙዎች ጥያቄዎች እና ጭንቀቶች ምንጭ ሊሆን የሚችል የመመገቢያ ክፍል ነው። ልጅዎ ስንት አውንስ መውሰድ አለበት? ለመብላት የተኛ ህፃን ይነሳሉ? ለምን የተራቡ ይመስላሉ ሁልጊዜ? ልጅዎ ጠንካራ ንጥረ ነገሮችን መቼ መጀመር ይችላል?

ጥያቄዎች ብዙ ናቸው - እና ምንም እንኳን የአያትን አጥብቆ ብትናገርም መልሶች እርስዎ ከነበሩበት ጊዜ ጀምሮ ተለውጠዋል ፡፡ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ፣ በቀመር-ምግብ የሚመገቡት እንኳን በፍላጎት እንዲመገቡ ይመከራል (ለአሥራዎቹ ዕድሜ ጥሩ ዝግጅት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩ) እና ሕፃናት ከ 4 እስከ 6 ወር እስኪሞላቸው ድረስ ጠንካራ ምግቦችን ለመጀመር እንዲጠብቁ ይመከራል ፡፡

የሕፃን አመጋገብ መርሃግብር በእድሜ

በህይወትዎ በአንዱ ቀን የህፃኑ ሆድ የእብነ በረድ መጠን ያለው እና በአንድ ጊዜ ከ 1 እስከ 1.4 የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ ብቻ መያዝ ይችላል ፡፡ ልጅዎ ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ ሆዱ ይለጠጣል ያድጋል ፡፡

ጡት በማጥባት ጊዜ ልጅዎ ምን ያህል ወተት እንደሚወስድ ማወቅ ከባድ (ወይም የማይቻል በእውነት) ነው ፡፡ ግን በማንኛውም ትክክለኛ ምክንያቶች ጠርሙስ መመገብ ከቻሉ ለመለካት ትንሽ ቀላል ነው።

እዚህ ከአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (ኤአአፒ) ፣ በጠርሙስ ለሚመገቡ ሕፃናት መደበኛ የአመጋገብ መርሃግብር ፡፡

ልጅዎ ምን ያህል ጊዜ መብላት አለበት?

እያንዳንዱ ሕፃን ልዩ ነው - ግን በጣም አንድ ወጥ የሆነ ነገር ቢኖር ጡት የሚያጠቡ ሕፃናት ከጠርሙስ ከሚመገቡት በበለጠ በብዛት ይመገባሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የጡት ወተት በቀላሉ ሊዋሃድ ስለሚችል ከወተት ውስጥ በጣም ፈጣን ስለሆነ ከሆድ ይወጣል ፡፡

ጡት ያጠቡ ሕፃናት

ለደከሙት ዕረፍት የለም ፡፡ ላ ለ ሊግ ሊግ ኢንተርናሽናል እንደገለጸው ከተወለደ በ 1 ሰዓት ውስጥ ልጅዎን መንከባከብ መጀመር እና በህይወት የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ በየቀኑ ከ 8 እስከ 12 ያህል ምግብ መስጠት አለብዎት (አዎ ፣ እኛ ለእርስዎ ደክሞናል) ፡፡

መጀመሪያ ላይ ልጅዎን ሳይመገቡ ከ 4 ሰዓታት በላይ እንዲሄዱ አለመተው አስፈላጊ ነው ፡፡ ምናልባትም ጡት ማጥባት በደንብ እስኪቋቋም ድረስ እና ክብደታቸው በተገቢው ሁኔታ እስኪያድጉ ድረስ አስፈላጊ ከሆነ እነሱን ማንቃት ያስፈልግዎታል ፡፡

ልጅዎ ሲያድግ እና የወተት አቅርቦትዎ እየጨመረ ሲመጣ ልጅዎ በአንድ ምግብ ውስጥ በትንሽ ጊዜ ውስጥ ብዙ ወተት መውሰድ ይችላል ፡፡ ያ የበለጠ ሊተነብይ የሚችል ዘይቤን ማስተዋል መጀመር ሲጀምሩ ያኔ ነው።

• ከ 1 እስከ 3 ወራቶች-ልጅዎ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከ 7 እስከ 9 ጊዜ ይመገባል ፡፡
• 3 ወሮች-ምገባዎች በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከ 6 እስከ 8 ጊዜዎች ይካሄዳሉ ፡፡
• 6 ወር ልጅዎ በቀን 6 ጊዜ ያህል ይመገባል ፡፡
• 12 ወሮች ነርስ በቀን ወደ 4 ጊዜ ያህል ሊወርድ ይችላል ፡፡ በ 6 ወራቶች ውስጥ ጠንካራ ንጥረ ነገሮችን ማስተዋወቅ የህፃኑን ተጨማሪ የአመጋገብ ፍላጎቶች ለማርካት ይረዳል ፡፡

ይህ ንድፍ አንድ ምሳሌ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ የተለያዩ ሕፃናት በምግብ ድግግሞሽ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ሌሎች ነገሮች ጋር የተለያዩ ደረጃዎች እና ምርጫዎች አሏቸው ፡፡

በጠርሙስ የሚመገቡ ሕፃናት

ልክ ጡት እንዳጠቡ ሕፃናት በጠርሙስ የሚመገቡ አራስ ሕፃናት በፍላጎት መብላት አለባቸው ፡፡ በአማካይ ይህ ማለት ከ 2 እስከ 3 ሰዓት ያህል ነው ፡፡ አንድ የተለመደ የአመጋገብ መርሃግብር ይህን ይመስላል

• አዲስ የተወለደ ልጅ-በየ 2 እስከ 3 ሰዓታት
• በ 2 ወሮች: በየ 3 እስከ 4 ሰዓቶች
• ከ 4 እስከ 6 ወሮች በየ 4 እስከ 5 ሰዓታት
• በ 6 + ወሮች-በየ 4 እስከ 5 ሰዓቶች

ለሁለቱም ጡት ለሚያጠቡ እና ጠርሙስ ለሚመገቡ ሕፃናት

• ዕድሜያቸው ከአንድ ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ከቀመር ወይም ከእናት ጡት ወተት ሌላ ፈሳሽ አይስጡ ፡፡ ያ ጭማቂዎችን እና የላም ወተት ያጠቃልላል ፡፡ ትክክለኛውን (ምንም) አልሚ ንጥረ ነገሮችን አይሰጡም እናም በልጅዎ ሆድ ላይ ሊረብሹ ይችላሉ ፡፡ አንድ ኩባያ ማቅረብ ሲጀምሩ ውሃ 6 ወር አካባቢ ማስተዋወቅ ይችላል ፡፡
• የህፃናትን እህል በጠርሙስ ውስጥ አይጨምሩ ፡፡
  • የመታፈን አደጋን ሊፈጥር ይችላል ፡፡
  • የሕፃን የምግብ መፍጫ ሥርዓት እስከ 4 እስከ 6 ወር ዕድሜ ድረስ የእህል እህልን ለማከም የበሰለ አይደለም ፡፡
  • ልጅዎን ከመጠን በላይ መውሰድ ይችሉ ነበር።
• ከመጀመሪያው የልደት ቀን በኋላ እስከ ልጅዎ ድረስ ማንኛውንም ዓይነት ማር አይስጡት ፡፡ ማር ለህፃኑ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፣ አልፎ አልፎ የሕፃን ልጅ ቦትሊዝም ተብሎ የሚጠራውን ያስከትላል ፡፡
• የሚጠብቋቸውን ነገሮች በልጅዎ እና በልዩ ፍላጎቶቻቸው ላይ ተመስርተው ያስተካክሉ ፡፡ ያለ ዕድሜያቸው ያልደረሱ ሕፃናት እንደ ተስተካከለ ዕድሜያቸው የመመገቢያ ዘዴዎችን የመከተል ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ልጅዎ እንደ reflux ወይም እንደ አለመሳካቱ ያሉ ፈተናዎች ካሉበት ፣ በሚመገቡት ተገቢ አመጋገብ እና መጠን ላይ ከሐኪምዎ ጋር አብሮ መሥራት ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

በምግብ መርሃግብር ላይ እንዴት እንደሚወጡ

መርሃግብሮች የእያንዳንዱ ወላጅ የቅዱስ ሥነ ጽሑፍ ናቸው። ሆድዎ እያደገ ሲሄድ ልጅዎ በተፈጥሯዊ የአመጋገብ ሁኔታ ውስጥ መውደቅ ይጀምራል እና በአንድ ጊዜ ተጨማሪ የጡት ወተት ወይም ቀመር መውሰድ ይችላል ፡፡ ይህ ከ 2 እስከ 4 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ መከሰት ሊጀምር ይችላል ፡፡

ለአሁኑ ግን የሕፃኑን ረሃብ ምልክቶች በመማር ላይ ያተኩሩ ፣ ለምሳሌ:

• በደረትዎ ዙሪያ ሥር መስደድ ፣ የጡት ጫፍ መፈለግ ፡፡
• ቡጢቸውን በአፋቸው ውስጥ ማድረግ
• ከንፈሮቻቸውን መምታት ወይም መላስ
• በፍጥነት ሊያድግ የሚችል fussing (ልጅዎ እስኪሆን ድረስ አይጠብቁ ማንጠልጠያ እነሱን ለመመገብ)

አንዴ ልጅዎ ጥቂት ወሮች ከሆናቸው በኋላ ለእርስዎ የሚሰራውን የእንቅልፍ / የምግብ መርሃ ግብር ማስተዋወቅ ይችሉ ይሆናል ፡፡

ለምሳሌ እንበል ፣ የ 4 ወር ልጅዎ ለመመገብ በየ 5 ሰዓቱ ከእንቅልፉ ይነሳል ፡፡ ያ ማለት ከሌሊቱ 9 ሰዓት የምትመገቡ ከሆነ ልጅዎ ከሌሊቱ 2 ሰዓት ገደማ ይነሳል ነገር ግን ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ልክ ከሌሊቱ 11 ሰዓት ላይ ህፃኑን ከእንቅልፉ ቢነቁ እና ቢመገቡ እስከ 4 ሰዓት ድረስ አይነቃቁ ይሆናል ፣ ይህም በምሽት ጊዜ የሚንከባከቡ ጨዋዎች ይሰጡዎታል ፡፡ .

ልጅዎ አሁንም ቢራብስ?

በአጠቃላይ ፣ ልጅዎ የተራበ ቢመስለው ይመግቧቸው ፡፡ በተለምዶ በ 3 ሳምንት ፣ በ 3 ወር እና በ 6 ወር ዕድሜ ውስጥ በሚከሰት የእድገት ወቅት ልጅዎ በተፈጥሮው በተደጋጋሚ ይመገባል ፡፡

አንዳንድ ሕፃናትም “ክላስተር ይመገባሉ” ማለትም በተወሰኑ ጊዜያት ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ ይመገባሉ እንዲሁም በሌሎች ላይ ያነሱ ይሆናሉ ማለት ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ህፃንዎ ከሰዓት በኋላ እና ምሽት ዘግይተው ምግብን በመሰብሰብ እና ከዚያ በኋላ ማታ ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ይችላል (yay!) ጠርሙስ ከሚመገቡ ሕፃናት ይልቅ ጡት በሚያጠቡ ሕፃናት ውስጥ ይህ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ስለመብላት ይጨነቁ? ምንም እንኳን ጡት በማጥባት ህፃን ጋር ይህን ለማድረግ በእውነቱ የማይቻል ቢሆንም ፣ እርስዎ ይችላል ጠርሙስ የሚወስድ ህፃን አሸነፈ - በተለይም ለማጽናኛ ጠርሙሱን እየጠቡ ከሆነ ፡፡ የእነሱን ረሃብ ምልክቶች ይከተሉ ፣ ነገር ግን ትንሹ ልጅዎ ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ብለው ከጨነቁ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ጠጣር እንዴት እንደሚጀመር

ልጅዎ ምናልባት ከ 4 እስከ 6 ወር እድሜ ያላቸው እና ለ:

• ጥሩ የጭንቅላት መቆጣጠሪያ ይኑርዎት
• ለምትበላው ፍላጎት ያለው ይመስላል
• ለምግብ መድረስ
• 13 ወይም ከዚያ በላይ ፓውንድ ይመዝኑ

ለመጀመር በየትኛው ምግብ ነው? ኤኤፒ አሁን ምግብን በምታስተዋውቅበት ቅደም ተከተል ብዙም አስፈላጊ አይደለም ይላል ፡፡ ብቸኛው እውነተኛ ሕግ-ሌላውን ከማቅረቡ በፊት ለ 3 እስከ 5 ቀናት ከአንድ ምግብ ጋር ተጣብቀው ፡፡ የአለርጂ ችግር ካለበት (ሽፍታ ፣ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ የተለመዱ የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው) ፣ የትኛው ምግብ እንደሚከሰት ያውቃሉ ፡፡

ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ከተጣራ የህፃን ምግብ (ስነፅሁፍ) የበለጠ ስነፅሁፍ ወዳላቸው (ለምሳሌ የተፈጨ ሙዝ ፣ የተከተፈ እንቁላል ፣ ወይም በደንብ የበሰለ ፣ የተከተፈ ፓስታ) ይሂዱ ፡፡ ይህ በአጠቃላይ ከ 8 እስከ 10 ወር ዕድሜ አካባቢ ይከሰታል ፡፡

ሱፐር ማርኬትዎ የተለያዩ የህፃን ምግብ ምርቶችን ያቀርባል ፣ ግን የራስዎን ማድረግ ከፈለጉ ከስኳር እና ከጨው ነፃ ያድርጉት ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ ደረጃ ፣ ህፃንዎን የሚያናውጥ አደጋ ሊሆን የሚችል ማንኛውንም ነገር አይመግቡ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ ፡፡

• እንደ ፖፖ ወይም ለውዝ ያሉ ጠንካራ ምግቦች
• እንደ ፖም ጠንካራ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎች; በጣም ትናንሽ ቁርጥራጮችን ለማለስለስ ወይም ለመቁረጥ ማብሰል
• በደንብ ያልበሰለ እና በደንብ ያልተቆረጠ ሥጋ (ይህ ትኩስ ውሾችን ያጠቃልላል)
• አይብ ኪዩቦች
• የኦቾሎኒ ቅቤ (ምንም እንኳን ስለዚህ ጉዳይ ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር ቢነጋገሩ - እና ከ 1 ዓመት ዕድሜ በፊት የተደባለቀ የኦቾሎኒ ቅቤን ማስተዋወቅ ጥቅሞች)

ልጅዎ የመጀመሪያ ልደቱን ሲጠጋ ፣ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ እና በእያንዳንዱ ምግብ ወደ 4 አውንስ ጠጣር ጠጣር መውሰድ አለበት ፡፡ የጡት ወተት ወይም ቀመር ማቅረቡን ይቀጥሉ። እስከ 8 ወር ድረስ ህፃናት በቀን ወደ 30 አውንስ ይጠጣሉ ፡፡

ኦህ አዎ ፣ እና ቆሻሻን የሚከላከል የልብስ ማጠቢያ ሳሙና በሚሠራው ኩባንያ ውስጥ የተወሰነ አክሲዮን ይግዙ ፡፡ ለኮሌጅ ይከፍላል ፡፡

ሌሎች አሳሳቢ ጉዳዮች

ሕፃናት ብስኩት አይደሉም ፡፡ አንዳንዶቹ በቀላሉ ክብደት ይጨምራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ የሕፃን ክብደት መጨመር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• እንደ ስንጥቅ የከንፈር ወይም የላንቃ አይነት የመውለድ ችግር ያለበት ሲሆን ይህም ምግብን ለመመገብ ችግር ይፈጥራል
• የወተት ፕሮቲን አለመቻቻል መኖር
• ያለጊዜው መሆን
• ከጡቱ ጋር በጠርሙስ መመገብ

ከ 1,800 በላይ ሕፃናት በጠርሙስ የተመገቡት ሕፃናት - ጠርሙሱ የጡት ወተት ወይም ቀመር ይኑር ምንም ይሁን ምን - በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ ብቻ ከሚያጠቡ ሕፃናት የበለጠ ክብደት እንዳገኙ ደርሰውበታል ፡፡

ለልጅዎ ጤናማ የክብደት መጠንን በተመለከተ ምክር ​​ለመስጠት የሕፃኑ ሐኪም በጣም ጥሩው ነው ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ልጅን ለመመገብ እንዴት ፣ መቼ እና ምን መመገብ የእያንዳንዱ ወላጅ ዋና ጭንቀት ናቸው - ግን ጥሩ ዜና አለ-አብዛኛዎቹ ሕፃናት ሲራቡ እና ሲጠግቡ በጣም ጥሩ ዳኞች ናቸው - እናም እንዲያውቁ ያደርጉዎታል ፡፡

እነሱን በትክክለኛው ምርጫ በትክክለኛው ጊዜ ማቅረብ እና ለጥቆማቸው ትኩረት መስጠት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም ጭንቀቶች ካሉዎት የሕፃናት ሐኪምዎ በጉዞዎ ላይ ሊረዳዎት ይችላል ፡፡

በህፃን እርግብ ስፖንሰር የተደረገ