የውበት ዕጣዎን ይለውጡ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እሱ የሚታወቀው ተፈጥሮ-በተቃራኒው-የማሳደግ ክርክር ነው-እርስዎ በዕድሜዎ እንዴት እንደሚመስሉ የሚወስነው የእርስዎ ጂኖች ወይም የአኗኗር ዘይቤዎ ነውን? በዋሽንግተን ዲሲ ውስጥ የ Dermalogic Laser Surgery ተቋም ባልደረባ የሆኑት ቲና አልስተር ፣ “መጨማደድን በተመለከተ የአውራ ጣት ሕግ 10 በመቶ ጄኔቲክስ እና 90 በመቶ አካባቢ እና የአኗኗር ዘይቤ ነው” ብለዋል። ምን ያህል እንደሚያንቀላፋ ያሳያል) እና የመሸብሸብ ዘይቤዎች።

መልካም ዜና፡ የቀረው 90 በመቶው ብዙ ቁጥጥር ይሰጥሃል። ይህንንም ለማረጋገጥ በኒውዮርክ ከተማ የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም የሆኑት ዳሪክ አንቴል ኤም.ዲ.፣ ተመሳሳይ መንትዮችን አጥንተው አኗኗራቸው ተመሳሳይ ከሆነ፣ ፊታቸው ተመሳሳይ እድሜ እንዳለው አረጋግጧል። ግን ልምዶቻቸው የተለያዩ ከሆኑ ፣ ተቃርኖዎቹ አስደናቂ ነበሩ። አንቴል ፀሐይ አምላኪ የሆነችውን (እና ያለ ዕድሜዋ እርጅና የነበረባትን) እና ሌላኛዋ ግን የማትገኝ አንዲት እህት አገኘች። አንቴል “ፎቶግራፎቻቸውን ጎን ለጎን ማየት የፕላስቲክ እና የቀዶ ጥገና ሥዕሎችን ከመመልከት ጋር ይመሳሰላል” ብለዋል። ስለዚህ ዲ ኤን ኤዎ የማይለወጥ ሊሆን ቢችልም ፣ በእሱ ንድፍ ላይ የሚያደርጉት በእርስዎ ላይ ነው። እዚህ ፊትን ለማዳን የሚረዳዎት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች።

እራስዎን ከፀሐይ ይጠብቁ። ባለሙያዎቹ ይስማማሉ - ፀሐይ ፣ እጆች ወደ ታች ፣ የቆዳዎ በጣም ጠላት ነው። ለፀሐይ አልትራቫዮሌት (UV) ጨረር መጋለጥ የቆዳ ድጋፍ መዋቅሮች (ኮላገን እና ኤልላስቲን) እንዲፈርሱ ያደርጋል ፣ የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል። በኒውፖርት ባህር ዳርቻ ፣ ካሊፎርኒያ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ናንሲ ሲልቨርበርግ ፣ “ቆዳውን ሊያረጁ የሚችሉ ብዙ ልምዶች አሉ ፣ ግን ፀሐይ በእርግጥ ሌላውን ሁሉ ትቀጠቅጣለች። የፀሐይ መከላከያ ማያ መልበስ ለመጀመር በጣም ዘግይቷል። የዕለት ተዕለት አጠቃቀም ጉልህ የሆነ የፀሐይን ጉዳት እንደሚቀይር ታይቷል። እና, መልበስ ብቻ በቂ አይደለም; ትክክለኛውን መልበስ ያስፈልግዎታል.

“ሁሉም በከፊል የእርጅና አልትራቫዮሌት-ኤ [UVA] ጨረሮችን የሚከላከሉ እንደ ዚንክ ኦክሳይድ ፣ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ እና ፓርሶል 1789 [እንዲሁም አቮቤንዞን”) ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ የፀሐይ መከላከያዎችን ይፈልጉ። በራድኖር በፔንስልቬንያ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ማበልጸጊያ ማዕከል። ምርጥ ውርርድ - ክሊኒኩ Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($ 40 ፤ clinique.com) ፣ ይህም የ UVA ጨረሮችን ለመከላከል አቮቤንዞንን የሚጠቀም እና የ UVB ጨረሮችን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች ኦክቲኖክሳይት እና ኦክሲቤንዞን ናቸው። ለቅባት ፣ ለመደበኛ እና ለደረቅ ቆዳ ይገኛል።

ሲጋራውን አውጣው. አጫሾች ብዙውን ጊዜ በከንፈሮቻቸው ዙሪያ ገላጭ መስመሮችን ያሟላሉ (ሲተነፍሱ በተደጋጋሚ ከንፈር በመድፋት የተፈጠሩ) ፣ ግን ጉዳቱ በዚህ ብቻ አያቆምም። ሲልቨርበርግ በአጫሾቻቸው ጥናት ላይ እነሱ ደግሞ ከማያጨሱ አቻዎቻቸው በዓይኖቻቸው ዙሪያ ጉልህ መስመሮች የመኖራቸው ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አረጋግጠዋል። ልክ እንደ ፀሐይ መጋለጥ ፣ ሲጋራ ማጨስ ኮላገንን እና ኤልላስቲን ይሰብራል ፣ ቆዳው የሚያንጠባጥብ እና የሚሸበሸብበትን ፍጥነት ያፋጥናል። ጉዳቱን ለመቀነስ ለማገዝ ፣ ሽፍታዎችን ለመሙላት እና የከንፈር ቀለምን በቦታው ለማቆየት የሚረዳውን Estée Lauder Perfectionist Correcting for Lip Lines ($ 35; esteelauder.com) ይሞክሩ።

ፊቶችን መስራት አቁም። ቆዳዎ እንደ ውድ ጫማ ለስላሳ እና ጥሩ ቆዳ እንደሆነ ያስቡ. ልክ በጫማ ውስጥ በሚራመዱበት ጊዜ በቆዳው ውስጥ ያሉት እብጠቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ, ቆዳዎ በተደጋጋሚ የፊት መግለጫዎች ላይ ተመሳሳይ ምላሽ ይሰጣል. “እነዚያን ጡንቻዎች ያለማቋረጥ ለዓመታት መጠቀማቸው ቆዳው በውስጡ እንዲሰነጠቅ ወይም እንዲሸበሸብ ያደርገዋል” ብለዋል አንቴል። Botox ብዙውን ጊዜ የንግግር መስመሮችን ለማለስለስ ጥቅም ላይ ይውላል (በደለኛውን ጡንቻ ሽባ ስለሚያደርግ፣ መጨማደድን የሚያመጣው አገላለጽ ማድረግ አይችሉም)። በጣም ውድ ያልሆነ አማራጭ - ልማዱን ይተው። የኒው ዮርክ ከተማ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ዴኒስ ግሮስ ፣ ኤም.ዲ. ፣ የወደፊት ፊትዎ ደራሲ (ቫይኪንግ ፣ 2005) “አንዳንድ የፊት ገጽታዎችን እንደ ማሾፍ ወይም ማጨብጨብ አለመቻልን መማር ይችላሉ” ብለዋል። "እነዚህ ባህሪያት ናቸው." እራስዎን ብሬኖችዎን አንድ ላይ ሲስሉ ወይም በሚያሳዝኑበት ጊዜ ፊትዎን ለማዝናናት ንቁ ጥረት ያድርጉ። ወይም መጨማደዱን ዘና ለማድረግ የሚረዳ ወቅታዊ ምርት ይተግብሩ ፤ እፎይታን ሰማያዊ ሎተስ ፣ ፓፒ እና አልቴአን ዘና ለማለት የሚረዳውን ፓቱላካ የተባለውን የባለቤትነት መብት በመጠባበቅ ላይ ያለ ፓስታላካ ወይም ኑዙ ክሬም ኒርቫኔስኬ ($ 41 ፤ sephora.com) የሚጠቀምበትን አቮን አኔው ክሊኒካል ጥልቅ ክሬስ ማጎሪያ ($ 32 ፤ avon.com) ይሞክሩ። የፊት ጡንቻዎች መጨናነቅ።

ጭንቀትን ይቆጣጠሩ። በሰውነት ላይ ያለው የጭንቀት ውጤት በጥሩ ሁኔታ ተመዝግቧል -በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊጎዳ እና በሽታን የመከላከል ችሎታዎን ሊያዳክም ይችላል። ቆዳዎም ይሠቃያል. የጭንቀት ደረጃዎ ከፍ ሲል፣ ሰውነትዎ ወደ ውጊያ ወይም በረራ ሁነታ ይሄዳል። በበለጠ በተለይ “ሰውነት ወደ ደም ብልቶች ሲዘዋወር የደም ሥሮች እየቀነሱ ፣ እና ወደ ቆዳ የደም ፍሰት ይቀንሳል” ሲሉ አንቴል ገለፁ። በተጨማሪም ሥር የሰደደ ውጥረት በፊት ላይ የውጥረት መስመሮችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል እና እንቅልፍን የሚጎዳ ከሆነ የእርጅና ሂደትን የበለጠ ሊያፋጥን ይችላል (ከዚህ በታች ይመልከቱ). በሕይወትዎ ውስጥ ጭንቀትን እንዴት እንደሚቀንስ ከመማር በተጨማሪ የቆዳ ቀለምን ለማደስ እንዲረዳዎ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ማመልከት ይችላሉ። እርጅናን ለማፋጠን እና እርጅናን ከሚያፋጥኑ የነጻ አክራሪዎችን ለመከላከል (ለማጨስ ፣ ለብክለት እና ለፀሀይ ብርሀን የተፈጠሩ እጅግ በጣም ምላሽ ሰጪ የኦክስጅን ሞለኪውሎች የእርጅናን ሂደት የሚያፋጥኑ) የ Caudalée Vinosource Riche Anti-Wrinkle Cream ($ 50 ፤ caudalie.com) ከወይን ፍሬዎች ጋር ይሞክሩ። 3Lab Hydrating-Vita Cream ከኃይለኛው አንቲኦክሲዳንት ኮኤንዛይም Q10 ($120፤ 3lab.com) እና ባዮተርም መስመር ልጣጭ ($40; biotherm-usa.com) ያለው፣ ይህም የቆዳውን ተፈጥሯዊ የሕዋስ ለውጥ ሂደት ይጨምራል።

ውበትዎን ይተኛሉ። እንቅልፍ ከተኛበት ሌሊት በኋላ በመስታወት ውስጥ ሲመለከቱ ፣ በአሥር ዓመት ወይም ከዚያ በፊት ውስጥ ፊትዎ እንዴት እንደሚመስል ቅድመ -እይታ ያገኛሉ።ጥሩ መስመሮች በጥልቀት ይታያሉ; ከዓይን በታች ያሉ ትንሽ ሻንጣዎች የበለጠ ጤናማ ይመስላሉ። አልስተር “ሰዎች እንቅልፍ ሲያጡ ፣ በዕድሜ የገፉ እና የበለጠ ዓይናፋር ይመስላሉ ፣ በተለይም በዓይኖች ዙሪያ” ይላል አልስተር። በእንቅልፍ ወቅት ሰውነትዎ እራሱን ያስተካክላል, እና ወደ ፊት የደም ዝውውር መጨመር ያገኛሉ; ጥራት ያለው እንቅልፍ ሳይኖር ፊቱ ከዓይኖቹ ስር ይወርዳል እና ጥላዎች ይታያሉ። መልካም ዜና - በሚቀጥለው ምሽት ቀደም ብሎ በመተኛት እና የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን በተቻለ መጠን በመደበኛነት በመጠበቅ ውጤቱ ብዙውን ጊዜ ሊቀለበስ ይችላል። ከመተኛቱ በፊት ቆዳውን ለመጠገን እና ለማራገፍ እንዲረዳዎ የቲራፒ ሲስተምስ ሬቲኖል ሴሉላር ሕክምና ክሬም/PM ($ 68 ፣ therapyysystemsinc.com) ከሬቲኖል እና ግላይኮሊክ አሲድ ጋር ይተግብሩ ፤ በሚተኛበት ጊዜ እርጥብ እና ጠንካራ የሚሆነውን የአሜሪካን ውበት ከፍ የሚያደርግ የማረጋጊያ አይን ክሬም ($ 22.50) እና የውበት ማበልጸጊያ የሌሊት ራዲየሽን ክሬም ($ 27 ፣ ሁለቱም በ kohls.com); ወይም Nivea Visage Q10 የላቀ መጨማደድን የሚቀንስ የምሽት ክሬም ($11፤ በመድሀኒት መሸጫ ቤቶች) ከኦክሲዳንት ኮኤንዛይም Q10 ጋር።

ፊትዎን ይመግቡ። በተለምዶ እርስዎ የሚበሉት እርስዎ እንደሆኑ ይነገራል ፣ እና መልክዎ በቀጥታ የአመጋገብዎ ነፀብራቅ መሆኑ እውነት ሊሆን ይችላል። አንቲኦክሲደንትስ (በተለይ ቫይታሚን ሲ እና ኢ) ነፃ ራዲካልን ለመዋጋት የቆዳውን ኃይል ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ። በተጨማሪም ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ (እንደ ሳልሞን ባሉ የሰባ ዓሦች ውስጥ የሚገኙ) እብጠትን እንደሚቀንስ እና የቆዳ ሸካራነትን እንደሚያሻሽል አንዳንድ መረጃዎች አሉ።

እኩል የሆነ አስፈላጊ ነገር አለመጠጣት ነው-አልኮሆል እና ሶዲየም። አልኮሆል የደም ሥሮችን ያሰፋዋል እና የበለጠ ተሰባሪ ያደርጋቸዋል (ፊትዎን እንዲታጠብ ፣ እንዲቆስል ወይም እንዲለጠጥ በማድረግ) ፣ እና ጨው ቆዳ ውሃ እንዲይዝ ያደርገዋል (ያስቡ ፣ ያበጡ አይኖች እና ጉንጮች)። ሁለቱን አንድ ላይ አስቀምጣቸው (ብዙ አኩሪ አተር መረቅ የምትበላበት የሱሺ እራት በለው) እና የሆድ እብጠት መስለው ትነቃለህ። በእነዚህ አርታዒ ምርጫዎች ፊትዎን በአከባቢ ለመመገብ ሊረዱዎት ይችላሉ-አይ ክሊኒካዊ ቫይታሚን ሲ ሱፐር ሴረም ($ 115 ፣ isclinical.com) በተረጋጋ ኤል-አስኮርቢክ አሲድ ፣ እንደ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት እና ፀረ-ብግነት ወኪል ሆኖ የሚሠራ ኃይለኛ ወቅታዊ ቫይታሚን ሲ። ቻኔል ቅድመ -ውሳኔ ሃይድራማክስ + ሴሬም ኃይለኛ እርጥበት መጨመር ($ 65 ፤ gloss.com) ፣ ከቫይታሚኖች B5 ፣ E እና F ጋር ከነፃ አክራሪዎችን ለመከላከል ይረዳል።

በተአምራት እመኑ። ግሮስ “እኛ የምንኖረው በወርቃማ ንጥረ ነገሮች ወርቃማ ዘመን ውስጥ ነው” ብለዋል። "በጄኔቲክ እጣ ፈንታህ ከእናትህ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የእርጅና ዘይቤ እንዲኖሮት ቢደረግም ኮላጅንን ለመገንባት የሚያግዙ ዘመናዊ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ትችላለህ። " እሱ እንደ አንቲኦክሲደንትስ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ፣ ሊኮፔን እና አረንጓዴ ሻይ ማውጫ (ነፃ-ነቀል ጉዳትን ለመዋጋት) ፣ ሬቲኖይዶች ወይም ጂኒስተይን (ኮላገን እና elastin ን ለመገንባት) እና አልፋ ወይም ቤታ-ሃይድሮክሳይድን የመሳሰሉ ዘመናዊ “ተአምር” ንጥረ ነገሮችን በቋሚነት እንዲጠቀሙ ይመክራል። አሲዶች (የቆዳ ሕዋሳትን መለዋወጥ ለማፋጠን). ምርጥ የምርት ውርርዶች፡ Prevage Antioxidant Cream ($100; prevage.com) ከ idebenone ጋር የቆዳ ሴሎችን ለመጠገን የሚረዳ ንጥረ ነገር; Neutrogena በሚታይ ጽኑ ሊፍት ሴረም ($19፤ በመድኃኒት ቤቶች)፣ ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ከተከማቸ ንቁ መዳብ ጋር። L'Oréal Transformance Skin Perfecting Solution ($ 16.59; በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ) ፣ ከቫይታሚን ሲ ጋር ዘይት የሌለው ሴረም ውሃ ለማጠጣት እና ለመጠበቅ ፣ እና CelGen Age Repair Moisture Solution ($45; stcbiotech.com)፣ ቶነር የሚያጠጣ እና የቆዳ እድሳትን የሚያበረታታ።

ግምገማ ለ