ካሪ Underwood እና አሰልጣኝዋ እስከ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሻሚዎች ድረስ ይቆማሉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በዴስክቶቻችን ላይ በጥቂት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ብንጨቃጨቅ ወይም ጥርሶቻችንን ስናጸዳ አንዳንድ ስኳታዎችን ብንጥል ፣ በሌላ እብድ ቀን ውስጥ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ መሞከር ምንም ስህተት እንደሌለ ሁላችንም እናውቃለን። በእርግጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ የለኝም ብለው ቢያስቡም ከክብደት መቀነስዎ ጋር ትራክ ላይ እንዲቆዩ ከሚጋሩት ዋና ምክሮች ውስጥ አንዱ ነው።

እና የግል አሰልጣኞች በእርግጥ ለዚያ ልምምድ በደንበኝነት ተመዝግበዋል-ግን ባለፈው ቅዳሜና እሁድ ፣ አሰልጣኝ ኤሪን ኦፕሪያ በላብ ሳህ ውስጥ ለመገጣጠም እየሞከረች ሳለች የማኅበራዊ ሚዲያ ፍተሻ ዒላማ ሆነች። Oprea የልጇን የእግር ኳስ ጨዋታ ለመያዝ ከስራ ወድቃ ከሮጠች በኋላ ገመዷን እንደያዘች፣ ሙዚቃ ለብሳ እና እያየች ትንሽ ካርዲዮ ውስጥ ለመጭመቅ እንዴት እንደሞከረች "በስራ ጉልበቴ ተበድያለሁ" በሚል ርዕስ ባወጣው ብሎግ ላይ ገልጻለች። . እሷ ሳታውቀው በሌላ ተጫዋች አባት ፎቶግራፍ ተነስቶ ወዲያው ፌስቡክ ላይ በለጠፈው እና ትኩረት ለመፈለግ በመጥራቷ (ምክንያቱም በእርግጠኝነት ሁላችንም የምንለማመደው ለዚህ ነው አይደል? * አይን ሮል ) እየሰራች ነው በማለት አሳፍሯታል። በሂደት ላይ.

ኦፕሬያ እንዲህ በማለት ጽፋለች: - " ከምኖርባቸው መርሆች አንዱ በሕይወቴ ውስጥ የሚከናወኑትን ጊዜያት ተቀምጦ በተቻለ መጠን ንቁ እንዲሆኑ ማድረግ ነው ። በጣም ያስደስተኛል ፣ ጤና ይሰጠኛል እና እኔ ሥራ የሚበዛብኝ ፕሮፌሽናል አሰልጣኝ ነኝ። መሥራት የሚፈልግ-ብዙ ጊዜ እኔ ያገኘሁት ብቻ ነው! ስለዚህ በደንበኞች እና በመዝለል ገመድ መካከል በመጠባበቅ ላይ ሳለሁ ክብደትን ለእግር ኳስ ልምዶች ፣ ስልኬን ለክብደት ክብደት አመጣለሁ ፣ በተለይም ወደ የእግር ኳስ ጨዋታዎች ወንዶች ልጆቼን ጥቂት ሲረግጡ እያዩ ካርዲዮ ውስጥ ይግቡ! ”

አስተያየት ሰጭዎች ወዲያውኑ ኦፕሬአን ለመደገፍ ወጡ፣ ከኦፕሬአ ድህረ-ህፃን ጋር የሰለጠነውን ከካሪ Underwood በስተቀር ማንንም ጨምሮ (እና የ Oprea ትልቅ አድናቂ እና ጓደኛ ነው)። አንደርዉድ በኢንስታግራም ተከላካለች ብላ ስትጽፍ "መንገድ ኤሪን! ያ ሰውዬ ትልቅ ችግር እንዳለበት ግልጽ ነው ... ከራሱ ጋር። ትልቅ ሰው እንዲሆን እና ሌሎችን ማስፈራራት እንዲያቆም አንድ ቀን እራሱን መውደድ ይማራል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። ራሳቸውን ለማሻሻል!"

ለመዝገቡ፣ Underwood እሷም በምትችልበት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ እየጠበበች ነው። በጥቅምት ወር ውስጥ "ማገኘው የምችለውን ማንኛውንም አይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እወስዳለሁ፣ ባገኝም ጊዜ ሁሉ" ነገረችን ቅርጽ የሽፋን ታሪክ ቃለ -መጠይቅ። “ለእኔ ደስተኛ እና ጤናማ ለመሆን ቁልፉ ነው። በእነዚህ ቀናት ትርፍ ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ቢሆንም” አለች።

እና እሷ እንኳን የምትወደውን ል sonን ኢሳያስን በስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ውስጥ አካታለች-

ኦፕሬአ በዚህ ፍንጭ በሌለው ሰው የፌስቡክ ልኡክ ጽሁፍ ደረጃ የሄደ አይመስልም ፣ እና እሷ በጣም ብዙ ነገሮችን አመሰግናለሁ። እሷ ግን ጉልበተኛው እንደ ደፋር ላልሆነ ለማንኛውም ሰው ምሳሌ እንደሚሆን ተስፋ ታደርጋለች። “ብዙ ሰዎች በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የማይቀበሉት ለዚህ ነው -እነሱ ትኩረታቸውን እንዲስቡ እና እንዲያውም የከፋ ፣ ፌዝ” ብለው ይጨነቃሉ።"በማንኛውም መንገድ እራስዎን ንቁ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ሊደነቁ እና ሊደነቁ ይገባል! ቁጭ ብለው ከሚመለከቱ ሰዎች ይልቅ በእግር ኳስ ሜዳ ዙሪያ ብዙ ሰዎች የሚሮጡበትን ቀን ማየት እወዳለሁ። (ያስታውሱ - ከሆነ ወደ ኋላ ተመልሰው ጨዋታውን ከብላጫዎቹ ማየት ይፈልጋሉ ፣ አልፈርድም።)

ያ ያረጋገጠው፡ በሚችሉበት ጊዜ እና ቦታ በእነዚያ ስኩዌቶች ውስጥ መጭመቅዎን ይቀጥሉ፣ እና ካሪ አንደርውድ ከእርስዎ በኋላ እንዲመጣ ካልፈለጉ በስተቀር ሌላ ሰው ነገሩን በመስራቱ አያፍሩ።

ግምገማ ለ