ማስቲካ ማኘክ የአሲድ መመለሻን መከላከል ይችላል?

ይዘት

• ማስቲካ ማኘክ ምን ጥቅሞች አሉት?
• ጥቅሞች
  
• ጥናቱ ምን ይላል
• አደጋዎች እና ማስጠንቀቂያዎች
• ለአሲድ ማበጥ ሕክምና አማራጮች
• አሁን ምን ማድረግ ይችላሉ

ማስቲካ እና አሲድ reflux

የሆድ አሲድ ጉሮሮዎን ከሆድዎ ጋር በሚያገናኘው ቱቦ ውስጥ የሆድ አሲድ ምትኬ ሲያደርግ የአሲድ ፈሳሽ ይከሰታል ፡፡ ይህ ቧንቧ ቧንቧ ይባላል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ያ በጣም የታወቀ የቃጠሎ ስሜት ፣ እንደገና የታደሰ ምግብ ወይም መራራ ጣዕም ሊያስከትል ይችላል።

ማስቲካ ማኘክ እብጠትን ሊቀንስ እና የጉሮሮዎን ቧንቧ ሊያረጋጋ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ማስቲካ ማኘክ ምራቅዎ የበለጠ የአልካላይን እንዲሆን ስለሚያደርግ ነው ፡፡ ይህ በሆድዎ ውስጥ ያለውን አሲድ ገለልተኛ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን እነዚህ ማኘክ እንደ ማስቲካ ዓይነት እነዚህ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ማስቲካ ማኘክ ምን ጥቅሞች አሉት?

ጥቅሞች

1. ማስቲካ ማኘክ ትኩረትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡
2. የማስታወስ ችሎታዎ እና የምላሽ ጊዜዎ እንዲሁ ሊሻሻል ይችላል።
3. ማኘክ አሲድነትን ወደ ውጭ ሊያወጣ የሚችል ተጨማሪ ምራቅ እንዲከማች ያደርጋል።

በርካታ ትርጉም ያላቸው የጤና ጥቅሞች ማስቲካ ከማኘክ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ከአእምሮ አፈፃፀም መጨመር ጋር ተያይ beenል ፡፡ ማስቲካ ማኘክ ትኩረትን ፣ የማስታወስ ችሎታን እና የምላሽ ጊዜን ያሻሽላል ተብሏል ፡፡

ማኘክ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ከፍ ያደርገዋል ተብሎ ይታሰባል። በምላሹ ይህ ለአንጎል የሚገኘውን የኦክስጂን መጠን ይጨምራል ፡፡ ይህ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሥራን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

ወደ አሲድ reflux በሚመጣበት ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ ያለውን አሲድ ለመቀነስ ማስቲካ ማኘክ ይሠራል ፡፡ የማኘክ ተግባር የምራቅዎን ምርት ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ እናም የበለጠ እንዲውጡ ያደርግዎታል። ይህ በአፍዎ ውስጥ ያለው ማንኛውም አሲድነት በጣም በፍጥነት እንዲጸዳ ያስችለዋል።

የቢካርቦኔት ሙጫ ካኘኩ የድድ ማኘክ የበለጠ እፎይታ ያስገኝልዎታል ፡፡ ቢካርቦኔት በጉሮሮው ውስጥ ያለውን አሲድ ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ ምራቅዎ ቀድሞውኑ ቢካርቦኔት ይ containsል ፡፡

በቢኪካርቦኔት ሙጫ የሚያኝኩ ከሆነ የምራቅ ምርትን ብቻ እየጨመሩ አይደለም ፣ በተጨማሪ ድብልቅ ውስጥ ተጨማሪ ቢካርቦኔትን ይጨምራሉ። ይህ ገለልተኛ ውጤቶቹን ሊያጠናክረው ይችላል።

ጥናቱ ምን ይላል

በጆርናል ኦቭ የጥርስ ምርምር የታተመውን ጨምሮ በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከተመገባችሁ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ከስኳር ነፃ የሆነ ሙጫ ማኘክ የአሲድ መበስበስ ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ ግኝቶች በዓለም አቀፍ ደረጃ ተቀባይነት የላቸውም ፡፡ አስተያየቶች በተለይ ስለ ፔፔርሚንት ሙጫ ይደባለቃሉ ፡፡ እንደ ፔፔርሚንት ያሉ ጥቃቅን ድድዎች በአሲድ እብጠት ምልክቶች ላይ ተቃራኒ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡

አደጋዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

ምንም እንኳን ፔፐንሚንት በማስታገሻ ባህሪዎች የሚታወቅ ቢሆንም ፣ ፔፔርሚንት ባልተገባ ሁኔታ ዘና ለማለት እና ዝቅተኛውን የጉሮሮ ህዋስ ሽፋን ሊከፍት ይችላል ፡፡ ይህ የጨጓራ ​​አሲድ ወደ ቧንቧው እንዲፈስ ያስችለዋል ፡፡ ይህ የአሲድ ማበጥ ምልክቶችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

የስኳር ሙጫ ማኘክ በአፍ ውስጥ ንፅህናን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ የጥርስ ሽፋንዎን ሊጎዳ እና ለጉድጓዶች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ አሲድ reflux ን ለመቋቋም ድድ ለማኘክ ከወሰኑ ከስኳር ነፃ የሆነ ድድ መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

ለአሲድ ማበጥ ሕክምና አማራጮች

ብዙ ሰዎች የልብ ምታቸውን የሚቀሰቅሱትን ምግቦች መከልከል ችግሩን ለማስወገድ በቂ እንደሆነ ይገነዘባሉ። ሌሎች በእንቅልፍ ወቅት ጭንቅላታቸውን ከፍ በማድረግ ይጠቀማሉ ፡፡

የሚያጨሱ ከሆነ ሀኪምዎ ለማቆም እንዲሞክሩ ሊመክርዎ ይችላል። ሲጋራ ማጨስ የጉሮሮ ህሙማንን የጡንቻን ውጤታማነት ሊቀንስ ስለሚችል የአሲድ መመለሻን የበለጠ ያደርገዋል ፡፡

እንዲሁም በሐኪም ቤት (ኦ.ሲ.ሲ) መድኃኒቶችን በመጠቀም ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፀረ-አሲድስ: - በሚታኘክ ወይም በፈሳሽ መልክ ይገኛል ፣ አናሲዶች ብዙውን ጊዜ ወዲያውኑ የሆድ አሲድ በማዳከም በፍጥነት ይሰራሉ ​​፡፡ ጊዜያዊ እፎይታ ብቻ ይሰጣሉ ፡፡
• የኤች 2 ተቀባዮች ተቃዋሚዎች-በመድኃኒት መልክ የተወሰዱ እነዚህ በሆድ ውስጥ የአሲድ ምርትን ይቀንሳሉ ፡፡ እነሱ ወዲያውኑ እፎይታ አይሰጡም ፣ ግን እስከ 8 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ቅጾች እንዲሁ በሐኪም ትዕዛዝ ሊገኙ ይችላሉ።
• ፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች (ፒፒአይስ)-በተጨማሪም በመድኃኒት መልክ የተወሰዱ ፒፒአይዎች የሆድ አሲድ ምርትን ስለሚቀንሱ እስከ 24 ሰዓታት ድረስ እፎይታ ያስገኛሉ ፡፡

የኦቲቲ መድኃኒቶች እና የአኗኗር ዘይቤዎች እፎይታ ለመስጠት በቂ ካልሆኑ ሐኪምዎ በሐኪም የታዘዘ ጥንካሬ መድኃኒት ለእርስዎ ሊመክር ይችላል ፡፡ የጉሮሮ ቧንቧዎ ቀድሞውኑ በጨጓራ አሲድ ከተጎዳ ሐኪሙ የቀዶ ጥገና ሕክምናን እንዲያደርግ ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ በአጠቃላይ የመጨረሻ አማራጭ ነው ፡፡

አሁን ምን ማድረግ ይችላሉ

የአሲድ መሟጠጥ የዕለት ተዕለት ሕይወትን ሊያስተጓጉል ይችላል ፡፡ ካልታከሙ በጉሮሮዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ከስኳር ነፃ የሆነ ሙጫ ማኘክ እብጠትን እና ብስጩትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማስቲካውን ለማከል ካቀዱ የሚከተለውን ያስታውሱ-

• ከስኳር ነፃ ሙጫ ይምረጡ ፡፡
• የበሽታ ምልክቶችዎ እንዲጨምሩ ሊያደርግ የሚችል ጥቃቅን ድድዎችን ያስወግዱ ፡፡
• ከተቻለ የቢካርቦኔት ድድ ማኘክ።

ምልክቶችዎ ከቀጠሉ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን የህክምና እቅድ ለመፍጠር ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡