ቅድመ-የወር አበባ የጡት እብጠት እና ለስላሳነት

ይዘት

• ቅድመ የወር አበባ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ምክንያቶች
• የቅድመ የወር አበባ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ምልክቶች
• ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ
• ለጡት እብጠት ሕክምና
• የአኗኗር ዘይቤ መድሃኒቶች
• እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የቅድመ-ወራቱ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ወይም ዑደት-ነክ mastalgia በሴቶች ላይ የተለመደ ጭንቀት ነው ፡፡ ምልክቱ ቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም ወይም ፒኤምኤስ ተብሎ የሚጠራ የሕመም ምልክቶች ቡድን አካል ነው ፡፡ ቅድመ የወር አበባ የጡት እብጠት እና ርህራሄ የ fibrocystic የጡት በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ Fibrocystic የጡት ህመም ከወር አበባ ጊዜ በፊት ህመም እና ወፍራም ጡቶች ለመግለፅ የሚያገለግል ቃል ነው ፡፡

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች ከወርሃዊው ወቅት በፊት በጡቶቻቸው ውስጥ ትላልቅ ፣ ጤናማ ያልሆኑ (ያልተለመዱ) እብጠቶችን ያስተውላሉ ፡፡ እነዚህ እብጠቶች ሲገፉ ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ ፣ እናም የወር አበባዎ ካለቀ በኋላ በተለምዶ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡

ከ PMS ጋር የተዛመደ የጡት ህመም ወደ ከባድነት ሊለያይ ይችላል ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀደም ብለው ይታያሉ ፣ ከዚያ በወር አበባ ወቅት ወይም ወዲያውኑ ተከትለው ይደበዝዛሉ ፡፡ ብዙ ጊዜ ምልክቶቹ ከከባድ የህክምና ስጋት የበለጠ አስጨናቂዎች ናቸው ፡፡ ቢሆንም ፣ በጡትዎ ላይ ስለሚከሰቱ ለውጦች በሚጨነቁበት ጊዜ ሁሉ ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡ የጉሮሮ ህመም ማረጥ እና የተለያዩ የጤና ሁኔታዎች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ቅድመ የወር አበባ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ምክንያቶች

ተለዋዋጭ የሆርሞን ደረጃዎች ለቅድመ የወር አበባ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ብዙ ክፍሎችን ይይዛሉ ፡፡ በተለመደው የወር አበባ ዑደት ውስጥ የእርስዎ ሆርሞኖች ይነሳሉ እና ይወድቃሉ ፡፡ ለእያንዳንዱ ሴት የሆርሞኖች ለውጦች ትክክለኛ ጊዜ ይለያያል ፡፡ ኤስትሮጅኖች የጡት ቧንቧዎችን እንዲጨምሩ ያደርጋል ፡፡ ፕሮጄስትሮን ማምረት የወተት እጢዎችን እብጠት ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ክስተቶች ጡትዎ ህመም እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ኤስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን በዑደቱ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ይጨምራሉ - ከ 14 እስከ 28 ባሉት ቀናት ውስጥ “በተለመደው” የ 28 ቀን ዑደት ውስጥ ፡፡ በዑደቱ መካከል ኤስትሮጂን ጫፎች ሲሆኑ ፕሮጄስትሮን ግን ከወር አበባ በፊት ባለው ሳምንት ውስጥ ይነሳል ፡፡

ኢስትሮጅንን የያዙ መድኃኒቶች እንደ ገርነት እና እብጠት ያሉ የጡት ለውጦችንም ያስከትላሉ ፡፡

የቅድመ የወር አበባ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ምልክቶች

በሁለቱም ጡቶች ላይ ርህራሄ እና ክብደት የቅድመ-ህመም እና እብጠት ዋና ምልክቶች ናቸው ፡፡ በጡቶች ላይ አሰልቺ የሆነ ህመም እንዲሁ ለአንዳንድ ሴቶች ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ የጡትዎ ህብረ ህዋስ ጥቅጥቅ ብሎ ሊነካ ወይም ሊነካ ይችላል ፡፡ ምልክቶች የወር አበባዎ ከመድረሱ ከአንድ ሳምንት በፊት መታየት እና የወር አበባ ደም መፍሰስ በሚጀምርበት ጊዜ ወዲያውኑ ይጠፋሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ሴቶች ከባድ ህመም አይሰማቸውም ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የጡት ርህራሄ የመውለድ እድሜ ያላቸው አንዳንድ ሴቶች የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን ይነካል ፣ እና ከወር አበባ ዑደት ጋር የግድ የተገናኘ አይደለም ፡፡

በሴት ዕድሜ ውስጥ በሚከሰት የሆርሞን መጠን ውስጥ በተፈጥሮ ለውጥ ምክንያት የወር አበባ ማረጥ ሲቃረብ የቅድመ የወር አበባ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ይሻሻላል ፡፡ የ PMS ምልክቶች ከቀድሞ እርግዝና ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ; በሁለቱ መካከል እንዴት መለየት እንደሚችሉ ይወቁ።

ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

ድንገተኛ ወይም አሳሳቢ የጡት ለውጦች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለባቸው ፡፡ ምንም እንኳን የቅድመ የወር አበባ የጡት ህመም እና እብጠት ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ እነዚህ ምልክቶች የበሽታ ወይም ሌሎች የህክምና ሁኔታዎችን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ካስተዋሉ የጤና አገልግሎት አቅራቢዎን ያነጋግሩ

• አዲስ ወይም መለወጥ የጡት እብጠት
• ከጡት ጫፉ ላይ የሚወጣ ፈሳሽ ፣ በተለይም ፈሳሽ ቡናማ ወይም ደም ከሆነ
• ለመተኛት ወይም የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ለማከናወን ችሎታዎን የሚያስተጓጉል የጡት ህመም
• በአንድ ወገን ብቻ የሚከሰቱ ነጠላ ጎኖች ወይም እብጠቶች

ዶክተርዎ የጡት ምርመራን ጨምሮ የአካል ምርመራ ያካሂዳል እንዲሁም ስለ ምልክቶችዎ ተጨማሪ መረጃ ይጠይቃል። ሐኪምዎ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቅ ይችላል-

• ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ እንዳለ አስተውለሃል?
• ምን ሌሎች ምልክቶች (ካለ) እያጋጠሙዎት ነው?
• በእያንዳንዱ የወር አበባ ወቅት የጡት ህመም እና ርህራሄ ይከሰታል?

በጡት ምርመራ ወቅት ዶክተርዎ ለማንኛውም ጉብታዎች ይሰማዋል እንዲሁም ስለ እብጠቶቹ አካላዊ ባህሪዎች ማስታወሻ ይወስዳል ፡፡ ከተጠየቁ ዶክተርዎ የጡት ራስን ምርመራ በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ሊያሳይዎት ይችላል።

ሐኪምዎ ያልተለመዱ ለውጦችን ካየ ማሞግራም (ወይም ዕድሜዎ ከ 35 ዓመት በታች ከሆነ አልትራሳውንድ) ማከናወን ይችላሉ ፡፡ የጡት ውስጡን ለመመልከት ማሞግራም ኤክስሬይ ምስልን ይጠቀማል ፡፡ በዚህ ሙከራ ወቅት ጡት በራጅ ሳህን እና በፕላስቲክ ሳህን መካከል ተጭኖ የተጣራ ምስል ለመፍጠር የተጨመቀ ወይም የተስተካከለ ነው ፡፡ ይህ ሙከራ ጊዜያዊ ምቾት ወይም የጭንቀት ስሜት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እብጠቶች አደገኛ (ካንሰር) የሚመስሉ ከሆነ በአንዳንድ ሁኔታዎች ባዮፕሲ (ከጡት እጢ ውስጥ ያለ ቲሹ ናሙና) አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለጡት እብጠት ሕክምና

ቅድመ-የወር አበባ የጡት ህመም እንደ እስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች (NSAIDs) ያለ ቆጣሪ ጋር በብቃት ሊታከም ይችላል:

• አሲታሚኖፌን
• ኢቡፕሮፌን
• naproxen ሶዲየም

እነዚህ መድሃኒቶች ከ PMS ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የሆድ ቁርጠት ማስታገስም ይችላሉ ፡፡

ከመካከለኛ እስከ ከባድ የጡት እብጠት እና ምቾት የማይሰማቸው ሴቶች ስለ ምርጥ የህክምና መንገድ ከሐኪማቸው ጋር መማከር አለባቸው ፡፡ ዲዩቲክቲክስ እብጠትን ፣ ርህራሄን እና የውሃ መቆጠብን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ዳይሬቲክ መድኃኒቶች የሽንትዎን መጠን ይጨምራሉ እንዲሁም ለድርቀት የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉትን ማዘዣዎች በሀኪምዎ መመሪያ ስር በጥንቃቄ ይጠቀሙ።

በአፍ የሚወሰድ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ጨምሮ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያም የቅድመ የወር አበባ የጡትዎን ምልክቶች ሊያረጋጋ ይችላል ፡፡ ከባድ የጡት ህመም የሚሰማዎት እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ እርጉዝ የመሆን ፍላጎት ከሌልዎ ስለእነዚህ አማራጮች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

ህመምዎ ከባድ ከሆነ ሀኪምዎ ‹endometriosis› እና የ fibrotic የጡት ህመም ምልክቶችን ለማከም የሚያገለግል ዳናዞል የተባለውን መድሃኒት ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ መድሃኒት ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖረው ስለሚችል ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ሌሎች ሕክምናዎች ካልሠሩ ብቻ ነው ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ መድሃኒቶች

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የቅድመ-ወራትን የጡት እብጠት እና ርህራሄን ለመቆጣጠርም ይረዳሉ ፡፡ ምልክቶቹ በጣም የከፋ በሚሆኑበት ጊዜ ደጋፊ የሆነ የስፖርት ብሬን ይልበሱ ፡፡ በሚተኙበት ጊዜ ተጨማሪ ድጋፍ ለመስጠት ፣ ማታ ማታ ደግሞ ብራዚውን መልበስ ሊመርጡ ይችላሉ ፡፡

አመጋገብ በጡት ህመም ውስጥ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ ካፌይን ፣ አልኮሆል እና ስብ እና ጨው የበዛባቸው ምግቦች ምቾት እንዲጨምር ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ የወር አበባዎ ከመድረሱ በፊት በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከምግብዎ ውስጥ መቀነስ ወይም ማስወገድ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ወይም ለመከላከል ይረዳል ፡፡

የተወሰኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁም የጡት ህመምን እና ተዛማጅ የ PMS ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ የዩኤስ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት ቢሮ የሴቶች ጤና ጥበቃ ጽ / ቤት የ PMS ምልክቶችን ለማቃለል በየቀኑ ቫይታሚን ኢ እና 400 ሚሊግራም ማግኒዥየም እንዲመገቡ ይመክራል ፡፡ እዚህ የተለያዩ አማራጮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ተጨማሪዎች በኤፍዲኤ ቁጥጥር ስለሌላቸው ፣ ከታዋቂ አምራች ይምረጡ ፡፡

በእነዚህ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ የተለያዩ ምግቦችን ይምረጡ-

• ኦቾሎኒ
• ስፒናች
• hazelnuts
• የበቆሎ ፣ የወይራ ፣ የሳር አበባ እና የካኖላ ዘይቶች
• ካሮት
• ሙዝ
• አጃ ብራ
• አቮካዶዎች
• ቡናማ ሩዝ

ዶክተርዎ በተጨማሪ የቪታሚን ተጨማሪ ነገሮችን እንዲመክር ሊመክር ይችላል ፡፡

ራስን መመርመር በተጨማሪም በጡት ህብረ ህዋስ ውስጥ የሚከሰቱ ማናቸውንም ለውጦች ለመከታተል ይረዳል ፡፡ በአሜሪካ የካንሰር ማኅበር (ኤሲኤስ) መሠረት ከ 20 እስከ 30 ዎቹ ያሉ ሴቶች በወር አንድ ጊዜ የጡት ራስን ምርመራ ማድረግ አለባቸው ፣ በተለይም ከወር አበባቸው በኋላ እብጠት እና ርህራሄ በጣም አነስተኛ ነው ፡፡ ማሞግራም ከ 45 ዓመት በኋላ ይመከራል እናም ቀደም ብሎ ከግምት ውስጥ መግባት ይችላል ፡፡ ዝቅተኛ አደጋ ካለ ሐኪምዎ በየሁለት ዓመቱ ወይም ከዚያ በላይ ለማሞግራም ሊመክር ይችላል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ ከ PMS ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የጡት ህመም ፣ ቁርጠት እና ድካም ያሻሽላል ፡፡

እይታ

ቅድመ-የወር አበባ የጡት ልስላሴ እና እብጠት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በቤት እንክብካቤ እና በመድኃኒት ውጤታማ በሆነ መንገድ ይተዳደራሉ ፡፡ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና መድሃኒቶች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የማይረዱዎት ከሆነ ሁኔታዎን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ።