የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን የመተግበር ትክክለኛ ትእዛዝ

ይዘት

• ደረጃ 1: ያጥፉ እና ያፅዱ።
• ደረጃ 2፡ ቶነር ወይም ምንነት ይጠቀሙ።
• ደረጃ 3: የዓይን ክሬምዎን ይተግብሩ.
• ደረጃ 4 - ማንኛውንም የቦታ ሕክምና ወይም የሐኪም ማዘዣ ይጠቀሙ።
• ደረጃ 5፡ የእርስዎን አንቲኦክሲዳንት ሴረም ወይም ሬቲኖል ይተግብሩ።
• ደረጃ 6 እርጥበትዎን ይተግብሩ።
• ደረጃ 7 የፊትዎን ዘይት ይተግብሩ።
• ደረጃ 8፡ የእርስዎን SPF ይተግብሩ።
• ግምገማ ለ

የቆዳዎ ዋና ሥራ መጥፎ ነገሮችን ከሰውነትዎ ለማስወጣት እንደ እንቅፋት ሆኖ መሥራት ነው። ያ ጥሩ ነገር ነው! ነገር ግን ውጤታማ እንዲሆኑ ከፈለጉ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ሲተገበሩ ስልታዊ መሆን ያስፈልግዎታል ማለት ነው።

እንደ አጠቃላይ መመሪያ፡ በመጀመሪያ በጣም ቀጭኑን፣ የበለጠ ውሃ ያላቸውን ምርቶች ይተግብሩ፣ ከዚያም በጣም ከባድ በሆኑ ቅባቶች እና ዘይቶች ይጨርሱ - ግን ከእሱ የበለጠ ብዙ ነገር አለ። እዚህ ፣ ሁለት ከፍተኛ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ምርጥ የቆዳ እንክብካቤን መደበኛ ቅደም ተከተል ያፈርሳሉ።

ደረጃ 1: ያጥፉ እና ያፅዱ።

በሳምንት አንድ ጊዜ የጠዋት የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ቅደም ተከተልዎን በኤክስፎሊያተር ይጀምሩ፣ ይህም የሞቱ የቆዳ ህዋሶችን ለማስወገድ ይጠቅማል። በኒውዮርክ ሲቲ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ሚሼል ፋርበር፣ "ከመታጠብዎ በፊት ማስወጣት በቀሪው የቆዳ እንክብካቤ ስራዎ ላይ ፊትዎን ለማስተዋወቅ ይረዳል" ብለዋል። (የተዛመደ፡ ብሩህ፣ ለስላሳ ቆዳን ለማግኘት ምርጡ የፊት ማጽጃዎች)

በየእለቱ ፣ ማስወገጃውን ይዝለሉ እና መጀመሪያ ከእንቅልፉ ሲነሱ በቀጥታ ወደ ማጽጃው ይሂዱ። “ደረቅ ቆዳ ካለዎት እንደ ሴራሚድ ፣ ግሊሰሪን ወይም ዘይት ባሉ ንጥረ ነገሮች ረጋ ያለ ፣ የሚያጠጣ ማጽጃ ይጠቀሙ” ብለዋል ዶክተር ፋርበር። ለባንክዎ በጣም ከፍተኛ ትርምስ ፣ ያለ ከባድ ተንሳፋፊዎችን የሚያረጋጋ እና የሚያጸዳውን የ “Cetaphil” ረጋ ያለ የቆዳ ማጽጃ (ይግዙት ፣ $ 12 ፣ amazon.com) ይሞክሩ ፣ ይህም ለቆዳ ቆዳ ላላቸው ተስማሚ ያደርገዋል። ለበለጠ ምግብ ፣ እንደ ዲኤችሲ ጥልቅ ማጽጃ ዘይት (ይግዙት ፣ $ 28 ፣ ​​amazon.com) ወይም የአፍሪካ የእፅዋት ንፁህ ማሩላ ማፅጃ ዘይት (ይግዙት ፣ $ 60 ፣ revolve.com) ፣ ሁለቱም ሜካፕን የሚቀልጥ ፣ ወደ ንፁህ ዘይት ይሂዱ። ቆሻሻ ፣ እና የቆዳ ቆሻሻዎች ለአጥንት ሳይደርቁ ሳይለቁ።

ለብጉር የተጋለጡ ወይም የበለጠ ቅባት ያላቸው የቆዳ ዓይነቶች እንደ glycolic acid ወይም salicylic acid ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የአረፋ ማጽጃ መፈለግ አለባቸው ይላሉ ዶክተር ፋርበር። እነዚህ የኬሚካል ተፋፋሚዎች ቆዳዎ ለስላሳ እና እንዳይሰበር ለማድረግ ከመጠን በላይ የወለል ዘይት እና አብሮ የተሰራ ጠመንጃዎን ከጉድጓዶችዎ ውስጥ ያስወግዳሉ። ሁለቱም SOBEL SKIN Rx's 27% Glycolic Acid Facial Cleanser (ይግዙት ፣ 42 ዶላር ፣ ሴፎራ ዶት ኮም) እና ላ ሮቼ ፖሳይ ኤፋካል ሜዲካል ጄል ማጽጃ (ይግዙት ፣ $ 13 ፣ amazon.com) ፣ 2% ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዘው ሥራ ያገኛል። ተከናውኗል። (BTW ፣ የ glycolic አሲድ ምርቶች ለቆዳዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ።)

Cetaphil Gentle Skin Cleanser $ 8.48 ($ 9.00 አስቀምጥ 6%) በአማዞን ይግዙት የአፍሪካ እፅዋት ንፁህ ማርላ ማጽጃ ዘይት 60.00 ዶላር ይሸምታል። SOBEL SKIN Rx 27% Glycolic acid Facial Cleanser $42.00 ሴፎራ ይግዙት

ደረጃ 2፡ ቶነር ወይም ምንነት ይጠቀሙ።

አንዴ ቆዳዎ ከተነጠሰ በኋላ ፣ በጣም ጥሩው የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ቅደም ተከተል ቀጣዩ ደረጃ የቶነር ወይም የአንድን ንጥረ ነገር እርዳታ (እንደገና: ክሬሚየር ፣ የበለጠ የውሃ ማጠጫ ቶነር) መቅጠር ነው። ቆዳዎ በቅባት በኩል ከሆነ ፣ የኋለኛውን ደግሞ ደረቅ ቆዳ ካለብዎ ይጠቀሙ።

ዶክተር ቶርበር “ከመጠን በላይ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ በጣም ጥሩ ናቸው” ብለዋል። "የቆዳ ቀለምን ለማስተካከል እንደ ግላይኮሊክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ ነገር ግን ሊደርቁ ስለሚችሉ በጣም ብዙ አይጠቀሙ."

በአማራጭ፣ ምንነት - የሴረም እና የክሬም መምጠጥን ለማመቻቸት የሚረዱ ቀመሮች - እንዲሁም ጥሩ መስመሮችን፣ መጨማደድ እና ያልተስተካከለ የቆዳ ሸካራነትን ያነጣጠሩ። ልክ እንደ ቶነር ጥቂት ጠብታዎችን በጥጥ ፓድ ላይ በማድረግ እና ፊቱን ላይ በማንሸራተት፣ ጥቂት ጠብታዎችን የጣትዎን ጫፎች በመጠቀም ቆዳዎ እስኪገባ ድረስ ቀስ ብለው መታ ያድርጉ። ቆዳዎን ለማለስለስ እና ቆዳዎን ለማጣራት የሮያል ፈርን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆዳ ፍፁም ጥንካሬን (ይግዙት ፣ $ 85 ፣ violetgrey.com) ይሞክሩ ፣ ወይም ላ ፕሪሪየስ ቆዳ ካቪያር Essence-in-Lotion (ይግዙት ፣ $ 280 ፣ nordstrom.com) የቆዳ ቀዳዳዎችን በሚቀንሱበት ጊዜ ቆዳ።

ሮያል ፈርን ፊቶአክቲቭ ቆዳ ፍፁምነት ያለው ይዘት $85.00 ቫዮሌት ግሬይ ይግዙት ላ Prairie Skin Caviar Essence-in-Lotion $280.00 ኖርድስትሮም ይግዙት

ደረጃ 3: የዓይን ክሬምዎን ይተግብሩ.

ሌሎች ምርቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ፣ በሲና ተራራ ሆስፒታል የቆዳ ህክምና ክፍል የመዋቢያ እና ክሊኒካዊ ምርምር ዳይሬክተር ፣ ኢያሱ ዘይችነር ፣ አካባቢው - ፊትዎ ላይ በጣም ስሜታዊ - እንዳይሸነፍ ጠንካራ አሲዶች ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች እዚያ ለመጠቀም ተስማሚ አይደሉም። በዋናነት ፣ በዚህ ደረጃ ላይ የሚተገበረው የዓይን ክሬም በቆዳ እንክብካቤ አዘውትሮ ቅደም ተከተል ውስጥ ስሱ አካባቢን በኋላ ላይ ከሚያገ anyቸው ከማንኛውም ከባድ ንጥረ ነገሮች ለመጠበቅ ይረዳል። ለቪጋን አማራጭ ፣ የፍሬክ ሶ ጄሊ ቁልቋል አይን ጄሊ ከእፅዋት ኮላገን (ይግዙት ፣ $ 28 ፣ ​​revolve.com) ፣ የጨለማ ክበቦችን እና መጨማደድን ገጽታ የሚቀንስ የሚያረጋጋ ክሬም ይምረጡ። እና ለመበተን ፈቃደኛ ከሆኑ የተፈጥሮ ኮላገን ምርትን የሚደግፍ እና ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን የሚቀንስ ቀለል ያለ ቀመር የሚኩራራውን የዶ / ር ላራ ዴቫን ሳይንሳዊ ውበት ፔፕታይድ አይን ክሬም (ይግዙት ፣ $ 215 ፣ sephora.com) ላይ ያከማቹ። ( P.S. derms * ፍቅር * እነዚህ የዓይን ቅባቶች።)

ፍሬክ ሶ ጄሊ ቁልቋል የዓይን ጄል ከእፅዋት ኮላገን ጋር $ 28.00 ይግዙት ይሽከረክሩ

ደረጃ 4 - ማንኛውንም የቦታ ሕክምና ወይም የሐኪም ማዘዣ ይጠቀሙ።

ስፖት ህክምናዎች እና የመድሃኒት ማዘዣዎች በጣም ኃይለኛ የንቁ ንጥረ ነገሮች ቅንብር ናቸው, እና በትክክል እንዲሰሩ ይፈልጋሉ. ለዚህም ነው ዶ / ር ዘይክነር ውጤታማነታቸውን ከፍ ለማድረግ የኦቲቲ ብጉር ተዋጊዎችን እንዲሁም የነጠላ ንጥረ ነገሮችን ማበረታቻዎችን ለመተግበር የተሻለው ጊዜ ይህ ነው ያለው። ለምሳሌ ብጉር (Rx) ካለዎት ፣ በቆዳ እንክብካቤዎ መደበኛ ቅደም ተከተል ውስጥ በዚህ ጊዜ ወደ አስጨናቂ አካባቢዎች ይተግብሩ።

ደረጃ 5፡ የእርስዎን አንቲኦክሲዳንት ሴረም ወይም ሬቲኖል ይተግብሩ።

በዚህ ጊዜ ለቆዳ እንክብካቤዎ መደበኛ ቅደም ተከተል፣ ለጠዋት እና ለሊት የታለሙ ቀመሮች ሊኖሩዎት ቢፈልጉም ሴረም ማመልከት ይችላሉ። "እርጥበት ለማድረቅ፣ ለማብራት እና ጥሩ መስመሮችን ለመቀነስ ሴረም ከእርጥበት ማድረቂያዎ በፊት መቀጠል አለባቸው - ከምርቶችዎ ለማግኘት በሚፈልጉት ላይ በመመስረት የታለሙ የተወሰኑ ውጤቶችን ይሰጣሉ" ብለዋል ዶክተር ፋርበር። በእንቅልፍዎ ወቅት ተዓምራትን የሚሠራው እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ ፣ በእርጥበት ማድረቂያዎ ስር በቀን ጥቅም ላይ የሚውል ብሩህ ፣ ወይም ሬቲኖል ፣ መጨማደቅ-መቀነሻ እና ጥሩ መስመር ተዋጊ።

በቀን፣ በዶ/ር ላራ ዴቭጋን ሳይንሳዊ ውበት ቫይታሚን ሲ+ቢ+ኢ ፌሩሊክ ሴረም (ይግዙት፣ $145፣ sephora.com) ላይ slather። በቫይታሚን ሲ እና በቫይታሚን ኢ የታጨቀ ይህ ሴረም የፀሐይ ነጠብጣቦችን ገጽታ ለማደብዘዝ ይረዳል * እና * የጥሩ መስመሮችን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል። ወደ መኝታ ከመግባትዎ በፊት Asari's Sleepercell Retinol Serum (ይግዙት, $45, asari.com) ይተግብሩ, በሁሉም የቆዳ አይነት ላይ የሚሰራ የማይቻል ቀላል ክብደት ያለው ተፈጥሯዊ ቀመር አለው. (ሬቲኖል ያስፈራዎታል? አይሁኑ። ስለ ተአምር የቆዳ እንክብካቤ ንጥረ ነገር ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና።)

ዶ.

ደረጃ 6 እርጥበትዎን ይተግብሩ።

ሴረምዎን ወይም ሬቲኖልዎን በመከተል ፣ በውሃ ውስጥ መቆለፉን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። ለዚያም ነው ዶ/ር ፋርበር በቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ቅደም ተከተልዎ ውስጥ እርጥበት ማድረቂያን በዚህ ጊዜ እንዲተገበሩ ይመክራሉ። ዶ/ር ፋርበር እንዳሉት በተቻለ መጠን ቆዳዎ እርጥብ እንዲሆን ቆዳዎ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ለማራስ ይሞክሩ። ስፍር ቁጥር የሌላቸው የA1 እርጥበት አድራጊዎች ሲገኙ፣ CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (ግዛው፣ $12፣ amazon.com) ከማንኛውም የቆዳ አይነት ጋር በደንብ ይሰራል።

CeraVe PM የፊት እርጥበት እርጥበት $ 12.30 ($ 13.99 12%ይቆጥቡ) በአማዞን ይግዙት

ደረጃ 7 የፊትዎን ዘይት ይተግብሩ።

ከቅንጦት ፣ ውሃ ከሚጠጡ ዘይቶች-እንደ ስኳላኔ ፣ ጆጆባ ፣ ሰሊጥ ዘር እና ማርላ የመሳሰሉት-የፊት ዘይቶች ያንን ‹ግርማ ሞገስ ያለው ጠል ፍካት› ለማሳካት በቆዳ እንክብካቤዎ የዕለት ተዕለት ትዕዛዝ ቁልፍ ውስጥ ናቸው። ትንሽ ወደ ሩቅ ይሄዳል ፣ ስለዚህ በእጆችዎ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን (ግማሽ ጠርሙሱን ሳይሆን) ማሞቅ እና በፊቱ ላይ ያለውን ዘይት በቀስታ ማሸት ይፈልጋሉ። አንዴ ሙሉ በሙሉ ከገባ በኋላ የፊት ዘይት አስማቱን ይሠራል ፣ መቅላት እና እብጠትን ይቀንሳል ፣ ያለ ዕድሜ እርጅናን ይከላከላል ፣ እና ያንን ሁሉ እርጥበት በቆዳዎ ውስጥ ከ ክሬምዎ ለመጠበቅ እንደ ተፈጥሯዊ እንቅፋት ሆኖ ይሠራል። አንዳንድ አድናቂ-ተወዳጆች? የፉርቱና ቆዳ ምክንያት አልቤሪ ቢፋሴ እርጥበት ዘይት (ይግዙት ፣ 225 ዶላር ፣ furturnaskin.com) ፣ ቆዳውን ለማርጠብ እና ለማድመቅ ስኳን እና ጆጆባ ዘይቶችን የሚኩራራ ፣ እና የሱፐርናል ኮስሚክ ፍሎው ዘይት (ይግዙት ፣ $ 108 ፣ ክሬኖቤዋቲ.com) ፣ የካሜሊያ ዘር ያለው ለመመገብ እና ለመብላት ዘይት እና ስኳላ። Herbivore's Lapis Blue Tansy Face Oil (ግዛው, $72, amazon.com) ለብጉር ተጋላጭ እና ቅባት ለሆነ ቆዳ ተስማሚ ነው፣ ምክንያቱም ኮሜዶጂኒክ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። (ተዛማጅ፡ ታዋቂ ሰዎች ስለዚህ አልጌ የፊት ዘይት መማረራቸውን ማቆም አይችሉም)

የፉርቱና ቆዳ በአልቤሪ ቢፋሴ እርጥበት ዘይት $ 225.00 ይግዙት Furturna Skin Herbivore Lapis Blue Tansy Face Oil $ 68.89 በአማዞን ይግዙት

ደረጃ 8፡ የእርስዎን SPF ይተግብሩ።

በቀን ውስጥ፣ የእርጥበት ማድረቂያዎ ቢያንስ SPF 30 እንዲኖረው ይፈልጋሉ፣ ነገር ግን ምንም አይነት የፀሐይ መከላከያ ካልሰጠ፣ ቀላል ክብደት ያለው የጸሀይ መከላከያን መከታተል ይፈልጋሉ። ዶ/ር ፋርበር "በጣም አስፈላጊው እርምጃ እና ከሁሉ የተሻለው የመከላከያ መስመር መሆኑ አያጠያይቅም" ብለዋል። (እና ፣ አዎ ፣ የፀሐይ ማያ ገጽ በቆዳ እንክብካቤዎ መደበኛ ቅደም ተከተል ውስጥ ነው-ወደ ውጭ ባይወጡም።)

አካላዊ (እንደ ዚንክ ያሉ) ወይም ኬሚካላዊ ማገጃዎችን ብትጠቀሙ፣ ሌላ ክሬም፣ ሴረም ወይም ሎሽን በፀሐይ መከላከያዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እንዳይነቃቁ SPF መጨረሻ ላይ መተግበሩ አስፈላጊ ነው። በቆዳ ማጠናከሪያ ቁልቋል ማውጫ ወይም በዶ / ር ባርባራ ስቱረም ፀሐይ መውደቅ SPF 50 ን ይግዙ (ይግዙት ፣ $ 145) , sephora.com), ከ UVA እና UVB ጨረሮች የሚከላከለው * እና* በሃያዩሮኒክ አሲድ እርዳታ ቆዳን ያጠጣዋል.

ዶ/ር አንድሪው ዌይል ለጀማሪዎች ሜጋ-መከላከያ የላቀ ዕለታዊ ተከላካይ SPF 45 $45.00 ይግዙት መነሻዎች ዶ/ር ባርባራ ስተረም ሱን SPF 50 ዶላር 145.00 ገዙት ሴፎራ

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ