ሴሉቴልትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ይዘት

• 1. በቂ ምግብ
• 2. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
• 3. የሊንፋቲክ ፍሳሽን ያካሂዱ
• 4. የውበት ሕክምናን ያካሂዱ
• የእኔን የሴሉቴይት ዓይነት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

ሴሉላይት ክፍል 1 ን በሁለት ሳምንታት ውስጥ ብቻ ማጠናቀቅ ይቻላል ፣ ግን ለዚያም በየቀኑ የሊንፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ ክፍለ ጊዜዎች በተጨማሪ በቂ ምግብን ፣ ጥሩ ውሃ ማጠጥን ፣ እግሮችን እና ዳሌን ለማሰማት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያካትት ዕለታዊ ህክምናን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ እና ሕክምናዎች ለምሳሌ እንደ lipocavitation ፣ radiofrequency ወይም endermotherapy ያሉ ኤስቴቲክስ ፡

ሴሉላይት የተከሰተው በፊንጢጣ እና በእግሮች ውስጥ በሚገኝ የስብ ክምችት እና በክልሉ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመኖሩ ምክንያት ሴሉላይትን በፍጥነት እና በትክክል በማጥፋት ሊያስወግድ የሚችል አንድም ህክምና የለም ፡፡ የበለጠ ለመረዳት በ 10 ትእዛዛት ሴሉቴልትን ለመምታት ፡፡

ሆኖም እነዚህን ሁሉ አመልካቾች በመከተል የ 1 ኛ ክፍል ሴሉላይትን ማስወገድ እና እንዲሁም ከጊዜ ወደ ጊዜ በቀላሉ እንዲወገዱ ክፍል 2 እና 3 ሴሉላይትን ወደ 1 ኛ ደረጃ መለወጥ ይቻላል ፡፡ ሆኖም እያንዳንዱ ጉዳይ በተናጠል መገምገም አለበት እና ለሁሉም ሴቶች ሊገለፅ የሚችል አንድም ህክምና የለም ፡፡ በተግባራዊ የቆዳ ህክምና ውስጥ የተካነው የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ የተሟላ ግምገማ ለማድረግ እና በጣም ተገቢውን ህክምና ለመምራት ተገቢው ባለሙያ ነው ፡፡

በ 2 ሳምንታት ውስጥ ብቻ ሴሉላይት ክፍል 1 ን ለማጠናቀቅ ተስማሚ የሕክምና ዕቅድ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

1. በቂ ምግብ

አመጋገቢው በተመጣጠነ ምግብ ባለሙያ መመራት አለበት ፣ ግን በአጠቃላይ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋትን በመለዋወጥ የጨው መጠን መቀነስ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለምሳሌ እንደ ስፒናች ፣ ቲማቲም ፣ ፖም ፣ ብርቱካን ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ዱባ ወይም ኪዊስ ያሉ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን እና ከሰውነት የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዱ መርዝ መርዝ እና ዳይሬቲክ ምግቦችን መመገብ ተገቢ ነው ፡፡ ሌሎች የሚያነቃቁ ምግቦችን ይወቁ ፡፡

የውሃ መስኖን በተመለከተ ሰውነታችንን በደንብ ለማጠጣት በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መውሰድ እና ቆዳን የመለጠጥ እና ጤናማ ለማድረግ ይመከራል ፡፡ ሴሉላይትን ለመዋጋት ሊያገለግሉ የሚችሉት ሻይ አረንጓዴ ሻይ ፣ የቆዳ ቆብ ወይም የእስያ ብልጭታ ናቸው ፣ ምክንያቱም ህክምናን በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ ናቸው ፡፡

ሴሉቴልትን ለመዋጋት የትኞቹ ምግቦች ተስማሚ እንደሆኑ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-

2. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ሴሉላይትን ለመዋጋት የሚደረጉ መልመጃዎች በአዳጊ ወይም በጂም ውስጥ ፕሮፌሰር መመራት አለባቸው ፡፡ ሆኖም እንደ ደንቡ የካሎሪ ወጪን ለመጨመር እና የተከማቸ ስብን ለመቀነስ እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ፣ መሮጥ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያሉ የአይሮቢክ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይመከራል ፡፡

ከእነዚህ ልምምዶች በተጨማሪ የአከባቢን ጂምናስቲክን በመሳሰሉ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የአሸዋ ክብደትን በመጠቀም ወይም የክብደት ስልጠና እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የእግሮቹን እና የእግሮቹን ጡንቻዎች ድምጽ ማሰማት እና ማጠናከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሴሉላይትን ለማጠናቀቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌዎችን ይመልከቱ ፡፡

3. የሊንፋቲክ ፍሳሽን ያካሂዱ

ከሰውነት በታችኛው ክፍል ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ ፣ ሴሉቴልትን በሚታይ ሁኔታ ለመቀነስ ፣ በየቀኑ በእጅ ወይም በመሳሪያ ሊከናወን የሚችል የሊንፋቲክ የፍሳሽ ማስወገጃ ክፍለ ጊዜዎችን እንዲያደርግ ይመከራል ፡፡

በሴሉላይት ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሁለት የመሣሪያዎች ምሳሌዎች የፕሬስ ቴራፒ እና ሜካኒካዊ የሊንፋቲክ ፍሳሽ ከ RAGodoy® መሣሪያ ጋር በቀን ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት ፡፡ ሁለቱም መሳሪያዎች እና ሌላው ሴሉቴልትን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በሽንት ውስጥ ይወገዳል ፣ ስለሆነም ጥሩ የመሃል ፈሳሽ ወደ የሊንፋቲክ ፍሰት ተመልሰው ለማንቀሳቀስ ይችላሉ ፡፡ በእጅ የፍሳሽ ማስወገጃ እንዴት እንደሚከናወን ይመልከቱ ፡፡

4. የውበት ሕክምናን ያካሂዱ

ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ በአንድ በተወሰነ ክልል ውስጥ አካባቢያዊ ስብን ለማስወገድ በተረጋገጡ የውበት መሣሪያዎች ላይ የሚደረግ ሕክምና መሟላት አለበት ፡፡ ጥሩ ምሳሌዎች lipocavitation ፣ ከፍተኛ ኃይል ያለው አልትራሳውንድ ወይም የሬዲዮ ድግግሞሽ ናቸው ፡፡

ይህ ዓይነቱ ሕክምና በአንዳንድ ውበት ክሊኒኮች ውስጥ ሊከናወን የሚችል ሲሆን ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡ ሆኖም እነሱ በሳምንት እስከ 3 ጊዜ ብቻ መከናወን አለባቸው እና ከላይ የተጠቀሱትን ደረጃዎች የማክበር ፍላጎትን አያስወግዱ ፡፡

እነዚህ ሕክምናዎች እግሮችን ፣ መቀመጫን ፣ ሆድ እና እጆችን ጨምሮ በማንኛውም የሰውነት ክፍል ውስጥ ሴሉቴልትን ለማስወገድ ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡

የእኔን የሴሉቴይት ዓይነት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የእርስዎን ዓይነት ሴሉላይት ለማወቅ በመስታወቱ እገዛ ክልሉን መከታተል አስፈላጊ ነው ፣ ግን ምልከታው በጣም ተስማሚ በመሆን በሌላ ሰው ሊከናወን ይችላል።

ሁለተኛው እርምጃ በቆዳ ላይ የሚደረጉ ለውጦችን ለመመልከት የእግሩን ወይም የእግሩን አንድ ክፍል መጫን ነው ፡፡ አሁን ያሉት የሴሉሊት ዓይነቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-