ከከዋክብት ቼሪል ቡርክ ጋር በዳንስ ዝጋ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እሷ ሁለት ጊዜ ነች ከዋክብት ጋር መደነስ ሻምፒዮን እና የሚያምር እና የሚያምር ፣ ለመጀመር። በተጨማሪም እሷ በሁሉም ቦታ የእውነተኛ ሴቶች ሻምፒዮን ነች እና የበለጠ ትክክለኛ ኩርባዎች ያላት። ለመቅናት ምንም ተጨማሪ ምክንያት ይፈልጋሉ ከዋክብት ጋር መደነስ ውሰድ አባል Cheryl Burke? በሆሊውድ በጣም ቆዳማ በሆነው ምስል ሳትሸነፍ ቡርክ አሁንም ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እየጠበቀ ነው ሁላችንም አንድ ወይም ሁለት ነገር የምንማርበት።

የምትወዳትን የአካል ብቃት ምክሮችን፣ የውበት ሚስጥሮችን ለማወቅ እና በአዲሱ መስመር ላይ ያለውን ቆዳ ለማግኘት በኒውዮርክ ከተማ አዲሱን የነቃ ልብስ ትብብሯን ማስጀመሪያ ላይ ከዳንሰኛው ጋር አንድ ለአንድ ተወያይተናል!

ቅርፅ: የሚወዱት የአካል ብቃት ምክሮች ምንድ ናቸው?

ቼሪ ቡርክ: መቼም ማንም የሰጠኝ ጥሩ ምክር ጤናማ ክብደቴን መሞከር እና መጠበቅ ነው። ሁላችንም የተለያዩ የሰውነት ቅርጾች እና ዓይነቶች አሉን እና እኔ እመስላለሁ ብሎ ማሰብ ከእውነታው የራቀ ነው አንጀሊና ጆሊ ስለዚህ እየሞከርኩ ራሴን ማጥፋት አልችልም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ሁሉንም ነገር በልኩ አምናለሁ። ስለ የአካል ብቃት ግቦች ሲጨነቁ እነሱ ጤናማ ያልሆኑ እና ለማሳካት የማይቻሉ ይሆናሉ።

ቅርፅ - ከዳንስ በተጨማሪ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ምንድነው?

CB: የDVR'd ትርኢቶቼን እያገኘሁ በትሬድሚል ላይ መሮጥ እና በሳምንት ጥቂት ጊዜ ከጃዘርሲዝ ዲቪዲዬ ጋር መሥራት እወዳለሁ። እነሱ አስደሳች ናቸው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግኩ ያለ አይመስለኝም፣ ይህም አንዳንድ ቀናት እንደ ስራ ሊሰማኝ ይችላል።

ቅርፅ-ለአንባቢዎቻችን ሊያጋሩዋቸው የሚችሉ ማንኛውም የውበት ምክሮች?

CB: ሥራ የበዛብኝ መርሃ ግብር ስለ መላጨት ብዙ ጊዜ አይተውም ፣ ስለዚህ እኔ ዘላቂ ውጤቶችን በሚሰጡኝ ምርቶች ላይ እተማመናለሁ። የእኔ መሄድ Veet Fast Acting Gel Cream Pump ነው። ሶስት ደቂቃዎችን ብቻ ነው የሚፈጀው, ነገር ግን ውጤቱ እስከ መላጨት ሁለት ጊዜ ይቆያል. እኔ ደግሞ ታን ፍካት ጤናማ እና የበለጠ ቃና እንዲመስሉ ያደርጋል ብዬ አምናለሁ. ለትዕይንቱ እና በዕለት ተዕለት ሕይወቴ በብራውን ቡንዝ ስፕሬይ ታን እና በስኮት ባርነስ ቦዲ ብሊንግ እተማመናለሁ።

ቅርጽ፡ ላይ መሆን ምን ይመስላል ከዋክብት ጋር መደነስ?

CB: ላይ መሆን ከዋክብት ጋር መደነስ አስገራሚ ዕድል ነው። በመንገድ ላይ ጥቂት ታዋቂ ሰዎችን በዳንስ ክፍል ዳንስ ውስጥ ለማሰልጠን እያስተዳደርኩ የትዕይንቱ አካል ለመሆን እና የዳንስ ፍላጎቴን እና እንደዚህ ካለው ትልቅ ታዳሚ ጋር ለመካፈል እድለኛ ነኝ። ቃል በቃል ለእኔ ሕይወት እየለወጠ ነው።

ቅርጽ፡ በጉዞህ እንድትቀጥል የምትወዳቸው የጤንነት መጠጦች እና መክሰስ ምንድናቸው?

CB: የምኖረው በአረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር ነው። እኔ በእርግጥ መክሰስ ሰው አይደለሁም ፣ ግን መክሰስ ስሰራ ባዶ ካሎሪዎችን ብቻ ሳይሆን ከሚሞሉ ምግቦች ጋር ለመጣበቅ እሞክራለሁ።

ቅርፅ፡ ስለ አዲሱ የነቃ ልብስ ስብስብ ከማሲ ጋር ትብብርዎን ይንገሩን?

CB፡ ርዕዮተ -ዓለም ለሜሲ ብቸኛ ለመሆን የመጀመሪያው ንቁ ልብስ ስያሜ ሲቀርብልኝ ተከብሬ ነበር። መስመር የራሱ አንስታይ ቅነሳ ጋር ሁሉ አካል ዓይነቶች ሴቶች ይናገራል, እና እኔ ደጋፊዎች ፍቅር እሱን ትሄዳለህ እናውቃለን. ዋጋው ተመጣጣኝ እና ፋሽን ነው.

ቅርጽ፡ ይህ መስመር በገበያ ላይ ካሉት ሌሎች የሚለየው ምንድን ነው?

CB፡ ቀለሞቹ በጣም ብሩህ እና ጉልበት የሚሰጡ ናቸው. መስመሩ እንዲሁ ሁለገብ ነው፣ እሱም ብዙ ጊዜ ከሚበዛብኝ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቼ ጋር የሚስማማ ነው -- ማላብ፣ መዘርጋት፣ ወደ ስታርባክ መሮጥ ወይም ዘና ለማለት ሲፈልጉ ሊለብሱት ይችላሉ።

ቅርፅ - በስብስቡ ውስጥ ምን ዓይነት ቁርጥራጮች እናገኛለን?

CB: በእኔ እምነት ርዕዮተ ዓለም አለው የ ያጋጠሙኝ ምርጥ የስፖርት ቀሚሶች። ለመደባለቅ እና ለማዛመድ እራሳቸውን የሚያበድሩ ምርጥ ታንኮች እና ካሚዎች፣ ካፒሪስ እና ዮጋ ሱሪዎች አሉ። ለሩጫ ወይም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን ሥራዎችን በሚሠሩበት ጊዜ መስመሩን እንዲለብሱ አንዳንድ ታላላቅ ጃኬቶችም አሉ።

መስመሩ በየካቲት ወር በሀገር አቀፍ ደረጃ በማኪ መደብሮች ይጀምራል።

ግምገማ ለ