ከአናሊን ማኮርድ ጋር ቅርብ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በሎስ አንጀለስ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ወጣት ተዋናይ በሃይማኖት ይመገባል እና ቀጭን እና ካሜራ ዝግጁ ሆኖ ለመቆየት 24/7 ይሰራል ብለው ያስቡ ይሆናል። ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም - እና እኛ መረጥን 90210 ኮከብ አናሊን ማኮርድ ለማረጋገጥ በሆሊውድ እትም ውስጥ በጣም የወሲብ አካላችን ሽፋን ላይ መሆን! የደቡባዊው ጋል የመብላት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቀራረብ ዝነኞች እንዴት ቀልጣፋ ፣ የተቀረጹ ቅርጾችን እንዴት እንደሚያገኙ ሁል ጊዜ ከሰማነው ጋር ይቃረናል። የ22 ዓመቷ AnnaLynne፣ ወደ ጤናማ ኑሮ ሲመጣ፣ ጤናማ አእምሮ ያለው እና ብልህ ከሴሰኛ ጋር እኩል እንደሆነ ያሳያል።

ሰውነትዎን ያዳምጡ

በጆርጂያ እያደገች ፣ አናሊኒን በከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች ተከበበች። "ሁሉም ስለ ቅቤ፣ ስኳር፣ ጥብስ እና ጥብስ ነው" ትላለች በቀላል መሳል። ምንም እንኳን ፈታኝ ህክምናዎች ቢኖሯትም ፣ እርሷን ሙሉ ሕይወቷን አመሰግናለሁ ፣ ለእናቷ ትናገራለች። ከአሥር ዓመት በፊት እናቷ ባነሳቻቸው ስልቶች 45 ፓውንድ አጣች የክብደት መቀነስ አመጋገብ. አናሊኒን “ደራሲው የቀጭን ሰዎችን ልምዶች አጥንቶ ምግብ ከጨረሱ በኋላ ያገለገሉትን ሁሉ ከማጠናቀቅ ይልቅ የተረፈቸውን መጠቅለያ እንደያዙ አገኘ” ብለዋል። ጥቂት መሠረታዊ መመሪያዎችን በመከተል-ልክ ሲሞሉ ሳህንዎን በመገፋፋት እና በመጠኑ ውስጥ መንቀጥቀጥን በመፍቀድ-እናቷ በጣም የተስተካከለ እና ሶስት ሴት ልጆ theን በሂደቱ ውስጥ “ቀጭን እንዲያስቡ” አነሳሳ።

በሚችሉበት ጊዜ ያብስሉ

በእብድ በተጨናነቀ መርሃ ግብርዋ ምክንያት-እሷ በአብዛኛዎቹ ቀናት በ 6 ሰዓት ላይ ተዘጋጅታለች እና አንዳንድ ጊዜ እስከ 1 ወይም 2 ድረስ ጠዋት ላይ ቁርስ-አናሊን በመደበኛ ጊዜ የምትበላው ብቸኛው ምግብ ናት። ብዙውን ጊዜ እርሷ ከተራበች የእንቁላል ሳንድዊች ወይም የፈረንሣይ ቶስት አላት። እሷ ቀኑን ሙሉ የግጦሽ ትሆናለች ፣ ለምሳ የቱርክ እና የካም ሳንድዊች ፣ ጥቂት ቀይ እና አረንጓዴ በርበሬ ቁርጥራጮች ከከብት እርባታ አለባበስ ወይም የእህል አሞሌዎች ለ መክሰስ ፣ እና የአትክልት ሾርባ እንዲሁም ዓሳ ወይም ዶሮ ለእራት።

እስከ ጧት ሰአት ድረስ ስራ ባትሰራ አናሊን ጤናማ እና በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦችን መስራት ትወዳለች እና ልዩ ስራዋ የ citrus ዶሮ ነው። የዶሮ ጡቶችን በሎሚ እና በሎሚ ጭማቂ በማጥባት ትጀምራለች ፣ከዚያም በወይራ ዘይት እና በሌሎች የሎሚ ጭማቂዎች ውስጥ በማሽተት ። እሷ እንደ ሮዝሜሪ ፣ ጠቢብ ፣ እና thyme ያሉ ብዙ ትኩስ የተከተፉ ቅጠላ ቅጠሎችን ትጥላለች እና እስኪጨርስ ድረስ ዶሮውን ቀስ ብላ ትቀባለች። እሷ በፌትቱኪን አናት ላይ ከወይራ ዘይት እና ከነጭ ሽንኩርት ከተጠበሰ ትኩስ ስፒናች ጎን ጋር ታጣምራለች። በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ቀላል እና ዝግጁ ስለሆነ ይህንን ምግብ እወዳለሁ።

እርግጥ ነው፣ በምግብ ምርጫዎቿ ላይ ሁሌም ፍፁም አይደለችም: እሷ በታኮ ቤል የሜክሲኮ ፒሳዎች ትጨነቃለች, ነገር ግን የእናቷን የልከኝነት ህግን በመከተል በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ትሰራለች. እና እሷ ለምን በጣም እንደምትወዳቸው በቅርቡ ታወቀች። እኔን ስታረገኝ እናቴ በየቀኑ አንድ ጊዜ ትበላ እንደነበረ ነገረችኝ። "እኔ እንደዚህ ነኝ, 'እናቴ, እኔ ሙሉ በሙሉ የታኮ ቤል ሱሰኛ የሆነብኝ ምክንያት አንቺ ነሽ!"

ከጓደኛ ጋር ላብ

ማንኛውንም ዝነኛ ታብሎይድ ክፈት እና እድሉ፣ አናሊን ከሴት ጓደኞቿ ጋር በባህር ዳርቻ ስትሮጥ የሚያሳይ ፎቶዎችን ታያለህ። "በማይታወቅ የስራ ሰዓቴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ የለኝም እና ተዝናኑ፣ስለዚህ ጥሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የማድረግ ሀሳቤ ሁለቱንም መቀላቀል ነው” ትላለች። ከቤት ውጭ መሆን፣ የባህር ዳርቻ ቴኒስ መጫወት፣ በአሸዋ ላይ ሩጫ መሄድ ወይም ከጓደኛዬ ሚዬኮ ጋር የሶስት ሰአት የእግር ጉዞ ማድረግ እወዳለሁ ብላለች። ሶስት ሰአት? "አዎ፣ ወደ ሩንዮን ካንየን ወይም ሌላ የእግር ጉዞ መንገድ ሄደን ለሰዓታት ያህል በእግር እንራመዳለን" ትላለች።

ከጂም ውጭ ያስቡ

አናላኒን “ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ኤል.ኤስ. ስሄድ ፣ ጂም ውስጥ ለመግባት ወይም ትምህርቶችን ለመከታተል ብዙ ገንዘብ አልነበረኝም ፣ ስለዚህ ማሻሻያ አደረግሁ” ትላለች። አሁንም የጂም አባልነት የለውም። "እኔና እህቴ ወደ ቤተ መፃህፍት ሄድን እና የዲቪዲ ስብስባቸውን ቃኘን እና ኔና እና ቬና የተባሉትን እነዚህ የግብፅ መንትዮች ሙሉ ተከታታይ የሆድ ዳንስ ልምምዶችን አግኝተናል። ሁሉንም ሰርተናል።" አናሊኒን የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም ፣ የሆድ ዳንስ እንዲሁ በጎ ጎን ጥቅም አለው - “ምርኮዎን ሲያንቀጠቅጡ ፣” እሷ “ቆንጆ እና የፍትወት ስሜት እንዲሰማዎት ከማድረግ በስተቀር መርዳት አይችሉም” ትላለች።

ለመመለስ ጊዜ ይውሰዱ

አናሊኒን በሆሊውድ ውስጥ በጣም ጠንክሮ ለሚሠራ የበጎ አድራጎት ባለሙያ ማዕረግ ስለሚወዳደር አንጄሊና ላይ ተንቀሳቀስ! ከሁለት አመታት በላይ፣ በደቡብ ምስራቅ እስያ የሰዎችን ዝውውርን የሚዋጋ ድርጅት ለዓይነ ስውራን ፕሮጀክት የበጎ ፈቃድ አምባሳደር ሆናለች። በኒው ኦርሊንስ ለተፈናቀሉ ቤተሰቦች በሴንት በርናርድ ፕሮጄክት ረድታለች፣ እና የመሬት መንቀጥቀጡ ከመከሰቱ በፊት፣ በሄይቲ ላሉ ወላጅ አልባ ህጻናት አቅርቦቶችን እና ስጦታዎችን አመጣች።

"የምትወደውን ነገር መፈለግ አለብህ ስለዚህ 'መርዳት እችላለሁን?' የሚለው ጉዳይ አይደለም። ግን 'መርዳት አልችልም'' ትላለች አናሊን፣ የእንስሳት ማዳንንም ትደግፋለች። እሷ በጣም ቆራጥ ናት ፣ ትላለች ፣ የአዲስ ዓመት ውሳኔዋ “ጓደኞቼን በሚያነጋግራቸው የበጎ አድራጎት ድርጅቶች እንዲሠሩ ማበረታታት እና መቃወም ነበር ፣ ምክንያቱም በጣም የሚክስ ነው። ለእኔ ስኬት ሁሉም ስለ ደመወዝ ወይም የመጽሔት ሽፋን አይደለም። ለምን እዚህ እንደመጣሁ እና የህይወቴን ትልቁን አላማ እያወቅኩ ነው።

ግምገማ ለ