ምርጥ የ Sean Kingston Workout ዘፈኖች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ባለፈው ምሽት በፎክስ ታዳጊ ምርጫ ሽልማት ትርኢት ላይ ሾን ኪንግስተንን ማየቱ ጥሩ ነበር። ክስተቱ በግንቦት ወር በማያሚ በጣም ከባድ በሆነ የጄት ስኪ አደጋ ከተጎዳ በኋላ የኪንግስተን የመጀመሪያውን ቀይ ምንጣፍ ብቅ ብሏል። ኪንግስተንም ጥሩ ነበር! ዘፋኙ 45 ፓውንድ አጥቷል እና የተሻለ መብላት እና መስራት ጀምሯል. የኪንግስተን ጤናማ መመለሻን ለማክበር ለአምስቱ ምርጥ ዘፈኖቹን አዘጋጅተናል። ይደሰቱ!

ምርጥ 5 የ Sean Kingston Workout ዘፈኖች

1. ቆንጆ ልጃገረዶች. ይህ ጣፋጭ የኪንግስተን ዘፈን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በደስታ የሚጨርስ ድንቅ አሪፍ ዘፈን ነው።

2. የእሳት ቃጠሎ. መደነስ የምትወድ ከሆነ ወይም በ cardio ወቅት እንድትሄድ ከፍተኛ ኃይል ያለው ዘፈን የምትፈልግ ከሆነ ይህ የኪንግስተን ዘፈን እሱ ነው!

3. መልቀቅ (ዱቲ ፍቅር) ኒኪ ሚናጅ የያዘች። ይህ አዲስ ዘፈን የሴት ዘፋኝ ኒኪ ሚናጅ በባህላዊ ሥልጠና ወቅት ፍጹም የመልሶ ማግኛ ዘፈን ነው። በቃ ልቀቅ!

4. ወደዚያ ይውሰዱት። በዚህ ዘፈን ውስጥ የኪንግስተን የትውልድ ከተማን ውስጣዊ ምልከታ ያገኛሉ ይህም ለተረጋጋ ሁኔታ የካርዲዮ ልምምዶች ተስማሚ ነው።

5. Eenie Meenie. ኪንግስተን በዚህ ላይ ከጀስቲን ቢቤር ጋር ተጣመረ። ይጠንቀቁ - ማራኪ ​​ነው!

ከአደጋው በኋላ ኪንግስተን ተመልሶ በጤና በመመለሱ በጣም ደስተኞች ነን!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ