ቡት ብሩስን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ይዘት

• ምልክቶች
• ምርመራ
• ሕክምናዎች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• መከላከል
• የመጨረሻው መስመር

በብሩቱ ላይ ኮንቱንስ ተብሎ የሚጠራው ብሩዝዝ እንዲሁ ያልተለመደ አይደለም ፡፡ ይህ ዓይነቱ ቀላል ጉዳት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው አንድ ነገር ወይም ሌላ ሰው ከቆዳዎ ወለል ጋር በኃይል ግንኙነት ሲፈጥር እና ጡንቻን ፣ ካፒላሪስ የሚባሉትን ጥቃቅን የደም ሥሮች እና ከቆዳ በታች ያሉ ሌሎች ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶችን በሚጎዳበት ጊዜ ነው ፡፡

ለምሳሌ በብሩህ ሊያንኳኳህ የሚችል ማንኛውንም ዓይነት ስፖርቶችን የሚጫወቱ ከሆነ ብሩሾች በተለይ የተለመዱ ናቸው-

• እግር ኳስ
• እግር ኳስ
• ሆኪ
• ቤዝቦል
• ራግቢ

እርስዎም እንዲሁ እነሱን በቀላሉ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ-

• በጣም ተቀመጥ
• በአንድ ሰው እጅ ወይም በሌላ ነገር በጣም በፊተኛው ላይ ይምቱ
• ወደ ግድግዳ ወይም የቤት እቃ ወደ ኋላ ወይም ወደ ጎን ይሮጡ
• በትከሻዎ ውስጥ በትልቅ መርፌ ምት ይተኩሱ

እና እንደ አብዛኛዎቹ ሌሎች ቁስሎች ፣ እነሱ በተለምዶ ያን ያህል ከባድ አይደሉም ፡፡ ምናልባት በሕይወትዎ ውስጥ በመላው ሰውነትዎ ላይ ቁስሎች ይኖሩብዎታል ፣ የተወሰኑትን ተመልክተው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ያ እንዴት ደረሰ?

ግን ድብደባ መቼ ዝም ብሎ ዝም ብሎ ነው ፣ እና ከዶክተርዎ ጋር መነጋገሩ ጠቃሚ የሚሆነው መቼ ነው? ወደ ዝርዝር ጉዳዮች እንግባ.

ምልክቶች

በዙሪያው ካለው ቆዳ የሚለየው ለስላሳ ወይም የሚያሰቃይ ቀይ ፣ ሰማያዊ ፣ ቢጫው ቦታ በዙሪያው ካለው ጥርት ያለ ድንገተኛ ድንገተኛ የጉዳት ምልክት ነው።

የብዙ ቁስሎች ቀላ ያለ ሰማያዊ ቀለምን የሚያመጣው ካፒታል ደም መፍሰስ ነው ፡፡ የጡንቻ ወይም ሌላ የሕብረ ሕዋስ ጉዳት በሚነኩበት ጊዜ በቦታው ላይ ተጨማሪ ርህራሄ ወይም ህመም ያስከትላል።

ብዙ ጊዜ እነዚህ እርስዎ የሚያዩዋቸው ምልክቶች ብቻ ናቸው ፣ እና ቁስሉ በቀናት ውስጥ ብቻውን ያልፋል። በጣም ከባድ የሆኑ ቁስሎች ወይም ሰፋ ያለ የቆዳ አካባቢን የሚሸፍን ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል ፣ በተለይም በዚያ አካባቢ የሚመቱ ከሆነ ፡፡

ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ የቁስሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከጽንሱ አካባቢ በታች ጠንካራ ቲሹ ፣ እብጠት ወይም የተሰበሰበው ደም አንድ ግግር
• በሚራመዱበት ጊዜ ለስላሳ ህመም እና በተቀጠቀጠ ሰሃን ላይ ጫና ያድርጉ
• በአቅራቢያው ያለውን የጅብ መገጣጠሚያ በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ጥብቅነት ወይም ህመም

በተለምዶ ፣ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ ዶክተርዎን መጎብኘት አይፈልጉም ፣ ነገር ግን ቁስሉ የከፋ የከፋ ጉዳት ወይም ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ብለው የሚያምኑ ከሆነ ምርመራው እንዲደረግለት ዶክተርዎን ይመልከቱ።

ምርመራ

ቁስልን ወይም ቁስልን ተከትሎ ምልክቶቹ የሚያሳስቡዎት ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ድብደባ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፣ ግን ምልክቶች ከጥቂት ቀናት በኋላ በራሳቸው ካልሄዱ ወይም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ከሄዱ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

ከባድ የአካል ጉዳትን የሚያሳዩ ምልክቶችን ለመፈለግ በተለይ የተጎዳውን አካባቢ ጨምሮ ዶክተርዎ መላ ሰውነትዎን በሙሉ የሰውነት ምርመራ በማድረግ ይጀምራል ፡፡

ዶክተርዎ በቆሰለው አካባቢ ዙሪያ ማንኛውንም ህብረ ህዋሳት ሊጎዱ ይችላሉ የሚል ስጋት ካለባቸው እንዲሁም አካባቢውን የበለጠ ዝርዝር ለመመልከት የምስል ቴክኖሎጂዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡

• ሕክምናዎች

  አንድ የተለመደ የጭረት ቁስለት በቀላሉ ይታከማል። ህመምን እና እብጠትን ወደ ታች ለማቆየት በሩዝ ዘዴ ይጀምሩ

  • ማረፍ የበለጠ ስብርባሪ እንዳይሆኑ ወይም የተጎዱ ጡንቻዎችን ወይም ሕብረ ሕዋሳትን የበለጠ እንዳያከናውንብዎት እንደ ስፖርት መጫወት የመሳሰሉ የአካል ጉዳቶች እንዲፈጠሩ የሚያደርገውን ማንኛውንም ነገር ያቁሙ። የሚቻል ከሆነ ከዚህ በኋላ ጠበኛ ወይም አስደንጋጭ ንክኪ እንዳይኖር በብብትዎ ዙሪያ ማስቀመጫ ይልበሱ ፡፡
  • በረዶ በንጹህ ፎጣ ውስጥ የበረዶ ንጣፍ ወይም የቀዘቀዘ የአትክልትን ሻንጣ በመጠቅለል ለ 20 ደቂቃዎች በቀስታ ቁስሉ ላይ በማስቀመጥ ቀዝቃዛ ጭምቅ ያድርጉ ፡፡
  • መጭመቅ. ማሰሪያን ፣ የህክምና ቴፕን ወይም ሌላ ንፁህ መጠቅለያ ቁሳቁሶችን በጥብቅ ይሁን በጥፊው ላይ በቀስታ ይዝጉ።
  • ከፍታ ደም እንዳይቀላቀል ለመከላከል የተጎዳውን ቦታ ከልብዎ ደረጃ ከፍ ያድርጉት ፡፡ ለጭረት ድብደባ ይህ አማራጭ ነው።

  ህመም እና እብጠት ከእንግዲህ የማይረብሹዎት እስከሆነ ድረስ በቀን 20 ጊዜ በቀን ይህንን ብዙ ጊዜ ይህን ዘዴ መጠቀምዎን ይቀጥሉ። ለምሳሌ ገላዎን ሲታጠቡ ወይም ሲታጠቡ ያሉ ማናቸውንም ማሰሪያዎችን ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ይተኩ።

  
  

  ቁስልን እና ምልክቶቹን ለማከም ሌሎች አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ-

  • የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ። እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል) ያሉ እስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAID) ማንኛውንም ተጓዳኝ ሥቃይ በቀላሉ እንዲሸከሙ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡
  • ሙቀትን ይተግብሩ. የመጀመሪያ ህመም እና እብጠት ከወደቁ በኋላ ሞቅ ያለ ጭምቅ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

  • ሐኪም መቼ እንደሚታይ

    ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካዩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

    • በብጉርዎ ወይም በአንዱ ወይም በሁለቱም እግሮችዎ ውስጥ የመደንዘዝ ወይም የስሜት ማጣት
    • ዳሌዎን ወይም እግሮቻችሁን የማንቀሳቀስ ችሎታ በከፊል ወይም በጠቅላላ ማጣት
    • በእግርዎ ላይ ክብደት መሸከም አለመቻል
    • ቢንቀሳቀስም ባይንቀሳቀስም በወገብዎ ፣ በወገብዎ ወይም በእግርዎ ላይ ከባድ ወይም ሹል የሆነ ህመም
    • ከባድ የውጭ ደም መፍሰስ
    • የሆድ ህመም ወይም ምቾት ፣ በተለይም በማቅለሽለሽ ወይም በማስታወክ አብሮ የሚመጣ ከሆነ
    • ምንም ጉዳት ሳይደርስበት የሚወጣው የደም ማጣሪያ ወይም pርuraራ

    ከከባድ ድብደባ ወይም ከጉዳት በኋላ ወደ ስፖርት መጫወት ወይም ወደ ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎች መመለስን በተመለከተ የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ። በፍጥነት ወደ ተግባር መመለስ ተጨማሪ ጉዳት ያስከትላል ፣ በተለይም ጡንቻዎች ወይም ሌሎች ሕብረ ሕዋሶች ሙሉ በሙሉ ካልፈወሱ ፡፡

    መከላከል

    የቁርጭምጭሚት ቁስሎች እና ሌሎች የመቁሰል አደጋዎች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የሚከተሉትን እርምጃዎች ይውሰዱ:

    • ራስህን ጠብቅ ፡፡ ስፖርት በሚጫወቱበት ጊዜ ወይም በፊንጢጣዎ ላይ ሊያንኳኩዎት የሚችሉ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን በሚጫወቱበት ጊዜ መከላከያ ፓዲንግ ወይም ሌላ መከላከያ መሳሪያ ይልበሱ ፡፡
    • ሲጫወቱ ደህና ይሁኑ ፡፡ በመሬት ላይ እንደ መቅዘፍ ያሉ ውድቀትዎን የሚያፈርስ ምንም ነገር ከሌለ በጨዋታ ወቅት ወይም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ምንም ዓይነት ደፋር ወይም አደገኛ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ ፡፡

    የመጨረሻው መስመር

    የቁልፍ ድብደባዎች ብዙውን ጊዜ ከባድ ጉዳይ አይደሉም ፡፡ ትናንሽ ፣ ጥቃቅን ቁስሎች በራሳቸው በጥቂት ቀናት ውስጥ መሄድ መጀመር አለባቸው ፣ እና ትልልቅ ቁስሎች ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ከሁለት ሳምንት በላይ ሊወስዱ ይችላሉ።

    እንደ ድንዛዜ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ የመንቀሳቀስ ብዛት ወይም የስሜት መቃወስ የመሳሰሉ ምልክቶች ያልተለመዱ ምልክቶች ካዩ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም ምልክቶቹ በራሳቸው ካልሄዱ ፡፡ ቁስሉ ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል ማንኛውንም ጉዳት ወይም የመነሻ ሁኔታ ሐኪምዎ ሊመረምር ይችላል።