5 ከካሮቴስ ጋር በቤት ውስጥ የሚሰሩ የህፃን ምግብ አዘገጃጀት

ይዘት

• ሕፃናት ካሮትን መመገብ መጀመር የሚችሉት መቼ ነው?
• የተቀቀለ ካሮት
• የተጠበሰ ካሮት
• ዶሮ እና ካሮት
• ካሮት የስጋ ቦልሶች
• የቅቤ ዱባ እና ካሮት
• የካሮት አለርጂን ለመለየት እንዴት እንደሚቻል

የመጀመሪያዎቹ ጠንካራ ምግቦች ልጅዎን ከተለያዩ ጣዕሞች ጋር እንዲለማመድ ትልቅ ዕድል ይሰጣሉ ፡፡ ይህ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር የበለጠ ፈቃደኛ ሊያደርጋቸው ይችላል ፣ በመጨረሻም የተለያዩ እና ጤናማ አመጋገብ ይሰጣቸዋል ፡፡

ካሮት በተፈጥሮው ጣፋጭ እና ለስላሳ ነው ፣ ልክ ለህፃኑ ቀለል ያለ ምላጭ ፡፡ ከዚህም በላይ በአስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ እና እንደ የህፃን ምግብ ንጥረ ነገር ለመጠቀም ቀላል ናቸው ፡፡

ካሮቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንዲሁም ልብዎን ፣ ሳንባዎን እና ኩላሊቶችን ለመደገፍ የሚያስፈልገው ቫይታሚን ኤ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም የዓይን ጤናን በተለይም ሬቲናን ፣ የአይን ሽፋን እና ኮርኒያንም ይደግፋል ፡፡ ከስድስት ወር በታች ያሉ ሕፃናት በየቀኑ 400 ሜ.ግ ቪታሚን ኤ ያስፈልጋቸዋል ፣ ከስድስት ወር እስከ አንድ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሕፃናት በየቀኑ 500 ሜጋ ዋት ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ሕፃናት ካሮትን መመገብ መጀመር የሚችሉት መቼ ነው?

ልጅዎ በስድስት ወር ገደማ ካሮት መብላት ሊጀምር ይችላል ፣ እና አማራጮቹ ወሰን የለሽ ናቸው! ዳኛው (ዳኛው) ኦርጋኒክ መግዛትን ይፈልጉ እንደሆነ አሁንም ወጥቷል ፡፡ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ እንደገለጸው ኦርጋኒክ ምግቦችም ሆኑ በተለምዶ ያደጉ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ ለልጆች አስፈላጊ ነው ፣ ምንም እንኳን የኦርጋኒክ ምግቦች ዝቅተኛ የፀረ-ተባይ እና የመድኃኒት ተከላካይ ባክቴሪያዎች አሏቸው ፡፡

የተቀቀለ ካሮት

ጥሬ ካሮት እራስዎን ብቻ ያብስሉት ፡፡ ያጥቧቸው እና ይላጧቸው ፣ ከዚያ እስከ ጨረታ ድረስ ውሃ ውስጥ ይቅሉት ፡፡ በሹካ ወይም በምግብ ወፍጮ በደንብ ያሽጡ ፡፡ ለህፃኑ / ኗ ወጥነት ተስማሚ እንዲሆን ትንሽ ውሃ ይጨምሩ እና ቮይላ!

የተጠበሰ ካሮት

ከመፍላት ይልቅ ካሮቱን ለማቅለጥ መሞከር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ በዚህ ቀላል የተጠበሰ የካሮትት ንፁህ የምግብ አሰራር ውስጥ የተጠበሰ አትክልቶች የበለጠ ኃይለኛ ጣዕም ያዳብራሉ ፡፡

ዶሮ እና ካሮት

ካሮት በጠንካራ ጣዕሙ ምክንያት ልጅዎ በሌላ ነገር ላይደሰት ይችላል ለሚሉ ምግቦች ጥሩ ሽፋን ነው ፡፡ ይህ ለስላሳ ዶሮ ፣ አፕል እና ካሮት ንፁህ ሙሉ የዶሮ ጫጩት ይሰጣል ፡፡ ያ ከ 7 እስከ 12 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ለህፃናት ሙሉ የዕለት ተዕለት ፍላጎትን ማለትም 8 ግራም ፕሮቲን ልጅዎን ያገኛል ፡፡

ካሮት የስጋ ቦልሶች

ብዙ ሕፃናት በ 6 ወሮች እራሳቸውን ችለው መቀመጥ እና 10 ወር አካባቢ በጣት እና በአውራ ጣት መያዝ ይችላሉ ፡፡ ያኔ ህፃናት እራሳቸውን የሚይዙ ምግቦችን ማስተዋወቅ መጀመር ሲጀምሩ ነው ፡፡ እነዚህ የካሮትት ስጋ ቡሎች አንድ ሙሉ የምግብ ንጥረ ነገሮችን በአንድ እፍኝ ምግብ ውስጥ ያጣምራሉ ፡፡ ጨው አስፈላጊ አይደለም ፣ እና ልጅዎን ከጨው-አልባ ምግቦች እንዲደሰቱ መፍቀድ ለህይወት ዝቅተኛ የሶዲየም ምግብን ለማቋቋም ይረዳል ፡፡

የቅቤ ዱባ እና ካሮት

አንዳንድ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ አትክልቶችን - እንደ ቅቤ ዱባ እና ካሮት ያሉ - ከኩሪ ኩሬ ጋር አንድ ላይ የሚያጣምር ንፁህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት ፡፡ ፖም የህፃን ተወዳጅ ናቸው እናም ሴሎችን ከአጥፊ ነፃ ነቀል ምልክቶች የሚከላከለው በአግባቡ ጥሩ የቪታሚን ሲ ምንጭ ነው ፡፡

የካሮት አለርጂን ለመለየት እንዴት እንደሚቻል

የካሮት አለርጂዎች የተለመዱ አይደሉም ፡፡ ሆኖም ፣ ልጅዎ ለበርች የአበባ ዱቄት ወይም ለሙገር የአበባ ዱቄት አለርጂ ካለበት እሱ ወይም እሷም ለካሮት አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አዲስ ምግብን ለልጅዎ ሲያስተዋውቁ ከሌላ አዲስ ምግብ ጋር አይቀላቅሉት ፣ እንዲሁም ማንኛውም የአለርጂ ምላሹ መከሰቱን ለማየት ከሶስት እስከ አምስት ቀናት ይጠብቁ ፡፡ እንደ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶችን እንዲሁም እንደ ሽፍታ ያሉ በጣም ስውር ምልክቶችን ለማግኘት ተጠንቀቁ ፡፡ እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ ሌላ ሰው የምግብ አለርጂ ካለበት በተለይ ንቁ ይሁኑ ፡፡