የአበባ ጎመን ቶርቲላዎች ለቫይረስ ለመሄድ የቅርብ ጊዜ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አማራጮች ናቸው።

ይዘት

• ግምገማ ለ

የአበባ ጎመን ~ ኤርትራንጋን ~ ዘመን አልቋል ብለህ ካሰብክ ተሳስተሃል። የአበባ ጎመን ቶርቲላ ወደ ገበያ ሊገባ ነው። እና ለ quesadillas ፣ burritos ፣ ታኮዎች እና ማለም ለሚችሏቸው ነገሮች ሁሉ ፍጹም ከግሉተን ነፃ የሆነ መፍትሄ ናቸው።

ይህ አዲስ-ኮንኮክሽን በ CAULIPOWER ወደ እርስዎ ያመጣው ነው፣ ይህ ብራንድ ለሆነ የአበባ ጎመን የፒዛ ቅርፊት ሊያውቁት ይችላሉ። ብዙም ሳይቆይ የእነዚህን ጤናማ ቶሪቶች ሁለት ስሪቶች መግዛት ይችላሉ-አንደኛው ከእህል ነፃ የሆነ እና ሌላ “የመጀመሪያ” የምግብ አሰራራቸው በመባል ይታወቃል። (ተዛማጅ - የነጋዴ ጆ ጎመን ጎመን ፣ ሩዝ እና ፒዛ ክሬን የሚጠቀሙ ጣፋጭ የምግብ አሰራሮች)

ሁለቱም አማራጮች የአበባ ጎመንን እንደ መጀመሪያው ንጥረ ነገር ይጠቀማሉ እና ከግሉተን ነፃ ናቸው። ልዩነቱ የመጀመሪያው ቶርቲላ ከጂኤምኦ ያልሆነ የበቆሎ ማሳ (የበቆሎ ዱቄት) የተሰራ ሲሆን ከእህል ነፃ የሆነው ቶርቲላ ደግሞ ሽምብራ እና የካሳቫ ዱቄት እና የአተር ፕሮቲንን እንደ ዋና ንጥረ ነገሮች ይጠቀማል። በጋዜጣዊ መግለጫው መሠረት ቶሪላዎች እንደ CAULIPOWER ፒዛ ቅርፊት ብዙ ጣዕም አላቸው። (የካሊፎርኒያ ፒዛ ኪችን የአበባ ጎመን ቅርፊቶችን የሚያቀርብ የመጀመሪያው ብሔራዊ ምግብ ቤት መሆኑን ያውቃሉ?)

ትልቁ ጥያቄ ግን እነዚህ የአበባ ጎመን አማራጮች በእርግጥ ናቸው ወይ የሚለው ነው የተሻለ ለእርስዎ ከመደበኛ የዱቄት ጥብስ ይልቅ። እናፍርስ።

ከአመጋገብ ይዘት አንፃር አንድ አገልግሎት (ሁለት ቁርጥራጮች) የመጀመሪያው የ CAULIPOWER tortilla 120 ካሎሪ ፣ 1 ግ ስብ ፣ 25 ግ ካርቦሃይድሬት እና 310mg ሶዲየም አለው። ከእህል ነፃ ለሆነው አማራጭ ተመሳሳይ የመጠን መጠን 140 ካሎሪ ፣ 4ጂ ስብ ፣ 19 ግ ካርቦሃይድሬት እና 290mg ሶዲየም ብቻ አለው። በተጨማሪም ፣ ጎመን አበባው እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ፎሊክ አሲድ እና ፋይበር ባሉ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ያደርጋቸዋል። ለማወዳደር ፣ ልክ አንድ መደበኛ ዱቄት ቶርትላ 140 ካሎሪ ፣ 3.5 ግ ስብ ፣ 24 ግ ካርቦሃይድሬት እና 420 mg ሶዲየም አለው።

ስለዚህ ፣ የቶሪላ ጨዋታዎን ወደ ጤና-ify የሚፈልጉ ከሆነ ፣ የ CAULIPOWER አማራጮች በእርግጠኝነት ጥሩ ውርርድ ናቸው። ጉርሻ፡ ከመደበኛው ቶርቲላ በተለየ፣ CAULIPOWER ቶርቲላዎች በረዶ ሆነው በምድጃ ውስጥ ወይም በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ እንዲሞቁ ይደረጋሉ፣ ይህም ማለት ከመደበኛ እና ከግሉተን-ነጻ ቶርቲላዎች የበለጠ ረጅም የመቆያ ህይወት ሊኖራቸው ይችላል። (ተዛማጅ፡- ጤናማ የቤት ውስጥ መጠቅለያዎችን ከግራ ጭማቂ ጋር እንዴት እንደሚሰራ)

ብቸኛው መጥፎ ዜና - እስካሁን አይገኙም። እነዚህ በጎነቶች በየካቲት ወር እንዲወድቁ በአማዞን ላይ ይከታተሉ። (እስከዚያው ድረስ፣ ጤናማ የቤት ውስጥ መጠቅለያዎችን ከተረፈ ጭማቂ ጋር እንዴት እንደሚሠሩ መማር ይችላሉ።)

ግምገማ ለ