የዓመቱ ምርጥ የሴቶች ጤና መጽሐፍት

ይዘት

• የመራባትነትዎን ኃላፊነት መውሰድ ፣ የ 20 ኛው ዓመት መታሰቢያ እትም-ለተፈጥሮ መወለድ ቁጥጥር ፣ የእርግዝና ግኝት እና ተዋልዶ ጤና ትርጉም ያለው መመሪያ
• እርስዎ እንዳሉ ይምጡ: የወሲብ ሕይወትዎን የሚቀይር አስገራሚ አዲስ ሳይንስ
• ከተኩላዎች ጋር የሚሮጡ ሴቶች-የዱር ሴት ቅርስ አፈታሪኮች እና ታሪኮች
• ጤናማ ሴት, ጤናማ ሕይወት: የሴቶች የመፈወስ መጽሐፍ
• በስሜታዊ ጤናማ ሴት ሕይወትዎን ለመለወጥ መተው ያለብዎት ስምንት ነገሮች
• ለሴቶች ያለመተማመን መመሪያ ፍላጎቶችዎን እንዴት ማስተላለፍ እንደሚችሉ ፣ ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት እና ግንኙነትዎን መለወጥ
• ፈውስ አእምሮ ፣ ጤናማ ሴት-ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ህይወታችሁን ለመቆጣጠር የአእምሮ-አካል ግንኙነትን በመጠቀም ፡፡
• የችኮላ ሴት ሲንድሮም-በጭራሽ የማይጨርስ ዝርዝር ተፅእኖ እና ዛሬ በስራ በተጠመደበት ዓለም ውስጥ እንዴት ጤናማ መሆን እንደሚቻል
• የሴቶች ምግብ እና እግዚአብሔር-ለሁሉም ማለት ይቻላል ያልተጠበቀ ጎዳና
• አማካኝ ልጃገረድዎን መቆጣጠር-ውስጣዊ ተቺዎትን ዝም ለማሰኘት እና የዱር ሀብታም ፣ ጤናማ በሆነ ጤናማ ለመሆን እና በፍቅር ፍንዳታ አማካኝነት No-BS መመሪያ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሴት መሆን ማለት በተወሰነ ውስብስብ የሆነ የጤና ዓለምን ማሰስ ማለት ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ እኛ የራሳችን ጤንነት ብቻ ሳይሆን የአጋሮች ፣ የልጆች እና እንዲሁም የወላጆቻችን ጤንነት ተጠያቂዎች እንሆናለን ተብሎ አይጠበቅም ፡፡ ያ ለማቅለል ብዙ የጤና ፍላጎቶች ናቸው!

ከተግባራዊ እስከ መንፈሳዊ እስከ ካንሰር ወይም ማረጥን የመሳሰሉ ውስብስብ የሕክምና ፍላጎቶችን በሚመለከቱ ርዕሶች እነዚህ የዓመቱ ምርጥ የጤና መጻሕፍት ወደ እርስዎ ምርጥ ስሪት እንዲሄዱ ያደርግዎታል ፡፡

የመራባትነትዎን ኃላፊነት መውሰድ ፣ የ 20 ኛው ዓመት መታሰቢያ እትም-ለተፈጥሮ መወለድ ቁጥጥር ፣ የእርግዝና ግኝት እና ተዋልዶ ጤና ትርጉም ያለው መመሪያ

የመራባትዎ ምልክቶችን መከታተል እና መረዳቱ በአጠቃላይ ስለ ጤናዎ ብዙ ሊነግርዎ ይችላል ፣ እርግዝናን ለማሳካት ወይም ለመከላከል ላልፈለጉ ሴቶችም ጭምር ፡፡ የ 20 ኛው እትም “የመራባትዎን ሃላፊነት መውሰድ” ሴቶች የመራባት ግንዛቤን በመጠቀም የማህፀኗ እና የወሲብ ጤንነታቸውን በበለጠ የመቆጣጠር ስሜት እንዲያድርባቸው ያስተምራል ፡፡

እርስዎ እንዳሉ ይምጡ: የወሲብ ሕይወትዎን የሚቀይር አስገራሚ አዲስ ሳይንስ

በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከእርስዎ ጋር “ስህተት” የሆነ ነገር ይኖር እንደሆነ በጭራሽ ካሰቡ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ባለው መልእክት ሊደነቁ ይችላሉ ፡፡ ደራሲ ኤሚሊ ናጎስኪ “እንደአንተ ና” በሚለው መጽሔት ውስጥ ሴቶች ወሲባዊነታቸውን በአዲስ መንገድ እንዲያዩ ለማገዝ አስገዳጅ ምርምርን አቋርጣለች ፡፡ ይኸውም ፣ እያንዳንዷ ሴት የራሳቸው የሆነ የፆታ “አሻራ” እንዳላቸው እና እንደ ሴት ሕይወትን የምንለማመድበት ዐውደ-ጽሑፍ የሚቀርፅ እና እኛ የጾታ ስሜትን እንዴት እንደምንለማመድም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በአጭሩ ይህ መጽሐፍ ስለ ወሲብ ያውቃሉ ያሰቡትን ሁሉ ይቀይረዋል - ለተሻለ ፡፡

ከተኩላዎች ጋር የሚሮጡ ሴቶች-የዱር ሴት ቅርስ አፈታሪኮች እና ታሪኮች

የዚህ መጽሐፍ ገለፃ የመክፈቻ መስመር “በእያንዳንዱ ሴት ውስጥ በጥሩ ስሜት ፣ በተሞላው የፈጠራ ችሎታ እና በዕድሜ ባለማወቅ የተሞሉ ኃይለኛ ኃይል ይኖራሉ” ይላል። እና ያ በቂ እርስዎን የማይስብዎት ከሆነ ፣ ምን እንደሚሆን አላውቅም ፡፡ “ከተኩላዎች ጋር የሚሮጡ ሴቶች” ወደ ተፈጥሮአዊ ፣ አደጋ ላይ ወደቀ ወደ ሴትነት መንፈስ የመዳሰስ መንፈሳዊ ጉዞ ነው ፡፡

ጤናማ ሴት, ጤናማ ሕይወት: የሴቶች የመፈወስ መጽሐፍ

ከአመጋገብ እስከ አካል ብቃት እስከ ማረጥ ድረስ “ጤናማ ሴት ፣ ጤናማ ሕይወት” ሁሉንም መሸፈን ሁሉም ነገር አለው ፡፡ የቅርቡ ስሪት ጭንቀትን እና ድብርት ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ፣ የአልዛይመር በሽታ ፣ የፓርኪንሰን በሽታ ፣ እርጅና ፣ ፀጉር ፣ ቆዳ ፣ ክብደት ፣ ጉልበት ፣ ህመም እና ካንሰር ጨምሮ የተለያዩ አግባብነት ያላቸውን የህክምና ርዕሶችን ለማካተት ተዘምኗል ፡፡

በስሜታዊ ጤናማ ሴት ሕይወትዎን ለመለወጥ መተው ያለብዎት ስምንት ነገሮች

ደራሲ ጌሪ እስካዜሮ “በስሜታዊ ጤነኛ ሴት” ውስጥ ደስተኞች ያልሆኑትን በሕይወቷ ውስጥ ለመቆም እና ለማቆም ስትወስን የራሷ ወደ ብሩህነት ጉዞ እንዴት እንደጀመረ ትተርካለች ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የፓስተር ባሏን ቤተክርስቲያን አቆመች። ቀጣይ ፣ ትክክለኛ ያልሆነ ሕይወት። እስካዜሮ እንደሚገልጸው ፣ “በትክክለኛው ምክንያት ፣ በትክክለኛው ጊዜ እና በትክክለኛው መንገድ ሲቆሙ ፣ በስሜታዊ ጤንነት ላይ ብቻ ሳይሆን በእውነተኛ የሕይወትዎ ዓላማ ላይም መንገድ ላይ ነዎት ፡፡”

ለሴቶች ያለመተማመን መመሪያ ፍላጎቶችዎን እንዴት ማስተላለፍ እንደሚችሉ ፣ ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት እና ግንኙነትዎን መለወጥ

ብዙ ሴቶች አቋም በመያዝ እና ስለራሳቸው ምኞቶች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች - ለራሳቸውም ጭምር ግልጽ ሆነው ይታገላሉ ፡፡ በእራስዎ ማንነት እና የግንኙነት ዘይቤ ውስጥ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚችሉ ለመማር “የሴቶች ማረጋገጫ መመሪያ” ይረዳዎታል ፡፡ ለጭንቀት ወይም ለማህበራዊ ምቾት የተጋለጡ ቢሆኑም እንኳ ለእርስዎ በሚጠቅም መንገድ በተሻለ ሁኔታ እንዴት መግባባት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ ፡፡

ፈውስ አእምሮ ፣ ጤናማ ሴት-ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ህይወታችሁን ለመቆጣጠር የአእምሮ-አካል ግንኙነትን በመጠቀም ፡፡

በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት ሀኪም አሊስ ዶማር ፣ ኤምዲ “በፈውስ አእምሮ ፣ ጤናማ ሴት” ውስጥ ፒኤምኤስ ፣ መሃንነት ፣ አስቸጋሪ እርግዝና ፣ ማረጥ ፣ የምግብ እክል ፣ የጡት እና የማህፀን ህክምናን ጨምሮ ሴት-ተኮር የጤና ጉዳዮችን ለመቀነስ በሚነዱ የእረፍት ዘዴዎች አንባቢዎችን ይመራቸዋል ካንሰር እና የ endometriosis ህመም።

የችኮላ ሴት ሲንድሮም-በጭራሽ የማይጨርስ ዝርዝር ተፅእኖ እና ዛሬ በስራ በተጠመደበት ዓለም ውስጥ እንዴት ጤናማ መሆን እንደሚቻል

ዕድሉ እርስዎ የሚያስፈሩትን "ማድረግ" ዝርዝር በጭራሽ የማያልቅ ግፊትን በደንብ ያውቃሉ ፡፡ የሥራ ዝርዝርዎን ቢወዱም እንኳ ለአንጎልዎ የማያቋርጥ እንቅስቃሴ እና የጭንቀት ጎጂ ዑደት ሊሆን ይችላል ፡፡ “የችኮላ ሴት ሲንድሮም” የዘመናዊት ሴት ለመሆን የሚያስፈልገው የአእምሮ ኃይል በሰውነታችን ላይ በአካላችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ምርታማነትን በሚጠብቁበት ጊዜ ጤናዎን እንዴት እንደሚመልሱ ያሳያል ፡፡

የሴቶች ምግብ እና እግዚአብሔር-ለሁሉም ማለት ይቻላል ያልተጠበቀ ጎዳና

“የምትበላው አንተ ነህ?” የሚለውን አባባል ሰምተህ ታውቃለህ? ደህና ፣ ደራሲ ጄኔን ሮት በእውነቱ ያንን ያምናሉ ፡፡ እና የበለጠ የበለጠ በመናገር ፣ እንዴት እና የምትበላው ከምትገምተው በላይ ስለ ራስህ እንደሚናገር ጉዳዩን ታቀርባለች ፡፡ “የሴቶች ምግብ እና እግዚአብሔር” ምግብን እንዴት እንደሚያዩ ለመመርመር ጉዞዎን ይወስዱዎታል ፣ ራስዎን ፣ ህይወትዎን ፣ ቤተሰብዎን እና መንፈሳዊ ማንነትዎን እንዴት እንደሚመለከቱ ያሳያል።

አማካኝ ልጃገረድዎን መቆጣጠር-ውስጣዊ ተቺዎትን ዝም ለማሰኘት እና የዱር ሀብታም ፣ ጤናማ በሆነ ጤናማ ለመሆን እና በፍቅር ፍንዳታ አማካኝነት No-BS መመሪያ

በሕይወትዎ ውስጥ አማካኝ ልጃገረድ አለ ፡፡ የዝርፊያ ማስጠንቀቂያ እርስዎ ነዎት። “የአንቺን አማካኝ ልጃገረድ ማስተናገድ” ሴቶች የራሳቸውን መጥፎ ትችት - - ራሳቸውንም ለመምታት በሚያስፈልጋቸው መሳሪያዎች ኃይል ይሰጣቸዋል። መጽሐፉ የሕልምዎን ሕይወት ለመገንባት እና ተጣብቆ ከተሰማዎት እርምጃ ለመውሰድ ተግባራዊ ዕቅድን ያካትታል ፡፡ ያቺን ልጃገረድ በጥሩ ስሪትዎ ይተኩ!

Chaunie Brusie በወሳኝ እንክብካቤ ፣ የረጅም ጊዜ እንክብካቤ እና የጉልበት እና የመላኪያ ነርሲንግ ልምድ ያለው የተመዘገበ ነርስ ነው ፡፡ እሷ ሚሺጋን ውስጥ ከቤተሰቦ with ጋር የምትኖር ሲሆን ከአራት ወጣት ልጆ kids ጋር መጓዝ ፣ ማንበብ ፣ መጻፍ እና መዝናናት ትወዳለች ፡፡ ባለቤቷ ድንቅ ምግብ ሰሪ ስለሆነ እና በአንድ ወቅት የቀዘቀዘ ፒዛን ዝነኛ በማድረግ ያበላሻት ስለሆነ በየምሽቱ እራት በደስታ ታጸዳለች ፡፡ እሷ ስለ እናትነት ፣ ነፃ ጽሑፍ እና ሕይወት በ ብሎግ ታደርጋለች www.chauniebrusie.com.