መራራ ሐብሐብ እና የስኳር በሽታ

ይዘት

• ጥናቱ ስለ መራራ ሐብሐብ እና የስኳር በሽታ ምን ይላል
• የመራራ ሐብሐን የአመጋገብ ጥቅሞች
• የመራራ ሐብሐብ ቅጾች እና መጠኖች
• ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና ውስብስቦች
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

መራራ ሐብሐብ (በመባልም ይታወቃል) ሞሞርዲካ ቻራንቲያ፣ መራራ ጉጉር ፣ የዱር ኪያር እና ሌሎችም) ስሙን ከጣዕሙ የሚያገኝ ተክል ነው ፡፡ እየበሰለ ሲሄድ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡

የሚበቅለው በበርካታ አካባቢዎች (እስያ ፣ ደቡብ አሜሪካ ፣ ካሪቢያን እና ምስራቅ አፍሪካን ጨምሮ) ሰዎች ከጊዜ በኋላ መራራ ሃብትን ለተለያዩ የህክምና ሁኔታዎች በተጠቀሙባቸው አካባቢዎች ነው ፡፡

መራራ ሐብሐብ ለጤናዎ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የደም ስኳርን ከማቃለል ጋር የተቆራኘ ነው ፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የስኳር በሽታ ሕክምናን ይረዳል ማለት ነው ፡፡

ጥናቱ ስለ መራራ ሐብሐብ እና የስኳር በሽታ ምን ይላል

መራራ ሐብሐብ የሰውነትን የደም ስኳር መጠን ዝቅ ከማድረግ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት መራራ ሐብሐብ ለኢነርጂ ወደ ሕዋሶች (ግሉኮስ) ለማምጣት የሚያግዝ እንደ ኢንሱሊን (ኢንሱሊን) የሚመስሉ ባሕርያት አሉት ፡፡ የመራራ ሐብሐን ፍጆታ ህዋሳትዎ ግሉኮስን እንዲጠቀሙ እና ወደ ጉበትዎ ፣ ወደ ጡንቻዎ እና ወደ ስብዎ እንዲዛወሩ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ሐብሐብ በደም ፍሰትዎ ውስጥ ወደሚያበቃው ወደ ግሉኮስ እንዳይለወጥ በመከልከል ሰውነትዎ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲይዝ ሊረዳ ይችላል ፡፡

መራራ ሐብሐብ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የሚያስችል ማስረጃ ቢኖርም ለቅድመ የስኳር በሽታ ወይም ለስኳር በሽታ የተፈቀደ ሕክምና ወይም መድኃኒት አይደለም ፡፡

በርካታ ጥናቶች መራራ ሐብሐብንና የስኳር በሽታን መርምረዋል ፡፡ ብዙዎች ለስኳር በሽታ አያያዝ ማንኛውንም ዓይነት ሐብሐብን ከመጠቀምዎ በፊት የበለጠ ጥናት እንዲያደርጉ ይመክራሉ ፡፡

ለስኳር መራራ ሐብሐብ የሚያወሱ አንዳንድ ጥናቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• በ 2 ኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ መራራ ሐብሐብ የሚያስከትለውን ውጤት ለመለካት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡ ለአመጋገብ ሕክምና እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል ተጨማሪ ጥናት እንደሚያስፈልግም አመልክቷል ፡፡
• የመራራ ሐብሐብን ውጤታማነት ከአሁኑ የስኳር በሽታ መድኃኒት ጋር በማነፃፀር አንድ ጥናት ፡፡ ጥናቱ እንዳመለከተው መራራ ሐብሐብ በአይነት 2 የስኳር ህመምተኞች የፍሩካሳሚንን መጠን ቀንሷል ፡፡ ሆኖም ቀድሞውኑ ከተፈቀደው መድሃኒት ዝቅተኛ መጠን ጋር ሲነፃፀር በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ አከናወነ ፡፡

በዚህ ወቅት ለስኳር በሽታ ሕክምና ሲባል መራራ ሐብትን ለመብላት በሕክምና የተፈቀደ መንገድ የለም ፡፡ መራራ ሐብሐብ እንደ ጤናማ እና የተለያዩ ምግቦች አካል ሆኖ ምግብ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ከእራት ሰሃንዎ በላይ መራራ ሐብትን መመገብ አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡

የመራራ ሐብሐን የአመጋገብ ጥቅሞች

እንደ ፍራፍሬ የፍራፍሬ ሀብታም እንደመሆኑ ፣ መራራ ሐብሐብ በጣም ብዙ የተለያዩ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ የመድኃኒት ዋጋ እንዳለው በብዙ ባህሎች እውቅና አግኝቷል ፡፡ ከተወሰኑ የአመጋገብ ጥቅሞቹ መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ቫይታሚኖች ሲ ፣ ኤ ፣ ኢ ፣ ቢ -1 ፣ ቢ -2 ፣ ቢ -3 እና ቢ -9
• እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ያሉ ማዕድናት
• እንደ “phenols” ፣ “flavonoids” እና ሌሎችም ያሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች

የመራራ ሐብሐብ ቅጾች እና መጠኖች

ለመራራ ሐብሐብ እንደ ሕክምና ሕክምና በዚህ ወቅት መደበኛ መጠኖች የሉም ፡፡ መራራ ሐብሐብ እንደ ማሟያ ወይም አማራጭ መድኃኒት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ስለዚህ መራራ ሐብሐብን መጠቀም ለስኳር ህመም ወይም ለሌላ ማንኛውም የህክምና ሁኔታ በምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ተቀባይነት የለውም ፡፡

በተፈጥሯዊ የአትክልት መልክ ፣ እንደ ተጨማሪ እና እንደ ሻይ እንኳን መራራ ሐብሐብን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ተጨማሪዎች በኤፍዲኤ ቁጥጥር የማይደረጉ መሆናቸውን እና ከመሸጡ በፊት ማንኛውንም ጥብቅ መመዘኛዎች ማክበር እንደሌለብዎት ያስታውሱ ፡፡

ዶክተርዎን ሳያማክሩ መራራ ሐብሐብን እንደ ተጨማሪ ምግብ መጠቀም የለብዎትም ፡፡

ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና ውስብስቦች

በአመጋገብዎ ውስጥ አልፎ አልፎ ከመጠቀም ባለፈ መራራ ሐብሐብን ይጠቀሙ ፡፡ መራራ ሐብሐብ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል እና በሌሎች መድሃኒቶች ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡

መራራ ሐብሐብ ከሚያስከትላቸው አደጋዎች እና ውስብስቦች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• ተቅማጥ ፣ ማስታወክ እና ሌሎች የአንጀት ችግሮች
• የሴት ብልት ደም መፍሰስ ፣ መቆረጥ እና ፅንስ ማስወረድ
• ከኢንሱሊን ጋር ከተወሰደ አደገኛ የስኳር መጠን መቀነስ
• የጉበት ጉዳት
• የ G6PD እጥረት ባለባቸው ሰዎች ውስጥ Favism (የደም ማነስን ሊያስከትል ይችላል)
• ውጤታማነታቸውን ለመቀየር ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መቀላቀል
• በቅርብ ቀዶ ጥገና በተደረገላቸው ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የስኳር ቁጥጥር ችግሮች

ውሰድ

እንደ ፍራፍሬ ወይም አትክልት አልፎ አልፎ የሚበላ መራራ ሐብህ ከአመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለያዩ የመራራ ሐብሐብ ዓይነቶች እና በሕክምና ሁኔታዎች አያያዝ መካከል ትስስር ለመፍጠር ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

መራራ ሐብሐብ ምርቶች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡