እነዚህ ሲትረስ እና የአኩሪ አተር ሽሪምፕ ሰላጣ ሰላጣዎች እርስዎ የሚፈልጉት ቀላል የበጋ እራት ናቸው

ይዘት

• ግምገማ ለ

በሰላጣ ጽዋዎች በጭራሽ ሊሳሳቱ አይችሉም። እነሱ በመሠረቱ ሰላጣ መሆን ያለበትን ሲጫኑ የሚፈጠረውን ነው። መጠቅለል በጣም በመሙላት, በደንብ, መጠቅለል ትንሽ ችግር ይሆናል - ጣፋጭ ችግር ግን. በገዳይ Thyme ዳና ሳንዶናቶ የተፈጠሩ እነዚህ ሲትረስ እና አኩሪ ሽሪምፕ ሰላጣ ስኒዎች ሁሉም የበረዶ ላይ ሰላጣ ሰማይን ከጣዕም-ቦምብ ንጥረ ነገሮች ጋር ስለመቆለል ናቸው። ከውስጥ ያለው ይኸውና፡ ሽሪምፕ፣ አትክልት በሲትረስ መረቅ አኩሪ አተር፣ ዝንጅብል፣ ብርቱካንማ እና ሚሶ፣ የተከተፈ ኦቾሎኒ እና ቆንጆ ማይክሮግሪንስ። ውጤቱ በእያንዳንዱ ንክሻ ውስጥ የሸካራነት እና ጣዕም የሚያረካ ጥምር ነው። በሾርባ ማንኪያ የሽሪምፕ ድብልቅ የመብላት ፍላጎትን ይቃወሙ ፤ የበረዶው ሰላጣ ትክክለኛውን የስብ መጠን ይጨምራል.

ይህ የምግብ አሰራር ዝቅተኛ-ካሎሪ ፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አማራጭ ነው ፣ ይህም ለሳምንት ምሽት ምግብ በፍጥነት ሊሰበሰብ ወይም ለእሁድ ምሽት ለእራት ዘና ባለ ቦታ ላይ ሊመታ ይችላል። (የበለጠ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት እና ከፍተኛ-አትክልት ሀሳቦችን ይፈልጋሉ? እነዚህን ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አሳ ታኮዎች በአዲስ ትኩስ እና ፍራፍሬያማ ነክታሪን ሳልሳ ይሞክሩ።) እንዲሁም ለአኩሪ መረቅ ከታማሪ ውስጥ ከገቡ በቀላሉ ከግሉተን ነፃ ማድረግ ይችላሉ። እነዚህ ጤናማ የሽሪምፕ ሰላጣ ስኒዎች ቆንጆ ስለሚመስሉ እና በክፍል ሙቀት ውስጥ ሊቀርቡ ስለሚችሉ ወደ ፓርቲ ለማምጣት በጣም ጥሩ ናቸው. (የበለጠ ፓርቲ-ፍጹም መተግበሪያዎችን ያግኙ።)

በተጨማሪም፣ እያንዳንዱ ኩባያ (ወይንም ጀልባ እንበል፣ ሆድዎ ምን ያህል እንደሚጮህ ላይ በመመስረት) በአመጋገብ ጥቅሞች የተሞላ ነው። ሽሪምፕ በአጥጋቢ ፕሮቲንዎ ውስጥ ለመግባት ልብ ጤናማ መንገድ ነው ፣ እና እዚህ ጥቅም ላይ የዋሉት የብራሰልስ ቡቃያዎች ፣ እንጉዳዮች ፣ ካሮቶች እና ቃሪያዎች ጥሩ የቫይታሚን ሲ ያቀርባሉ። የምግብ አሰራሩን ለማበጀት። (ይህን የምግብ አሰራር ይወዳሉ? እንዲሁም እነዚያን የቱና ሰላጣ መጠቅለያዎች በመሠረቱ ፖክ ጎድጓዳ ሳህኖች መሞከር ይፈልጋሉ።)

ግምገማ ለ