የማስተካከል ችግር

ይዘት

• የማስተካከያ መታወክ ምልክቶችን ማወቅ
• የማስተካከያ መታወክ ዓይነቶች
• ከዲፕሬሽን ስሜት ጋር ማስተካከያ መታወክ
• ከጭንቀት ጋር የማስተካከያ ችግር
• ከተደባለቀ ጭንቀት እና ከድብርት ስሜት ጋር ማስተካከያ መታወክ
• የስነምግባር መረበሽ ጋር የማስተካከያ መታወክ
• ከስሜት እና ስነምግባር ድብልቅልቅነት ጋር የማስተካከያ መታወክ
• የማስተካከያ መታወክ አልተገለጸም
• የማስተካከያ መዛባት መንስኤ ምንድን ነው?
• የማስተካከያ ዲስኦርደር የመያዝ ስጋት ያለው ማን ነው?
• ማስተካከያ መታወክ እንዴት እንደሚታወቅ?
• ማስተካከያ መታወክ እንዴት ይታከማል?
• ቴራፒ
• መድሃኒት
• የረጅም ጊዜ አመለካከት ምንድነው?
• ማስተካከያ ችግሮችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የማስተካከያ እክሎችን መገንዘብ

የማስተካከያ መታወክዎች አስጨናቂ የሆነውን የሕይወት ክስተት ለመቋቋም ሲቸገሩ ሊከሰቱ የሚችሉ ሁኔታዎች ስብስብ ናቸው። እነዚህ የሚወዱትን ሰው ሞት ፣ የግንኙነት ጉዳዮች ወይም ከሥራ መባረር ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ሰው ውጥረትን ሲያጋጥመው አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ ጭንቀቶችን ለማስተናገድ ችግር አለባቸው ፡፡

አስጨናቂውን ክስተት ማስተካከል አለመቻል አንድ ወይም ከዚያ በላይ ከባድ የስነልቦና ምልክቶችን አልፎ አልፎም አካላዊ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ስድስት ዓይነት የማስተካከያ ችግሮች አሉ ፣ እያንዳንዱ ዓይነት የተለዩ ምልክቶች እና ምልክቶች አሉት ፡፡

የማስተካከያ መታወክ በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

እነዚህ እክሎች በሕክምና ፣ በመድኃኒት ወይም በሁለቱም ጥምረት ይታከማሉ ፡፡ በእገዛ አማካኝነት አብዛኛውን ጊዜ ከማስተካከል ችግር በፍጥነት ማገገም ይችላሉ። አስጨናቂው ከቀጠለ በስተቀር ሁከትው በተለምዶ ከስድስት ወር በላይ አይቆይም።

የማስተካከያ መታወክ ምልክቶችን ማወቅ

ከማስተካከያ መዛባት ጋር የተዛመዱ የአእምሮ እና የአካል ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት አስጨናቂ ክስተት ካጋጠሙዎት ወይም ወዲያውኑ በኋላ ነው ፡፡ ረብሻው ከስድስት ወር በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ፣ ጭንቀቱ ካልተወገደ ምልክቶችዎ ሊቀጥሉ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች አንድ ምልክት ብቻ አላቸው ፡፡ ሌሎች ብዙ ምልክቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

የማስተካከያ መታወክ የአእምሮ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ዓመፀኛ ወይም ግብታዊ እርምጃዎች
• ጭንቀት
• የሐዘን ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ወይም ወጥመድ ውስጥ የመግባት ስሜት
• እያለቀሰ
• የተወገደ አመለካከት
• የትኩረት እጥረት
• ለራስ ያለህ ግምት ማጣት
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች

ከአካላዊ ምልክቶች እንዲሁም ከስነልቦናዊ ምልክቶች ጋር የተቆራኘ አንድ ዓይነት የማስተካከያ በሽታ አለ ፡፡ እነዚህ አካላዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• እንቅልፍ ማጣት
• የጡንቻ መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ
• ድካም
• የሰውነት ህመም ወይም ህመም
• የምግብ መፈጨት ችግር

የማስተካከያ መታወክ ዓይነቶች

የሚከተሉት ስድስቱ የማስተካከያ መዛባት እና ምልክቶቻቸው የሚከተሉት ናቸው ፡፡

ከዲፕሬሽን ስሜት ጋር ማስተካከያ መታወክ

በዚህ ዓይነቱ የማስተካከያ በሽታ የተያዙ ሰዎች የሐዘን እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ያጋጥማቸዋል ፡፡ በተጨማሪም ከማልቀስ ጋር የተቆራኘ ነው. በተጨማሪም ከዚህ በፊት ያከናወኗቸው እንቅስቃሴዎች ከእንግዲህ እንደማያስደስትዎት ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡

ከጭንቀት ጋር የማስተካከያ ችግር

ከጭንቀት ጋር ከመስተካከል መታወክ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች ከመጠን በላይ የመረበሽ ፣ የመረበሽ እና የመጨነቅ ስሜት ይገኙበታል ፡፡ ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች እንዲሁ በትኩረት እና በማስታወስ ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ለህፃናት ይህ ምርመራ ብዙውን ጊዜ ከወላጆች እና ከሚወዷቸው ሰዎች የመነጠል ጭንቀት ጋር ይዛመዳል ፡፡

ከተደባለቀ ጭንቀት እና ከድብርት ስሜት ጋር ማስተካከያ መታወክ

የዚህ ዓይነት ማስተካከያ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትም ሆነ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ፡፡

የስነምግባር መረበሽ ጋር የማስተካከያ መታወክ

የዚህ ዓይነቱ የማስተካከያ መታወክ ምልክቶች በዋነኝነት በግዴለሽነት እንደ መንዳት ወይም እንደ ድብድብ ያሉ የባህሪ ጉዳዮችን ያካትታሉ ፡፡

ይህ ችግር ያለባቸው ወጣቶች መስረቅ ወይም ንብረት ሊያበላሹ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ትምህርት መቅረት ሊጀምሩ ይችላሉ።

ከስሜት እና ስነምግባር ድብልቅልቅነት ጋር የማስተካከያ መታወክ

ከእንደዚህ ዓይነቱ የማስተካከያ በሽታ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች ድብርት ፣ ጭንቀት እና የባህሪ ችግሮች ይገኙበታል ፡፡

የማስተካከያ መታወክ አልተገለጸም

ያልተገለጸ የማስተካከያ ዲስኦርደር የተያዙት ከሌሎቹ የማስተካከያ መታወክ ዓይነቶች ጋር የማይዛመዱ ምልክቶች አሏቸው ፡፡ እነዚህ ብዙውን ጊዜ አካላዊ ምልክቶችን ወይም ከጓደኞች ፣ ከቤተሰብ ፣ ከሥራ ወይም ከትምህርት ቤት ጋር ያሉ ችግሮችን ያጠቃልላል ፡፡

የማስተካከያ መዛባት መንስኤ ምንድን ነው?

የተለያዩ አስጨናቂ ክስተቶች የማስተካከያ መዛባት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በአዋቂዎች ውስጥ አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ሞት
• የግንኙነት ጉዳዮች ወይም ፍቺ
• ዋና የሕይወት ለውጦች
• ህመም ወይም የጤና ችግር (በአንተ ውስጥ ወይም ከቅርብ ሰው ጋር)
• ወደ አዲስ ቤት ወይም ቦታ መዘዋወር
• ድንገተኛ አደጋዎች
• የገንዘብ ችግሮች ወይም ፍርሃቶች

በልጆችና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• የቤተሰብ ጠብ ወይም ችግሮች
• በትምህርት ቤት ውስጥ ችግሮች
• በጾታዊ ግንኙነት ላይ ጭንቀት

የማስተካከያ ዲስኦርደር የመያዝ ስጋት ያለው ማን ነው?

ማንኛውም ሰው የማስተካከያ መታወክ ሊያመጣ ይችላል። ተመሳሳይ ጭንቀት ካጋጠማቸው ሰዎች መካከል ማን አንዱን እንደሚያዳብር የሚናገርበት ምንም መንገድ የለም። ሌሎች ጭንቀቶችን ለመቋቋም ማህበራዊ ችሎታዎችዎ እና ዘዴዎችዎ የማስተካከያ መታወክ ይዳብሩ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ሊወስኑ ይችላሉ።

ማስተካከያ መታወክ እንዴት እንደሚታወቅ?

በማስተካከያ በሽታ መመርመር አንድ ሰው የሚከተሉትን መመዘኛዎች ማሟላት አለበት

• በህይወትዎ ውስጥ ሊከሰቱ ከሚችሉት የጭንቀት ወይም የጭንቀት ችግሮች በሶስት ወራቶች ውስጥ የስነ-ልቦና ወይም የባህርይ ምልክቶች እያጋጠሙዎት
• ለተለየ ጭንቀት ፣ ወይም በግንኙነቶች ፣ በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ቦታ ያሉ ጉዳዮችን የሚያስከትል ጭንቀት ወይም እነዚህን ሁለት መመዘኛዎች በመለዋወጥ ከተለመደው የበለጠ ጭንቀት ይኑርዎት
• አስጨናቂ ወይም አስጨናቂ ሁኔታዎች ከተወገዱ በኋላ በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ የሕመም ምልክቶች መሻሻል
• የሌላ ምርመራ ውጤት ያልሆኑ ምልክቶች

ማስተካከያ መታወክ እንዴት ይታከማል?

የማስተካከያ መታወክ ምርመራ ካገኙ ምናልባት ከህክምናው ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የአጭር ጊዜ ህክምና ብቻ ሊፈልጉ ይችላሉ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ህክምና ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ የማስተካከያ መታወክ በተለምዶ በሕክምና ፣ በመድኃኒቶች ወይም በሁለቱም ጥምረት ይታከማል ፡፡

ቴራፒ

ለማስተካከል መታወክ ሕክምናው ዋናው ሕክምና ነው ፡፡ ሐኪምዎ ወይም የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ እንዲመለከቱ ሊመክርዎት ይችላል ፡፡ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ ሊላኩ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ሐኪምዎ ሁኔታዎ መድኃኒት ይፈልጋል ብሎ ካሰበ ወደ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወይም ወደ አእምሯዊ ነርስ ሐኪም ሊልክዎ ይችላል ፡፡

ወደ ቴራፒ መሄድ ወደ መደበኛ የሥራ ደረጃዎ እንዲመለሱ ያደርግዎታል ፡፡ ቴራፒስቶች የስሜት ድጋፋቸውን ይሰጡዎታል እናም የመስተካከል ችግርዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ለመረዳት ሊረዱዎት ይችላሉ። ይህ ለወደፊቱ የሚያስጨንቁ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ችሎታዎችን እንዲያዳብሩ ሊረዳዎት ይችላል።

የማስተካከያ እክሎችን ለማከም የሚያገለግሉ በርካታ የሕክምና ዓይነቶች አሉ። እነዚህ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሳይኮቴራፒ (የምክር ወይም የንግግር ሕክምና ተብሎም ይጠራል)
• የችግር ጣልቃ ገብነት (ድንገተኛ የስነ-ልቦና እንክብካቤ)
• የቤተሰብ እና የቡድን ሕክምናዎች
• የማስተካከያ መዛባት መንስኤ የሆኑትን የተወሰኑ የድጋፍ ቡድኖችን
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ ወይም ሲቢቲ (ውጤታማ ያልሆነ አስተሳሰብ እና ባህሪን በመለወጥ ችግሮችን መፍታት ላይ ያተኮረ)
• ግለሰባዊ ሥነ-ልቦ-ሕክምና ፣ ወይም አይፒቲ (የአጭር ጊዜ የሥነ-አእምሮ ሕክምና)

መድሃኒት

አንዳንድ የማስተካከያ መዛባት ያለባቸው ሰዎች መድኃኒቶችን በመውሰዳቸውም ይጠቀማሉ ፡፡ መድሃኒቶች እንደ እንቅልፍ ማጣት ፣ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ አንዳንድ የማስተካከያ እክሎችን ምልክቶች ለመቀነስ ያገለግላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ሎዛፓም (አቲቫን) እና አልፓራዞላም (Xanax) ያሉ ቤንዞዲያዛፒንስ
• እንደ ጋባፔፔን (ኒውሮንቲን) ያሉ nonbenzodiazepine anxiolytics
• እንደ ሴርቲራልን (ዞሎፍት) ወይም ቬንላፋክሲን (ኤፌፌኮር XR) ያሉ ኤስ.አር.አር.

የረጅም ጊዜ አመለካከት ምንድነው?

በፍጥነት እና በትክክል ከታከመ ከማስተካከል ችግር ለመዳን ያለው አመለካከት ጥሩ ነው ፡፡ በፍጥነት ማገገም አለብዎት ፡፡ መታወኩ በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ከስድስት ወር በላይ አይቆይም ፡፡

ማስተካከያ ችግሮችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የማስተካከያ መታወክን ለመከላከል ምንም ዋስትና ያለው መንገድ የለም። ሆኖም ፣ መቋቋም እና ጠንካራ መሆን መማር አስጨናቂዎችን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ጠንካራ መሆን ማለት አስጨናቂዎችን ማሸነፍ መቻል ማለት ነው። ጽናትዎን በ

• እርስዎን የሚደግፍ ጠንካራ የሰዎች ኔትወርክ ማዘጋጀት
• በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ አዎንታዊ ወይም ቀልድ መፈለግ
• በጤንነት መኖር
• ለራስ ጥሩ ግምት መስጠትን ማቋቋም

አስቀድመው መጋፈጥ እንደሚያስፈልግዎ ካወቁ ለጭንቀት ሁኔታ መዘጋጀት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቀና ብሎ ማሰብ ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንዲሁም በተለይ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ለመወያየት ወደ ዶክተርዎ ወይም ወደ ቴራፒስትዎ መደወል ይችላሉ ፡፡