ለምን የአልኮሆል መጥቆር ይከሰታል እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ይዘት

• እንዴት እንደሚለይ
• የአልኮሆል መጥቆርን ለማስወገድ እንዴት እንደሚቻል
• የበለጠ በሚሆንበት ጊዜ

የአልኮሆል መጥቆር የሚለው ቃል በአልኮል መጠጦች ከመጠን በላይ በመጠጣት የሚከሰት ጊዜያዊ የማስታወስ ችሎታን ያመለክታል ፡፡

ይህ የአልኮሆል የመርሳት ችግር በአልኮል ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ በሚያደርሰው ጉዳት ምክንያት ነው ፣ ይህም በመጠጥ ጊዜ ውስጥ የተከሰተውን ወደ መርሳት ይመራዋል። ስለዚህ ሰውየው ሲሰክር ሁሉንም ነገር በመደበኛነት ለማስታወስ ይችላል ፣ ግን ለአጭር ጊዜ ከእንቅልፍ በኋላ እና ከጠጣ በኋላ ፣ ከሌሊት በፊት ምን እንደተደረገ ለማስታወስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ቦታ ፣ እሱ አብሮት የነበረው ከማን ጋር ነበር? ወይም ለምሳሌ ቤትዎ እንዴት እንደደረሱ ፡፡

ይህ የፊዚዮሎጂ ክስተት እና በአልኮል መጠጦች ለመመረዝ ሰውነት መደበኛ እና ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፡፡

እንዴት እንደሚለይ

በአልኮሆል መጥፋት መሰቃየቱን ወይም አለመጎዳቱን ለመለየት የሚከተሉትን ጥያቄዎች መመለስ አለብዎት:

1. ከሌሊቱ በፊት ብዙ ጠጥተዋል እና የሌሊቱን አንዳንድ ክፍሎች አያስታውሱም?
2. ምን መጠጦች እንደጠጡ ሊያስታውሱ አይችሉም?
3. ወደ ቤት እንዴት እንደደረሱ አታውቁም?
4. ከሌሊቱ በፊት ከጓደኞች ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር መገናኘትዎን አያስታውሱም?
5. የት እንደነበሩ አያውቁም?

ቀደም ሲል ለነበሩት አብዛኛዎቹ ጥያቄዎች በአዎንታዊ መልስ ከሰጡ ምናልባት በአልኮል መጠጥ ከመጠን በላይ በመጠጥ ምክንያት የአልኮል መጥፋት ደርሶብዎት ይሆናል ፡፡

የአልኮሆል መጥቆርን ለማስወገድ እንዴት እንደሚቻል

የአልኮሆል መጥቆርን ለማስወገድ በጣም ጥሩው ምክር የአልኮሆል መጠጦችን አለመጠቀም ነው ፣ ግን ይህ የማይቻል ከሆነ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• ከመጠጣትዎ በፊት እና በየ 3 ሰዓቱ ይመገቡ ፣ በተለይም መጠጣት ከጀመሩ በኋላ;
• መጠጥ ከመጀመርዎ በፊት ገባሪ ከሰል ይውሰዱ ፣ ምክንያቱም ሆዱ አልኮሆልን ለመምጠጥ ያስቸግራልና;
• እንደ መጠጦች ድብልቅ የተካተቱ መጠጦችን በማስወገድ ሁል ጊዜ አንድ አይነት መጠጥ ይጠጡ ጥይቶች ወይም ኮክቴሎች ለምሳሌ;
• ከእያንዳንዱ መጠጥ በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፣ እርጥበት እንዲኖር ያድርጉ ፡፡

እነዚህ ምክሮች የአልኮሆል መጥፋትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የተንጠለጠሉ ሰዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ አነስተኛ አልኮል እንዲጠጡ እና የውሃ ፈሳሽ እንዲኖር ያደርጋሉ ፡፡ ሀንጎርዎን በፍጥነት እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ፣ ምክሮቻችንን ይመልከቱ ፡፡

የበለጠ በሚሆንበት ጊዜ

ብዙውን ጊዜ የአልኮሆል መጥቆር በባዶ ሆድ ውስጥ በሚጠጡ ፣ ለአልኮል ተጽኖ ተጋላጭ በሆኑ ወይም የአልኮል መጠጦችን አዘውትረው በማይጠጡ ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡

በተጨማሪም የመጠጥ የአልኮል ይዘት ከፍ ባለ መጠን በጥቁር የመጥፋት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ “absinthe liqueur” በብራዚል እና በውጭ አገር ከሚሸጠው ከፍተኛው የአልኮል መጠጥ ጋር ወደ 45% የሚጠጋ መጠጥ ነው ፣ እንዲሁም በቀላሉ የማስታወስ እክልን የሚያመጣ መጠጥ ነው ፡፡