ቦብ ሃርፐር ከልቡ ጥቃቱ በኋላ 'በካሬ አንድ ተመልሶ ይጀምራል'

ይዘት

• ግምገማ ለ

የልብ ድካም ከተሰቃየ ከአንድ ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ; ትልቁ ተሸናፊ አሰልጣኝ ቦብ ሃርፐር ወደ ጤናው ለመመለስ መንገዱን እየሰራ ነው። አሳዛኝ ክስተት የልብ ድካም በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት እንደሚችል አስታዋሽ ነበር-በተለይም ዘረመል ወደ ጨዋታ ሲገባ። የተመጣጠነ አመጋገብን እና ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርን ቢጠብቅም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያው በቤተሰቡ ውስጥ ለሚሠሩ የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ቅድመ-ዝንባሌውን ማምለጥ አልቻለም።

እንደ እድል ሆኖ ፣ ሃርፐር በጣም ጥሩ ስሜት እየተሰማው እና አድናቂዎቹን ወደ መልሶ ማገገሙ የቅርብ እይታን በመስጠት ላይ ነው። በቅርቡ በኢንስታግራም ቪዲዮ ላይ፣ የ51 አመቱ አዛውንት ለጭንቀት ምርመራ ዶክተር በጎበኙበት ወቅት በመሮጫ ማሽን ላይ የሚያሳየውን ልጥፍ አጋርቷል።

“የእኔ @crossfit ቤተሰቦቼ በሙሉ ለ 17.3 [የ CrossFit ስፖርታዊ እንቅስቃሴ] እየተዘጋጁ ሳሉ ፣ የጭንቀት ምርመራ እያደረግሁ ባለ ትሬድሚል ላይ እየተራመድኩ ነው” ሲል ልጥፉን ገለጠ። "SQUARE ONE ላይ ስለመመለስ ተናገሩ። ምርጥ ተማሪ ለመሆን እቅድ አለኝ። #ልብ የሚያጠቃ አዳኝ"

እሱ የበለጠ ልብ ጤናማ እንዲሆን አመጋገቡን ስለማስፋፋት ተከፍቷል። "ሐኪሞቼ የሜዲትራኒያን አመጋገብን የበለጠ ሀሳብ አቅርበዋል" ሲል ሌላ የኢንስታግራም ጽሁፍ ገልጿል። “ስለዚህ የዛሬ ምሽት እራት በብራሰልስ ቡቃያ ብራዚንዚኖ ነው እና እኔ ሰላጣ ጀመርኩ።

ይህ ምሑር አሠልጣኝ የለመደበት የሥልጠና ዓይነት ላይሆን ቢችልም ፣ ሃርፐር በመጠገን ላይ መሆኑን እና የዶክተሩን ትዕዛዞች በጥብቅ በመከተሉ ደስተኞች ነን። ከማወቁ በፊት ወደ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቹ እና CrossFit WOD's እንደሚመለስ ስሜት አለን።

ግምገማ ለ