የቅዱስ ባሲል የጤና ጥቅሞች

ይዘት

• የእርስዎ መሠረታዊ ባሲል አይደለም
• ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሱ
• ሰውነትዎን ያነቃቁ እና ያብስሉት
• ከበሽታው ይከላከሉ እና ቁስሎችን ማከም
• በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ያድርጉ
• ኮሌስትሮልዎን ዝቅ ያድርጉ
• እብጠትን እና የመገጣጠሚያ ህመምን ቀላል ያድርጉ
• ሆድዎን ይጠብቁ
• ቅዱስ ባሲልን በራስዎ እንክብካቤ ላይ ማከል
• ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የእርስዎ መሠረታዊ ባሲል አይደለም

ቅዱስ ባሲል (Ocimum tenuiflorum) በእናትዎ marinaraara መረቅ ውስጥ እንደ ጣፋጩ ባሲል ወይም የፎሃ የእንፋሎት ጎድጓዳ ሳህን ለመቅመስ የሚጠቀሙት የታይ ዕፅዋት አይደለም

ይህ አረንጓዴ ቅጠላማ ተክል ፣ በመባልም ይታወቃል ኦሲሚም ቅድስት ኤል. እና ቱልሲ ፣ በደቡብ ምስራቅ እስያ ተወላጅ ነው። ከዓይን በሽታዎች አንስቶ እስከ ሪንግ ዎርም ድረስ ለብዙ ሁኔታዎች ሕክምና ሆኖ በሕንድ መድኃኒት ውስጥ ታሪክ አለው ፡፡

ከቅጠሎቹ ጀምሮ እስከ ዘሩ ድረስ ቅዱስ ባሲል ለአካል ፣ ለአእምሮ እና ለመንፈስ እንደ ቶኒክ ይቆጠራል ፡፡ የተለያዩ የእጽዋት ክፍሎች የተለያዩ ሁኔታዎችን ለማከም ይመከራሉ-

• ትኩስ አበቦቹን ለ ብሮንካይተስ ይጠቀሙ ፡፡
• ቅጠሎችን እና ዘሮችን ከጥቁር በርበሬ ጋር ለወባ ይጠቀሙ ፡፡
• ተክሉን በሙሉ ለተቅማጥ ፣ ለማቅለሽለሽ እና ለማስመለስ ይጠቀሙ ፡፡
• ለሥነ-ሕመሙ ክኒኑን እና ቅባት ቅባቱን ይጠቀሙ ፡፡
• ለሆድ ቁስለት እና ለዓይን በሽታዎች የአልኮሆል ምርትን ይጠቀሙ ፡፡
• ለነፍሳት ንክሻ ከቅጠሎቹ የተሠራ አስፈላጊ ዘይት ይጠቀሙ ፡፡

ብዙ ጥናቶች የቅዱስ ባሲልን አጠቃላይ እፅዋት ለሰው ጥቅም እና ለሕክምናው ጠቀሜታ ይደግፋሉ ፡፡ በውስጡም ከፍተኛው ነው: -

• ቫይታሚን ኤ እና ሲ
• ካልሲየም
• ዚንክ
• ብረት
• ክሎሮፊል

ተጨማሪ ምግቦችን ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ እንደ ብዙ ማሟያዎች ፣ ቅዱስ ባሲል እንደ የመጀመሪያ መስመር ሕክምና አልተፈቀደም ፡፡ እንዲሁም ቀድሞውኑ ከሚወስዷቸው መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል።

ቅዱስ ባሲል “” ተብሎ የሚጠራው ለምን እንደሆነ ለማወቅ ያንብቡ።

ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሱ

የቅዱስ ባሲል ተክል ሁሉም ክፍሎች እንደ adaptogen ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ Adaptogen ሰውነትዎ ከጭንቀት ጋር እንዲላመድ እና የአእምሮ ሚዛንን እንዲጨምር የሚያግዝ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

የአንድ adaptogen ፅንሰ-ሀሳብ አጠቃላይ አቀራረብ ነው ፡፡ ነገር ግን ሳይንሳዊ ምርምር እንደሚያሳየው ቅዱስ ባሲል አእምሮዎን ብዙ የጭንቀት ዓይነቶችን እንዲቋቋሙ የሚያግዝ የመድኃኒትነት ባሕርይ አለው ፡፡

የጭንቀትዎ ምንጭ ሊሆን ይችላል

• ኬሚካዊ
• አካላዊ
• ተላላፊ
• ስሜታዊ

አካላዊ ጭንቀትን በተመለከተ ፣ ቅዱስ ባሲል በእንስሳት ላይ ጽናትን እንደሚጨምር ይታወቃል ፡፡ የቅዱስ ባሲል ቅጠል ተዋጽኦዎች ያላቸው እና በአከባቢው በተፈጠሩ የጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ ያለፉ እንስሳት-

• የተሻሻለ ሜታቦሊዝም
• የተሻሻለ የመዋኛ ጊዜ
• አነስተኛ የቲሹ ጉዳት
• በከፍተኛ አካባቢዎች ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃዎች

የሰው እና የእንስሳት ጥናቶች ቀንሰዋል-

• ጭንቀት
• ወሲባዊ ችግሮች
• የእንቅልፍ ችግሮች
• የመርሳት
• ድካም

በአይርቬዳ ጆርናል እና ኢንተቲቲካል ሜዲካል እንደዘገበው ቅዱስ ባሲል ከዲያዞፓም እና ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ጋር ተመጣጣኝ ነው ፡፡ እነዚህ ጥናቶች ቅጠሎቹን መርምረዋል ፡፡

አንድ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ 500 ሚሊግራም (ቢግ) የቅዱስ ባሲል ምርትን የሚወስዱ ሰዎች የጭንቀት ፣ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት አይሰማቸውም ፡፡ ሰዎችም የበለጠ ማህበራዊ እንደሆኑ ይሰማቸዋል።

አይሩቪዲክ ባለሙያዎች ቅጠሎቹን በመጠቀም ቅዱስ ባሲልን እንደ ሻይ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ እና ከካፌይን ነፃ ስለሆነ ፣ ደህና ነው እናም በየቀኑ እንዲጠጡ ይመከራል። ሻይ የመጠጣት ተግባር ሥነ-ሥርዓታዊ እና እንደ ዮጋ የሚያረጋጋ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግልጽ ሀሳቦችን ፣ መዝናናትን እና የጤንነት ስሜትን ያዳብራል ፡፡

ነገር ግን የባሲል መራራ እና ቅመም ጣዕም የእርስዎ ሻይ ሻይ ካልሆነ ፣ በመድኃኒት መልክ ማሟያ ወይም እንደ አልኮሆል ማውጫ ይገኛል ፡፡ በተፈጥሯዊ መልክ አንድ ዕፅዋት ሲወስዱ የመበከል እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡

ቅዱስ ባሲል ከፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ጋር የሚመሳሰሉ ፀረ-ድብርት እና ፀረ-ጭንቀት ባሕርያት እንዳሉት ታይቷል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች የበለጠ ማህበራዊ እና የጭንቀት ስሜት እንዲሰማቸው ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

ሰውነትዎን ያነቃቁ እና ያብስሉት

ቅዱስ ባሲል እንዲሁ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ ከፍተኛ ስለሆነ ሰውነትዎ እንዲጸዳ ይረዳል ፡፡ ቅዱስ ባሲል ሰውነትዎን ከመርዝ ኬሚካሎች ሊከላከልለት እንደሚችል ያሳዩ ፡፡ በተጨማሪም የካንሰር ህዋሳትን እድገትን በመቀነስ ካንሰርን ሊከላከል ይችላል ፡፡

ከበሽታው ይከላከሉ እና ቁስሎችን ማከም

ከቅጠሎቹ የተሠሩ ረቂቆች ቁስልን የመፈወስ ፍጥነት እና ጥንካሬን ያጠናክራሉ ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ቅዱስ ባሲል-

• ፀረ-ባክቴሪያ
• ፀረ-ቫይረስ
• ፀረ-ፈንገስ
• ፀረ-ብግነት
• የህመም ማስታገሻ (የህመም ማስታገሻ)

አንዳንድ ሰዎች እንኳን ከቀዶ ጥገናው በኋላ ቁስላቸውን ለመፈወስ እና ለመከላከል ቅዱስ ባሲልን ይጠቀማሉ ፡፡ ቅዱስ ባሲል የቁስልዎን መሰባበር ጥንካሬ ፣ የመፈወስ ጊዜ እና መቀነስን ይጨምራል ፡፡ ጥንካሬ መሰባበር ቁስሉ ከመበላሸቱ በፊት ምን ያህል ግፊት ወይም ክብደት እንደሚወስድ ያመለክታል።

ጥናት እንደሚያሳየው ቅዱስ ባሲል እንደ ኢንፌክሽኖች እና ቁስሎች ላይ ሊሠራ ይችላል ፡፡

• የአፍ ቁስለት
• ኬሎይድስ
• የተነሱ ጠባሳዎች
• ብጉር

በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ያድርጉ

ቅድመ የስኳር ህመም ካለብዎ ወይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎት ሁሉም የቅዱስ ባሲል እፅዋት ክፍሎች በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እና የሰው ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቅዱስ ባሲል የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

• የክብደት መጨመር
• hyperinsulinemia ወይም በደም ውስጥ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• የኢንሱሊን መቋቋም
• የደም ግፊት

በተጠቀሰው የመጀመሪያ የእንስሳት ጥናት ውስጥ ቅዱስ ባሲል የተባለ ንጥረ ነገር የተቀበሉ አይጦች ከ 30 ቀናት በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ተመልክተዋል ፡፡ ቅዱስ ባሲል ቅጠል ዱቄት በተመገቡት አይጦች ውስጥ ያለው የደም ስኳር እንዲሁ ከአንድ ወር በኋላ ቀንሷል ፡፡

ቅዱስ ባሲልን ወደ ምግብዎ ከመጨመራቸው በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ቀድሞውኑ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የደምዎን የስኳር መጠን የበለጠ ሊቀንስ ይችላል።

ኮሌስትሮልዎን ዝቅ ያድርጉ

ቅዱስ ባሲል የሜታብሊክ ጭንቀትን የሚያነጣጥር ስለሆነ ክብደትን ለመቀነስ እና የኮሌስትሮል መጠንን ሊረዳ ይችላል ፡፡

አዳዲስ የቅዱስ ባሲል ቅጠሎችን ሲመገቡ ጥንቸሎች በስብ ሞለኪውሎች ላይ የእንስሳ ጥናቶች ከፍተኛ ለውጦች ታይተዋል ፡፡ ዝቅተኛ “መጥፎ” ኮሌስትሮል (LDL-cholesterol) እና ከፍ ያለ “ጥሩ” ኮሌስትሮል (HDL-cholesterol) ነበራቸው ፡፡

አንድ የእንስሳት ጥናት በቅዱስ ባሲል (ዩጂኖል) ውስጥ ያለው ዘይት በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ ቅዱስ ባሲል ቅጠል ዱቄትን ከበሉ በኋላ በስኳር በሽታ ያለ እና ያለ አይጦች በኩላሊት ፣ በጉበት ወይም በልብ ውስጥ አጠቃላይ ኮሌስትሮል ቅነሳ ነበር ፡፡

እብጠትን እና የመገጣጠሚያ ህመምን ቀላል ያድርጉ

በቅዱስ ባሲል ቅጠሎች በተሰራ ዘና ያለ ሻይ ውጥረትን ፣ ጭንቀትን እና እብጠትን ለመቋቋም መቻልዎን ያስቡ ፡፡

ፀረ-ብግነት እና antioxidant ባህሪዎች ጋር አንድ adaptogen እንደመሆኑ, ቅዱስ ባሲል እነዚህን ሁሉ ጥቅሞች ይሰጣል. የአርትራይተስ ወይም ፋይብሮማያልጂያ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች እንኳን ሊረዳ ይችላል ፡፡

ሆድዎን ይጠብቁ

ቅዱስ ባሲል በውጥረት ምክንያት የሚመጡ ቁስሎች የሚያስከትሉትን ውጤት መቋቋም ይችላል ፡፡ በተፈጥሮ የሆድዎን መከላከያ ይጨምራል-

• የሆድ አሲድ መቀነስ
• የንፋጭ ፈሳሽ መጨመር
• ንፋጭ ሴሎችን መጨመር
• የንፋጭ ህዋሳትን ህይወት ማራዘም

ለፔፕቲክ ቁስለት ብዙ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሏቸው በአንዳንድ ሰዎች ላይ ምቾት ያስከትላል ፡፡ ቅዱስ ባሲል ተመራጭ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ የእንስሳት ጥናት እንዳመለከተው 200 ሚ.ግ የቅዱስ ባሲል ንጥረ ነገር ከእንስሳት ሁለት ሦስተኛ ውስጥ የቁስሎችን ብዛት እና ማውጫውን በእጅጉ ቀንሷል ፡፡

ቅዱስ ባሲል የሰውነትዎን ጤና በተለያዩ መንገዶች ለማሳደግ ታይቷል ፡፡ ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ፣ ኮሌስትሮልዎን ለመቀነስ ፣ የመገጣጠሚያ ህመምን ለማቃለል እንዲሁም ሆድዎን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

ቅዱስ ባሲልን በራስዎ እንክብካቤ ላይ ማከል

የቅዱስ ባሲል ረቂቅ ማሟያዎች በኪኒን ወይም በካፒታል መልክ ይገኛሉ ፡፡ የተጠቆመው መጠን ለአጠቃላይ የመከላከያ ዓላማዎች በቀን ከ 300 mg እስከ 2,000 mg ይደርሳል ፡፡

እንደ ማከሚያ ጥቅም ላይ ሲውል የሚመከረው መጠን ከ 600 mg እስከ 1,800 mg በቀን ውስጥ በበርካታ መጠኖች ይወሰዳል ፡፡ ሁሉም የአትክልቱ ክፍሎች በማሟያዎች እና በአከባቢ ቅባቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

የቅዱስ ባሲል አስፈላጊ ዘይት ከፋብሪካው ቅጠሎች እና አበቦች ይለቀቃል።

እንዲሁም ቅጠሎችን ፣ አበቦችን ወይም የደረቀ የቅጠል ዱቄትን በመጠቀም ቅዱስ ባሲል ሻይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እፅዋቱ በተጨማሪ 2-3 የሻይ ማንኪያ የቅዱስ ባሲል ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ በማስቀመጥ እና ለ 5-6 ደቂቃዎች ያህል ከፍ እንዲል በማድረግ አዲስ የተቀቀለ ሻይ ለማምረት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ቅጠሎቹ በጥሬው ቢበሉም ቅጠሎቹ በተለምዶ ለማብሰል ያገለግላሉ ፡፡ ቅዱስ ባሲል ቅመም እና መራራ ጣዕም አለው ፡፡

ቅዱስ ባሲልን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለማካተት ብዙ መንገዶች አሉ። ከእሱ ጋር ምግብ ማብሰል ፣ በተጨማሪ ምግብ መልክ መውሰድ ወይም ከእሱ ጋር ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ቅዱስ ባሲል እንደ አስፈላጊ ዘይት ይገኛል ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም

ቅዱስ ባሲልን ወይም ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብን በአመጋገብዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገሩን ያረጋግጡ ፡፡

ለሕፃናት ፣ ለልጆች እና ነፍሰ ጡር ወይም ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች እንዲጠቀሙ የሚመከር በቂ ጥናት የለም ፡፡ ኤፍዲኤ የእፅዋትን ወይም ተጨማሪዎችን ሂደት ፣ ጥራት ፣ ንፅህና እና ውጤታማነት አይቆጣጠርም ፡፡

በገጠር ባልተመረዘ አካባቢ ውስጥ ኦርጋኒክ በሆነ በታዋቂ ምንጭ ኦርጋኒክ ያደገውን ቅዱስ ባሲልን ይግዙ ፡፡ በተበከለ አካባቢ ያደገው ቅዱስ ባሲል መርዛማውን ሁለት ጊዜ ሊይዝ ይችላል ፡፡

በሰው ልጅ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ወቅት ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርት አልተደረጉም ፡፡ ሆኖም ፣ የሚያጠቡ ፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለማርገዝ ከሞከሩ ቅዱስ ባሲልን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

በሰው ልጅ ሙከራዎች ላይ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አልተዘገቡም ፣ ግን ቅዱስ ባሲልን በአመጋገብዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ለሐኪምዎ እንዲናገሩ ይመከራል ፡፡ በሚቻልበት ጊዜ ከታዋቂ ምንጭ ለመግዛት ይሞክሩ ፡፡