የሟችነት ምክንያቶች-የእኛ ግንዛቤዎች ከእውነታው ጋር

ይዘት

• እርስዎን ለመግደል በእውነቱ ምን አቅም እንዳለው መረዳቱ ለምን አስፈላጊ ነው
• ስለዚህ ያ መረጃ ምን ይላል?
• የእኛ ስጋቶች ከእውነታዎች በእጅጉ ይለያሉ
• አሁን ወደ ውሂቡ ተመለስ…
• ግን ጥሩ ዜና አለ - እኛ ሁልጊዜ ከምልክቱ አንወጣም

የጤና ጉዳቶችን መገንዘባችን ኃይል እንዲሰማን ይረዳናል።

እርስዎን ለመግደል በእውነቱ ምን አቅም እንዳለው መረዳቱ ለምን አስፈላጊ ነው

ስለራሳችን የሕይወት መጨረሻ - ወይም ሞት - ማሰብ በጭራሽ የማይመች ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ደግሞ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

የአይሲዩ እና የህመም ማስታገሻ ሀኪም የሆኑት ዶ / ር ጄሲካ ዚተርር በዚህ መንገድ ሲያስረዱ “ሰዎች ወደ ህይወት መጨረሻ ሲቃረቡ የሚታዩትን የተለመዱ መንገዶችን መረዳታቸው በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ሰዎች የመጨረሻ መውጫ መንገዶች ምን እንደሚመስሉ ካወቁ ፣ እነሱ እየቀረበ ሲመጣ ለራሳቸው የመዘጋጀት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ዚተር በመቀጠል እንዲህ ብለዋል: - “መገናኛ ብዙሃን ከበሽታ የሚመጣውን ሞት ችላ ይላሉ ፣ ራስን በማጥፋት ፣ በሽብርተኝነት እና በአደጋዎች የሚከሰቱ እውነታዎች በእውነቱ የማይታዩ ናቸው [በስታቲስቲክስ ላይ ተመስርተው] ግን በመገናኛ ብዙኃን ስሜት ቀስቃሽ ናቸው ፡፡ ሞት ከእውነታው ባልተጠበቀ መንገድ ሲታከም ሰዎችን በበሽታ የመገኘት ዕድልን እናጣለን እናም ሊኖሩ ስለሚፈልጉት ሞት እቅድ እናወጣለን ፡፡ ”

እንደሚሞቱ ካላመኑ ጥሩ ሞት ሊኖርዎት አይችልም ፡፡ የመገናኛ ብዙሃን ትኩረታችንን ከሞት ወደ በሽታ ወደ ሞት ስሜት ቀስቃሽ በሆኑ ምክንያቶች ሲሳሳቱ እነዚህ እጅግ አስጊ ሁኔታዎችን ማስቀረት ከተቻለ ሞትን ማስቀረት ይቻላል ማለት ነው ”ትላለች ፡፡

እጅግ በጣም እርምጃዎች በሚለው መጽሐፋቸው ስለ ዶ / ር ዚተር ሥራ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ያ መረጃ ምን ይላል?

የልብ ህመም እና ካንሰር በአንድ ላይ በአሜሪካ ውስጥ የሞት መንስኤዎችን ሁሉ የሚያጠቃልሉ ሲሆኑ እነዚህ ሁለት የጤና ሁኔታዎች በመገናኛ ብዙሃን ከተዘረዘሩት ውስጥ ከአንድ አራተኛ ያነሱ ናቸው ፡፡

ስለዚህ እነዚህ ሁለት ሁኔታዎች የሚገድለንን ትልቁን ድርሻ የሚወስዱ ቢሆኑም የግድ በዜና መሸፈን አይደለም ፡፡

በሌላው በኩል ደግሞ የሽብርተኝነት ሽፋን 31 በመቶውን የሚሸፍን ቢሆንም ሽብርተኝነት ከ 0.1 በመቶ በታች ነው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በ 3,900 ጊዜዎች ብዛት ከልክ ያለፈ ነው።

ይህ በእንዲህ እንዳለ ምንም እንኳን ሽብርተኝነት ፣ ካንሰር እና ግድያ ለጋዜጦች በጣም የተጠቀሱት ለሞት መንስኤዎች ቢሆኑም በእውነቱ በሦስቱ የሟች ምክንያቶች ውስጥ አንድ ብቻ ነው ፡፡

በተጨማሪም የግድያ ግድያ በመገናኛ ብዙሃን ከ 30 እጥፍ በላይ ይበልጣል ፣ ግን ከጠቅላላው ሞት ውስጥ 1 በመቶውን ብቻ ይይዛል ፡፡

የእኛ ስጋቶች ከእውነታዎች በእጅጉ ይለያሉ

እንደሚታየው ፣ እኛ ስለግድያችን የምንጨነቅባቸው ምክንያቶች - እኛ በጣም ጎግል በሆንነው የተገለፀው - ብዙውን ጊዜ አሜሪካውያንን ከሚታመማቸው ጋር አይስማሙም ፡፡

በተጨማሪም ፣ የጉግል ምልክቶች ወይም እነዚህን ነገሮች ከሐኪም ጋር ሳይወያዩ ሊገድሉን የሚችሉ ነገሮች ጭንቀት እንዲነሳ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ይህ በበኩሉ “እንደዚህ ቢሆን እና እንደዚህ ቢከሰትስ?” የሚሉ የማይገባ ‹ምን ቢሆን› ጅረት ሊጀምር ይችላል ፡፡ ካልተዘጋጀሁስ? ወይም “ከሞትኩ እና ቤተሰቤን ትቼ ቢሆንስ?”

እናም እነዚህ የማይረብሹ ሀሳቦች “ድብድብ ወይም በረራ” በመባልም የሚታወቀውን የሰውነት ጭንቀትን ምላሽ በማቃለል የነርቭ ስርዓትዎን ከመጠን በላይ እንዲወረውሩ ያደርጉታል። ሰውነት ወደዚህ ሁኔታ ሲገባ ፣ ልብ በፍጥነት ይመታል ፣ መተንፈስ የበለጠ ጥልቀት ይኖረዋል ፣ ሆዱም ይኮረኩራል ፡፡

ይህ በአካላዊ ምቾት ብቻ አይደለም ፣ ግን የደም ግፊትን ከፍ በማድረግ ፣ የልብ ምትን እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን አሠራር በመቀነስ አካላዊ ጤንነትዎን ይነካል ፡፡

አሁን ወደ ውሂቡ ተመለስ…

ለ 31 በመቶ ሞት ምክንያት የሆነው በልብ በሽታ ላይ ማተኮር ቢኖርብንም - ሰዎች ጉግል ላይ ከሚፈልጉት ውስጥ 3 በመቶው ብቻ ነው የሚመስለው ፡፡

በተቃራኒው የካንሰር ፍለጋዎች በበሽታው የመያዝ ትክክለኛ ዕድል ጋር የማይመጣጠኑ ናቸው ፡፡ ካንሰር ከፍተኛውን የሞት ድርሻ የሚይዝ ቢሆንም - 28 በመቶው - በጉግል ላይ ከተደረገው ፍለጋ 38 በመቶውን ይይዛል ፡፡

የስኳር ህመም እንዲሁ ለጉዳት ከሚዳርግ እጅግ በጣም የሚበልጥ (ከጠቅላላው ሞት 3 በመቶ) በ Google ውጤቶች (10 በመቶ) ውስጥ ይታያል ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ራስን መግደል ከእውነተኛው የሞት መጠን ጋር ሲነፃፀር በሕዝብ ዐይን ውስጥ ብዙ ጊዜ አንጻራዊ ድርሻ አለው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ከሚሞቱት ሰዎች መካከል 2 በመቶዎቹ ብቻ ራሳቸውን በማጥፋት ላይ ሲሆኑ ፣ ሚዲያው ከሚያተኩረው 10 በመቶውን እና ሰዎች ጉግል ላይ ከሚፈልጉት 12 በመቶውን ይይዛል ፡፡

ግን ጥሩ ዜና አለ - እኛ ሁልጊዜ ከምልክቱ አንወጣም

ሞት ከሚያስከትሉት ዘገባዎች እና ሞት ከሚያስከትሉት ምክንያቶች ጋር በተያያዘ ግልጽ ልዩነቶች ቢኖሩም ፣ የተወሰኑት የእኛ ግንዛቤዎች ትክክል ናቸው ፡፡

ለምሳሌ ስትሮክ 5 በመቶ የሚሆነውን ሞት የሚሸፍን ሲሆን ከዜና ሽፋን እና ከጉግል ፍለጋዎች ውስጥ ወደ 6 በመቶ ገደማ ነው ፡፡ የሳንባ ምች እና ኢንፍሉዌንዛም በሦስቱም ገበታዎች ላይ ወጥነት ያላቸው ሲሆን ለሟቾች 3 በመቶ እና ለሁለቱም የሚዲያ ትኩረት እና ለጉግል ፍለጋዎች 4 በመቶውን ይይዛሉ ፡፡

እንድንሞት የሚያደርገንን እውነታዎች ላይ ጠበቅ አድርጎ መያዙ ትልቅ ነገር ባይመስልም ፣ ከዚህ ግንዛቤ የሚመጡ ትክክለኛ ሥነ-ልቦናዊ እና አካላዊ ጥቅሞች አሉ ፡፡

የጤና አደጋዎችን እና የደህንነት ስጋቶችን መረዳታችን ለልብ ህመም የመከላከያ እርምጃዎችን የመውሰድ ያህል ኃይል የመስጠት ስሜት ለሚሰማን ያልተጠበቁ ውጤቶች በተሻለ እንድንዘጋጅ ይረዳናል ፡፡

ስለ አደገኛ ሁኔታዎች ሲያውቁ ለጥያቄዎች መልስ መስጠት እና ማበረታቻ መስጠት ከሚችሉ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችም መጽናናትን መፈለግ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለ ካንሰር የተጨነቀ አንድ ሰው ከሐኪሙ ተጨማሪ የጤና ማያዎችን ሊቀበል ይችላል ፣ ይህም ደህንነታቸውን እንዲቆጣጠሩ ይረዳቸዋል ፡፡

ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ ስላነበቡት አንድ የዜና ዘገባ ወይም አሁን ስለ ተማሩት ብቻ የሆነ በሽታ ግን ከጠዋቱ 3 ሰዓት ላይ ጉግል እየጎበኙ ሲጨነቁ እራስዎን ይመለሱ እና እርስዎም በእውነት መጨነቅ ያስፈልጋል ፡፡

የሞትን በተሻለ መረዳታችን ስለ ህይወታችን እና ስለጤንነታችን የተሻለ ግንዛቤን እንድናገኝ ያስችለናል ፣ ስለሆነም እኛ ባለቤት ልንሆን እንችላለን - እያንዳንዱ የመንገድ እርምጃ።

ጄን ቶማስ በሳን ፍራንሲስኮ ውስጥ የተመሠረተ ጋዜጠኛ እና የሚዲያ ስትራቴጂስት ነው ፡፡ ለመጎብኘት እና ፎቶግራፍ ለማንሳት አዳዲስ ቦታዎችን በማይመኙበት ጊዜ በባህር ወሽመጥ ዙሪያ ዓይነ ስውር የሆነውን የጃክ ራሰል ቴሪየርን ለመጨቃጨቅ ወይም የጠፋች መስሎ በመታየት በሁሉም ቦታ መጓዙን ስለምታስብ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ጄን እንዲሁ ተወዳዳሪ የ Ultimate Frisbee አጫዋች ፣ ጨዋ ሮክ አቀንቃኝ ፣ የተጓተተ ሯጭ እና የአየር ላይ ተዋናይ ተዋናይ ነው ፡፡

ጁሊ ፍራጋ በካሊፎርኒያ ሳን ፍራንሲስኮ ውስጥ የተመሠረተ ፈቃድ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ነው። ከሰሜን ኮሎራዶ ዩኒቨርሲቲ በፒ.ዲ.ኤስ. ተመርቃ በዩ.ኤስ በርክሌይ በድህረ ምረቃ ህብረት ተገኝታለች ፡፡ ስለሴቶች ጤና የምትወዳት ፣ ሁሉንም ስብሰባዎ warmን በሙቅ ፣ በሐቀኝነት እና በርህራሄ ትቀርባለች ፡፡ በትዊተር ላይ ምን እንደምትሰራ ይመልከቱ።