የተለያዩ የሸለቆው ተክል ክፍሎች በተፈጥሮ ሪህ ማከም ይችላሉ?

ይዘት

• ሪህ ለመዋጋት ሴሊሪ እንዴት እንደሚሰራ
• ለሪህ የሰሊጥ ዘርን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
• የሰሊጥ ዘር የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሪህ በመገጣጠሚያዎች እና በቲሹዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ መገንባቱ እና ክሪስታላይዜሽን ያለበት ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ሁኔታ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይም ሊከሰት ቢችልም የሪህ ህመም በጣም የተለመደው ቦታ ትልቁ ጣት ነው ፡፡

ሪህንም ጨምሮ በብዙ የእሳት ማጥፊያ ሁኔታዎች ውስጥ አመጋገብ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በአመጋገብ ጣልቃገብነቶች አማካኝነት የዩሪክ አሲድ መጠን በደም ውስጥ እንዲቀንሱ እና ህመም የሚያስከትሉ የእሳት ማጥፊያዎችን ለመቀነስ ይችሉ ይሆናል ፡፡

ለሪህ አንድ የተለመደ የአመጋገብ ጣልቃገብነት ሴሊሪ ነው ፡፡ እንደ ዘር እና ጭማቂ ያሉ የሸክላ ምርቶች በሸቀጣሸቀጥ መደብሮች እና በጤና ምግብ ሱቆች በቀላሉ ይገኛሉ ፡፡

በሴሊየም ዘር ውስጥ የተወሰኑ ውህዶች ሪህ በማከም ረገድ ጠቀሜታዎች ሊኖራቸው እንደሚችል ይጠቁማል ፡፡ ለሪህ የሰሊጥ ዘርን የመጠቀም ጥቅሞች ፣ መጠኖች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ጠለቅ ብለን እንመርምር ፡፡

ሪህ ለመዋጋት ሴሊሪ እንዴት እንደሚሰራ

ሴሌሪ (አፒየም መቃብር) በዋነኝነት በፋብሪካው ዘሮች ውስጥ የሚገኙ ብዙ ጠቃሚ የእጽዋት ውህዶችን ይ containsል። በሴሊየሪ ዘር ውስጥ በጣም የታወቁት ውህዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ሉቱሊን
• 3-n-butylphthalide (3nB)
• ቤታ-ሴሊኔኔ

እነዚህ ውሕዶች ለሪህ ጥቃቶች ክብደት ከበስተጀርባው አንቀሳቃሽ ኃይል በሆነው በእብጠት እና በዩሪክ አሲድ ምርት ውስጥ ላላቸው ሚና ጥናት ተደርጓል ፡፡

በአንዱ ውስጥ ተመራማሪዎቹ የሉቱሊን ከዩሪክ አሲድ በተሰራው ናይትሪክ ኦክሳይድ ላይ ያለውን ተጽዕኖ መርምረዋል ፡፡ ናይትሪክ ኦክሳይድ በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ውህድ ነው ፣ ግን ኦክሳይድ ውጥረትን እና ከፍተኛ መጠን ያለው እብጠት ሊያስከትል ይችላል።

ተመራማሪዎቹ ከሴሊየሪ ፍሬዎች ውስጥ ሉቱሊን ከዩሪክ አሲድ የናይትሪክ ኦክሳይድን ምርት እንደቀነሰ ተገነዘቡ ፡፡ ይህ ጥናት እንደሚያመለክተው ሉቱሊን በሪህ ውስጥ ካለው የዩሪክ አሲድ-አመጣጥ እብጠት የተወሰነ ጥበቃ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ሆኖም በሰው ልጆች ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

በተጨማሪም ሉቱሊን የዩሪክ አሲድ ምርትን በቀጥታ ሊቀንስ የሚችል ፍሎቮኖይድ ነው ፡፡ በአንዱ ውስጥ ሉቱሊን የ xanthine ኦክሳይድን ሊያግድ ከሚችል ፍላቭኖይዶች አንዱ መሆኑ ታወቀ ፡፡ Xanthine oxidase የዩሪክ አሲድ ተረፈ ምርትን የሚያመነጨው የፕዩሪን መተላለፊያ መንገድ ውስጥ አንድ ኢንዛይም ነው ፡፡ የዩሪክ አሲድ መጠንን በሉተሊን መቀነስ የሬህ ፍንዳታ ድግግሞሾችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

3-n-butylphthalide (3nB) ከሴልቴይት ውስጥ ሌላ ንጥረ ነገር ሲሆን ከ ‹ሪህ› እብጠት ጋር ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ተመራማሪዎቹ የተወሰኑ ሴሎችን ለ 3 nB ማጋለጡ ሁለቱንም ኦክሳይድ ውጥረትን እና የበሽታ መከላከያ መንገዶችን ቀንሷል ፡፡ እነዚህ ውጤቶች እንደሚያመለክቱት የሰሊጥ ዘር ከሪህ ጋር የተዛመደ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

አንደኛው በቫርቤናሴኤ ፣ መድኃኒት ሣር ላይ የቤታ-ሴሊኔኔንን ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪ መርምሯል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ቤታ-ሴሊኔኔን ብዙ የተለያዩ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን አሳይቷል ፡፡ እነዚህ ጥቅሞች በተጨማሪ በሴሊየሪ ዘር ውስጥ ባለው ቤታ-ሴሊነኔ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ጥናት ሴሌሪንን በተለይ አልፈተሸም ፡፡

ሌሎች የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያትን ሊያሳዩ የሚችሉ በሴሊየሪ ዘር ውስጥ ሌሎች ጥቂት ውህዶች አሉ ፡፡ እነዚህ ባሕርያት በተለይም እንደ ሪህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ በተለይም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለሪህ የሰሊጥ ዘርን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

አብዛኛዎቹ የሰሊጥ ዘር ጥናቶች የእንስሳት ጥናቶች ወይም በብልቃጥ ጥናት ውስጥ ናቸው ፣ ስለሆነም የሰሊጥ ዘርን በሰው ልጅ መጠኖች ውስጥ የሚመረምር ጥናት እጥረት አለ ፡፡

ሆኖም ፣ የተለያዩ የምርምር ጥናቶች በሰዎች ላይ ለሚጠቅሙ መጠኖች መነሻ ቦታ ይሰጡናል ፡፡ በአሁኑ ወቅት በሴሊየሪ ዘር ላይ የተደረገው ምርምር በሚከተሉት መጠኖች ጥቅሞች አሳይቷል ፡፡

• የሴረም ዩሪክ አሲድ እና የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ መቀነስ
• የዩሪክ አሲድ መጠን መቀነስ-ለሁለት ሳምንታት
• የ xanthine oxidase ን መከልከል

እንደ ብዙ የእጽዋት መድኃኒት ጥናቶች ሁሉ በሴልሪል ዘር ላይ ምርምር ጥናቶች በዋነኝነት የሃይድሮካርካሊክ ተዋጽኦዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ እነዚህ ተዋጽኦዎች እንደ ሉቱሊን ወይም 3nB ያሉ የተወሰኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መቶኛ እንዲይዙ መደበኛ ተደርገዋል ፡፡

በብዙ የተለያዩ መመዘኛዎች ፣ መጠኖቹ በማሟያዎች መካከል ሊለያዩ ይችላሉ። ምንም እንኳን በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ቢኖርብዎትም ለሪህ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ለሴሊየም ዘር ማሟያዎች ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

1. የተፈጥሮ ምክንያቶች የሴሊየር ዘር ደረጃውን የጠበቀ ጥራዝ (85% 3nB): በአንድ አገልግሎት 75 mg የሰሊጥ ዘር / 63.75 mg 3nB የማውጣት ይ extractል። የሚመከር የመድኃኒት መጠን በቀን ሁለት ጊዜ አንድ እንክብል ነው ፡፡
2. የሶላራይ ሴለሪ ዘር (505 ሚ.ግ.) - በአንድ እንክብል 505 ሚ.ግ ይይዛል ፡፡ የሚመከር መጠን በየቀኑ ሁለት እንክብል ነው ፡፡
3. የስዋንሰን ሴለሪ ዘር (500 ሚ.ግ) - በአንድ እንክብል 500 ሚ.ግ ይtainsል ፡፡ የሚመከር መጠን በቀን ሦስት እንክብል ነው ፡፡

እንዲሁም የሪህ ጥቃቶችን ድግግሞሽ ወይም ክብደት ለመቀነስ የሚረዳ ተጨማሪ አመጋገቢነት ወደ ምግብዎ ውስጥ ለመግባት መሞከር ይችላሉ ፡፡

የሴልቴሪያ ግንድ እና የሴሊ ጭማቂ ጤናማ የምግብ ምርጫ ናቸው ፣ ግን እንደ ዘሮች እና ዘይት ያሉ ብዙ ጠቃሚ ውህዶችን አያካትቱም። በዚህ ምክንያት ለሪህ ጥቅሞችን ለመፈለግ ዘሮችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት የተሻለ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ ሰላጣ ፣ ካሸን እና ሌላው ቀርቶ የበሰለ ሥጋን ለመሳሰሉ ጣፋጭ ምግቦች የሴሊ ፍሬዎች ቅመማ ቅመም ሆነው ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ግን ፣ የሰሊጣ ቀንበጦች ፋይበርን ይይዛሉ ፣ እና አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የአመጋገብ ፋይበር መጨመር የሪህ ጥቃቶችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

የሰሊጥ ዘር የጎንዮሽ ጉዳቶች

ብዙ ሰዎች በምግብ ማብሰያ ውስጥ የሰሊሪ ፍሬዎችን በደህና መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የሰሊጥ ዘር ተዋጽኦዎች እና ተጨማሪዎች መውሰድ በተወሰኑ ሰዎች ላይ አደጋ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ከፍተኛ መጠን በሚወስዱበት ጊዜ ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ስለሚችል የሰሊጥ ዘር በውስጡ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል በጥናት ተረጋግጧል ፡፡ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለማርገዝ ከሞከሩ የሴሊየም ዘር ተዋጽኦዎችን እና ተጨማሪዎችን ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት።

በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ሰዎች በተለምዶ እፅዋቱ ውስጥ ለሚገኘው የተወሰነ ፈንገስ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እንደተለመደው አዲስ የዕፅዋት ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ካስተዋሉ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡

ውሰድ

የሴሊ ዘር ለሪህ ሕክምና ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ሉቱሊን የዩሪክ አሲድ መጠንን ሊቀንስ እና የእሳት ማጥፊያ ናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ 3-n-butylphthalide እና beta-selinene ሁለቱም ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ያሳያሉ። እነዚህ ጥቅሞች የህመምን ሪህ ጥቃቶች ድግግሞሽ እና ክብደት ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

ለማሰስ በገበያው ውስጥ ብዙ የሰሊጥ ዘር ማሟያዎች አሉ። ነገር ግን የሪህ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት እና አማራጭ የሕክምና አማራጮችን ለመፈለግ ፍላጎት ካሎት ለበለጠ መረጃ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡