ፀሀይ እና ፕራይስሲስ ጥቅሞች እና አደጋዎች

ይዘት

• ተፈጥሯዊ የፀሐይ ብርሃን
• የፎቶ ቴራፒ
• ፒፓስ እና ቫይታሚን ዲ
• ተይዞ መውሰድ

የፓሲስ አጠቃላይ እይታ

Psoriasis በሽታ ተከላካይ ስርዓትዎ በጣም ብዙ የቆዳ ሴሎችን የሚያመነጭ በራስ-ሰር በሽታ ምክንያት የሚመጣ ሥር የሰደደ የቆዳ በሽታ ነው ፡፡ ሴሎቹ በቆዳዎ ወለል ላይ ይሰበስባሉ ፡፡ የቆዳ ሕዋሶች በሚፈሱበት ጊዜ እነሱ ወፍራም እና ከፍ ያሉ እና የብር ሚዛን ሊኖራቸው የሚችል ቀይ ዋልያዎችን ይፈጥራሉ ፡፡ ዋልያዎቹ ህመም ወይም ማሳከክ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የተለመዱ ህክምናዎች እብጠትን የሚቀንሱ ወቅታዊ መድሃኒቶችን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚቀንሱ በአፍ ወይም በመርፌ የሚሰሩ መድኃኒቶችን ያጠቃልላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ለፒስፓስ ሌላ ዓይነት ሕክምና በምድር ላይ ካሉ በጣም ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች አንዱን ያካትታል-ፀሐይ ፡፡

ተፈጥሯዊ የፀሐይ ብርሃን

የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ከ UVA እና ከ UVB ጨረሮች የተሠሩ ናቸው ፡፡ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች የቆዳ በሽታ እድገትን እና የመፍሰሱን ፈጣን ፍጥነት ስለሚቀንሱ የ psoriasis ምልክቶችን ለማከም የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ምንም እንኳን የፀሐይ ብርሃን psoriasis ን ሊጠቅም ይችላል ፣ እራስዎን ከፀሐይ ቃጠሎ ለመጠበቅ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ፕራይስሲስ ብዙውን ጊዜ ቀለል ያሉ ቆዳ ያላቸውን ሰዎች ይመታል ፡፡ ለፀሐይ ማቃጠል እና እንደ ሜላኖማ ባሉ አደገኛ የካንሰር ዓይነቶች ላይ የበለጠ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ተፈጥሮአዊ የፀሐይ መጥለቅን እንደ ፎቶ ቴራፒ በመሰለ የሕክምና ሁኔታ ውስጥ ቁጥጥር አይደረግም ፡፡ የሚወስዷቸው መድኃኒቶች የፎቶግራፍ ስሜትን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ይህ ለፀሐይ ማቃጠል እና የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ሕክምናው በተለምዶ የሚጀምረው እኩለ ቀን ላይ በ 10 ደቂቃ መጋለጥ ነው ፡፡ በየቀኑ የመጋለጥ ጊዜዎን በ 30 ሰከንድ ቀስ በቀስ ማሳደግ ይችላሉ።

ቆዳዎ የፀሐይ ጨረር እንዲጠጣ በሚፈልጉበት ጊዜ እንኳን አሁንም የፀሐይ መከላከያ መልበስ አለብዎት። ለተሻለ (እና ደህንነቱ የተጠበቀ) ውጤቶች እነዚህን ምክሮች ይከተሉ

• ያልተነካ ቆዳ ባላቸው አካባቢዎች ሁሉ ሰፋ ያለ የፀሐይ ብርሃን መከላከያ ይጠቀሙ ፡፡
• የፀሐይ መነፅር ይልበሱ ፡፡
• ፀሐይ በጣም ጠንከር ባለችበት ጊዜ ተፈጥሯዊ የፀሐይ ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎችን ያድርጉ ፡፡
• የፀሐይ ጉዳት አደጋን ለመቀነስ በአንድ ጊዜ ለ 10 ደቂቃዎች ብቻ ከቤት ውጭ ይቆዩ ፡፡ ቆዳዎ ተጋላጭነቱን መታገስ እስከቻለ ድረስ በየቀኑ የፀሐይ ብርሃንዎን በ 30 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ ድረስ በዝግታ ማሳደግ ይችላሉ ፡፡

ፀሐይ በአንዳንድ አጋጣሚዎች የፒያሲ ምልክቶችን ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎ የበለጠ ቫይታሚን ዲ እንዲመነጭ ​​ያደርገዋል ፡፡

የፎቶ ቴራፒ

ፎተቴራፒ ተፈጥሯዊ ወይም ሰው ሰራሽ መብራቶችን የሚጠቀም ለፒዮስፒ ሕክምና ነው ፡፡ ከቤት ውጭ ፀሐይ በምትታጠብበት ጊዜ ወይም ልዩ የብርሃን ሣጥን በመጠቀም አልትራቫዮሌት ጨረሮችን በቆዳዎ ውስጥ ይወጣሉ ፡፡

በመደበኛ መርሃግብር ለተወሰነ ጊዜ ሲሰጥ በሰው ሰራሽ የዩ.አይ.ቪ ምንጭ አማካኝነት የሚደረግ ሕክምና በጣም የተሳካ ነው ፡፡ ሕክምና በሕክምና ቦታ ወይም በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡

ሐኪምዎ ከ UVB ይልቅ በፒ.ቪ.አይ.ቪ UVA ጨረሮች ለማከም ሊመርጥ ይችላል ፡፡ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ከ UVB ያነሱ እና ቆዳዎን በጥልቀት ዘልቀው ይገባሉ። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች የፒዮስክ ምልክቶችን ለማፅዳት ያህል ውጤታማ ባለመሆናቸው ውጤታማነትን ለማሳደግ ፖሶራሌን የሚባል መድኃኒት ወደ ብርሃን ሕክምናው ይታከላል ፡፡ የ UVA ሕክምናዎ ቆዳዎ ብርሃንን እንዲስብ ለማገዝ የቃል መድሃኒቱን በአፍ የሚወስዱ ወይም በተጎዳው ቆዳ ላይ ወቅታዊ ማዘዣን ይጠቀሙ ፡፡ የአጭር ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማሳከክ እና የቆዳ መቅላት ይገኙበታል ፡፡ ይህ የተቀናጀ ሕክምና በአጠቃላይ PUVA ተብሎ ይጠራል ፡፡

PUVA ከመካከለኛ እስከ ከባድ ንጣፍ ንክሻ በሽታን ለማከም ያገለግላል። ወቅታዊ ሕክምናዎች እና የዩ.አይ.ቪ ሕክምና ውጤታማ ባልሆኑበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ወፍራም የፒያሳ ሰሌዳዎች በቆዳ ውስጥ ጠልቀው ስለሚገቡ ለ PUVA ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ የእጅ እና የእግር እከክ በሽታ ብዙውን ጊዜ በ PUVA ቴራፒ ይታከማል።

ፒፓስ እና ቫይታሚን ዲ

ቫይታሚን ዲ በመላ ሰውነትዎ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አልሚ ንጥረነገሩ እንዲሁም ከዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ከብርሃን ተጋላጭነት የተነሳ የፓይስ ምልክቶችን ለማስወገድ ወይም ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የፀሐይ ብርሀን ለጠንካራ አጥንቶች እና ለሰውነት መከላከያ ተግባር ጠቃሚ የሆነውን አልሚ ንጥረ-ነገር (ንጥረ-ምግብ) እንዲሰራ ሰውነትዎን ያነሳሳል ፡፡ ቫይታሚን ዲ በተፈጥሮው ጥቂት ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

በ ውስጥ የታተመ አንድ ጥናት የብሪታንያ ጆርናል ኦፍ የቆዳ በሽታፒዩዚዝ ያለባቸው ሰዎች በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ያላቸው እንደሆኑ ተገንዝቧል ፡፡ አነስተኛ የቫይታሚን ዲ ደረጃ ያላቸው ሰዎች በመመገብ መጠኖቻቸውን ማሳደግ ይችላሉ-

• የተጠናከረ ወተት እና ብርቱካን ጭማቂ
• የተጠናከረ ማርጋሪን እና እርጎ
• ሳልሞን
• ቱና
• የእንቁላል አስኳሎች
• የስዊዝ አይብ

ተይዞ መውሰድ

ፒስስን ለማከም የፀሐይ ሕክምና እና አመጋገብ ብቸኛ መንገዶች አይደሉም ፡፡ የበሽታ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ወቅታዊ የቫይታሚን ዲ ቅባቶችን ወይም ክሬሞችን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡