እጅዎን ለመታጠብ ምን ያህል ጊዜ ያጠፋሉ ልዩነት ያመጣል

ይዘት

• የእጅ መታጠቢያ አስፈላጊነት
• እጅዎን መቼ መታጠብ ይኖርብዎታል?
• ትክክለኛ የእጅ መታጠቢያ ደረጃዎች
• ምግብ የምታበስል ከሆነ የበለጠ ታጥባለህ?
• እጆችዎን በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባሉ?
• ምን ዓይነት ሳሙናዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ?
• ሳሙና ከሌለ ምን ያደርጋሉ?
• ከሳሙና ይልቅ የእጅ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ?
• ተይዞ መውሰድ

የእጅ መታጠቢያ አስፈላጊነት

በእጅ በምንታጠብባቸው ነገሮች አማካኝነት ወደ እኛ ሊተላለፉ ከሚችሉ ባክቴሪያዎችና ቫይረሶች ሁል ጊዜም ጠቃሚ መከላከያ ነው ፡፡

አሁን አሁን ባለው የ COVID-19 ወረርሽኝ ወቅት እጆችን አዘውትሮ መታጠብ በጣም ወሳኝ ነው ፡፡

የኮሮናቫይረስ በሽታ (COVID-19) ን የሚያስከትለው SARS-CoV-2 ቫይረስ በተለያዩ ነገሮች ላይ መኖር ይችላል (እንደ ቁሳቁስ ሁኔታ) ፡፡

እጅዎን በትክክል ማጠብ የተበከለውን ገጽ በመንካት ከዚያም ፊትዎን በመንካት ቫይረሱን ወደ መተንፈሻ ትራክትዎ እንዳያስተዋውቁ ይጠብቅዎታል ፡፡

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት (ሲዲሲ) እጆቻችሁን ቢያንስ ለ 20 ሰከንድ ማሻሸት አለባቸው ፡፡ ዱካውን ለመከታተል ችግር ካለብዎ ፣ ከመታጠብዎ በፊት ሙሉውን “መልካም ልደት” ዘፈን ሁለት ጊዜ ለማሾፍ ይሞክሩ።

ሂደቱን በችኮላ የመስቀል ብክለት እና የበሽታ መጨመር ያስከትላል ፡፡

በአሜሪካ የግብርና መምሪያ (USDA) የ 2018 ሪፖርት እስከ 97 በመቶ የሚሆነው እጃችንን በተሳሳተ መንገድ እናጥባለን ብሏል ፡፡

እጅዎን ለመታጠብ መቼ እና ለምን ያህል ጊዜ ማወቅ እርስዎ እና ቤተሰብዎ በምን ያህል ጊዜ እንደሚታመሙ በተለይም አዲሱ ኮሮናቫይረስ ንቁ ሆኖ ለውጥ ያመጣል ፡፡

በአንድ የሥራ ቦታ ጥናት በእጃቸው መታጠብ እና በእጅ ንፅህና አጠባበቅ ልምዶች የተሠማሩ ሠራተኞች በንጽህና መሻሻል ምክንያት የታመሙ ቀናትን ይጠቀሙ ነበር ፡፡

እጅዎን መቼ መታጠብ ይኖርብዎታል?

በ COVID-19 ወረርሽኝ ወቅት ራስዎን እና ሌሎችን ለመጠበቅ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ተጨማሪ ጥንቃቄዎችን እንዲያደርጉ እና እጅዎን እንዲታጠቡ ይመክራል ፡፡

• በአደባባይ ቦታ ከሆን በኋላ
• በሌሎች ላይ በተደጋጋሚ የሚነካ (የበር በር ፣ ጠረጴዛዎች ፣ እጀታዎች ፣ የገበያ ጋሪዎች ፣ ወዘተ) ሊነካ የሚችል ንጣፍ ከነካ በኋላ
• ፊትዎን (በተለይም ዓይኖችዎን ፣ አፍንጫዎን እና አፍዎን ከመንካትዎ በፊት)

በአጠቃላይ ሲዲሲ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ እጅዎን በመደበኛነት እንዲታጠቡ ይመክራል-

• ምግብ ከማብሰያው በፊት ፣ በምግብ ወቅት እና በኋላ ፣ በተለይም ዶሮን ፣ የከብት ሥጋን ፣ የአሳማ ሥጋን ፣ እንቁላልን ፣ ዓሳዎችን ወይም የባህር ምግቦችን በሚይዙበት ጊዜ
• የልጆችን ዳይፐር ከቀየሩ በኋላ ወይም በመጸዳጃ ሥልጠና ከረዳቸው በኋላ
• የመታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ
• የቤት እንስሳዎን መንከባከብ ፣ መመገብ ፣ መራመድ እና የቤት እንስሳት ማደልን ጨምሮ
• ካስነጠሰ በኋላ ፣ አፍንጫዎን ሲነፍሱ ወይም ሲስሉ
• የራስዎን ቁስለት ወይም ቁስለት ማከም ጨምሮ የመጀመሪያ እርዳታ ከመስጠትዎ በፊት እና በኋላ
• ከመብላቱ በፊት እና በኋላ
• ቆሻሻን ካስተናገድን ፣ እንደገና ጥቅም ላይ በማዋል እና ቆሻሻውን ካወጣ በኋላ

በአደባባይ ከመሆን ወደ ቤት ከመለሱ በኋላ እጅዎን መታጠብ እና ልብስዎን መለወጥ እንዲሁም በስራ ቀን በተደጋጋሚ እጅዎን መታጠብ ብልህነት ነው ፡፡

በሲዲሲው መሠረት አማካይ የቢሮ ሠራተኛ ጠረጴዛ ከመፀዳጃ ቤት መጸዳጃ ቤት መቀመጫ በበለጠ ጀርሞች ውስጥ ተሸፍኗል ፡፡

በተጨማሪም እጅን በእጅ መገናኘት ጀርሞች የሚዛመዱበት የተለመደ መንገድ ስለሆነ በማኅበራዊ ወይም በሥራ ተግባር ላይ እጅ ከጨበጡ በኋላ መታጠብዎን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡

ትክክለኛ የእጅ መታጠቢያ ደረጃዎች

የቫይረሶችን እና ሌሎች ተህዋሲያን ስርጭትን ለማስቆም እጅዎን በብቃት እንዴት እንደሚታጠቡ እነሆ ፡፡

1. ውሃውን በማብራት እና እጆችዎን እርጥብ በማድረግ ይጀምሩ ፡፡ ብዙ ሰዎች እንደ መጀመሪያው ደረጃ ለሳሙና ይደርሳሉ ፣ ነገር ግን መጀመሪያ እጅዎን ማጠብ ለንፅህና የተሻለ አረፋ ያስገኛል ፡፡
2. እርጥብ በሆኑ እጆችዎ ላይ ፈሳሽ ፣ ባር ወይም ዱቄት ሳሙና ይተግብሩ ፡፡
3. ሳሙናውን ይሳቡ ፣ ወደ አንጓዎ ፣ በጣቶችዎ መካከል እና በምስማርዎ እና በጣትዎ ጫፎች ላይ እንዲሰራጭ ያረጋግጡ ፡፡
4. እጆችዎን ቢያንስ ለ 20 ሰከንዶች በብርቱነት ያሽጉ ፡፡
5. እጆችዎን በደንብ ያጠቡ ፡፡
6. በንጹህ እና በደረቁ የጨርቅ የእጅ ፎጣ እጆችዎን በደንብ ያድርቁ ፡፡

ምግብ የምታበስል ከሆነ የበለጠ ታጥባለህ?

ምግብ በሚዘጋጁበት ጊዜ ባክቴሪያዎችን ማስታወስ አለብዎት ፡፡ በየሁለት ደቂቃው አንድ ጊዜ ያህል እጅዎን ይታጠቡ ፡፡ ይህ ማለት ግን እጅዎን ለመታጠብ የሚወስዱትን ጊዜ መጨመር ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡

ትክክለኛውን እርምጃ እየተከተሉ ከሆነ ጉዳት ሊያስከትሉ ከሚችሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እጅዎን በደንብ ለማፅዳት 20 ሰከንዶች በቂ ጊዜ መሆን አለበት ፡፡

የምግብ ደህንነት ባለሙያዎች እንደሚያመለክቱት 20 ሰከንድ ለመቁጠር ምቹ ጊዜ ቆጣሪ ከሌልዎት “መልካም ልደት” የሚለውን ዘፈን በተከታታይ ሁለት ጊዜ ለራስዎ በማውረድ ትክክለኛውን የጊዜ መጠን በግምት እኩል ያደርገዋል ፡፡

እጆችዎን በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባሉ?

ሙቀት ባክቴሪያዎችን ስለሚገድል ሞቃት ወይም ሙቅ ውሃ እጅዎን ለመታጠብ የተሻለ እንደሚሆን መገመት ደህና መስሎ ሊታይ ይችላል ፡፡ ግን እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በሁለቱ መካከል ምንም ልዩ ልዩነት የለም ፡፡

በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለመግደል ውሃውን ለማሞቅ የሚያስፈልጉት የሙቀት መጠን ቆዳዎን ያቃጥልዎታል ፡፡

በእውነቱ ፣ በሞቀ ውሃ ውስጥ እጅዎን መታጠብ ጀርሞችን ለማስወገድ የተሻለ እንደሆነ ግልጽ ማስረጃ እንደሌለ አሳይተዋል ፡፡

ስለዚህ ቀዝቃዛውን የውሃ ውሃ በሃይል እና በውሃ ፍጆታ ላይ እንደሚቆጥብ ከግምት በማስገባት በፈለጉት የሙቀት መጠን ቧንቧን ያካሂዱ ፡፡

ምን ዓይነት ሳሙናዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ?

ሳሙናውን ለመጠቀም የተሻለ የሆነው በምን ላይ እንደሆነ ፣ መልሱ ሊያስገርምህ ይችላል ፡፡ “ፀረ-ባክቴሪያ” ሳሙናዎች ተብለው የሚጠሩ ሳሙናዎች ከመደበኛ ሳሙናዎች የበለጠ ጀርሞችን አይገድሉም ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ሳሙናዎች የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ተህዋሲያን ባክቴሪያ ዓይነቶችን ማራባት ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እጅዎን ለመታጠብ የሚያገኙትን ማንኛውንም ፈሳሽ ፣ ዱቄት ወይም የባር ሳሙና ይጠቀሙ ፡፡ እጅዎን እንደ ሚያደርጉት በተደጋጋሚ እየታጠቡ ከሆነ እጆቻችሁን እንዳያደርቁ በቆዳዎ ላይ “ረጋ ያለ” የሚል እርጥበት ያለው ወይም በቆዳዎ ላይ “ገር” የሚል ሳሙና መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

በቆጣሪዎችዎ እና በመታጠቢያ ገንዳዎችዎ ላይ ቢያስቀምጡት ፈሳሽ ሳሙና የበለጠ አመቺ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሳሙና ከሌለ ምን ያደርጋሉ?

ቤት ውስጥ ሳሙና ካለቀብዎ ወይም ሳሙና በሌለው የሕዝብ መጸዳጃ ቤት ውስጥ እራስዎን ካገኙ አሁንም እጅዎን መታጠብ ይኖርብዎታል ፡፡

ከዚህ በላይ የተገለጸውን መደበኛ የእጅ መታጠቢያ አሰራርን ይከተሉ እና ከዚያ በኋላ በደንብ እጆችዎን ያድርቁ ፡፡

የእጅ መታጠብን በሳሙና እና በሌለበት በማነፃፀር በተጠቀሰው ጥናት ተመራማሪዎች ሳሙና በጣም ተመራጭ ቢሆንም (በመቀነስ) ደምድመዋል ኮላይ ባክቴሪያዎች በእጆች ላይ ከ 8 በመቶ በታች) ፣ ያለ ሳሙና ማጠብ አሁንም ጠቃሚ ነው (መቀነስ) ኮላይ ባክቴሪያዎች በእጆች ላይ እስከ 23 በመቶ) ፡፡

ከሳሙና ይልቅ የእጅ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ?

ከ 60 በመቶ በላይ አልኮልን የያዙ የእጅ ማጽጃዎች አንዳንድ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ከቆዳዎ ለማስወገድ ውጤታማ ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከእጅዎ ላይ ቆሻሻን እና ዘይቶችን ለመሟሟት አይረዱም ፣ እና እጅዎን በትክክል እንዳጠቡ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ጥሩ አይሆኑም ፡፡

በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ በቁንጥጫ ውስጥ ፣ በተጨናነቀ የባቡር ጣቢያ ውስጥ ወይም በቢሮ ጠረጴዛዎ ላይ ከተጣበቁ ሊከሰቱ የሚችሉትን ብክለቶች ለማስወገድ የእጅ ማጽጃ መሳሪያ መኖሩ ጥሩ ነው ፡፡

ነገር ግን ምግብ የሚያበስሉ ከሆነ ፣ ዳይፐር የሚያስተናግዱ ፣ የታመመውን የሚወዱትን ሰው የሚንከባከቡ ከሆነ ወይም የመታጠቢያ ቤቱን የሚጠቀሙ ከሆነ እጅዎን መታጠብ በእርግጥ ተመራጭ ነው ፡፡

ተይዞ መውሰድ

እጅዎን ለመታጠብ ትክክለኛውን አሰራር መከተል በፍጥነት ሁለተኛ ተፈጥሮ ይሆናል ፡፡ እጅን ከ 20 እስከ 30 ሰከንድ በአንድ ጊዜ ማሻሸት ሳሙናው አስማቱን ለመስራት እና ሊበከሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ በቂ ጊዜ ነው ፡፡

በተለይም በ COVID-19 ወረርሽኝ ፣ በጉንፋን ወቅት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያሳጡ የሚችሉ ሰዎችን በሚንከባከቡበት ጊዜ እጅዎን ስለመታጠብ ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡

እጅዎን መታጠብ የጀርም ስርጭትን ለማስቆም ቀላል ፣ ውጤታማ መንገድ ነው - እና በጣም ጥሩው ክፍል ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ቁጥጥር ስር ነው ፡፡