ብስክሌት መንዳት - ለእርስዎ ጥሩ ፣ ለአከባቢው ጥሩ

ይዘት

• ግምገማ ለ

SHIFTING 101 | ትክክለኛውን ቢስክሌት ያግኙ | የቤት ውስጥ ብስክሌት | የብስክሌት ድር ጣቢያዎች | የመጓጓዣ ደንቦች | ብስክሌት የሚነዱ ክብረ በዓላት

ለእርስዎ ጥሩ ፣ ለአካባቢ ጥሩ

ብስክሌት መንዳት ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ካርዲዮን ለማግኘት ጥሩ መንገድ እንደሆነ አያጠያይቅም፣ ነገር ግን ለመሥራት (ወይም ሌላ ቦታ) ​​የብስክሌት መንዳት ጥቅሙ ብዙ ተጨማሪ ይጨምራል።

በዕለታዊ ጉዞዎ ወቅት ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸውን ነገሮች ሁሉ ይመልከቱ። *

• ከ40 እስከ 60 ደቂቃ ዝቅተኛ ተጽእኖ ያላቸውን የካርዲዮ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ይግቡ (እንደ ፍጥነትዎ)

• በእያንዳንዱ መንገድ በግምት 400 ካሎሪ ያቃጥሉ። ይህ በወር 18,000 ተጨማሪ ካሎሪዎች ነው።

• በወር 88 ዶላር በጋዝ ገንዘብ ይቆጥቡ

• ለብስክሌት ተጓዥ ሕግ ምስጋና ይግባው እንደ መቆለፊያ ፣ ጎማ እና ማስተካከያ የመሳሰሉትን ወጪዎች በወር 20 ዶላር ያግኙ። (አሠሪዎ ለመሳተፍ መመዝገብ አለበት - ወደ ቁጠባው ለመግባት የራስዎን honchos ወደ bikeleague.org ይምሩ)

• የካርቦን ልቀትን በ 384 ፓውንድ ገደማ ይቀንሱ

• መኪኖች በሚበዛበት ሰዓት ትራፊክ ውስጥ ሲቀመጡ ያሳልፉ

ሒሳቡን ይስሩ እና የብስክሌት ስራ ለመስራት እንዴት እንደሚደራረብዎት ይመልከቱ። ልዩ የብስክሌት ክፍሎች፣ ማርሽ፣ የደህንነት ምክሮች እና ተጨማሪ ለማግኘት የ REI's bike የእርስዎን Drive ይመልከቱ! ምድርን ከማዳን ፣ ገንዘብ ከመቆጠብ እና ጤናዎን ከማጎልበት የበለጠ ምን ማበረታቻ ያስፈልግዎታል?

*በ10 ማይል መጓጓዣ ላይ የተመሰረተ

PREV | ቀጣይ

ዋና ገጽ

ግምገማ ለ