በማንኛውም ዕድሜ ላይ የሚያምሩ ጡቶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጡቶችዎ ምርጥ ሆነው እንዲታዩ ይፈልጋሉ? ዛሬ ለመሞከር ሶስት ቀላል የጥገና ስልቶች እነሆ-

1. ማደግን ማገድ

ለጡትዎ ሊያደርጉት ከሚችሏቸው ምርጥ ኢንቨስትመንቶች መካከል ጥቂት ጥራት ያላቸው የስፖርት ማጫወቻዎችን መግዛት ነው። በሎረንስ-ካንሳስ ላይ የተመሠረተ የግል አሰልጣኝ እና ለአሜሪካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክር ቤት ቃል አቀባይ ሳብሬና ሜሪል “ከፍተኛ ተጽዕኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ሩጫ እና መዝለል ገመድ በጡትዎ ውስጥ ያሉትን ጅማቶች በመዘርጋት ያለጊዜው መውደቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል” ብለዋል። በእንግሊዝ ፖርትስማውዝ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው የሴት ጡት በሩጫ ላይ ወደ ሶስት ኢንች ተኩል ያህል ይንቀሳቀሳል።

ማሽቆልቆልን ለማዳን፣ ጡቶችን ሳይነቅፉ የሚደግፉ፣የተለያዩ የተቀረጹ ጽዋዎች ያሏቸውን የስፖርት ማሰሪያዎች ፈልጉ ይላል ሜሪል። እኛ የምንወዳቸው ሁለት-CW-X Ultra Support bra ($ 74 ፣ zappos.com) እና የሻምፒዮን ቅርፅ ቲ-ጀርባ ($ 36 ፤ championusa.com)። እነዚህን የውስጥ ልብሶች በሚሞክሩበት ጊዜ በተጣጣመ ክፍል ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይዝለሉ; ጡቶችዎ ጨርሰው ከተንቀሳቀሱ ሌላ የምርት ስም ወይም ትንሽ መጠን ይፈልጉ። በጥሩ ሁኔታ ፣ ተጣጣፊው በአለባበስ ስለሚበላሽ በየስድስት ወሩ የእርስዎን ጡት መልበስ አለብዎት።

2. የቆዳ ውጣ ውጣ እንኳን

ሌላው ቀርቶ የቆዳ ቀለም እንኳን “በእርጅናዎ ጊዜ በደረትዎ ላይ ቡናማ ነጠብጣቦችን እና ጥሩ መስመሮችን እንዲሁም ቆዳዎን እየቀላ ማየት መቻል ሊጀምሩ ይችላሉ” ሲሉ በኒው ዮርክ ኪስኮ ተራራ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ዴቪድ ባንክ ይናገራሉ። እንደ ሬኖቫ ያለ በሐኪም የታዘዘ ሬቲኖይድ ክሬም ቆዳን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ ይህም የበለጠ የወጣት ገጽታ ይሰጣል። በቢሮ ውስጥ ያለ አማራጭ፡ ከሁለት እስከ አምስት የሚደርሱ ህክምናዎች በ Fraxel lasel (በአንድ ክፍለ ጊዜ 500 ዶላር ገደማ)፣ ይህም ቀለም መቀየርን ያስወግዳል እና ሰውነትዎ ተጨማሪ ኮላጅን እንዲያመርት ያስገድዳል።

3. ፖስታዎን ወደ ላይ ያንሱ

ዓመታት በቢሮ ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠው የኋላ እና የትከሻ ጡንቻዎችዎን ከመጠን በላይ በመዘርጋት እና በማዳከም በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ። "በዚህም ምክንያት በዚህ የእድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ብዙ ሴቶች ወደ ፊት ይንቀሳቀሳሉ ይህም ጡቶቻቸው የተዝረከረከ እንዲመስል ያደርጋቸዋል" ይላል ሜሪል። የአንተን እና የትከሻ ጡንቻዎችህን ለማጠናከር እንደ ፕላንክ ያሉ አኳኋን የሚያሻሽሉ ልምምዶችን እንድትሰራ ትመክራለች። ሌሎች መደረግ ያለባቸው እንቅስቃሴዎች፡ የተቀመጡ መደዳዎች፣ የኋሊት መጎተት እና ኮብራ የሚባለው የዮጋ አቀማመጥ።

ግምገማ ለ