ለተሰበረ ጅራት ስለ መንከባከብ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ይዘት

• የተሰበሩ የጅራት አጥንት ምልክቶች
• የተሰበሩ የጅራት አጥንት መንስኤዎች
• ምርመራ
• የተሰበረ የጅራት አጥንት ከተሰበረ የጅራት አጥንት
• የተሰበሩ የጅራት አጥንት ስዕሎች
• የተሰበረ የጅራት አጥንት ሕክምና
• አካላዊ ሕክምና
• Coccygeal ትራስ
• መድሃኒት
• የተሰበረ የጅራት አጥንት ቀዶ ጥገና
• የተሰበረ የጅራት አጥንት መልሶ የማገገሚያ ጊዜ
• ረሃብ
• የተሰበሩ የጅራት አጥንት ልምምዶች
• በተሰበረ የጅራት አጥንት መተኛት
• የህመም ማስታገሻ
• በልጅ ውስጥ የተሰበረ የጅራት አጥንት
• በእርግዝና ወቅት የተሰበረ የጅራት አጥንት
• ውጤት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

የጅራት አጥንት ወይም ኮክሲክስ የአከርካሪዎን ታችኛው ጫፍ የሚፈጥሩ ትናንሽ አጥንቶች ቡድን ነው። በሰውየው ላይ በመመስረት የጅራት አጥንት ከሶስት እስከ አምስት አከርካሪዎችን ያቀፈ ነው ፡፡ ይህ አጭር የአጥንት ስብስብ ለስላሳ ነጥብ ያበቃል ፡፡ ከመጀመሪያው ክፍል በስተቀር አከርካሪዎቹ ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ ይጣመራሉ ፡፡

የሰው ኮክሲክስ ከዚህ በታች ጠመዝማዛ ነው ፣ ግን የመጠምዘዝ ደረጃ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። በሚቀመጡበት ጊዜ የላይኛው የሰውነት ክብደት አንድ ክፍል በኮክሲክስዎ ላይ ይቀመጣል ፡፡ በ coccyx ላይ መሰባበር ወይም መጎዳት በተለይም ሲቀመጡ በጣም ያሳምማል ፡፡

የጅራት አጥንት ከትልቁ ግሉቱስ ማክስሙስ ጡንቻ እንዲሁም ከሌሎች በርካታ ጡንቻዎች እና ጅማቶች ጋር ይያያዛል ፡፡

ሴቶች በእርግዝና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት ከወንዶች ይልቅ የጅራት አጥንት ህመም ሊኖራቸው ይገባል ፡፡

እንዲሁም ኦስቲዮፔኒያ (የአጥንት መበላሸት) ካለብዎ እርስዎም ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

የመኪና አደጋዎች ለኮክሲክስ ቁስለት የተለመደ ምክንያት ናቸው ፡፡

የተሰበሩ የጅራት አጥንት ምልክቶች

የጅራት አጥንት ህመም አብዛኛውን ጊዜ አካባቢያዊ ነው ፡፡ ህመሙን ሊያስነሱ የሚችሉ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ
• በተቀመጠበት ጊዜ ወደኋላ ዘንበል
• የተራዘመ አቋም
• ከተቀመጠበት ቦታ መነሳት
• አንጀት ወይም ሽንት
• ወሲባዊ ግንኙነት

እግሮቹን የሚያበራ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ወይም ህመም ሊከሰት ይችላል ፣ ግን የተለመደ አይደለም ፡፡ መጸዳዳት ብዙ ጊዜ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

የተሰበሩ የጅራት አጥንት መንስኤዎች

በጅራት አጥንት ውስጥ ህመም የሚሰማው የሕክምና ቃል ኮክሲዲኒያ ነው። በመፈናቀል ወይም ሙሉ ስብራት (ስብራት) ሊሆን ይችላል ፡፡

በጅራት አከርካሪ ህመም ወደ ሀኪም የሚሄዱ ሰዎች ከወደቀበት ወይም ከሚያስከትለው ጉዳት በጅራቱ ላይ በቅርብ ጊዜ አሰቃቂ ጉዳት ሊደርስባቸው ይችላል ፡፡ ግን ብዙዎች ምንም ጉዳት ሳያስታውሱ ህመም ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በጠንካራ አግዳሚ ወንበር ላይ መቀመጥ ብቻ ቀስቃሽ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከአከርካሪ እና ዳሌ ጋር በተያያዘ የኮክሲክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት Coccydynia ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ላይ በሦስት እጥፍ ያህል የተለመደ ነው። በሚቀመጡበት ጊዜ የጅራት አጥንትዎ እና ሁለት መቀመጫዎችዎ የላይኛው የሰውነትዎን ክብደት የሚደግፍ ሶስት ጎን ይፈጥራሉ ፡፡

በቀጭን ወይም በአማካኝ ክብደት ባለው ሰው ውስጥ ኮሲክስ በተቀመጠበት ጊዜ ከሰውነቱ በታች ይሽከረከራል ፣ ስለሆነም ክብደቱን በተሻለ ሊስብ ይችላል ፡፡ በጣም ከባድ በሆነ ሰው ውስጥ ፣ በትላልቅ መቀመጫዎች ፣ ዳሌ እና ኮክሲክስ ሲቀመጡ ያንሳሉ ፡፡ ይህ በ coccyx ጫፍ ላይ የበለጠ ጭንቀትን ያስከትላል እና በቀላሉ ወደ መፍረስ ወይም ስብራት ይመራል።

ምርመራ

የአጥንትዎን ህመም ለመመርመር ዶክተርዎ የአካል ምርመራ እና ኤክስሬይ ይጠቀማል። ከአሰቃቂ ጉዳት በስተቀር ሌላ ነገር ህመሙን የሚያስከትለው መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለማወቅ ዶክተርዎ በ coccyx እና በታችኛው አከርካሪ (sacrum) ዙሪያ ያለውን ለስላሳ ህዋስ ይሰማዋል። የህመሙ ምንጭ ሊሆን የሚችል የአጥንት ሽክርክሪት ተብሎ የሚጠራውን አዲስ አጥንት ወሳኝ እድገት ማወቅ ይችሉ ይሆናል ፡፡

እንዲሁም እንደ ዕጢ ፣ ወደ ውስጥ ያልወጣ የፀጉር ኪስ ፣ ወይም ከዳሌው የጡንቻ መኮማተር የመሳሰሉ የሕመሙ መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችንም ይፈልጉታል ፡፡

በፊንጢጣ ምርመራ ዶክተርዎ በጣት እና አውራ ጣት መካከል ያለውን ኮክሲክስ ይይዛል ፡፡ እሱን በማንቀሳቀስ በ coccyx ውስጥ በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ተንቀሳቃሽነት እንዳለ ማወቅ ይችላሉ። መደበኛው የእንቅስቃሴ ክልል ነው። በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ፣ የችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

ኤክስሬይ የሚከናወነው በቆመበት እና በተቀመጠበት ቦታ ነው ፡፡ በሁለቱ ቦታዎች ላይ ያለውን የ coccyx አንግል ማወዳደር ዶክተርዎ የእንቅስቃሴውን ደረጃ ለማወቅ ይረዳል ፡፡

የተሰበረ የጅራት አጥንት ከተሰበረ የጅራት አጥንት

በተጨማሪም የጅራቱ አጥንት ከተሰበረ ወይም ከተቀጠቀጠ ኤክስሬይም ሊያሳይ ይችላል። ስብራት ብዙውን ጊዜ በኤክስሬይ ላይ ይታያል። ምንም እንኳን ህክምናው አንድ አይነት ሊሆን ቢችልም ፣ የማገገሚያ ጊዜ ከቁስል ይልቅ ለአጥንት ስብራት ረዘም ያለ ነው ፡፡

የተሰበሩ የጅራት አጥንት ስዕሎች

የተሰበረ የጅራት አጥንት ሕክምና

የተሰበረ ወይም የተቀጠቀጠ የጅራት አጥንት ብዙውን ጊዜ ያለ ቀዶ ጥገና ይደረጋል ፡፡ በጉዳዮች ውስጥ ስኬታማ ነው ፡፡ አካላዊ ሕክምና እና ልዩ አልጋዎችን መጠቀም በጣም የተለመዱ እና ውጤታማ የሕክምና ዓይነቶች ናቸው ፡፡

ሌሎች የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዳሌ ፎቅ ተሀድሶ
• በእጅ ማሸት እና ማሸት
• የኤሌክትሪክ ነርቭ ማነቃቂያ
• የስቴሮይድ መርፌዎች
• የነርቭ ማገጃ
• የአከርካሪ ገመድ ማነቃቂያ

አካላዊ ሕክምና

የሰውነት ቴራፒስት ጅማቶችን የሚያራዝፉ እና ዝቅተኛውን አከርካሪ የሚደግፉ ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ልምዶችን ለመማር ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ህመሙን ለመቀነስ ማሸት ወይም ሙቅ እና ቀዝቃዛ ጨመቃዎችን በመለዋወጥ ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ የእርስዎ ቴራፒስት እንዲሁ ለመቀመጥ በተገቢው አኳኋን ሊመራዎት ይችላል።

Coccygeal ትራስ

እነዚህ ቡጢዎችን የሚደግፉ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ ትራስ ናቸው ፣ ግን በ coccyx ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ የተቆራረጠ ክፍል አላቸው ፡፡ ያለ ማዘዣ በመስመር ላይ ወይም በሱቆች ይገኛሉ ፡፡ ለመግዛት አንዳንድ አልጋዎች እዚህ አሉ ፡፡

ክብ (ዶናት) አልጋዎች በ coccyx ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥሩ አይመከሩም ፡፡ ለፊንጢጣ ህመም የበለጠ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

መድሃኒት

የማያቋርጥ ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች (NSAIDs) ከተሰበረ ወይም ከተሰበረ ኮክሲክስ ጋር ተያይዞ ለሚመጣው ህመም ይመከራል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን)
• አሲታሚኖፌን ወይም ፓራሲታሞል (ታይሌኖል)
• አስፕሪን (ባየር ፣ ኢኮቲን)
• naproxen (አሌቬ ፣ ናፕሮሲን)

የተሰበረ የጅራት አጥንት ቀዶ ጥገና

ቀዶ ጥገና ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ግን ለህክምና ምላሽ ላልሰጡ ሰዎች አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

የቀዶ ጥገና ሥራ የ coccyx (coccygectomy) አጠቃላይ መወገድን ወይም አንድ ወይም ከዚያ በላይ ክፍሎችን ብቻ ማስወገድን ሊያካትት ይችላል። በጣም ጥሩው ውጤት ለሁለት ዓይነቶች ጉዳዮች ይከሰታል-

• ኮክሲክስ ከመጠን በላይ የመንቀሳቀስ ችሎታ ያላቸው (በጣም ብዙ የመንቀሳቀስ ነፃነት) ያላቸው
• በ coccyx ላይ ስፒሎች (ሹል-ሹል ፣ አዲስ የአጥንት እድገት) ያላቸው

የተሰበረ የጅራት አጥንት መልሶ የማገገሚያ ጊዜ

ከተቀጠቀጠ ወይም ከተሰበረ የጅራት አጥንት የማገገሚያ ጊዜ በእድሜዎ እና በጉዳቱ ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ልጆች ከአዋቂዎች በበለጠ በፍጥነት ይድናሉ ፣ ወጣት ጎልማሶች ደግሞ ከአዋቂዎች በበለጠ በፍጥነት ይድናሉ ፡፡

ለተጎዳው የጅራት አጥንት አማካይ የማገገሚያ ጊዜ እስከ አራት ሳምንታት ነው ፡፡ የተሰበረ ወይም የተሰበረ የጅራት አጥንት ለመፈወስ እስከ 12 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡

ረሃብ

ማገገሚያ የአካል ሕክምናን ፣ የቤት ውስጥ ልምምዶችን እና ምናልባትም ለመቀመጫ የሚሆን ልዩ ትራስን ያጠቃልላል ፡፡

የተሰበሩ የጅራት አጥንት ልምምዶች

በ coccyx ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር ዶክተርዎ ወይም የአካልዎ ቴራፒስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሆድዎን ጡንቻዎች እና የከርሰ ምድርን ወለል ያካትታሉ ፡፡ የኬጌል ልምምዶች የሆድ ዕቃን ወለል ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

በሚቀመጥበት ጊዜ ትክክለኛ አቀማመጥም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ወንበሩ ላይ ከኋላዎ ጋር ይቀመጡ ፣ እና እንዳይንሸራተት ያድርጉ ፡፡ እግሮችዎ ካልደረሱ መጽሐፍ ወይም ሌላ ድጋፍ በመጠቀም እግሮችዎን መሬት ላይ ጠፍጣፋ ያድርጉ ፡፡

በተሰበረ የጅራት አጥንት መተኛት

የተሰበረ ወይም የተቀጠቀጠ የጅራት አጥንት ህመምን ለመቀነስ ፣ መተኛት ያስቡ:

• በጠንካራ ፍራሽ ላይ
• ጎንዎ ላይ በጉልበቶችዎ መካከል ትራስ ያድርጉ
• ጀርባዎ ላይ በጉልበቶችዎ ስር ትራስ ያድርጉ

የህመም ማስታገሻ

የህመም ማስታገሻ ማሳጅ ፣ ሙቀት እና በረዶ ፣ እና እስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መከታተል እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በልጅ ውስጥ የተሰበረ የጅራት አጥንት

የልጆች አጥንቶች ተጣጣፊነት ለኮክሲክስ የመቁረጥ እድልን ይቀንሳል። ነገር ግን በኮክሲክስ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች አሁንም በልጆች ላይ የተለመዱ ናቸው ፣ ምክንያቱም በስፖርት እና በጨዋታ እንቅስቃሴ ደረጃቸው ፡፡

የመልሶ ማግኛ ጊዜዎች ከአዋቂዎች በበለጠ ለልጆች ፈጣን ናቸው ፡፡ የኩኪ ቀዶ ጥገና እምብዛም አያስፈልገውም ፡፡

በእርግዝና ወቅት የተሰበረ የጅራት አጥንት

ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ለጅራት አጥንት ህመም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ይህ አብዛኛው ከእርግዝና እና ከወሊድ ጋር የተያያዘ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የሰውነት ክብደት መጨመር እና የሚያስከትሉት ለውጦች ለኮክሲክስ የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ ፡፡

የ coccyx መገኛም አስቸጋሪ በሆነ የወሊድ ወቅት በተለይም መሣሪያዎችን መጠቀም የሚፈልግ ለጉዳት ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡

ውጤት

የተሰበረ ወይም የተጎዳ coccyx አብዛኛውን ጊዜ በራሱ ይፈውሳል ፡፡ አካላዊ ሕክምና ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ልዩ ትራስ ህመሙን ለማስታገስ እና መልሶ ማገገምን ለማፋጠን ይረዳሉ ፡፡

ህመም ከባድ ከሆነ ወይም የአንጀት ንክሻ ወይም ሽንት ችግር ካለብዎ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ ከ 10 በመቶ ባነሰ በሽታዎች ውስጥ የቀዶ ጥገና ስራ ያስፈልጋል ፡፡