ከ Colbie Caillat ጋር ዝጋ

ይዘት

• ግምገማ ለ

የእርሷ የሚያረጋጋ ድምፅ እና ተወዳጅ ዘፈኖች በሚሊዮኖች ይታወቃሉ ፣ ግን “ቡቢ” ዘፋኝ ኮልቢ Caillat በአንጻራዊ ሁኔታ ጸጥ ያለ ሕይወት ከጉልበቱ የሚወጣ ይመስላል። አሁን ከአዲስ ተፈጥሮአዊ የቆዳ እንክብካቤ መስመር ጋር በመተባበር የምትወደውን የቆዳ እንክብካቤ ምስጢሮች ፣ በመዝሙር ጽሑፍ ላይ እንዴት እንደተነቃቃች ፣ እና በጉብኝት ላይ እንዴት እንደምትቆይ ለማወቅ የ 27 ዓመት ውበት አግኝተናል።

ቅርጽ ፦ ዘወትር የሚጎበኙ ዘፋኞችን መጠየቅ የምፈልገው እዚህ አለ። በመንገድ ላይ በመሆን እና ሥራ የበዛበትን መርሃ ግብር በመጠበቅ ፣ እራስዎን ጤናማ እና ቅርፅን እንዴት እንደሚጠብቁ?

Colbie Caillat (CB): ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እበላለሁ።እኔ አሁን ለሁለት ዓመታት ያህል ቬጀቴሪያን ሆ and 95 በመቶ ቪጋን ነኝ። በሆዴ ውስጥ ስጋ ባለመኖሩ የብርሃን ስሜትን እወዳለሁ። ይልቁንስ ፕሮቲኔን ከአትክልት፣ ባቄላ፣ ምስር፣ ሩዝ፣ ኩዊኖ እና ሰላጣ አገኛለሁ። በንጹህ አየር እና በፀሐይ ውስጥ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እወዳለሁ-የእግር ጉዞ ፣ መዋኘት ፣ ቀዘፋ ሰሌዳ ፣ እና ሩጫ። በየቀኑ ከጓደኞቼ እና ከቤተሰቦቼ ጋር መነጋገሬ መሬት ላይ እንድቆይ እና ከቤት ጋር እንድገናኝ ይረዳኛል። ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው.

ቅርጽ ፦ አሁን ከሊሊ ቢ ስኪንኬር ጋር በመተባበርዎ ፣ ይንገሩን ፣ የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎ ምንድነው?

CB: የማያስፈልግ ከሆነ ሜካፕ ላለማድረግ እሞክራለሁ። በቀንም በሌሊትም ፊቴ ላይ እርጥበት እጠቀማለሁ፣ እና ሜካፕ ለብሼ አልተኛም። ምክሬ ሜካፕዎን ከዓይኖችዎ ላይ አያጥፉ ፣ ገር ይሁኑ።

ቅርጽ ፦ ከ [ተፈጥሯዊ የቆዳ እንክብካቤ መስመር] ሊሊ ቢ ጋር ለመሳተፍ ለምን ፈለጉ?

CB: ጤናማ እና ተፈጥሯዊ የአኗኗር ዘይቤ መኖር ለእኔ አስፈላጊ ነው። የሊሊ ቢ ምርቶች ምንም ተጨማሪ ኬሚካሎች ሳይኖራቸው ሁሉም ተፈጥሯዊ ናቸው ፣ እና እሱ ‹ቀላል› መስመር ነው። መስራችውን ሊዝ ጳጳስን ባገኘሁበት ጊዜ ከኩባንያው እና ከምትወክለው ጋር ፍቅር ነበረኝ ፣ እናም ከመጀመሪያው ጀምሮ የአንድ ነገር አካል ለመሆን ፈለግሁ። ከሊሊ ቢ ጋር ለመፈረም ከማሰብዎ በፊት ምርቶቹን ተጠቀምኩኝ እና ከእነሱ ጋር ፍቅር ያዝኳቸው። ታላቅ፣ ሁሉንም በማምጣት ላይ በምናደርገው ነገር ላይ ተጽእኖ እንድኖረኝ ከብራንድ ጋር አጋር መሆን ለእኔ አስፈላጊ ነበር። -ተፈጥሯዊ የቆዳ እንክብካቤ መስመር ለሰዎች።

ቅርጽ ፦ ወደ አካል ብቃት ይመለሱ ፣ የሚወዱት የአካል ብቃት ልምምዶች ምንድናቸው?

CB: በትሬድሚል ላይ የ25 ደቂቃ ክፍተቶችን ማድረግ እወዳለሁ። በመሮጥ እና በፍጥነት በመራመድ ወደ ፊት እና ወደ ፊት እሄዳለሁ እና ዝንባሌውን ወደ ላይ እና ወደ ታች በመቀየር እቀጥላለሁ። ከዚያ ቀላል ክብደቶችን እና ሁሉንም የተለያዩ የመቀመጫ ዓይነቶች ፣ ቁጭቶችን እና ዝርጋታዎችን የማንሳት 15 ደቂቃዎችን አደርጋለሁ። ይህንን አሰራር በሳምንት አራት ቀን አደርጋለሁ።

ቅርጽ ፦ ቅርፁ ላይ ለመቆየት ያነሳሳዎት ምንድን ነው?

CB: እኔ ቅርጽ ውስጥ ስሆን ሰውነቴ ምን እንደሚሰማኝ እወዳለሁ; በየቀኑ ከሰራሁ በኋላ የሚሰማኝን እወዳለሁ። በምቾት ለመልበስ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመኖር የምወዳቸውን ልብሶች መልበስ ለእኔ አስፈላጊ ነው።

ቅርጽ ፦ ሙዚቃ በሚጽፉበት እና በሚፈጽሙበት ጊዜ እንዴት ይነሳሳሉ?

CB: መፃፍ የኔ ህክምና ነው። ስሜቴ በውስጤ ይገነባል ከዚያም ቁጭ ብዬ ዘፈን እጽፋለሁ። እንዲሁም ስለ ሌሎች ሰዎች ሁኔታ እና በዙሪያዬ ላሉት ችግሮች ስሜቴን የምገልጽበት መንገድ ነው። ሁሉም ሰው እንዲዛመድ በአጠቃላይ ስለእነሱ ለመጻፍ እሞክራለሁ.

ቅርጽ ፦ ቀጥሎ ለእርስዎ ምን አለ?

CB: አሁን ከጓደኞቼ ጋር በጉብኝት ላይ ነኝ ጋቪን ዴግራው እና አንዲ ሰዋሰው. እኔ ደግሞ በዚህ የበልግ ወቅት በሚለቀቀው የገና አልበም ላይ እሠራለሁ። 10 ስታንዳርዶችን መዝግቤ ስድስት ኦሪጅናል ጽፌያለሁ ለደጋፊዎቼ በጣም ጓጉቻለሁ። ይህ የገና መዝገብ በበረዶ ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ብቻ ሳይሆን በባህር ዳርቻ ለሚኖሩ ሰዎች አንዳንድ ዘፈኖች አሉት!

ግምገማ ለ