የፍቅር እና የመዝናናት መስዋዕትነት ሳያደርጉ ንቁ የጫጉላ ሽርሽር እንዴት ማቀድ እንደሚቻል

ይዘት

• ንቁ የእረፍት ጊዜዎን እንዴት ማቀድ እንደሚቻል
• መጠበቅን ያስቡበት።
• በመጀመሪያዎቹ እና በመጨረሻዎቹ ጥቂት ቀናትዎ ዘና ይበሉ።
• የግማሽ ቀን ጥዋት መውጫዎችን ይያዙ።
• “ገባሪ” ን እንደገና ይግለጹ።
• ጥቂት የግል ጉዞዎችን ያቅዱ።
• ለገቢር እረፍት ዋና መድረሻዎች
• የፈረስ ጫማ እርሻ; ሄንደርሰንቪል ፣ ሰሜን ካሮላይና
• የባሃማ ቤት; ወደብ ደሴት
• Xinalani Retreat; ዚናላኒ፣ ሜክሲኮ
• ሞመንተም ወንዝ ጉዞዎች; ሰሜን ካሊፎርኒያ ፣ ኦሪገን ፣ አይዳሆ ፣ አላስካ ፣ ካናዳ ፣ ቺሊ እና ሌሎችም
• ግምገማ ለ

አዲስ ተጋቢዎች ብዙውን ጊዜ በባሕሩ እይታ ላይ ሆነው ቀዝቃዛ ኮክቴል ሊጠጡ ወደሚችሉበት የባህር ዳርቻ የሚጎርፉበት ምክንያት አለ - ሠርግ አስጨናቂ እና የጫጉላ ሽርሽር ለመዝናናት አመቺ ጊዜ ነው. ነገር ግን አብረው ላብ ለሚያደርጉ ጥንዶች፣ ከሠርግ በኋላ የሆነ አዲስ የሐሳብ ልውውጥም ተዘርግቷል።

ከዌስተን ሆቴሎች እና ሪዞርቶች የተገኘ ጥናት እንደሚያሳየው 80 በመቶ የሚሆኑት ጥንዶች ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ከሚኖሩት ይልቅ በጫጉላ ሽርሽር የበለጠ ንቁ እንደሆኑ ሪፖርት አድርገዋል ፣ እና 40 በመቶ የሚሆኑት ጥንዶች ጭንቀትን ለማሸነፍ እና ከተማን በአዲስ መንገድ ለማየት አብረው ይሮጣሉ (ስለዚህ ለምን ያቁሙ? በጫጉላ ሽርሽርዎ ላይ መቼ?)

ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለበለጠ የልብና የደም ህክምና ጥቅሞች ጥሩ ነው። መሥራት የአእምሮ ጤና ጠቀሜታዎች አሉት—የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል (ሰርግ ለማቀድ ከሚያስከትለው ጭንቀት በኋላ በጣም አስፈላጊ የሆነውን) እና ስሜትን ማሻሻል (የድብርት ምልክቶችን እንኳን ሳይቀር መከላከል)። ለጥቂት ሰአታት ለመውጣት እና ለመራመድ እንኳን - ለቀኑ አዎንታዊ ድምጽ ለማዘጋጀት በቂ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም፣ እንደ የእግር ጉዞ ወይም ስኩባ ዳይቪንግ ባሉ መዝናኛዎች፣ አዲስ እንቅስቃሴዎች ላይ መሳተፍ፣ የጥንዶችን ግንኙነት የበለጠ እንደሚያጠናክር በጥናት ተረጋግጧል ይላል ቅርጽ በኒው ዮርክ ውስጥ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ የሆኑት የአንጎል ትረስት አባል ራቸል ሱስማን። በአንድ ጥናት ውስጥ በአስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተሳተፉ ጥንዶች በግንኙነታቸው ደስተኛ እንደሆኑ እና የበለጠ በፍቅር እንደሚሰማቸው ተናግረዋል።

ሱስስማን “ከመደበኛው ልማዳችሁ ወጥታችሁ አንድ ላይ አንድ አዲስ ነገር ስታደርጉ ፣ እርስ በእርስ እንድትገናኙ ይረዳችኋል። "አካላዊ እንቅስቃሴን በማጋራት ፣ ኢንዶርፊን እየፈጠሩ ነው። ስለራስዎ ፣ ስለ ባልደረባዎ እና ስላከናወኑት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።"

እንደ እድል ሆኖ ፣ ሆቴሎች ፣ የጉዞ ስፔሻሊስቶች እና መመሪያዎች ሁሉም እነዚህን አዲስ ፍላጎቶች እያሟሉ እና በጂም ውስጥ ከግዜ በላይ የሚያካትቱ ንቁ ዕረፍቶችን ይፈጥራሉ። አስቡ-በጣሊያን የአማልፊ የባህር ዳርቻ ወይም በግል የዓለም የእግር ጉዞ እና ጣዕም-ጉብኝቶች በአንዳንድ የዓለም ምርጥ የምግብ ከተሞች በኩል ወደ ሰማይ ከፍ ያለ ገደል መጓዝ። (ከቤት ውጭ የበለጠ ይፈልጋሉ? እነዚህን የሚያምሩ የመዝናኛ ቦታዎችን ይመልከቱ።)

በእርግጥ ለሁለታችሁ ምርጥ የእግር ጉዞዎችን ፣ የቀን ጉዞዎችን እና ጀብዱዎችን ማቀድ - ለእነዚያ መዋኛ ገንዳ ከሰዓት እና የፍቅር አፍታዎች ጊዜ ቦታን በመተው - ትንሽ ስራን ይወስዳል። እዚህ፣ ንቁ የዕረፍት ጊዜ ለማቀድ አምስት መንገዶች፣ እና ጀብዱ የሚቀሰቅሱባቸው አራት ቦታዎች - እና ፍላጎትዎ።

ንቁ የእረፍት ጊዜዎን እንዴት ማቀድ እንደሚቻል

መጠበቅን ያስቡበት።

“ብዙ ሙሽሮች እና ሙሽሮች ድካምን ከግምት ውስጥ ሳያስገቡ በማለዳ ማለዳ ወደ የጫጉላ ሽርሽር መድረሳቸውን ይሳላሉ” ብለዋል። የሠርጋችሁ ቀን ተስፋ የምታደርጉት ነገር ሁሉ ሳይሆን አይቀርም ማፍሰሻ አንቺ. ከሠርጉ ቀን በኋላ ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት ጉዞዎን ማዘግየት እንኳን በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-በጣም የሚያስፈልገውን እንቅልፍ እንዲያገኙ ፣ እርስዎን ለማየት ረጅም መንገድ ከሄዱ ከዘመዶችዎ ጋር ለመጎብኘት እና ለማክበር እና በቀላሉ ለማቀናበር ያስችልዎታል። ከረጅም የጉዞ ቀን በፊት ሰዓቱ። (እንዲያውም ለጉዞዎ ምግብ ለማዘጋጀት የተወሰነ ጊዜ ይሰጥዎታል።)

በመጀመሪያዎቹ እና በመጨረሻዎቹ ጥቂት ቀናትዎ ዘና ይበሉ።

መጀመሪያ ሲደርሱ፣ ይችላሉ። ይፈልጋሉ መሬቱን ለመምታት. ነገር ግን ላንደርስ ድካምን ለማስወገድ ለሚፈልጉ የጫጉላ ሰዎች ቀን አንድ (እንዲሁም የጉዞዎ የመጨረሻ ቀናት) ከእቅድ ነፃ እንዲሆኑ ያሳስባል። ይህ ከአዲስ ቦታ እና አዲስ የሰዓት ሰቅ ጋር እንዲላመዱ ያግዝዎታል፣ እና ወደ መዝናኛ ሁነታ (ወይም ለሚመጡት ተግባራት እንዲዘጋጁ) ይፈቅድልዎታል። በተጨማሪም “ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ የእረፍት ጊዜያቸውን የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ቀናት በጣም ያስታውሳሉ” ትላለች። ስለዚህ ዘና ለማለት የበለጠ አስደሳች ለማድረግ በጉዞዎ መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ የሚንሸራተቱ ሆቴሎችዎን ያስይዙ።

የግማሽ ቀን ጥዋት መውጫዎችን ይያዙ።

የ 100 ኪሎ ሜትር ጉዞ ወይም የስምንት ሰዓት የእግር ጉዞ (ያንብቡ-የሙሉ ቀናት እንቅስቃሴ) ድምጽ እንደ አዝናኝ ነገር ግን በመንገድ ላይ አንዳንድ ፌርማታዎችን የሚያካትቱ የግማሽ ቀን ጉዞዎችን ማቀድ (ለመቅመስ ወይም ከሰአት በኋላ ለሽርሽር የሚሆን የወይን ቤት) ለጉዞዎ የበለጠ ሚዛን እንዲኖር ይረዳል ሲል የ Butterfield & Robinson የጉዞ ዲዛይነር ዳኔ ትሬድዌይ ተናግረዋል ፣ ፕሪሚየር ንቁ የጉዞ ኩባንያ። "በቀኑ ውስጥ ቀደም ብለው እንቅስቃሴዎችን በመደርደር እራስዎን ከሰዓት በኋላ ትንሽ መተንፈሻ ክፍልን ይፈቅዳሉ."

“ገባሪ” ን እንደገና ይግለጹ።

በስራ ላይ ብስክሌት እየነዱ እና የቡድን የአካል ብቃት ትምህርቶችን በቤት ውስጥ በመምታትዎ በጫጉላ ሽርሽርዎ ላይ ማድረግ ያለብዎት ይህ ማለት አይደለም። በየቀኑ ንቁ መሆን ጥሩ ነው-ግን ‹ንቁ› አንድ ቀን ተራራ መጓዝን እና በሚቀጥለው የእግር ጉዞ ምግብን መጎብኘትን ሊያመለክት ይችላል ፣ ወይም ወደ ጉዞ መጀመሪያ እና መጨረሻ ወደ ሶስት ወይም ለአራት ቀናት ጉዞ ማድረግ ማለት ሊሆን ይችላል። በአንድ ቦታ ላይ በደሴት ወይም በባህር ዳርቻ ላይ ለስድስት ምሽቶች" ይላል ላንደርስ። ምን አይነት "ንቁ" እንደምትሄድ ለማወቅ የአንተ እና የአንተ ግማሽ ጉዳይ ነው ምክንያቱም፣ ከሁሉም በላይ ይህ እርስዎ መሆን ያለበት ነገር ነው። ሁለቱም ወደ ውስጥ

ጥቂት የግል ጉዞዎችን ያቅዱ።

ትሬድዌይ “ሁልጊዜ በቡድን ላይ የግል ልምዶችን እመክራለሁ” ይላል። የጋራ ጉብኝቶች ገንዘብ ለመቆጠብ (እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ያስተዋውቁዎታል) ሊረዳዎ ይችላል ነገር ግን የልምድ ቅርበት ያመልጥዎታል።

መመሪያን በየጊዜው ለመተው ያስቡበት። ላንደርስ እንዲህ ይላል፡- "ከእርስዎ ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር አዲስ ቦታን ያለአስጎብኚን ስለመመርመር ልዩ የሆነ የፍቅር እና ልዩ የሆነ ነገር አለ። መመሪያ በእርግጥ ጠቃሚ እና በትክክለኛ ቦታዎች ላይ ድንቅ መገልገያ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን መኪና ውስጥ መዝለል እና መምታት ልዩ የሆነ ነገር አለ። ክፍት መንገድ በጋራ"

ለገቢር እረፍት ዋና መድረሻዎች

የፈረስ ጫማ እርሻ; ሄንደርሰንቪል ፣ ሰሜን ካሮላይና

በዚህ ሰማያዊ ሪጅ ተራሮች እርሻ ውስጥ በ 85 ሄክታር በሚንከባለል የግጦሽ መስክ ፣ ለምለም ጫካዎች እና በሚንሸራተቱ ጅረቶች በአንዱ ማኑር ቤቶች ወይም በግል ጎጆዎች ውስጥ መቆየት ይችላሉ። ከጤናማ እርሻ ወደ ጠረጴዛ ቁርስ ይጀምሩ ፣ ከዚያ በፒስጋህ ብሔራዊ ደን ውስጥ ይራመዱ ፣ በፈረንሣይ ሰፊ ወንዝ ላይ ይንሳፈፉ ፣ የሚመራ የዝንብ ማጥመድ ጉዞ ፣ ብስክሌት ፣ ቀዘፋ ሰሌዳ ፣ ዮጋ ያድርጉ እና በአካባቢው ያሉትን 250 fቴዎችን ያስሱ። ከዚያ በኋላ ፣ በሚያምር ሁኔታ በተመለሰ ፈረስ በተረጋጋ በ Stable Spa ውስጥ መጽሐፍ ማሸት። ምሽቶች? ከዋክብትን ሲቆጥሩ እና በፒስጋ ተራራ ላይ ሲመለከቱ በእሳቱ ምቹ ይሁኑ።

ያዝ፡ የፈረስ ጫማ እርሻ፣ በአዳር ከ250 ዶላር የሚከፈል ክፍሎች፣ ቁርስን ጨምሮ

የባሃማ ቤት; ወደብ ደሴት

ይህ የተደበቀ መደበቂያ እንደ ሮዝ-አሸዋ የባህር ዳርቻዎች ፣ ብሩህ ቡጋንቪሊያ እና የቱርኪስ ውሃ (በካሪቢያን ውስጥ በጣም ጥቂቶቹ) እንደ ዩቶፒያን የመሬት ገጽታ ይሰማዋል። 11 ክፍሎች ብቻ አሉ፣ ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ይንከባከባሉ። በእውነቱ፣ ከጉዞዎ በፊት የድርጊት መርሃ ግብር ለማዘጋጀት ከአስተዳዳሪው ጋር ይነጋገራሉ። ቀኑን ሙሉ በዝናብ ሲንሸራተቱ ወይም ሲዋኙ ፣ ገደል ወደ አስደናቂ ሰንፔር-ሰማያዊ ቀዳዳ በመዝለል ፣ ወይም በጥልቅ የባህር ጉዞ ላይ ለእራት ማጥመድ ይችላሉ። የመርከብ ሰሌዳ ፣ ቱቦ እና ጄት ስኪንግ ለእርስዎም አሉ። እርግጥ ነው, በንጹህ ውሃ ገንዳ ውስጥ ላፕስ ማድረግ ይችላሉ.

ያዝ፡ ባሃማ ሃውስ ወደብ ደሴት; ድርብ ክፍሎች ከ $ 530, ጨምሮ ቁርስ, ኮክቴሎች, ዙር-ጉዞ ጀልባ

እና የታክሲ ዝውውር፣ እና ሁሉም የእርስዎ እንቅስቃሴ እና የባህር ዳርቻ ፍላጎቶች

Xinalani Retreat; ዚናላኒ፣ ሜክሲኮ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ አንዳንድ መንፈሳዊ መነቃቃት ፍለጋ ላይ ከሆኑ ፣ ይህ የጤንነት ማፈግፈግ አሸናፊ ይሆናል። ከ 29 ክፍት የአየር ክፍሎች ወይም ከአራት ካሲታ በአንዱ ውስጥ ይቆዩ እና በለምለም መልክዓ ምድር ውስጥ የተቀመጡትን ስድስት ዮጋ ስቱዲዮዎችን ይምቱ። ሁለታችሁም ወራጅ ስትጨርሱ ፣ የመጽሐፍት ጊዜ በቴማዝካል (በናዋትል “ሙቀት ቤት”) ፣ አንድ ጊዜ ፈዋሾች ለጦርነት ለመዘጋጀት ይጠቀሙበት ነበር። አንድ ሻማን በቅዱስ ሥነ ሥርዓቱ ውስጥ ይመራዎታል። ተጨማሪ ደስታን ይፈልጋሉ? በካኖፒ ጀብዱ ላይ በሞቃታማው ከፍታ ላይ ዚፕ ያድርጉ።

ያዝ፡ Xinalani Retreat፣ 4,032 ዶላር ለአንድ ባልና ሚስት ለሰባት ምሽቶች፣ ወይም በአዳር ከ576 ዶላር

ሞመንተም ወንዝ ጉዞዎች; ሰሜን ካሊፎርኒያ ፣ ኦሪገን ፣ አይዳሆ ፣ አላስካ ፣ ካናዳ ፣ ቺሊ እና ሌሎችም

ይህ አነስተኛ መመሪያ-ባለቤትነት ያለው እና የሚሠራ ኩባንያ ለሁለቱም አድሬናሊን ፈላጊዎች እና ለአዳዲስ ሕፃናት የመንገድ ላይ የነጭ ውሃ የመርከብ ጉዞዎችን ይሰጣል። እርስዎ እና አጋርዎ አስቀድሞ የታቀደ ጉዞን መምረጥ ይችላሉ (ከግማሽ ቀን ጃውንቶች እስከ ዘጠኝ ቀን ጀብዱዎች በሁሉም የልምድ ደረጃዎች) ወይም አስጎብኚዎቹ ብጁ የሆነ የግል ጉዞ እንዲያዘጋጁ ያድርጉ፡ ወንዙን መርጠዋል እና የሉክስ ካምፕን ያዘጋጃሉ። እና ኦርጋኒክ ምግቦች. ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ለከባድ መዝናኛ እና ላብ እና አስደናቂ መልክአ ምድራዊ ሁኔታ ውስጥ ነዎት።

ያዝ፡ የሞመንተም ወንዝ ጉዞዎች ፣ የናሙና ዋጋዎች-ለግማሽ ቀን ጉዞ $ 70; ከ$990 እስከ $1,250 ለሶስት ወይም ለአራት ቀናት ሽርሽር፣ ማረፊያ እና ምግብን ጨምሮ

ግምገማ ለ