Trimesters እና የመጨረሻ ቀን

ይዘት

• የመጀመሪያ ሶስት ወር
• ሁለተኛ አጋማሽ
• ሦስተኛው ሶስት ወር
• የመጨረሻ ማስረከቢያ ቀን
• ተይዞ መውሰድ

“መደበኛ” የሙሉ ጊዜ እርግዝና 40 ሳምንታት ሲሆን ከ 37 እስከ 42 ሳምንታት ሊደርስ ይችላል ፡፡ በሶስት ወራጆች ይከፈላል ፡፡ እያንዳንዱ ወራቶች ከ 12 እስከ 14 ሳምንታት ወይም ለ 3 ወር ያህል ይቆያሉ።

አሁን እያጋጠሙዎት እንዳሉት እያንዳንዱ ሶስት ወራቶች የራሱ የሆነ የሆርሞን እና የፊዚዮሎጂ ለውጦች ይዘው ይመጣሉ ፡፡

እያደገ ያለው ልጅዎ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩባቸውን መንገዶች ማወቅዎ ለእነዚህ ለውጦች እንደተከሰቱ እራስዎን በተሻለ ለማዘጋጀት ይረዳዎታል ፡፡ ለእያንዳንዱ የሦስት ወራጅ አደጋዎች (እና ተያያዥ የሕክምና ምርመራዎች) ልዩ አደጋዎችን ማወቅም ጠቃሚ ነው ፡፡

ብዙ ጊዜ የእርግዝና ጭንቀት ከማይታወቅ ነገር ይመጣል ፡፡ የበለጠ ባወቁ ቁጥር የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል! ስለ እርጉዝ ደረጃዎች እና ምን እንደሚጠብቁ የበለጠ እንወቅ ፡፡

የመጀመሪያ ሶስት ወር

የእርግዝና ቀን መቁጠር የሚጀምረው በመጨረሻው መደበኛ የወር አበባ ዑደትዎ የመጀመሪያ ቀን ሲሆን ፅንሰ-ሀሳብ በሳምንት 2 ውስጥ ይካሄዳል ፡፡

የመጀመሪያው ሳይሞላት ከመጀመሪያው እስከ 12 ኛው ሳምንት እርግዝና ድረስ ይቆያል ፡፡

ምንም እንኳን በመጀመሪያ ሶስት ወሩ እርጉዝ አይመስሉም ፣ ሰውነትዎ እያደገ የመጣውን ልጅዎን የሚያስተናግድ በመሆኑ ከፍተኛ ለውጦች እያጋጠመው ነው ፡፡

ከተፀነሰ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ የሆርሞንዎ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ፡፡ ማህፀንዎ የእንግዴ እና ፅንስን እድገት መደገፍ ይጀምራል ፣ ሰውነትዎ ለታዳጊ ህፃን ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን ለማጓጓዝ በደም አቅርቦቱ ላይ ይጨምራል ፣ እና የልብ ምትዎ ይጨምራል።

እነዚህ ለውጦች እንደ ብዙ የመጀመሪያ የእርግዝና ምልክቶች ይታጀባሉ ፣

• ድካም
• የጠዋት ህመም
• ራስ ምታት
• ሆድ ድርቀት

የመጀመሪያው ሳይሞላት ለልጅዎ እድገት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ሕፃኑ እስከ ሦስተኛው ወር መጨረሻ ድረስ ሁሉንም የአካል ክፍሎች ያዳብራል ፣ ስለሆነም ይህ ወሳኝ ጊዜ ነው። የነርቭ ቧንቧ ጉድለቶችን ለመከላከል እንዲረዳዎ በቂ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ በመጨመር ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከማጨስና አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ። እነዚህ ልምዶች እና ማንኛውም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም (አንዳንድ የታዘዙ መድኃኒቶችን ጨምሮ) ከከባድ የእርግዝና ችግሮች እና የልደት ያልተለመዱ ችግሮች ጋር ተያይዘዋል ፡፡

በዚህ ሶስት ወር ውስጥ የሚወስዱት የመጀመሪያ ሙከራ እርጉዝ መሆንዎን የሚያረጋግጥ በቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ ሊሆን ይችላል ፡፡

የመጨረሻው የወር አበባ ጊዜ ካለፈ ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት የመጀመሪያ ዶክተርዎ ቀጠሮ መደረግ አለበት ፡፡ እርግዝናዎ በሌላ የሽንት ምርመራ ወይም በደም ምርመራ ይረጋገጣል ፡፡

የዶፕለር ማሽን ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ወይም አልትራሳውንድ ይከናወናል ፣ ህፃኑ የልብ ምት እንዲኖረው እና የህፃኑን ጤና ለመፈተሽ ፡፡ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምዎን ፣ የአመጋገብዎን ደረጃ እና የሕፃኑን ጤና ጠቋሚዎች ለመመርመር ዶክተርዎ የደም ክፍልን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን የሚወስዱ እና ጎጂ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች የሚርቁ ከሆነ ቀድሞውኑ ልጅዎን ትልቅ አገልግሎት እየሰጡት እና የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡

ምንም እንኳን የአሜሪካ የጽንስና ሐኪሞች ኮሌጅ መጠነኛ ፍጆታ (በቀን ከ 200 ሜጋ ባይት በታች) ጥሩ ነው ቢሉም አንዳንድ ዶክተሮች ካፌይን መቁረጥን ይደግፋሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ የደሊ ሥጋ እና shellልፊሽ መወገድ አለባቸው ፡፡

እነዚህ የአመጋገብ ለውጦች የበለጠ የፅንስ መጨንገፍ እድልን የበለጠ ለመቀነስ እና ጤናማ ለመሆን ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል ፡፡ ሊፈልጉ ስለሚችሉ የተወሰኑ የአመጋገብ ለውጦች ለሐኪም ያነጋግሩ ፡፡

ለልጅዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር እርስዎ ስለሚወስዷቸው ምርጫዎች ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በሐቀኝነት እና ቀጥተኛ ግንኙነት ውስጥ መሳተፍ እና ምክሮቻቸውን መከተል ነው ፡፡

የመጀመሪያው ሶስት ወር ስለ እርግዝና ፣ ልጅ መውለድ ፣ ጡት ማጥባት እና የወላጅነት ትምህርቶችን ለማሰብ እና በማህበረሰብዎ ወይም በመስመር ላይ ላሉት ለመመዝገብ ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡

ሁለተኛ አጋማሽ

ሁለተኛው ሶስት ወር (ከ 13 እስከ 27 ሳምንታት) በተለምዶ ለአብዛኛዎቹ ነፍሰ ጡር ሰዎች በጣም ምቹ ጊዜ ነው ፡፡

አብዛኛዎቹ የመጀመሪያ የእርግዝና ምልክቶች ቀስ በቀስ ይጠፋሉ። ምናልባትም በቀን ውስጥ የኃይል መጠን እየጨመረ እንደሚሄድ እና የበለጠ እረፍት ያለው የሌሊት እንቅልፍ ለመደሰት ይችሉ ይሆናል።

ማህፀኑ በመጠን በፍጥነት ስለሚያድግ ሆድዎ እርጉዝ መሆን ይጀምራል ፡፡ በእናትነት አልባሳት ላይ ኢንቬስት ለማድረግ ጥሩ ጊዜ ነው ፣ ገዳቢ ልብሶችን ያስወግዱ ፣ እና የሚሰማዎት ከሆነ የእርግዝናዎን ዜና ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ያሰራጩ ፡፡

የቅድመ እርግዝና ምቾት ማቃለል ቢያስፈልግም ለመልመድ ጥቂት አዳዲስ ምልክቶች አሉ ፡፡

የተለመዱ ቅሬታዎች የእግር መቆንጠጥን እና የልብ ምትን ያጠቃልላሉ ፡፡ ምናልባት እራስዎን የበለጠ የምግብ ፍላጎት እያደጉ ሊሄዱ ይችላሉ እና ክብደት ይጨምራሉ።

በሀኪምዎ የሚመከርውን የክብደት መጠን ለማግኘት ይሥሩ ፡፡ በእግር ይራመዱ ፣ ጤናማ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ያላቸው ምግቦችን ይምረጡ እና በእያንዳንዱ ጉብኝት ላይ ስለ ክብደት መጨመር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የ varicose veins ፣ የጀርባ ህመም እና የአፍንጫ መታፈን በግልጽ ሊታይ ይችላል ፡፡

ሁለተኛው ሶስት ወር አብዛኛውን ነፍሰ ጡር ሰዎች ህፃኑ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲንቀሳቀስ ሲሰማው ብዙውን ጊዜ በ 20 ሳምንታት ውስጥ ነው ፡፡ በሁለተኛው የሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ህፃኑ እንኳን ድምጽዎን መስማት እና መለየት ይችላል ፡፡

አንዳንድ የማጣሪያ ሙከራዎች በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ስለ እርስዎ የህክምና ታሪክ ፣ የቤተሰብ ታሪክዎ ወይም እርስዎ ወይም ልጅዎን አደጋ ላይ ሊጥሉ ስለሚችሉ የዘር ውርስ ጉዳዮች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡

የአካል እንቅስቃሴ አልትራሳውንድ ከ 18 እስከ 22 ባሉት ሳምንቶች መካከል ሊከናወን ይችላል ፡፡ በዚህ ቅኝት የሕፃኑ የሰውነት ክፍሎች የሚሰሩ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ይለካሉ ፡፡

እነዚህ የአካል ክፍሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ልብ
• ሳንባዎች
• ኩላሊት
• አንጎል

በአናቶሚ ቅኝት ላይ የሕፃንዎን ወሲብ ማወቅ ይችሉ ይሆናል ፡፡ ማወቅ ከፈለጉ ወይም ካልፈለጉ ለሐኪምዎ ያሳውቁ።

በሁለተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ሐኪሞች የእርግዝና ግግር የስኳር በሽታ ምርመራን ያካሂዳሉ ፡፡ የእርግዝና የስኳር በሽታ በእርግዝና ሳምንቶች 26 እና 28 መካከል ሊገኝ ይችላል ፡፡

በቤተሰብዎ ውስጥ የስኳር በሽታ ካለብዎ ወይም የስኳር በሽታ የመያዝ ተጋላጭ ምክንያቶች ካሉ ቀደም ብለው ሊፈተኑ ይችላሉ ፡፡

በዚህ ምርመራ ወቅት ከፍተኛ የግሉኮስ ንጥረ ነገር እንዲጠጡ መመሪያ ይሰጥዎታል ፡፡ ከጠጡ በኋላ ደምዎ ከመነጠቁ ከአንድ ሰዓት በፊት ይጠብቃሉ ፡፡ ይህ ምርመራ በእርግዝና ወቅት ሰውነትዎ ለስኳር በትክክል ምላሽ መስጠቱን ያረጋግጣል ፡፡

ሦስተኛው ሶስት ወር

ሦስተኛው ሶስት ወር እስከ 28 ኛ ሳምንት ድረስ ልጅዎ እስከሚወለድ ድረስ ይቆያል ፡፡ በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ብዙ ጊዜ ማየት ይጀምራል።

ሐኪምዎ በመደበኛነት ይሠራል

• ሽንትዎን ለፕሮቲን ይፈትሹ
• የደም ግፊትዎን ያረጋግጡ
• የፅንሱን የልብ ምት ያዳምጡ
• የገንዘብዎን ቁመት ይለኩ (የማህፀንዎ ግምታዊ ርዝመት)
• ለማንኛውም እብጠት እጆችዎን እና እግሮችዎን ያረጋግጡ

ሰውነትዎ ልጅ ለመውለድ እንዴት እየተዘጋጀ እንደሆነ ለመከታተል ዶክተርዎ የህፃኑን አቀማመጥ ይወስናል እንዲሁም የማህጸን ጫፍዎን ይፈትሻል ፡፡

ከ 36 እስከ 37 ባሉት ሳምንታት መካከል የሆነ ቦታ የቡድን ቢ ስትሬፕቶኮከስ ለሚባሉ ባክቴሪያዎች ምርመራ ይደረግልዎታል ፡፡ ለላብራቶሪ ግምገማ ከመላክዎ በፊት ቀለል ያለ ብልት ከእምስዎ አካባቢ ይወሰዳል ፡፡

የቡድን ቢ ስትሬፕ (GBS ተብሎም ይጠራል) በወሊድ ወቅት ለእነሱ ከተላለፈ ለአራስ ሕፃናት ከባድ ስጋት ያስከትላል ፡፡ እርስዎ የ ‹ጂቢኤስ› አዎንታዊ ከሆኑ ህፃኑ እንዳይወስድ ለመከላከል በምጥ ውስጥ ያሉ አንቲባዮቲኮችን ይቀበላሉ ፡፡

የጉዞ ገደቦች በሶስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ይተገበራሉ። ቶሎ ወደ ሥራ ቢገቡ ከሐኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ በአንፃራዊ ቅርበት እንዲኖሩ ይመከራል ፡፡

የመርከብ መርከቦች በተለምዶ ከ 28 ሳምንታት በላይ ነፍሰ ጡር የሆኑ ሰዎች እንዲሳፈሩ አይፈቅድም ፡፡ አየር መንገዶች ምንም እንኳን ለመብረር ቢፈቅዱም ፣ እርስዎ እንዲያደርጉት የሚመክሩት ከጤና አገልግሎት አቅራቢዎ ፈቃድ ብቻ ነው ፡፡

ሦስተኛው ወር ሶስት ስለ ጉልበት እና ስለ አሰጣጥ ራስዎን ለማስተማር ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡

በወሊድ ትምህርት ክፍል ለመመዝገብ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ልጅ መውለድ ትምህርቶች እርስዎ እና አጋርዎን ለጉልበት እና ለመውለድ ለማዘጋጀት የታቀዱ ናቸው ፡፡ ስለ የተለያዩ የጉልበት ደረጃዎች ፣ የአቅርቦት አማራጮች ለማወቅ በጣም ጥሩ መንገድ ሲሆን ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ ወይም ማንኛውንም ሥልጠና ለሠለጠነ ልጅ መውለድ አስተማሪ ለማቅረብ ዕድል ይሰጥዎታል ፡፡

የመጨረሻ ማስረከቢያ ቀን

የሙሉ ጊዜ እርግዝና ከ 37 እስከ 42 ሳምንታት ሊቆይ ይችላል ፡፡

የሚከፍሉበት ቀን በእውነቱ የመላኪያ ቀን (ኢዲዲ) ነው። ምንም እንኳን በትክክል ከዚህ ቀን በኋላ ሁለት ሳምንት ወይም ከዚያ በኋላ ቢፀነሱም የመጨረሻው ክፍለ ጊዜዎ ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ነው ፡፡

የፍቅር ጓደኝነት ሥርዓቱ በትክክል መደበኛ የወር አበባ ዑደት ላላቸው በደንብ ይሠራል ፡፡ ሆኖም መደበኛ ያልሆነ ጊዜ ላላቸው ሰዎች የፍቅር ጓደኝነት ስርዓት ላይሰራ ይችላል ፡፡

ያለፈው የወር አበባዎ ቀን እርግጠኛ ካልሆነ ፣ ኢዲአድን ለመለየት ሌሎች ዘዴዎች ያስፈልጉ ይሆናል።

የሚከፈለበትን ቀን ለመለየት ቀጣዩ ትክክለኛ ትክክለኛ ዘዴ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ውስጥ የአልትራሳውንድ ምርመራ ነው ፣ ምክንያቱም ቀደምት ፅንስ እድገቶች በእርግዝና ወቅት ሁሉ መደበኛ ናቸው ፡፡

ተይዞ መውሰድ

እርግዝና በሕይወትዎ ውስጥ ከሌላው ጊዜ በተለየ ጊዜ ነው ፡፡ በጣም ጥሩውን ውጤት ለማረጋገጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን በመደበኛነት ማየቱ አስፈላጊ ነው።

መደበኛ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን ከሚቀበሉ ሰዎች የተወለዱ ሕፃናት በጣም የተሻሉ ውጤቶች አሏቸው ፡፡

የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን በመውሰድ ፣ እያንዳንዱን ዶክተር ቀጠሮ በመከታተል እና ሁሉንም የሚመከሩ ምርመራዎችን በማካሄድ ለህፃኑ በህይወት ውስጥ ጤናማ ጅምር እንዲችሉ ለማድረግ ሁሉንም ነገር እያደረጉ ነው ፡፡