ለብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ) የተሻሉ የማቀዝቀዝ ተባዮች ምንድናቸው?

ይዘት

• ለኤም.ኤስ. የማቀዝቀዣ ልብሶችን
• ውድድሮች ከ 350 ዶላር በላይ
• 1. የዋልታ ምርቶች Cool58 የዚፔር አልባሳት ኪት ከነአለባበሱ ፣ የአንገት መጠቅለያ እና ተጨማሪ ጥቅሎች
• 2. የመጀመሪያ መስመር ቴክኖሎጂ መደበኛ መሠረታዊ የማቀዝቀዣ ልብስ
• ውድድሮች ከ 250 ዶላር በታች
• 3. የአርክቲክ ሙቀት ሰውነት ማቀዝቀዣ ልብስ
• 4. ThermApparel UnderCool የማቀዝቀዣ ልብስ
• 5. ከስትስት ስር ስታኮል
• 6. የዋልታ ምርቶች CoolOR ሊስተካከል የሚችል የዚፕተር ማቀዝቀዣ ልብስ በሎንግ ኩል ማክስ ጥቅል ጭረቶች
• ውድድሮች 100 ዶላር እና ከዚያ በታች
• 7. ማራንዳ ኢንተርፕራይዞች ፍሌይ ፍሪዝ የበረዶ ልብስ
• 8. የአልፒንስታርስ ኤምኤክስ የማቀዝቀዝ ልብስ
• 9. TechNiche evaporative ማቀዝቀዣ የአልትራ ስፖርት አልባሳት
• 10. Ergodyne Chill- የእሱ 6665 የእንፋሎት ማቀዝቀዣ ልብስ
• የቀሚስ መለዋወጫዎችን ማቀዝቀዝ
• የአልፋሞ ማቀዝቀዣ ፎጣ
• TechNiche HyperKewl 6536 የትነት ማቀዝቀዣ የራስ ቅል ቆብ
• TechNiche HyperKewl ትነት የማቀዝቀዣ ስፖርት ቆብ
• ተልዕኮ Enduracool የማቀዝቀዣ የእጅ አንጓዎች
• ኤርጎዲኔ ቺል-የእሱ 6700CT ትነት የማቀዝቀዝ ባንዶን በእኩል መዘጋት
• ካፖርት መምረጥ
• ተይዞ መውሰድ
• እሳቱን ይምቱ
  

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሙቀት እና ኤም.ኤስ.

ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ) ካለብዎት ፀሐይ እና ሙቀቱ ጠላቶችህ ሳይሆኑ አይቀሩም ፡፡

ትንሽ የሙቀት መጠን መጨመር እንኳን ፣ እስከ 0.5 ° F (0.75 ° ሴ) የሆነ ትንሽ የሆነ ነገር ሊባባስ እና ምልክቶችን ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡ የ ‹ኤም.ኤስ› ምልክቶችዎ እንዲሁ ሊባባሱ ይችላሉ በ

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከመጠን በላይ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ
• ሙቅ ገላ መታጠቢያዎች ወይም መታጠቢያዎች
• ትኩሳት ከጉንፋን ወይም ከሌላ አጣዳፊ ሕመም

በሕክምና ረገድ ይህ የኡህፍፍፍፍ ክስተት በመባል ይታወቃል ፡፡ ኤምአርአይ ከመጠቀምዎ በፊት ከመጠን በላይ ማሞቅ በእውነቱ ኤም.ኤስ. ለመመርመር መሠረት ነበር ፡፡ ትንሽ የሙቀት መጠን መጨመር የሕመም ምልክቶችን የሚያስከትሉ የነርቭ ግፊቶችን ሊያበላሸው ስለሚችል አንድ ጊዜ “የሙቅ ገንዳ ምርመራ” በምልክቶች ላይ ለማነቃቃት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

ጊዜያዊ ቢሆንም እንዲህ ያለው አነስተኛ የሙቀት መጠን መጨመር በሕይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ለኤም.ኤስ. የማቀዝቀዣ ልብሶችን

የቀሚስ ልብሶችን ማቀዝቀዝ ዋና የሰውነትዎን ሙቀት ለመጠበቅ ፣ የሙቀት መጠን መለዋወጥን ለመከላከል እና የእሳት ማጥፊያን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የተለያዩ የዋጋ ነጥቦች እና ባህሪዎች ያላቸው የተለያዩ የማቀዝቀዣ ቀሚሶች አሉ። በባትሪ ወይም በኤሌክትሪክ ኃይል የሚሰሩ አልባሳት ፣ ንቁ የማቀዝቀዝ ቀሚሶች ተብለው የሚጠሩ ፣ በጣም ውድ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን ረዘም ላለ ጊዜ ሰውነትን ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፡፡ ጄል እሽግ ወይም ተገብሮ የማቀዝቀዣ አልባሳት እንደዚህ ረጅም ጊዜ የሚቆይ ቅዝቃዜን አይሰጡም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ርካሽ ናቸው።

የማቀዝቀዣ ልብስ ከመግዛትዎ በፊት ከዚህ በታች ያሉትን 10 ሞዴሎችን ይመልከቱ ፡፡

ውድድሮች ከ 350 ዶላር በላይ

1. የዋልታ ምርቶች Cool58 የዚፔር አልባሳት ኪት ከነአለባበሱ ፣ የአንገት መጠቅለያ እና ተጨማሪ ጥቅሎች

ዋጋ ወደ 385 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህ ኪት መጎናጸፊያ ፣ የአንገት መጠቅለያ እና ተጨማሪ የማቀዝቀዣ ፓኬጆችን ያካተተ ሲሆን እውነተኛ የ MS ሕይወት አድን ያደርገዋል ፡፡ የጥጥ ትሩል ማቀዝቀዣ ልብስ በበረዶ ውሃ ባልዲ ውስጥ ብቻ መሙላት የሚችሏቸውን ጥቅሎች ይጠቀማል ፡፡ ከወጪው ትንሽ ከፍ ያለ ነው ፣ ነገር ግን በሚጓዙበት ፣ በሚሰፍሩበት ጊዜ ወይም ማቀዝቀዣ ወይም ማቀዝቀዣ በማይገኝበት ቦታ ሁሉ ጊዜ ሲያሳልፉ በጣም ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል።

ቀሚሱ ሊበጅ ለሚችል ተስማሚ እና ለዩኒሴክስ ዲዛይን ከፍተኛ ምልክቶችን ያገኛል ፣ እና ለተለያዩ መጠኖች ፣ እንቅስቃሴዎች እና የአየር ንብረት ተስማሚ ነው ፡፡ ልበ ሰፊ ነው እናም በልብስዎ ላይ ወይም በታች ሊለበስ ይችላል። በተጨማሪም ማሽን ሊታጠብ ይችላል.

ሱቅ ይህንን ልብስ ይግዙ ፡፡

2. የመጀመሪያ መስመር ቴክኖሎጂ መደበኛ መሠረታዊ የማቀዝቀዣ ልብስ

ዋጋ ወደ 370 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህ መደረቢያ ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች በደንብ የሚሰራ ባለ ሁለት ክፍል ከትከሻ በላይ ንድፍ አለው ፡፡ በሚዝናናበት ጊዜም መጽናናትን ይሰጣል ፡፡

እያንዳንዱ አጠቃቀም እስከ ሦስት ሰዓት ድረስ እንደሚቆይ ይጠብቁ ፡፡ ምንም እንኳን በጣም ውድ በሆነው ወገን ላይ ቢሆንም ፣ የመጀመሪያ መስመር መሰረታዊ የማቀዝቀዣ ቀሚሶች ለበስ ፣ ምቾት እና ምቾት ከፍተኛ ነጥቦችን ያገኛሉ ፡፡

ሱቅ ይህንን ልብስ ይግዙ ፡፡

ውድድሮች ከ 250 ዶላር በታች

3. የአርክቲክ ሙቀት ሰውነት ማቀዝቀዣ ልብስ

ዋጋ ወደ 225 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህ ቀላል ክብደት ያለው መደረቢያ የተከተተ ጄል ይጠቀማል እና እስከ ሁለት ሰዓታት ድረስ ቀዝቃዛ ሆኖ መቆየት ይችላል። በሁለት የሰውነት ማቀዝቀዣ ጨርቆች አማካኝነት የሰውነትን ተፈጥሯዊ የማቀዝቀዝ ሂደት ያስመስላል ፡፡

አትሌቱን ከግምት በማስገባት ይህ የአፈፃፀም ልብስ ለአጭር ጊዜ በንቃት ወይም ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ላሰቡ ሰዎች በተሻለ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ከ XS እስከ 5XL መጠኖች ይገኛል ፣ እሱ ደግሞ ትልልቅ የአካል ዓይነቶችን በተሻለ ሊስማማ ይችላል።

ሱቅ ይህንን ልብስ በነጭ ወይም በሰማያዊ ይግዙ ፡፡

4. ThermApparel UnderCool የማቀዝቀዣ ልብስ

ዋጋ ወደ 200 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህ ከ 2 ፓውንድ በታች ይመጣል ፡፡ ከአለባበስዎ በታች ለመልበስ ቀጭኑ ነው ፣ ግን እሱ በራሱ በራሱ የሚስብ እና እንደ መሰረታዊ የጂምናዚየም አለባበስ ይመስላል። ለእጆችዎ እና ለአንገትዎ ሰፊ ቀዳዳዎች ያሉት ፣ የመንቀሳቀስ ነፃነትን ይፈቅዳል ፡፡

የ “UnderCool” ልብስ ለ 90 ደቂቃ ያህል ሊያቀዘቅዝዎት የሚችል ትናንሽ ቀጫጭን የማቀዝቀዣ ጥቅሎችን ይጠቀማል ፡፡ እሱ በተጨማሪ ከተጨማሪ የማሸጊያ ስብስቦች ጋር አብሮ ይመጣል ፣ ስለሆነም ከቤት ውጭ ወይም በጂም ውስጥ ጊዜዎን ለማራዘም በቀላሉ እነሱን መለወጥ ይችላሉ። ከናሎን እና ከስፔንዴክስ የተሠራ ማሽን ሊታጠብ ይችላል ፡፡

ሱቅ ይህንን ልብስ ይግዙ ፡፡

5. ከስትስት ስር ስታኮል

ዋጋ ወደ 190 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች እንደ ሌሎች አንዳንድ አልባሳት ሳይሆን ፣ ስታኮው ስር ቬስት በተለይ ኤም.ኤስ ያላቸውን ሰዎች ከግምት ውስጥ ያስገባ ነበር ፡፡ ይህ ለስላሳ መልክ ያለው ልብስ አራት ThermoPak ጄል ፓኬጆችን ይጠቀማል እና ለሶስት ሰዓታት ያህል በ ‹ቴርሞፓክ› ስብስብ የቀዘቀዘ እፎይታ ይሰጣል ፡፡

በልብስ ስር ወይም በላይ ሊለበስ ይችላል ፡፡ እሱ ከሌሎቹ አማራጮች በመጠኑ ይከብዳል እና ከ ThermoPaks ጋር በግምት 5 ፓውንድ ይመዝናል። ለእርስዎ ትክክል መሆኑን በሚወስኑበት ጊዜ ይህ ልብ ሊለው የሚገባ ነገር ነው ፡፡

ሱቅ ይህንን ልብስ ይግዙ ፡፡

6. የዋልታ ምርቶች CoolOR ሊስተካከል የሚችል የዚፕተር ማቀዝቀዣ ልብስ በሎንግ ኩል ማክስ ጥቅል ጭረቶች

ዋጋ ወደ 177 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህ መደረቢያ ወደ ገለልተኛ ኪስ የሚገቡ የቀዘቀዙ ውሃ-ተኮር የማቀዝቀዣ ጥቅሎችን ይጠቀማል ፡፡ ጠጣር እስኪሆን ድረስ በማቀዝቀዣው ውስጥ መቀመጥ ያለባቸው የማቀዝቀዣ ፓኬጆችን ከባዮሎጂያዊ ቁሳቁሶች የተሠሩ እና ለዓመታት እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው ፡፡ በአንድ ጊዜ እስከ አራት ሰዓታት ድረስ ይቆያሉ ፡፡

ልብሱ እንደ ገዙት መጠን ከ4-6 ፓውንድ ይመዝናል ፡፡ ማሽን ሊታጠብ የሚችል ነው። በዝቅተኛ ዋጋ እና በአጠቃቀም ቀላልነት ምክንያት ይህ በሙቀት ትብነት ለተጎዱ ሰዎች ተወዳጅ ምርጫ ነው።

ሱቅ ይህንን ልብስ ይግዙ ፡፡

ውድድሮች 100 ዶላር እና ከዚያ በታች

7. ማራንዳ ኢንተርፕራይዞች ፍሌይ ፍሪዝ የበረዶ ልብስ

ዋጋ ወደ 100 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ፍሌሲ ፍሪዝ የበረዶ ልብስ ከኒዮፕሪን የተሠራ ነው ፡፡ እሱ “በጣም ቀላል ፣ ቀጭተኛው ፣ ጥሩ አፈፃፀም እና በጣም ወጪ ቆጣቢ የሆነ የማቀዝቀዣ ልብስ” ነው ይላል።

ከጄል ጥቅሎች ይልቅ ውሃ እንደ ማቀዝቀዣ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ውሃ የበለጠ ቀልጣፋ እና የበለጠ ቀላል ነው። የበረዶ ንጣፎቹ ሲወገዱ ሁለቱም አልባሳት እና ፓነሎች ማሽን ይታጠባሉ ፡፡ ከቬልክሮ ወይም ከዚፐር መዘጋት ጋር ይመጣል ፡፡

ሱቅ ይህንን ልብስ በቬልክሮ መዘጋት ወይም በዚፐር መዘጋት ይግዙ።

8. የአልፒንስታርስ ኤምኤክስ የማቀዝቀዝ ልብስ

ዋጋ ወደ 60 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ለስፖርት ተብሎ የተነደፈው ይህ መደረቢያ ውሃ የሚስብ ፖሊመር የተከተተ ቁሳቁስ ይጠቀማል ከዚያም በጨርቅ ውስጥ ቀስ ብሎ ይለቀዋል ፡፡ ጥቅሎችን ከማቀዝቀዝ ይልቅ ለ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች በውሀ ውስጥ በመክተት ፣ ከዚያም ከመጠን በላይ ውሃውን በመጭመቅ ቀሚሱን ያዘጋጃሉ ፡፡ ለብዙ ሰዓታት እንዲቀዘቅዝ ሊያደርግ ይችላል።

ቀላል እና ስፖርታዊ ፣ እሱ ብዙ እንቅስቃሴን ይፈቅድለታል እንዲሁም ከቀዘቀዘ ልብስ ይልቅ እጅጌ የሌለው ቲሸርት ይመስላል።

ሱቅ ይህንን ልብስ ይግዙ ፡፡

9. TechNiche evaporative ማቀዝቀዣ የአልትራ ስፖርት አልባሳት

ዋጋ ወደ 39 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች በጣም ውድ ከሆኑት አማራጮች መካከል ይህ ቀላል ክብደት ያለው የቅርጫት ልብስ ለብሶ በአንድ ከ 5 እስከ 10 ሰዓታት የማቀዝቀዝ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ይህ መጎናጸፊያ ላብ ስለሚወስድ በትነት አማካኝነት እርጥበቱን በቀስታ ይለቀዋል ፡፡ ለዝቅተኛ እርጥበት የአየር ጠባይ የእንፋሎት አልባሳት ምርጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ይህ ልብስ በተለይ ለሯጮች ፣ ለብስክሌተኞች እና ለሞተርሮስ አሽከርካሪዎች የተሰራ ነው ፡፡ የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ላላቸው በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ እሱ የተለያዩ ቀለሞች እና መጠኖች አሉት ፣ ሊበጅ የሚችል እና በማሽን ሊታጠብ ይችላል።

ሱቅ ይህንን ልብስ በተለያዩ መጠኖች እና ቀለሞች ይግዙ።

10. Ergodyne Chill- የእሱ 6665 የእንፋሎት ማቀዝቀዣ ልብስ

ዋጋ ወደ 33 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህ በጣም ቀላል እና ርካሽ የማቀዝቀዝ ልብስ በኖራ አረንጓዴ እና ግራጫ አለው ፡፡ ምንም የማቀዝቀዣ ጥቅሎች ወይም ከባድ መለዋወጫዎች አያስፈልጉዎትም። ከሁለት እስከ አምስት ደቂቃዎች በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ከቆየ በኋላ የማቀዝቀዣው ኃይል እስከ አራት ሰዓታት ድረስ ይቆያል ፡፡

መተንፈሻን በሚሰጥ በተጣራ የጎን መከለያዎች እና ውሃ የማይበላሽ የውስጥ መስመርን በመጠቀም ይህ ልብስ በሸሚዝዎ ላይ ሊለበስ ይችላል ፡፡ በቃ እጅዎን መታጠብ እና ደጋግመው ይጠቀሙበት።

ሱቅ ይህንን ልብስ ይግዙ ፡፡

የቀሚስ መለዋወጫዎችን ማቀዝቀዝ

በእውነቱ ሙቀቱ በሚሰማዎት ጊዜ የማቀዝቀዣ ልብስዎን ለማገዝ ጥቂት መለዋወጫዎችን ማከል ይፈልጉ ይሆናል። ሌሎች ጊዜዎች ምናልባት በፍጥነት ማቀዝቀዝ ብቻ ይፈልጉ ይሆናል። ያም ሆነ ይህ ፣ ለመምረጥ ብዙ የማቀዝቀዣ ምርቶች አሉ። ለመጀመር ጥቂት ሀሳቦች እዚህ አሉ-

የአልፋሞ ማቀዝቀዣ ፎጣ

ዋጋ ወደ 24 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች በ 60 ኢንች በ 29 ኢንች ልኬቶች ይህ ተጨማሪ ረዥም ፎጣ እንደ አንገት መጠቅለያ ፣ ባንዳ ወይም በሚወዱት በማንኛውም የፈጠራ ዘዴ ሊሠራ ይችላል ፡፡ በጣም ሁለገብ ስለሆነ ፣ ለዋጋው ጥሩ እሴት ነው። በፍጥነት ይቀዘቅዛል እና ለሦስት ሰዓታት ያህል ይቀዘቅዛል።

ሱቅ ይህንን ፎጣ ወደ 20 የሚጠጉ የተለያዩ ቀለሞችን ይግዙ ፡፡

TechNiche HyperKewl 6536 የትነት ማቀዝቀዣ የራስ ቅል ቆብ

ዋጋ ከ $ 10 - 17 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህንን ቆብ በጀርባው ውስጥ ፈጣን ማሰሪያ ይስጡ እና ሁላችሁም ከ 5 እስከ 10 ሰዓታት የማቀዝቀዝ እርምጃ ተዘጋጅተዋል። የማሽ ግንባታ ጥሩ የአየር ፍሰት ያስገኛል እና ለዕለት ተዕለት አጠቃቀም ጠንካራ ነው ፡፡ አንድ መጠን ከሁሉም ጋር ይጣጣማል ፡፡

ሱቅ ይህንን ካፕ በተለያዩ ቀለሞች እና ቅጦች ይግዙ።

TechNiche HyperKewl ትነት የማቀዝቀዣ ስፖርት ቆብ

ዋጋ ከ $ 13 - 16 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች ይህንን ስፖርት የሚያስተካክል ቆብ ይከርሙ እና ከ 5 እስከ 10 ሰዓታት ያህል ቀዝቃዛ ሆኖ መቆየት አለበት። ከዓይኖችዎ ፀሀይ እንዳይኖር ይረዳል እና የኒሎን መስመሩ ጭንቅላቱን እንዲደርቅ ያደርገዋል ፡፡ ስፖርት እየተጫወቱ ወይም በሞቃት የበጋ ቀን ብቻ ቢደሰቱ ጥሩ ነው ፡፡

ሱቅ ይህንን ክዳን በጥቁር ወይም በሰማያዊ እና በነጭ ጥምረት ይግዙ።

ተልዕኮ Enduracool የማቀዝቀዣ የእጅ አንጓዎች

ዋጋ ከ $ 7 - 13 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች እነዚህን የእጅ አንጓዎች ብቻ እርጥብ ያድርጉ እና ለሰዓታት አሪፍ ይሆናሉ ፡፡ አንድ መጠን ለአብዛኞቹ ሰዎች የሚስማማ ሲሆን እነሱም ማሽን ይታጠባሉ ፡፡ እነሱ ቀላል እና ምቹ አማራጭ ናቸው ፡፡

ሱቅ እነዚህን የእጅ አንጓዎች ይግዙ።

ኤርጎዲኔ ቺል-የእሱ 6700CT ትነት የማቀዝቀዝ ባንዶን በእኩል መዘጋት

ዋጋ ከ $ 4 - 6 ዶላር አካባቢ

ዝርዝሮች እሳቱን ለመቁረጥ በጣም ፈጣን መንገዶች አንዱ በማቀዝቀዣ ባንዳ ነው ፡፡ እስከ አራት ሰዓታት ሊቆይ ለሚችል ፈጣን እፎይታ በአንገትዎ ላይ ብቻ ያኑሩት ፡፡ ይህ አንድ ሰው በተለያዩ ቅጦች ላይ የተመሠረተ ሲሆን ለመታጠብ እና እንደገና ለመጠቀም ቀላል ናቸው።

ሱቅ ይህንን ባንዳን በተለያዩ ቀለሞች ይግዙ ፡፡

ካፖርት መምረጥ

የመረጡት ልብስ ምንም ይሁን ምን ፣ በአካል ሰውነት ዙሪያ በትክክል የሚስማማ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ በጣም ልቅ የሆነ ልብስ የሚለብሰው ልብስ የተፈለገውን ውጤት ላይሰጥዎት ይችላል ፡፡

ከግምት ውስጥ የሚገቡ ሌሎች ገጽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ምን ያህል ጊዜ እንዲቀዘቅዝ ያደርግዎታል
• ልብሱን ለማቀዝቀዝ ምን ይሳተፋል
• ምን ያህል ይመዝናል
• እንዴት መታጠብ እንዳለበት
• ለተዛባ ወይም ለንቁ ማሳደዶች ይሁን
• ልብስ ሊለበስ ወይም ሊለበስ ይችላል
• ማራኪነት
• ለታሰበው ጥቅም የዋጋ ነጥብ

ተይዞ መውሰድ

የማቀዝቀዣ ልብሶች ብዙውን ጊዜ በጤና መድን አይሸፈኑም ፡፡ አሁንም ከኢንሹራንስ አቅራቢዎ ጋር ሁለቴ መመርመር በጭራሽ አይጎዳም ፡፡ አንዳንድ መርሃግብሮች እንደ ‹Multiple Sclerosis Association of America› (ኤም.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.) እና እንደ ‹Multiple Sclerosis› ፋውንዴሽን ያሉ ወጪዎችን ለማካካስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ወታደራዊ አርበኞች በአሜሪካ የቀድሞ ወታደሮች ጉዳይ መምሪያ (VA) በኩል ለዋልታ ምርቶች የማቀዝቀዝ ልብስም ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በጣም አስፈላጊው ነገር ሰውነትዎን ማዳመጥ እና ገደቦችዎን ማወቅ ነው። ኤም.ኤስ እና ምልክቶቹ በተሳካ ሁኔታ ሊተዳደሩ ይችላሉ ፡፡

ያለ ልብስዎ እንዲቀዘቅዙ የሚያግዙዎ ቴክኒኮችን ማወቅም አይጎዳውም ፡፡

እሳቱን ይምቱ

• ቀላል ክብደት ያላቸው ፣ ትንፋሽ ያላቸው ጨርቆችን ይልበሱ ፡፡
• የአየር ኮንዲሽነሩን ከፍ ያድርጉ ወይም አድናቂዎችን ለመስቀል ነፋስ ያስቀምጡ።
• በረዷማ መጠጥ ይደሰቱ እና የበረዶ ግኝቶችን አቅርቦት በእጅዎ ይያዙ ፡፡
• በቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያ ወይም መታጠቢያ ውስጥ ዘና ይበሉ ፡፡
• በቀኑ በጣም ቀዝቃዛው ክፍል ውስጥ ከቤት ውጭ ይደሰቱ።