በቀን ከ 2 በላይ መታጠቢያዎች መውሰድ ለጤና ጎጂ ነው

ይዘት

• ገላዎን ሳይታጠቡ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚያድሱ
• ከመታጠቢያው ጋር ሌሎች አስፈላጊ እንክብካቤዎች

በየቀኑ ከ 2 በላይ መታጠቢያዎችን በሳሙና እና በመታጠቢያ ስፖንጅ መውሰድ ለጤና ጎጂ ነው ምክንያቱም ቆዳው በስብ እና በባክቴሪያ መካከል ተፈጥሯዊ ሚዛን አለው ፣ ስለሆነም ለሰውነት የመከላከያ ሽፋን ይሰጣል ፡፡

የሞቀ ውሃ እና ሳሙና መብዛት ይህን ጠቃሚ እና ቆዳን ከፈንገስ የሚከላከሉ ቅባቶችን ፣ ኤክማ እና አልፎ ተርፎም አለርጂዎችን ለመከላከል የሚያስችለውን ይህን የተፈጥሮ ቅባት እና ባክቴሪያ ያስወግዳል ፡፡ በጣም ሞቃታማ በሆነው የበጋ ቀናት እንኳን አንድ ቀን ሙሉ ገላዎን በሳሙና ብቻ በተሻለ ፈሳሽ መታጠብ ይኖርብዎታል ፡፡ ስለሆነም ጤናማ መታጠቢያ የሚከተሉትን ባህሪዎች ሊኖረው ይገባል-

ገላዎን ሳይታጠቡ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚያድሱ

እንፋሎት በንጹህ ውሃ በመጠቀም መሞከርን ለማቀዝቀዝ ፣ በቀን ውስጥ ቀለል ያሉ ልብሶችን ይለብሱ እና በቀን 2 ሊትር ውሃ ፣ ጭማቂ ወይም ሻይ በመጠጣት ውሃ ይጠጡ ፡፡ ፈሳሾቹ ከቀዘቀዙ እና ስኳር ከሌላቸው የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ቆዳውን የመከላከል እንቅፋቱን ሳያጣ ፣ ንፁህ የመሆን እድሉ እንዲኖር ፣ ቢያንስ 8 ሰዓታት ልዩነት ባለው ልዩነት በየቀኑ 2 ሙሉ መታጠቢያዎችን ብቻ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡

በጣም ሞቃት ከሆነ እና ሰውየው ብዙ ላብ ካደረገ በቀን ውስጥ ብዙ መታጠቢያዎችን መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን በሁሉም መታጠቢያዎች ውስጥ ሳሙና አለመጠቀሙ ይመከራል ፡፡ አንዳንዶቹ በንጹህ ውሃ ብቻ ፣ በቀዝቃዛ የሙቀት መጠን ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ በመጥፎው ሽታ ምክንያት የብብት ፣ እግሮች እና የቅርብ አካባቢዎች በእያንዳንዱ መታጠቢያ ውስጥ በሳሙና ወይም በሳሙና ይታጠባሉ ፡፡

ከመታጠቢያው ጋር ሌሎች አስፈላጊ እንክብካቤዎች

ቡቺንሃ እና የመታጠቢያ ስፖንጅ ለጤና ጎጂ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እድገት ሊያራምዱ ስለሚችሉ የቆዳ ህክምና ባለሞያዎች እንዲታዘዙ ይመከራሉ ፡፡ ቆዳው በትክክል እንዲጸዳ ሳሙናውን ወይም ገላዎን ገላውን በሰውነት ላይ ብቻ ይተግብሩ።

የፈንገስ ወይም የሌሎች ጥቃቅን ተህዋሲያን መበራከት እንዳይደግፉ ፎጣዎች ከእያንዳንዱ መታጠቢያ በኋላ ሁል ጊዜ እንዲደርቁ ማራዘም አለባቸው እና በሳምንት አንድ ጊዜ መለወጥ እና መታጠብ አለባቸው ፡፡